@@dmitrykashдобрый вечер, 8 лет назад , название видео " Рывок гири. Одна из первых тренировок " вы в конце видео сказали, что в следующем расскажете как правильно выполнять дыхание при рывке. Но к сожалению я не нашёл данное видео. Буду очень благодарен, если вы сбросите ссылку на данное видео или снимите, если такого нет.
Раньше на соревнованиях ( от предприятия) постоянно срывал мозоли ,в конце лохмотья кожи висели, все срезал и ждал когда новая отрастет. В последнее время слегка технику улучшил и все стало норм, без травматизма.Полезное видео, еще не видел , чтобы так досконально объясняли рывок.
10:16 правильное выполнение сброса гири в деталях (11:14 - показ). Также 11:58 - движение дужки гири по ладони с верхнего положения в нижнее на пальцы(15:40). 15:10-перекидывание через мозоли.
Было-было ощущение, что мозоли от неправильной техники, но как сделать правильно не знал. Вот это видео все разъяснило. Сегодня с парнями попробуем как здесь рассказано.
Спасибо, ценная информация. Пробовала. Но, видимо, у меня ещё опыта маловато, поэтому чуть-чуть кожа с ладони под дужку попадает. Сейчас я уже без фанатизма научилась тормозить себя до того, как сорву кожу. Добивать треню более мелкой гирей. Только так могу заниматься каждый день без мозолей и с более-менее нарощением результатов. А раньше рвала до мозолей и потом по неделе гирю в руки брать не могла, заживала.
Отлично видео. Шамиль, Вы как всегда, на высоте. Объяснение, демонстрация, указание ошибок: всё очень понятно. Желаю успехов в продвижении канала!!! С уважением!!!
Баркала, Шамиль. долго ждали видео. хочу еще добавить-желательно пару раз в неделю-парить руки в теплой воде с содой, а затем увлажнять кремом для рук. бывает что кожа рвется на ладонях вообще в неожиданных местах-от того, что магнезия ее сушит.
Шамиль, АССАЛАМ IАЛАЙКУМ, подскажи пожалуйста, занимаюсь для себя, дома. толкаю 24-ки 50 раз и рву 80-70, правой и левой. так вот, подскажи, как перейти на 32 ки? промежуточных весов нет. может, с одной 32 ки начать, связки подготовить? или с 24 ми добивать до 100-150 раз толчок?
Спасибо! Единственное толковое видео про хват и вообще единственное про мозоли. Как же намучался я, как только не держал гирю. Очень долго искал я подобного видеоурока, но увы. Где же это видео было хотябы год назад? :-) Сейчас уже научился более менее, но действительно было написано в комментарии, что от магнезии сушит и срывает бывает на фалангах пальцев. Спасибо, полезное видео.
видео длинное, но можно уместить в одну фразу - укрепляйте пальцы и еще момент, для лучшего понимания - сброс не "на пальцы", а сброс "на пальцы в замок большим пальце сверху"
Интересное видео и хорошее объяснение! Спасибо! А что там девушки делают, занимаются гирями что ли или родители детей? От них много шума, мешают слушать тренера.
Хорошее видео! Только, в следующий раз, объясните женщине, что если вы снимете момент скидывания гири на пальцы - лучше общий план снимать, чтобы видеть технику, а не просто гирю на верху и гирю внизу.
Здравствуйте Шамиль меня интересует вопрос о боли с обратной стороны руки а точнее в месте соприкосновения гири с предплечьем (когда при работе с гирей она как бы настукивает по руке в определенном месте и потом не возможно держать гирю и полноценно заниматься ) .как с этим бороться расскажите или может снимите видео если можно. и на видео видно у вас на этих местах как бы бугры есть .Что это ? мышцы так выпуклые или это образовались типа сухие мозоли ? спасибо за ранее
Спасибо очень интересно)) получается в момент , когда она на крючок из пальце перелетает она как бы по ребру указательного пальца проходит?) блин бред написал, надеюсь поймете о чем я) кстати про мозоли классно придумано))ахахах что бы перелетала гиря через них!)
