Tuto 8 : Les bases techniques du crawl

#Tuto #natation : Les #Bases #techniques du #crawl
Le #crawl nécessite des bases techniques solides pour être bien exécuté. #Position de la tête, #alignement, prise d'appui, cycles de bras et respiration. On vous explique tout dans ce résumé vidéo.
#crawl #brasse #papillon #dos #educatifs #tutoNatation #Traithlon #Nager #Apprendre #FFN
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[@Fiumara2A]

Cela parait simple quand une nageuse comme elle nous démontre tout ce qu'il faut faire.
C'est très bien expliqué, un excellent tuto. Merci

[@rdln9427]

Tout y est ! Très bon tutoriel, synthétique, précis et sans blabla

[@rakaamohamed39]

Merci beacoup ,cette video m'a aidé a améléore ma façon de nager par cette technique(Crawl)

[@RaphaelKaufmann]

Excellent résumé et magnifique illustration, merci !

[@Coot858]

Super tuto complet et succinct, merci bien !

[@minahquentin6134]

Très bien expliqué.

[@stephanebuy5005]

merci, super doc.

[@croquar]

Merci c'est clair. Sauf la partie expiration, s'il faut expirer tout son air et en respirant une fois sur 3, comment on fait 😅

[@vincentgrondin7586]

1. 1er mouvement (bras droit par ex.) tu INSPIRES
2. 2ème mouvement (bras gauche donc) tu EXPIRES
3. 3ème mouvement (bras droit de nouveau donc) tu INSPIRES
JE PENSE, NON?

[@mixingmedicineformygirl5953]

Non, en gros :
1 tu plantes ton bras gauche et tu inspires tête à droite
2 plante bras droit tu commences ton expiration
3 plante bras gauche tu continues ton expiration
4 plante bras droit tu respires tête vers le gauche
Ce qui fait qu’au final tu respires une fois sur 3, à chaque fois d’un côté différent, ça aide à l’équilibrage, mais c’est un vrai challenge au niveau du souffle et de la consommation d’oxygène de tes muscles, sans oublier la fréquence cardiaque.
Pour démarrer on peut se faire la main en respirant un coup sur deux en essayant d’alterner le côté sur lequel tu respires à chaque longueur (une longueur à droite, une longueur à gauche)

[@danielulrichettien7352]

Moi c'est en 5 j'arrive à me vider

[@TheOnePieceBest]

Moi je retiens ma respiration et j'expire dans l'eau je sais pas si c'est bien mais j'arrive à bien m'en sortir comme ça. Je reprends mon souffle tous les 4-5 coups

[@Trollseeder]

On dirait que l'inspiration ne suffit jamais... il faut tjrs que j'arrête reprendre mon souffle et roter 1 litre d'eau.

[@c00LtaLife]

Pareil

[@djila9084]

Je me sens moins seule en lisant votre commentaire hhhhh

[@tancrededelrieu9964]

Je crois que c’est parce que tu respire pas au bon moment, essaie de respirer au moment ou ton bras commence ton mouvement, comme ca ta tete sera plus longtemps en dehors de l’eau. C’est une histoire de timing

[@travaux.4c320]

C'est sans doute que tu ne pivotes pas suffisamment le corps. Pour apprendre à pivoter correctement. L'exercice éducatif le plus cool consiste à prendre une planche et à nager avec le corps sur le côté. Battements et bras d'appui tendu. Un aller côté droit, un retour côté gauche. Quand tu penses être à l'aise, tu peux ensuite nager un crawl lent, tu gardes le bras tendu et tu poses la joue sur ton épaule. Tu peux donc respirer à chaque coup de bras. Tu commenceras à pouvoir faire sortir le bras en frôlant la cuisse de la main. Enfin, nager le crawl en respirant une fois sur deux : pour respirer la joue est sur le bras d'appui, pour ne pas respirer, le visage est dans l'eau et le regard mate le fond.

[@Juanitoto2434]

Tellement ça 😂

[@jacinthelemay1544]

Les bras doivent alterner? J'ai vu qu'il était préférable de les rejoindre à l'avant pour avoir un temps de glisse?

[@atikin_0]

Leon Marchand en sueur face à la connaissance que j'acqueri sur youtube

[@Jean-Pierre75]

Je vais devenir champion olympique en regardant des vidéos !!! sur !!! youtube !!! inchallah !!! .

[@varyll8400]

Je te le souhaite😆

[@shashouw8352]

Go

[@Fanymrss59]

Je sais même pas nager 😅😂

[@ElRodrigo29]

Excellent

[@UFOCyril]

Je ne comprends pas trop comment on fait pour respirer en ayant la tête dans l'eau, c'est ça mon principal problème avec le crawl.
Mais je maîtrise la brasse, c'est déjà pas mal !

[@KREMOSSO]

Je pense qu'il faut expirer dans l'eau biensûr. Comme ça au moment de sortir la tête de l'eau tu n'as plus qu'à inspirer. Tu gagnes du temps et c'est plus simple.

[@UFOCyril]

@@KREMOSSO Oui et après il faut passer du temps à s'entraîner, car pour certains cette technique n'est pas évidente du premier coup.

[@Quentin_L]

@@UFOCyril C'est quand même expliquer dans la vidéo au dessus...
Expiration sous l'eau, inspiration hors de l'eau.

[@noobiedooby26]

J’ai l’impression de boire tout l’eau de la piscine😂

[@priscou]

Bonjour, comment respirer avec un pince nez ? Car impossible pour moi de mettre la tête sous l’eau sans…

[@Quentin_L]

On respire par la bouche. Donc le pince nez ne change rien

[@mohamedreplay6249]

Il faut juste s'entraîner
Car si on veut faire comme elle rapidement et sans practice vous avalez de l'eau et vous perdrez votre souffle

[@benoitlavigne7858]

Malheureusement nager les bras en opposition ou en "front quadrant" n’est pas la même chose. Sur la video, c’est du "front quadrant”...

[@christophetourniaire4713]

Ça veut dire quoi quadrant???

[@zino5814]

Own

[@Mountain4ever]

Brasse soufflet

[@brouu9000]

Jamais réussi cette nage

[@natha822]

J'ai flop mon eval de natation pour le Bac de EPS. Je recommande pas le tuto
Uptade : j'ai 11,5 je rajoute un dislike

[@aero8247]

Mdr force