Скучный Подкаст #18. Дмитрий Смирнов(2). Крестный отец российского фитнеса.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
  • Разговоров про тренинг исторически много не бывает, особенно учитывая тот факт, что изначально этот канал имел околоспортивную направленность, а поэтому... я таки решил повторно позвать Дмитрия Игоревича побеседовать за штанги и все, что с ними связано.
    Не обошлось без философских ремарок, ибо самурай, который недостаточно долго всматривается в устье реки в ожидании того, что оттуда выплывет труп его врага,- это плохой самурай.
    Тем не менее беседа получилась чуть более чем занимательной и посему крайне рекомендована к просмотру/прослушиванию.
    Канал в ТГ без цензуры t.me/fuckbiohacking
    Смирнов практикум: smirnovpraktikum.ru/
    Инста ДС: coach_numero_un...
    ___________________________________________
    Группа ВК со статьями и разными плюшками biobezpredel
    Лучший биохакерский стафф(в том числе и таблетки для улучшения трофики тканей) t.me/mysteriousshop
    ______________________________
    Инстаграм / bigarmenian. .
    Страница ВК fatherjason
    ______________________________
    Качественно сдать анализы с большой скидкой можно в этом приложении: hellodoc.app/s/gx8pw/
    ______________________________
    Благодарим за подписку и лайк!
    #спорт #гзт #подкаст #бодибилдинг #пауэрлифтинг
    0:00 - начало
    4:48 - отношение к ГЗТ
    9:37 - питание все равно самое важное
    11:42 - сделать результат внатураху это интересная задача
    16:06 - спортсмены которые пытаются доказать что-то другим это путь в никуда
    21:15 - Westside заглох
    24:00 - IPF для "ценителей", про тягу сумо
    34:15 - в этом мире нет ничего кроме любви, и все что выбивается это ошибочно
    35:46 - бабки это то что даёт свободу для проявления любви
    37:45 - Альтернативный пауэрлифтинг в РФ мертв? Про правила соревнований
    41:58 - должна быть джентльменская игра
    50:38 - человеческая жизнь такая короткая что только ты стал в чем-то опытный а уже старый
    57:09 - любовь к своему делу бывает 1 раз в жизни
    59:53 - использует ли Дмитрий систему RPE или % ?
    1:02:45 - планирование проходит от конечной точки (например соревнований)
    1:05:05 - % нужно считать в скоростных тренировках, RPE лучше считать в объемных схемах которые планируете по "волне"
    1:05:55 - плоскостной тренинг и жим ногами
    1:07:07 - отличительные особенности тренировки тяги сумо
    1:16:50 - будут ли ещё Практикумы?

ความคิดเห็น • 175

  • @vol0dymyr
    @vol0dymyr ปีที่แล้ว +44

    2:47 - начало
    4:48 - отношение к ГЗТ
    9:37 - питание все равно самое важное
    11:42 - сделать результат внатураху это интересная задача
    16:06 - спортсмены которые пытаются доказать что-то другим это путь в никуда
    21:15 - Westside заглох
    24:00 - IPF для "ценителей", про тягу сумо
    34:15 - в этом мире нет ничего кроме любви, и все что выбивается это ошибочно
    35:46 - бабки это то что даёт свободу для проявления любви
    37:45 - Альтернативный пауэрлифтинг в РФ мертв? Про правила соревнований
    41:58 - должна быть джентльменская игра
    50:38 - человеческая жизнь такая короткая что только ты стал в чем-то опытный а уже старый
    57:09 - любовь к своему делу бывает 1 раз в жизни
    59:53 - использует ли Дмитрий систему RPE или % ?
    1:02:45 - планирование проходит от конечной точки (например соревнований)
    1:05:05 - % нужно считать в скоростных тренировках, RPE лучше считать в объемных схемах которые планируете по "волне"
    1:05:55 - плоскостной тренинг и жим ногами
    1:07:07 - отличительные особенности тренировки тяги сумо
    1:16:50 - будут ли ещё Практикумы?