Шамиль, без обид, но с 32 й это не реально- особенно если не повезло с кистью( она маленькая, короткие пальцы). я считаю чтобы рвать много и не срывать-нужно рвать..ладонь огрубевает, мозоли перестают срываться, техника улучшается. Бенидзе же как то рвет, а он и душку гири не может обхватить
Почему, можно, но как разновидность тренировки для усложнения хвата. Все остальные тренировки надо делать голыми ладонями для привыкания. на соревнованиях же нельзя в перчатках.
У меня не получается момент перехвата уже в верхней точке рывка. Гиря постоянно бьёт по тыльной стороне кисти, до синяков. Говорят надо как-то выкручивать кисть, но получается более-менее пока только на сбросе вниз. Помогите кто может!
Тоже долго не мог понять. Но в итоге понял что происходит сначала подрыв а затем ПРОНАЦИЯ кисти в результате которой гиря ложится куда надо и как надо. Как бы сразу супинация и ПРОНАЦИЯ. Не знаю как ещё объяснить. ☺
Совершенно неверное представление о технике рывка! Посмотрите как рвут Дедюхина и Васильева, совсем другая техника и ничего они не срывают. Кисть у Дмитрия железная, поэтому он неверно представляет себе рывок...
оттачивайте технику. ребята по 200 раз 32шку за 10 минут подрывают и не стира.т мозолей и не рвут себе пальцы. тренируйтесь, чувствуйте гирю, чувствуйте тело. учитесь аммортизации. это все таки динамика.
Max Volkov вы серьезно? даже у международников руки бывают в хлам-кровавое месиво после 10 минут. в том то и дело-что не повезло тем у кого кисть маленькая
ну как обычно ладонь! а если на пальцы ты говоришь то 16-ку и 24-ку еще можно на пальцы сбрасывать! а 32-ук нет не получится, или получится но много не вырвишь) кисть сядит!
как минимум есть три вида хвата гири, и все они рабочие, тут надо учитывать длину пальцев и вид замка и силу фаланг, да и мозоли это проблема начального уровня как правило
Лучшие Друзья Мужчины в Мире ,
Прекрасные , красивые , Чугунные Гири !
Лайк , Подписка .
Отличное видео! Для занимающихся самостоятельно, просто бесценная информация! Очень подробно и понятно. Спасибо!
Спасибо! Очень приятное впечатление от манеры тренера пояснять материал. Последний совет с перекидыванием гири очень ценен.
Пересмотрел кучу видео , но только здесь всё объяснили настолько понятно , что у меня получилось с первого раза. Огромное спасибо.
Спасибо Вам за позитивный отзыв!!!
@@dmitrykashдобрый вечер, 8 лет назад , название видео " Рывок гири. Одна из первых тренировок " вы в конце видео сказали, что в следующем расскажете как правильно выполнять дыхание при рывке. Но к сожалению я не нашёл данное видео. Буду очень благодарен, если вы сбросите ссылку на данное видео или снимите, если такого нет.
Какое же нужное и полезное видео! Как я рад! Только сегодня сорвал мазоли. Огромнейшее спасибо. Шамиль - первоклассный тренер.
Молодец. Побольше бы таких спокойных и рассудительных тренеров.
Спасибо вам за продвижение этого замечательного вида спорта!
По больше бы таких видео. Строго по существу, без понтов, отлично!!!
Раньше на соревнованиях ( от предприятия) постоянно срывал мозоли ,в конце лохмотья кожи висели, все срезал и ждал когда новая отрастет. В последнее время слегка технику улучшил и все стало норм, без травматизма.Полезное видео, еще не видел , чтобы так досконально объясняли рывок.
50 лет. стал дома баловаться гирей. ваше видео вдохновляет
Шамиль, благодарю! Такой информации нет на всем Ютюбе.
Здравия, благ на все времена!
Спасибо
10:16 правильное выполнение сброса гири в деталях (11:14 - показ). Также 11:58 - движение дужки гири по ладони с верхнего положения в нижнее на пальцы(15:40). 15:10-перекидывание через мозоли.
