Как сбрасывать гирю в рывке
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Рассказываю своё видение элементов техники рывка гири - прихват при сбросе и просов при рывке. Приятного просмотра!
Обучу искусству обращения с гирями даже дистанционно.
Мои соцсети:
t.me/iron_Mary...
VK iron__mary
t.me/athlete_I...
Поддержать канал www.tinkoff.ru...
Класс.Все ,четко обьяснила . Спасибо. И , как ветеран хочу сказать ,что надо трпнироваться на магнезии..,т. е. набивать мозоли . И брать легкую гирю и рвать от 15 мин до 30 мин с одним перехватом. При весе 60 кг рвал 24 кг с одним перехватом 30 минут 460 подьемов и ни каких срывов не было на ладонях. Успехов.
Спасибо 🙏🏼 и вам спортивного и активного долголетия!
😊
👍👍👍 Доступно для понимания ) не многие могут хорошо объяснить такие тонкости
🙌🏼
Красотка ! ❤
Потрясающее объяснение! На ютубе можно выделить три лучших урока технике рывка - от Леонидыча, Ивана Денисова и ваш ☺
Спасибо, рада что полезно 🤓
Отличное видео, спасибо, как раз актуально😃🤝👍🔥
🤝
Гиря плосмасовая штоли или игрушечная
Игрушечная😁 5 кг
Ну хоть кто-то подтвердил что сбрасывать на мозоли можно.
Можно всё, главное какой результат это принесёт😎
Спортивная зайка
У меня такая проблема, при опускании гири, вцеплюсь в нее всей пятерней😂, боюсь отпустить, вдруг вырвется😂. Нужно привыкать.
Гиря любит свободу 😊
@@ironmary 😉💪👍
Спасибо Вам большое за очень понятное пояснение техники, с наступающим Вас, развития каналу
Пожалуйста! С наступающим 🎄 Спасибо за хорошие слова ☺️
Ничего себе, такая худенькая девочка с гирей. Очень впечатляет.
Время.сорвешь .всегда)Мери Железная наша .класс.
👍
На верху не перекидываю гирю, а делаю пронацию предплечья. Так гиря не бьёт в руку.
Если посмотреть видео внимательно, то можно увидеть что я делаю просов не наверху, а на уровне головы с помощью пронации в том числе.
Класс 👍
отличное обучающее видео!👍🏻 благодарю!
Спасибо🤝
Красотка!❤ Слушать полезно и смотреть приятно
Спасибо 😌
Хорошая идея с замедленной съёмкой движения. Было бы здорово показать все элементы (просов, сброс, элементы в толчке и т. д.) в замедленной съёмке и с разных ракурсов
th-cam.com/users/shortsnW2ZtS6ea_c?si=U071lRr8Pvt7wrTB вот здесь даже с паузами по фазам, правда только сбоку
Одно из лучших видео по рывку.Сразу видно чей ученик😊!
Чей???
@@ЛеонидВолков-ю4з Руднева Сергея Леонидовича.
😇
Спасибо огромное за емкое и понятное разъяснение!
На здоровье 😌
Спасибо!) Было полезно и интересно 👍
Пожалуйста ☺️
Клаасссс👍
Смотрю, смотрю канал. В рекомендациях соответственно железки всякие. А гиря мне всё как-то не правильно по руке стучит. Пошел пересматривать Ивана Денисова, а там Вы. Это в каком городе снято на улице?
Здравствуйте! В Петербурге, во время клубных соревнований Ивана «Белые ночи»
ну наконец то. Второе адекватное видимо на Ютубе по этой теме. А то Денисова сколько просили, так он и не сделал нормального видео
🙏🏼 спасибо. Рада, что полезно☺️ У Ивана наверняка свой взгляд на этот вопрос и было бы интересно послушать тоже 🤓
@@ironmary доброго дня! при огромном уважении к Ивану Денисову, основная цель его роликов - продвижение своей школы, это заметно и печально для обывателя и халявщика))
Понятное четкое объяснение, особенно про варианты сброса при забивании мышц. Медальон бомба!
Спасибо! 😊
Здравствуйте, Мария! немного непонятно про подрыв. Многие известные гиревики (Рудневы, Денисов и пр.) в обучалках рекомендовали делать подрыв когда рука с гирей образует около 45 градусов к телу. А у вас получается подрыв аж на уровне лица? или я не так понял
На уровне лица у меня просов, подрыв на 7-8 часов😌
@@ironmary ясно, спасибо, успехов!
@@morrrgan2127 спасибо!
Наверху гиря бьёт по руке. А надо вставлять в ручку руку.
У меня не бьёт давно уже, закатывается мягко немного сбоку, если бы об этом.
Ух красотка ❤❤❤
Правой рукой отлично всё, на пальцы гиря падает. Левой же кожу сдираю с ладони.
Всегда есть разница в работе рук, надо снимать себя и смотреть со стороны, анализировать. Плюс мышцы развиты по-разному слева и справа и это тоже свой отпечаток на технике оставляет.
@@ironmary да, понимаю, что дело в моторике руки. Подскажите, кто в СПб, может поставить технику рывка?
@@Антон-х3ш2о я могу, Политехническая, 7, вт, чт, 18:00, вскр 11:00
@@ironmary спасибо. Можно только в воскресенье?
@@Антон-х3ш2о без проблем 👍🏻
Полезное видео, спасибо 😊
Спасибо большое! Очень полезная информация. Давно уже искал объяснение по сбросу😊
На здоровье 😉
И спасибо, за подробное обьяснение. Успехов тебе!!!!!!
Спасибо! И на здоровье! 🙌🏼
Микрофон надо
Есть🫣 не всегда ссобой, а тут время выдалось нечаянно. Учту ваше пожелание, знаю что с хорошим звуком смотреть приятнее☺️