    • @NoName-bb1dw
      @NoName-bb1dw ปีที่แล้ว

      👍

    • @user-wq1ws2sy4l
      @user-wq1ws2sy4l ปีที่แล้ว +1

      Привет Вадим
      Позови на подкаст
      ДМИТРИЯ ТРЕНЕРА
      или ВЛАДИМИРА КРАВЦОВА
      будет супер подкаст

  • @DSmirnovable
    @DSmirnovable ปีที่แล้ว +74

    Ну вот, наконец, интересный подкаст) Опять) Спасибо за приглашение, Вадик)

    • @user-on2uu1in7o
      @user-on2uu1in7o ปีที่แล้ว +5

      Вам спасибо за материалы, интересные авторские мысли, за грамотность подачи и выдержку!

    • @olleynik
      @olleynik ปีที่แล้ว

      Очень интересно узнать с какими спортсменами фпр работаете

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable ปีที่แล้ว +1

      @@olleynik могу сказать только о тех, кто уже завязал. Из сборной Даниил Ермолаев, рекордсмен Европы в приседе. Остальные от кмс до мсмк.

    • @olleynik
      @olleynik ปีที่แล้ว +2

      @@DSmirnovable , отличный результат, поздравляю 👍

    • @valronrazdva
      @valronrazdva ปีที่แล้ว +1

      Я ни разу не религиозный человек, но мне вспомнилась цитата: 1Если я говорю языками человеческими и ангельскими, а любви не имею, то я - медь звенящая или кимвал звучащий.
      2Если имею дар пророчества, и знаю все тайны, и имею всякое познание и всю веру, так что могу и горы переставлять, а не имею любви,- то я ничто.
      3И если я раздам все имение мое и отдам тело мое на сожжение, а любви не имею, нет мне в том никакой пользы. 😀

  • @user-pr2nm4yv6v
    @user-pr2nm4yv6v ปีที่แล้ว +45

    кто-нибудь заметил что Вадим во многих словах стал ударение на последний слог ставить?) какой-то латышский акцент :D

    • @artyom3251
      @artyom3251 ปีที่แล้ว +6

      Да, тоже испугался за него

    • @vladimirpoltavtsev2238
      @vladimirpoltavtsev2238 ปีที่แล้ว +3

      В латышском языке ударение в большинстве случаев на первый слог )

    • @user-ey5ez3dj2s
      @user-ey5ez3dj2s ปีที่แล้ว

      плюсую, явно инференция не русского говора)

    • @user-jv7tb6oy3e
      @user-jv7tb6oy3e ปีที่แล้ว

      Да. Точняк!

    • @alexeyfedyashev6841
      @alexeyfedyashev6841 5 หลายเดือนก่อน

      Это интонации немецкого языка

  • @user-dn6co3qg9k
    @user-dn6co3qg9k ปีที่แล้ว +5

    Я заметил, что Вадим в некоторых вопросах не согласен с Дмитрием, но спорить не начинает. Наглядный пример уважения к товарищу. Приятно смотреть!

  • @stefanteaca142
    @stefanteaca142 ปีที่แล้ว +13

    Ахуенный выпуск!
    Считаю что даже если не получилось чтобы Дмитрий был первым кто был 2 раза на подкасте, ничего не мешает чтобы он был первым кто в 3, раз появится), огромное спасибо за выпуск!

  • @Chikharev_rehab
    @Chikharev_rehab ปีที่แล้ว +8

    Самый "глубокий" подкаст. Спасибо за важные слова!

  • @user-nb8xd9gi8q
    @user-nb8xd9gi8q ปีที่แล้ว +9

    ДС прям видно, что более заряженный и бодрый , чем в предыдущем выпуске)

  • @romabp
    @romabp ปีที่แล้ว +17

    Замечательная беседа, Дмитрий сильно изменился с последнего подкаста, есть новые интересные мысли, которые заставляют задуматься 🤔

  • @jeanclaudevegan8790
    @jeanclaudevegan8790 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо Д.С. вырежу этот момент когда они смеются над программой Сарычева и буду скидывать вопрошающим))))) Дима величайший в сфере фитнеса в ру сегменте!!!!!!!!

  • @user-it6ck2uj6e
    @user-it6ck2uj6e ปีที่แล้ว +6

    Очень глубокая беседа и темы близки мне. Трижды пытался написать разного содержания комментарии, но каждый перерастал в простыню, которую всё равно никто читать не будет.
    Поэтому просто, Дмитрий и Вадим, спасибо за подкаст.

    • @Interested5
      @Interested5 ปีที่แล้ว +2

      я читаю простыни

  • @Dizeaster
    @Dizeaster ปีที่แล้ว +5

    Мастер, приятно видеть вас в хорошей форме и со светлыми мыслями в голове.
    Вадим, очень бросается ударение на последний слог в некоторых предложениях.
    Благодарю вас за прекрасный подкаст!