Спасибо Вам за это обучающее видео, рад, что на канале оно оказалось далеко не последним.
С уважением и наилучшими пожеланиями.
Шамиль спасибо за доскональный показ и рассказ будем пробовать.
Первоклассный тренер.!
🙏Благодарю Шамиль,за очень хороший урок.Да пребудет с тобой СИЛА💪🏻🙏
Было-было ощущение, что мозоли от неправильной техники, но как сделать правильно не знал. Вот это видео все разъяснило. Сегодня с парнями попробуем как здесь рассказано.
Спасибо, ценная информация. Пробовала. Но, видимо, у меня ещё опыта маловато, поэтому чуть-чуть кожа с ладони под дужку попадает. Сейчас я уже без фанатизма научилась тормозить себя до того, как сорву кожу. Добивать треню более мелкой гирей. Только так могу заниматься каждый день без мозолей и с более-менее нарощением результатов. А раньше рвала до мозолей и потом по неделе гирю в руки брать не могла, заживала.
Отлично видео. Шамиль, Вы как всегда, на высоте. Объяснение, демонстрация, указание ошибок: всё очень понятно. Желаю успехов в продвижении канала!!! С уважением!!!
Gracias Samil. Saval mazol y segodne rabotal kak ti obesnil. Prekrasno. Nacel sbrasivat na palci ctob ne bolelo, Instinkt. Spasibo. Slezu tvoy canal. Otlicnie soveti.
Спасибо за видео. Очень ценное. Раньше тоже срывал мазоли на ладонях, теперь буду пробовать скидывать на пальцы сразу
Отличное видео! У меня тоже аналогичные проблемы в рывке были
спасибо большое! мозоли заживут, попробую так делать)
Спасибо Тренеру - растит правильно подрастающее поколение! Чтоб не шатались по улицам и подворотням!
Шамиль здравствуйте! Спасибо вам за ценные и действенные рекомендации! Сегодня буду отрабатывать сброс гири именно таким образом....!
Спасибо огромное! Супер детально!
Баркала, Шамиль. долго ждали видео. хочу еще добавить-желательно пару раз в неделю-парить руки в теплой воде с содой, а затем увлажнять кремом для рук. бывает что кожа рвется на ладонях вообще в неожиданных местах-от того, что магнезия ее сушит.
+Руслан Дагаев Приму к сведению твой совет, поэкспериментирую, хотя сам никогда ничего подобного не делал. Спасибо.
Шамиль, АССАЛАМ IАЛАЙКУМ, подскажи пожалуйста, занимаюсь для себя, дома. толкаю 24-ки 50 раз и рву 80-70, правой и левой. так вот, подскажи, как перейти на 32 ки? промежуточных весов нет. может, с одной 32 ки начать, связки подготовить? или с 24 ми добивать до 100-150 раз толчок?
Да толчок должен быть не менее 120 раз в 10мин.но к 32 шкам надо постепенно переходить,щас я 28 работаю 10 темпом
И правда бесценные уроки, спасибо!
Осваиваю технику рывка,оказывается не все просто!)
На таких вот тренерах и держится ГИРЕВОЙ СПОРТ как таковой...
Спасибо! Единственное толковое видео про хват и вообще единственное про мозоли. Как же намучался я, как только не держал гирю. Очень долго искал я подобного видеоурока, но увы. Где же это видео было хотябы год назад? :-) Сейчас уже научился более менее, но действительно было написано в комментарии, что от магнезии сушит и срывает бывает на фалангах пальцев. Спасибо, полезное видео.
Огромное спасибо!
спасибо тренеру большущее. Мазоли перестали натераться. Нужно только приноровиться
На видео все хорошо видно
Спасибо за советы! Уже все мазоли по второму кругу посрывал)
Бдагодарю вас :-)
Спасибо большое респект тренеру
Благодарю-очень актуально
Суперполезное видео!!! удачи и здоровья тренеру )))
Чувак, спасибо тебе большое!
Отличная техника. Спасибо!
Огромнейшее спасибо за Ваши видео!
