Pernah coba diet dan berhasil, pagi syr buah telur ubi ubi, siang dan sore nasi namun porsi nasi sedikit atau dikurangi dari biasanya, mlm hanya mkn syr dan buah, kurangi minum manis, sering minum air kelapa, rutin senam body fit setiap jam 6 pagi, 2 bln alhamdulillah trn 8 kg
Hebatttt dah berhasil , horeeee 👏👏👏 terus sekarang masih diet nggak , dan sampe sekarang bb nya berapa ... Aku susah untuk turun karena kena asam lambung , nggak bisa telat makan sebentar aja .. jadi diet ku kacau padahal tiap hari senam juga
Saya baru lima hari praktek senam ini di rumah ,hasilnya capek banget krna gak kbiasa senam x y😀😀tapi Alhamdulillah keringat bercucuran dan badan terasa lebih ringan.smoga sy smkin smngat💪 dan dpt hasil yg diinginkan👏👏terimakasih Mas Bagus.
Biasa ngikutin yg 15 menit, kali ini ikut yg khusus buat kempesin perut megap2 harus ada jedanya. Gerakan simple tapi sangat menguras. Semangat pejuang garis timbangan ke kiri.
Workout pake senam ini emg bener2 nyata hasilnya ini pengalaman pribadi ak. Dr video ini di upload sampe hari ini (20 september 2022) aku turun 3kg. Latihan cmn sekali sehari, makan sama jajan ak kurangi porsinya, stres juga ak kendalikan, istirahat cukup. Ini merupakan perubahan terbaik versi diriku sendiri (ak ngk ngebandingin diriku ng org lain). Semoga om Bagus sekeluarga sehat selalu ya terima kasih ilmu gratis yg bermanfaat ini karna klo ke tempat senam perbulan bayar 200k belum lagi buat iuran ini itu. Semangat 10kg lagi biar promil aku berhasil Aamiin
sama mbak. sy juga lg lagi promil dan slalu olahraga pake video mas Bagus. dibarengi dengan pola makan yg sehat. Semoga promil kita berhasil ya mbak.aamiin
makasih mas bagus, saya selalu ikuti senamnya.. setiap pagi dan sore. hampir setiap hari.. berat awal 93 kg skrg jd 84 kg dalam waktu 1.5 bulan..target 70 kg plus saya pun kalori defisit kurangi karbo, gula, tepung, santan, minyak. seandainya 1 daerah, pengen main ke gym nya mas. lgsg di bimbing.
Ngikutin senam ini dr bulan Agustus sampek sekarang , Alhamdulillah perut udh lumayan kecil, badan enteng , BB dari 52 kg sekarang 48 kg an, pakek baju juga longgar, nyoba pakek kebaya yg dulu gak muat sekarang udah muat tanpa harus di besarin bajunya.. semoga tetep konsisten ikut senam dichannel ini
au ngikutin si tapi gak bisa sampe selesai karnah bocil udah bangun.....tpi gk papa walau sebentar udah gobyos ni kringat....baru satu minggu udah ada perubahan....baju yag gak muat kini muat lagi maksih mas bagus
Tiapa hari ngikutin senam om bagus. Dri BB 63 Alhamdulillah skrng 61. Padahal baru semingguan lbih. Tpi jaga pola makan juga. Target 48kg smoga bisa trcapai dalam 2 bulan Amin🙏🙏
@@ekopurwanti3575 jangan patokan sama timbangan mbak.. meskipun berat belum turun biasanya lingkar badan kayak perut, lengan, paha gitu mengecil. Yg tadinya celana atau bajunya ketat jadi agak longgar.. pengalamanku gitu sih.. bb belum turun tapi celana yg tadinya sempit jadi longgar..