  • @kimur_armbarovich
    @kimur_armbarovich ปีที่แล้ว +2

    Дмитрий Игоревич это просто подарок. Спасибо за подкаст!

  • @ProdigyDorifto
    @ProdigyDorifto ปีที่แล้ว +19

    Одмен приобрел манеру разговаривать, слегка напевая при этом)

  • @Skomorokhov_andrey
    @Skomorokhov_andrey ปีที่แล้ว +3

    Вадим спасибо. Вы крассавчик. Очень ждал второго подкаста с дядей Димой. Теперь буду ждать третьего))

  • @Lirikisim
    @Lirikisim ปีที่แล้ว +2

    Клёвый подкаст, посмотрел с удовольствием. Философская часть очень близка, было круто слышать это от человека, которого уважаешь

  • @IvanPatskan
    @IvanPatskan ปีที่แล้ว +2

    Респект Дмитрию, много новых и глубоких мыслей

  • @art.polyakov
    @art.polyakov ปีที่แล้ว +2

    Супер выпуск! Один раз посмотрел и ещё раз в машине фоном включал. Спасибо.

  • @user-tv2gh8zs4t
    @user-tv2gh8zs4t ปีที่แล้ว +3

    Больше Смирнова, Сашана, Алишера и котиков!

  • @giorgikikonishvili6698
    @giorgikikonishvili6698 ปีที่แล้ว +2

    Слов нету😶👏
    Очень очень крутое видео👏
    Спасибо Вадим!✊🙏🏻

  • @Macvalery
    @Macvalery ปีที่แล้ว +2

    Вадим спасибо за работу и за классных людей в подкасте. Всегда смотрю и всегда приятно слушать.
    Хотел бы добавить, что лично для меня было бы важнее, если бы интервьюер давал гостью больше говорить и больше раскрывал его. Не перебивал и давал гостью «разойтись» так сказать.
    Полагаю, так погружение для слушателей в гостя будет выше🤝🙌🏻

  • @ipsylongamma7182
    @ipsylongamma7182 ปีที่แล้ว

    Большое спасибо за замечательный подкаст!
    Очень интересно слушать философские темы от двух умных людей)
    Собирайтесь почаще)

  • @illuminato666
    @illuminato666 ปีที่แล้ว +7

    Вадим, привет, это ты из-за волнения два раза ударение в каких-то рандомных словах делаешь? Или с чем это связано? Ответь а.. 👀👀

  • @skypidar1226
    @skypidar1226 ปีที่แล้ว +6

    Пора вводить 2-х часовые подкасты. 1:20 -это мало)

  • @1_lifting2
    @1_lifting2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо, посмотрел с удовольствием)

  • @Sveetosh
    @Sveetosh 4 หลายเดือนก่อน

    Оставить лучшие годы в зале это не проблема. Проблема в том, что это не даёт гарантии, что ты будешь не то чтобы лучший, а вообще чего-то добьёшься.

  • @BNATYRAXY
    @BNATYRAXY 9 หลายเดือนก่อน

    Этот выпуск раскрыл мне глаза. Вы сделали мне прямой масаж сердца. Теперь я понял, что хочу от того - чем занимаюсь. Спасибо ❤

  • @MaksimTver
    @MaksimTver ปีที่แล้ว

    Отлично, как и всегда. Спасибо, Вадим, спасибо Дмитрий!

  • @Tema_kai
    @Tema_kai ปีที่แล้ว +12

    что у Вадима стало с акцентом ? или показалось

    • @sashagl8392
      @sashagl8392 ปีที่แล้ว +3

      да. интонация в конце слов повышающаяся..это в америках так?

    • @Vialyi_gospod
      @Vialyi_gospod ปีที่แล้ว

      Под Войтенко косит, но так что б не палиться особо)

  • @user-gs6lb5mm9w
    @user-gs6lb5mm9w ปีที่แล้ว

    Спасибо за подкаст. Спасибо за размышления. Приятно слушать сильных, во всех смыслах, людей

  • @alex_k1ng
    @alex_k1ng ปีที่แล้ว +1

    Крутейший подкаст!! 💪😊

  • @user-jl8lw4cg5z
    @user-jl8lw4cg5z ปีที่แล้ว

    прекрасно, интересно 👍🏻👍🏻

  • @user-tt4ng7so7s
    @user-tt4ng7so7s ปีที่แล้ว +1

    ОЧЕНЬ КРУТОЙ ВЫПУСК!