Спасибо огромное за это видео!
Вооще круто парень!
Спасибо - все грамотно! Я на ночь мажу руки кремом для ног и кожа стала еще плотнее в области мозолей!
Мозоли по любому будет, главное не сорвать их и правильно выполнять технику рывка гири
Спасибо!!!
Действительно,не просто объяснить.
спасибо за видео.
видео длинное, но можно уместить в одну фразу - укрепляйте пальцы
и еще момент, для лучшего понимания - сброс не "на пальцы", а сброс "на пальцы в замок большим пальце сверху"
4 минута , музыка на фоне Serge Devant - take me with you
Интересное видео и хорошее объяснение! Спасибо! А что там девушки делают, занимаются гирями что ли или родители детей? От них много шума, мешают слушать тренера.
Хорошее видео! Только, в следующий раз, объясните женщине, что если вы снимете момент скидывания гири на пальцы - лучше общий план снимать, чтобы видеть технику, а не просто гирю на верху и гирю внизу.
Спасибо! Как раз столкнулся с тем, что 16кг легко на пальцы скидываю, а 24кг уже не каждый раз получается.
Класс!!! Спасибо!
Всё здорово, только качество звука и видео сделайте по лучше. Я, подписался.
Здравствуйте Шамиль
меня интересует вопрос о боли с обратной стороны руки а точнее в месте соприкосновения гири с предплечьем (когда при работе с гирей она как бы настукивает по руке в определенном месте и потом не возможно держать гирю и полноценно заниматься )
.как с этим бороться расскажите или может снимите видео если можно.
и на видео видно у вас на этих местах как бы бугры есть .Что это ? мышцы так выпуклые или это образовались типа сухие мозоли ? спасибо за ранее
Ответа нет...
У штангистов такие бугры на спине от штанги появляются 😁. Видимо организм делает подушку 😁
Спасибо.Молодец.Крутяк.
Спасибо за полезный урок. Но оператору стоило бы снимать получше.
Спасибо за видео, пойду побеждать мозоли =)
шикаарно!!!
рвиье так как вам удобно!
как бы хотелось у вас поучиться!)
Спасибо очень интересно)) получается в момент , когда она на крючок из пальце перелетает она как бы по ребру указательного пальца проходит?) блин бред написал, надеюсь поймете о чем я) кстати про мозоли классно придумано))ахахах что бы перелетала гиря через них!)
спасибо
Заметил мозоли поверх запясьтья ... Они тоже должны быть ?
Шамиль, без обид, но с 32 й это не реально- особенно если не повезло с кистью( она маленькая, короткие пальцы). я считаю чтобы рвать много и не срывать-нужно рвать..ладонь огрубевает, мозоли перестают срываться, техника улучшается. Бенидзе же как то рвет, а он и душку гири не может обхватить
Видео класс!! Вопрос почему нельзя занимается в перчатках? Лично мне удобно в них
Почему, можно, но как разновидность тренировки для усложнения хвата. Все остальные тренировки надо делать голыми ладонями для привыкания. на соревнованиях же нельзя в перчатках.
У меня не получается момент перехвата уже в верхней точке рывка. Гиря постоянно бьёт по тыльной стороне кисти, до синяков. Говорят надо как-то выкручивать кисть, но получается более-менее пока только на сбросе вниз. Помогите кто может!
Тоже долго не мог понять. Но в итоге понял что происходит сначала подрыв а затем ПРОНАЦИЯ кисти в результате которой гиря ложится куда надо и как надо. Как бы сразу супинация и ПРОНАЦИЯ. Не знаю как ещё объяснить. ☺
сначала посрывал мозоли, а теперь только смотрю, как правильно работать с гирями
хотелось бы узнать результаты данного спортсмена в рывке гири 32.
100 на левую, 60 на правую (в детстве сломал, не правильно сраслась, кривая, быстро устает).
неплохо, у меня пока лучший результат 120 в сумме (62+58)
Понятно,что она должна лечь на пальцы, но для этого пальцы должны быть очень сильные. Если 20 кг гири соскользнет с пальцев-хана ламинату.