Alhamdulillah ngikutin senam setelah lebaran sampai skrg dr BB 61 skrg sdh Bb 57...pdhl tdk tiap hari ikut senam...terimaksih ms bagus gerakannya tdk membosankn dan tdk sulit 🙏🙏
eduunn nihh senam,, biasanya selalu bisa ngikutin sampai selesai, durasi 40 ke atas, senam yg ini beda,, pasti d tengah istirahat,, padahal durasi gk smpe 40 menit, sehat s3lalu coach agus 👍
Selalu semangat ngikutin senam bodyfitbybagus.. Alhmdllah skrg bb sdh 57,tinggal nurunin 2kg utk bisa mencapai target 55 kg dr awal bb 75 kg... Salam sehat dr Lampung Barat 👍💪🙏
Bapak, Ibu dan anak yg bodynya mantab. saya selalu mengikuti senam ini sekitar 1 tahunan ini, setiap hari, mba yg pakai baju hitam ini memang sangat terlihat lebih kurus dari yg dulu.
Kalimantan hadir, awalnya aku coba olahraga ngeliat video ka bagus jdi pengen olahraga Alhamdulillah dari 70 jdi 69 pdahal belum ada jaga pola makan😁, jadi mulai tgl 25 kemarin ku niatkan olahraga rutin ngikutin ka bagus dan jaga pola makan semoga hasilnya lebih maksimal.Target 60 kg semangat💪💪💪
Alhamdulilah baru ikut senam mas bagus 1 bulan udh turun 4 kg NB aku yg awal nya 77kg sekarang udh 73kg semoga bisa lanjut terus dan bisa turun lagii semangaaat makasih mas bagus
Gila banget keren banget ini senamnya saya ikutin dari awal sampai akhir keringat keluar banyak. Beda banget ketimbang saya jogging 30 menit, keluar keringat nggak seberapa. Otot pinggang dan perut lebih kerasa senamnya. Yuk bisa yuk turun berat badan!
Gokiiillllsss om..Hoottt Gobyooosss mau ngucapin terimakasih buat Bodyfit by Bagus, berkat channel ini 1 bulan udah turun 5kg, dan semua lingkar badan mengecil, baju dan celana yang sempit bisa dipake lagi, jadi lebih percaya diri.. padahal latihan cuma 30 menit dan ga teratur tiap hari, makan pun ga pantang2 semua.. tapi gokillsss hasilnya.. 🔥🔥🔥 thankyou sekali lagi... biar berkah dan berkembang channel nya ya om.. aamiinnnn
Halo mas bagus, saya sudah hampir seminggu ini ngikutin senam mas bagus. Saya gak keringatan banyak mungkin karena disini lg musim dingin x yah posisi saya di prancis, perasaan badan makin ringan walaupun ngilu sana sini tp tetap semangat ngikutin senam ini. Tetap semangat, mudah2 an bisa turun bb dan lebih sehat lagi. Salam dr nun jauh
Aku pernah ada di 67kg. Selama kurang lebih 5 bulan tanpa obat pelangsing alhamdulillah skrg ada di 55kg. Dan ketergantungan selalu senam hampir setiap hari. Maasyaa Allah gerakannya simpel tp bikin gobyos ya... sukses terus bagus bodyfit. Terima kasih sudah berbagi ilmu yang bermanfaat.
Alhamdulilah terimakasih....saya selalu mengikuti gerakan dari ms Agus dan Alhamdulilah hasil cukup memuaskan BB 83 sekarang jd 69..yg pntng jaga pola makan,,,,bismilaaah semangat 58 cukup,😃
Alhamdulillah selalu ngikutin dr bulan desember. Rutin tiap seminggu minimal 3 x Alhamdulillah udah loss 4 kg tanpa diet. Dr BB 57 kg sekarang 53kg... Makasih bodyfit....😍😍😍
pengikut lama siap ikut melakukan senam lagi dulu BB turun 8 kg terus males olahraga.. dan sekarang mau ngikutin Olga ini mudah-mudahan bisa turun lagi ini BB star di angka 68 pengen ke 60 aja bismilah tggl 1 September target 2 bln turun BB 8kg. Makasih pak Bagus
Alhamdulillah sudah ngikutin senam mas bagus dan dalam 1 minggu BB udah turun 3,75kg awalnya BB saya 77,65 sekarang udah 73,90.. emang bener bener keren trimakasih buat mas bagus ilmunya sangat bermanfaat buat kita kita yg berat badanya sangat over😁.. Semoga kedepannya tambah semangat dan target 57kg amiiiinnn 🤲🤲