  • @user-gl8do8sk6d
    @user-gl8do8sk6d ปีที่แล้ว +7

    Когда фитобредор? Где Умар и Алишер?

  • @user-sk8wg5fx7t
    @user-sk8wg5fx7t ปีที่แล้ว +1

    Пожалуйста с Маратом Абдуллиным хотя бы еще один выпуск а так готовы на пять сразу)

  • @Pablo_Chikone
    @Pablo_Chikone ปีที่แล้ว

    Как всегда все четко и по факту 💪

  • @user-fj3gj5fu4g
    @user-fj3gj5fu4g ปีที่แล้ว

    Качественно💪🙏

  • @user-nb8xd9gi8q
    @user-nb8xd9gi8q ปีที่แล้ว +4

    Дядю Диму ждали с момента первого выпуска))

  • @user-zj1re1ux3b
    @user-zj1re1ux3b ปีที่แล้ว +1

    Очень приятный выпуск)

  • @napoleonbonapartovich4981
    @napoleonbonapartovich4981 ปีที่แล้ว +1

    А Марат говорил, что он чувствует, когда человек что-то начинает принимать. Не прогадал😁

  • @user-iy8uv4xd7o
    @user-iy8uv4xd7o ปีที่แล้ว

    Спасибо, подкаст супер!

  • @user-diamond_dima
    @user-diamond_dima ปีที่แล้ว +2

    Опять скучный подкаст! Я опять заскучаю на часик🤝

  • @user-yp4uu4ef1q
    @user-yp4uu4ef1q ปีที่แล้ว

    спасибо за видео!

  • @yuliyamironova4160
    @yuliyamironova4160 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо 🙌🏻

  • @user-uy4yy8ep7q
    @user-uy4yy8ep7q ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за выпуск

  • @kir_szr
    @kir_szr ปีที่แล้ว +2

    Приятный подкаст. Смирнов на фарме гораздо добрее стал)

  • @NASHMIR
    @NASHMIR 11 หลายเดือนก่อน +1

    Умничали много но в пауэрлифтинге ни один ни второй ничего особенного из себя не представляют...

  • @user-cw8su8nf7x
    @user-cw8su8nf7x ปีที่แล้ว +1

    Лайк за откровенность, успеха вам по всем

  • @user-jy3pl6dm7y
    @user-jy3pl6dm7y ปีที่แล้ว +1

    Вы лучшие!

  • @user-en1kc5bs1k
    @user-en1kc5bs1k ปีที่แล้ว

    Больше спасибо!

  • @user-nr5tj4iv8l
    @user-nr5tj4iv8l ปีที่แล้ว +5

    Бля вы прям мои мысли читаете. Я когда занимался серьезно с тренером у меня реально была вбита цифра 800 в голове в натураху.

  • @animetime5240
    @animetime5240 8 หลายเดือนก่อน +1

    56:30 жаль что свой один раз я потратил на ту для которой это была просто "интрижка"

  • @kislovdim
    @kislovdim ปีที่แล้ว +1

    Дмитрий красавчик , и профессионал своего дела!

  • @dronsakach1507
    @dronsakach1507 ปีที่แล้ว +5

    не соглашусь на счет питания, самое важное сон, если нормально не поспал, считай день выпал.
    П:с бывших химиков не бывает)

  • @Patch-85
    @Patch-85 ปีที่แล้ว

    Отлично Вадос 👍🏿

  • @apis2447
    @apis2447 ปีที่แล้ว

    круто! предлагаю ещо делать вставки с атлетами/ситуциями о которих говорят)) оооочень интересно но никуя не понятно пока не увидеш тот прияд/тягу

  • @sergboss943
    @sergboss943 8 หลายเดือนก่อน

    Круто!

  • @torpeda2404
    @torpeda2404 ปีที่แล้ว +1

    Ооопааа, них....яяя🔥🔥🔥👏👏👏

  • @user-yv3rl1wj8t
    @user-yv3rl1wj8t ปีที่แล้ว +5

    Вадим с Поляками переобщался чтоли )

  • @user-on2uu1in7o
    @user-on2uu1in7o ปีที่แล้ว

    Про питание с Смирновым солидарен

  • @PowerVal13
    @PowerVal13 ปีที่แล้ว +1

    Выпуск топ

  • @vadimrazdelovski7055
    @vadimrazdelovski7055 ปีที่แล้ว +2

    Задним умом мы все мудры. Всему своё время.