что за шишки на руках, от чего они? гиря так натерает?
У штангистов такие бывают на плечах. Шишки даже есть у одного на позвоночнике 😁
Добрый день! А перчатки для фитнеса могут спасти от мозолей?
зря я 24 кг-ю купил, тяжела оказалась. Люди, смотрите что покупаете.
Спасибо за подробную информацию о технике рывка. Хочу уточнить, нужно ли зажимать мизинец дужкой гири в нижней фазе сброса? Или это кому как удобно?
Да есть такой момент
Расскажите, пожалуйста, про дыхание.
Если секцию не прикроют, расскажем.
+Шамиль Исрапилов Неужели секцию хотят закрыть?!
Да, нет финансирования.
А как относитесь к кроссфиту? Может туда тренером?
Да без проблем, только куда?
Вот это мужик
не проще перчатки надевать?
не пройдет это с тяжелыми гирями. особенно если пальцы короткие -как у Бенидзе например.
Вопрос автору - это все будет работать при весе снаряда более 50 кг?
как ФИО тренера?
или прямо сегодня на тренировке,с мозолями...
Это как надо въябывать что бы мозоли то были? ЧТо у ас за ручки то такие нежные??
ручка гири не проворачивается внутри, а весом упирается в подушечки где мозоли и тянет их вниз, ты видимо даже не пробовал
А где же красота кроссфит залов!!!))
девочки харош трындеть мастера не слышно
🤔🤔
Совершенно неверное представление о технике рывка! Посмотрите как рвут Дедюхина и Васильева, совсем другая техника и ничего они не срывают. Кисть у Дмитрия железная, поэтому он неверно представляет себе рывок...
Дедюхина тоже самое объясняет про мозоли и сброс: th-cam.com/video/VOaW0pHw1CI/w-d-xo.html
А я вижу, что амортизатор не нога вовсе. Рука упирается прям в промежность.
не знаю как это с 32 й возможно
согласен, если только пальцы длинные, но когда работаешь с 32 как правило вопрос мозолей не интересует уже)
оттачивайте технику. ребята по 200 раз 32шку за 10 минут подрывают и не стира.т мозолей и не рвут себе пальцы. тренируйтесь, чувствуйте гирю, чувствуйте тело. учитесь аммортизации. это все таки динамика.
Max Volkov вы серьезно? даже у международников руки бывают в хлам-кровавое месиво после 10 минут. в том то и дело-что не повезло тем у кого кисть маленькая
У нас того кто мазоль сорвет в угол ставят
А ПРО ПЕРЧАТКИ НИКТО НЕ СЛЫШАЛ???
Не видел в природе гиревиков у которых нет мазолей..
У меня мозолей не бывает:)
с 32-кой много ты на пальцах не выдержишь
это тебе не 16-ка
и не жилательно на пальцы сбрасывать так кисть быстрее забивается!!!
Как ты советуешь тогда сбрасывать?
ну как обычно ладонь! а если на пальцы ты говоришь то 16-ку и 24-ку еще можно на пальцы сбрасывать! а 32-ук нет не получится, или получится но много не вырвишь) кисть сядит!
+Мансур Нуржанов Так если скинуть на ладонь, то ручка вращается на ладони и стирает кожу. Разве можно избежать срыва мавзолей, сбрасывая на ладонь?
все зависит от вашей техники, если техника идеальноя то это редко слетают мазоли! со временем мазоли окрепнут и не будут рваться)!!!
как минимум есть три вида хвата гири, и все они рабочие, тут надо учитывать длину пальцев и вид замка и силу фаланг, да и мозоли это проблема начального уровня как правило
ужасные синяки вздутия на предплечьях... Этот человек не имеет права учить
alex35 v ну или ты хлипкий
Музло
Блин то что он обьяснял, мямлил и мычал 17 мин можно было обьснить за 5 👎👎👎
То что он объяснил за 17 минут, новые блогеры объясняют за 8-10 видео по 30 минут каждое
Спасибо!
Спасибо!!!!!