  • @valronrazdva
    @valronrazdva ปีที่แล้ว +22

    УжЕЭ вторООй подкААст ВадИИм иногдАА интереснОО расставляЕЭТ ударениЯА😀

    • @user-xj1yh6hx6g
      @user-xj1yh6hx6g ปีที่แล้ว

      Учат иностранный язык я так думаю

  • @user-dx9bg7tk6k
    @user-dx9bg7tk6k ปีที่แล้ว +2

    Классный дядька

  • @medeci293
    @medeci293 ปีที่แล้ว +1

    Супер, вместе асмр перед сном можно использовать

  • @primarnd3789
    @primarnd3789 ปีที่แล้ว

    Сделайте в формате подкаста чтобы картинку можно было выключить, так удобнее слушать, или что-то добавьте в видео интересное для смотрибельности

  • @Alexey-gp7vc
    @Alexey-gp7vc ปีที่แล้ว +4

    29:43 - бегуны на средние/длинные дистанции и пловцы неплохо монетизируют свои знания/опыт в очень многочисленной среде любительского бега (паркраны, полу-марафоны, марафоны, ультра) и триатлона (которым чаще всего занимаются далеко не бедные люди).

    • @mossadcrab
      @mossadcrab ปีที่แล้ว

      Соглы, очень хороший кейс Леха Лихарев, например

  • @doctorgorbov
    @doctorgorbov ปีที่แล้ว +2

    Вадим в этой рубашке как сельский учитель 😀

  • @zaika95
    @zaika95 ปีที่แล้ว +2

    Пауэрлифчик и 1,5гр. теста в день,девиз по жизни🤣

  • @user-on2uu1in7o
    @user-on2uu1in7o ปีที่แล้ว +1

    Как говорит Вадим калории имеют анаболический эффект и это правда. Стал есть, грамотно, попёр результат

  • @andrewsopenclub
    @andrewsopenclub ปีที่แล้ว +2

    пока что Смирнов Умаров 2:2, посмотрим что будет дальше)

  • @arm-ym6th
    @arm-ym6th ปีที่แล้ว

    Про уважение спорта-отличная мысль. Некоторым армрестлерам, которые любят побороться с прямой рукой под столом было бы полезно послушать. Такая борьба и есть не уважение к спорту и соперникам. Да и к себе.

  • @slavasss2189
    @slavasss2189 ปีที่แล้ว

    Интересный подкаст

  • @user-mp5fm7em5p
    @user-mp5fm7em5p ปีที่แล้ว

    Где купить такую картину, как на заднем фоне? Это топ.

  • @dimaivanov4755
    @dimaivanov4755 ปีที่แล้ว

    Супер круто

  • @Sport_pish
    @Sport_pish ปีที่แล้ว +1

    Мне все таки кажется 800 супертяж это не настолько выдающийся результат, чтобы не верить, что он в натурашку...

  • @pg3163
    @pg3163 ปีที่แล้ว +2

    И да, альтернативный пауэрлифтинг в России мертв. Альтернатива это про деньги, а не про спорт. Трудно всерьез относиться к "чемпионам" мира и России в том же НАПе, когда в каждой категории один, два участника.

  • @user-ys5ro7uv9q
    @user-ys5ro7uv9q 7 หลายเดือนก่อน

    Хотя бы одна эта шутка за 50 делает весь подкаст нескучным)

  • @pg3163
    @pg3163 ปีที่แล้ว +1

    Любой спорт, в том числе пауэрлитфтинг предполагает выявление сильнейших. И ты можешь любить его или не любить но все равно участвуешь в процессе доказывания кому либо, и прежде всего самому себе, права называться спортсменом, а не физкультурником.

  • @mr.protruzija
    @mr.protruzija ปีที่แล้ว

    Пушка гонка мерси Баку 🗿

  • @user-uq8hg2hr6r
    @user-uq8hg2hr6r ปีที่แล้ว +11

    Где таймкоды??? 🆘

    • @BruceVylez
      @BruceVylez ปีที่แล้ว +7

      Такому контенту таймкоды не нужны

  • @ryslan559
    @ryslan559 ปีที่แล้ว

    Ждём там коды)

  • @gojafoja
    @gojafoja ปีที่แล้ว +1

    Ну это получается «лысый подкаст» )

  • @zamai322
    @zamai322 ปีที่แล้ว +2

    Зачем Каспаров изменил манеру повествования хуй знает. Слушать стало неприятно

  • @TheFffaaaak
    @TheFffaaaak ปีที่แล้ว +1

    То самое чувство когда рассказывают как хреново тренить в натураху и узнаешь в этом себя ))

  • @the_first_Transhuman
    @the_first_Transhuman ปีที่แล้ว +2

    Спасибо, Вадим! Всегда ахеренные подкасты. Сделай с доктором Любером - будет топ.

  • @user-zl9cv6pj4e
    @user-zl9cv6pj4e ปีที่แล้ว

    Красава 👍

  • @user-on2uu1in7o
    @user-on2uu1in7o ปีที่แล้ว +1

    На вопрос Дмитрия кто ведёт пауэрлифтинг призадумался... Да много рекордсменов, чемпионов и пр.. Но прямо харизматичного, из ряда вон, с характером ни одного!

  • @Mlitv89
    @Mlitv89 ปีที่แล้ว

    Тема Долгин❤️

  • @sashashlyapik1488
    @sashashlyapik1488 ปีที่แล้ว

    Как всегда круто) не могу не задать вопрос) хочу попробовать кломид, никогда ничего не принимал. Сдал анализы. Тестостерон общий 19.19нмоль/л, лютенизирующий гормон 6.79мме/мл. ЛГ получается очень высокий, а кломид ещё повысит, так ведь? Какие мои действия в этой ситуации и сильно ли плохи мои анализы? Заранее благодарен за ответ!

    • @BabkinVnuk777
      @BabkinVnuk777 ปีที่แล้ว +2

      Ничего не трогай

    • @Paul_Strength
      @Paul_Strength ปีที่แล้ว

      Отличный тестостерон, зачем его трогать? Вот было бы там 5нмоль, а не под двадцатку лол

    • @sashashlyapik1488
      @sashashlyapik1488 ปีที่แล้ว

      @@Paul_Strength напрягает, что он высокий ценой высокого лг, то есть организм как бэ понимает, что тэст нужен и низкого лг не хватает для стимуляции выработки тэста, таким образом повышая лг, но не будет же это вечно? Да и хотелось бы лучше результатов в спорте, кломид, говорят в этом помогает

  • @W1LDtracer
    @W1LDtracer ปีที่แล้ว +2

    YOU HAVE TO LIVE IT

  • @MaximBabak
    @MaximBabak ปีที่แล้ว +1

    Смирнов Епифанцева пересмотрел ?

  • @ultramegadavidbowie6314
    @ultramegadavidbowie6314 ปีที่แล้ว +1

    Дай угадаю, тема приседа на ящик опять не раскрыта?

  • @konstantin3842
    @konstantin3842 ปีที่แล้ว +1

    Дмитрий, а могли бы Вы чуть подробнее про травму шеи рассказать? Если вдруг комменты читаете :D

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable ปีที่แล้ว

      Грыжа С6-С7. Очень большая и очень, сука, болезненная. Епифанов вылечил за 10 дней

  • @user-ml2tx6rm8z
    @user-ml2tx6rm8z ปีที่แล้ว +5

    Вадим, давайте звать Дмитрия каждую неделю, это такая услада для ушей и пища для мозга...

  • @user-nb8xd9gi8q
    @user-nb8xd9gi8q ปีที่แล้ว

    ☝🏻 первый

  • @Ivanmkb
    @Ivanmkb ปีที่แล้ว +1

    Вадик, что с ударениями?

  • @user-nr5tj4iv8l
    @user-nr5tj4iv8l ปีที่แล้ว

    Ну я так и думаю когда ты этим всю жизнь занимаешся. У тебя вырабатывается своя формула тренировок. Если ты в этом успешен

  • @knox507
    @knox507 ปีที่แล้ว

    Многое зависит от окружения

  • @antongeorgiev6493
    @antongeorgiev6493 ปีที่แล้ว

    💯

  • @artyom3251
    @artyom3251 ปีที่แล้ว +2

    Крестный Отец? Типа Железного Макса?