Untuk nas bagus sehat selalu,awalnya cari senam perut cina eh nemunya chanel orang indo,dan pernah tau konten mas bagus seliweran eh akirnya tertarik dan bener dong akirnya ngikutin,aku pecandu es sasetan bbku naik karna sering minum es manis,sekarang alhamdullilah uda ngurangin gak diet cuman mengurangi konsumsi setiap hari tadinya 80kg alhamdullilah sekarang 78kg bismillah pelan2 yang penting badan tetep sty healty dan ga nyakitin badan,andd sooo thankuuuuu soomuch masss baguuusss always healty and happy for uu❤🎉🎉
Mantap musiknya bikin semangat. Gerakannya mudah untuk di ikuti tapi bikin keringat keluar semua. Cocok untuk ibu ibu Rumah tangga seperti saya Terimakasih
Aqu tiap hr 30 menit blom juga berkurang,tp masi suka makan cemilan,tp tdk masala dr pada bobo2 trus sambil makan cemilan,paling tdk sehatlah.trimakasi bang..sehat trus panjang umur,dimudakan rejekinnya suda berbagi kesehatan buat sy🤗
Mantapp.. super gobyoss... thank you mas Bagus.. 🙏Mau mulai konsisten per hari ini stlh nemu vid yg ini (buat ngecilin perut 😊) catet.. hr ini dimulai dr BB 63.60kg.. moga bisa turun target 15kg 💪💪💪
Alhamdulillah baru prtma x senam dsni lbgsng brkeringat,,, masyaAllah luar biasa, mksh coach, smoga perut buncit ku hempas😁, berat badan aku 6,7😂, mudh"n bisa turun berat badan, biar baju pd cukup lagi,minta solusinya coach biar perut buncit ni kempes🙏😁
Alhamdulillah dari bln 7 tgl 8 sampai hari ini selalu ngikuti senam setiap malam dan kadang bolong,,yg tadinya 82,80 skrng jadi 74,75.trimakasih om bagus
Olah raga BL pling aku suka blm ada 1 bln BB sudah turun 6 kilo dari 61 sekarang 55 kilo harì2 senam 2x minum teh hijau tanpa gula dan tidak makan nasi trimakasih mas bagus dan kawan2
Pertama kali nyoba, biasanya ikut aerobik di channel sebelah 15 menit full, disini baru 15 menit dah mo putus nafas,, semangat besok harus bisa sampe abis 😍😍😍
alhmdulillah sudh ngikutin senam BL bang bagus -+ 1 bulan,dan sarapan pagi telor rebus 1 bji,susu low fat segelas dan apel ,mkan siangnya nasi dikurangi bnyakin sayur sma ikan, mkn malamnya buah sma sayur/ikan,alhmdulillah turun 6 kg ,jdi seneng banget ❤❤❤
Alhamdulillah...bisa merasakan badan enteng enak ,belum lama ngikutin senam dari body fit rasanya ketagihan selalu ingin ngikuti senam terus padahal aku kategori orang yg malas berolah raga.
Aku baru ngikuti 2 hr ini.. Udh tahun aku ga pernah senam lagi pasca lahiran sesar, skrng badan mulai berat..., bissmillah.... Yg penting badan bisa segaran dan fresh dulu aja, lansing bonus...., penjuaang keringat
Alhamdulillah BB dari 52kg turun jadi 49kg dalam waktu sebulan. Saya workout dirumah ngikutin channel pak bagus body fit, seminggu 2 kali senam. Mantappp! semoga saya istiqomah dalam menjaga berat badan dan olahraga yaa haha🤣
Puji Tuhan gobyos terimakasih Pak Instruktur, sy usia 57 masih bisa lancar ikuti ini dgn kondisi OA kuat dan lemes ikuti Maturnuwun sukses semuanya sehat Indonesia.
Saya sedang menyusui.. tapi saya selalu ngikutin senamnya mas bagus.. alhamdulilah banyak perubahan yg saya rasakan ,badan jadi enteng dan selalu fress.. tak harus diet karna sedang menyusui..yg penting rutin olah raga...
Mantap bang... Ngikutin senam ,badan terasa enteng. Senam nya mudah di ikuti... Pkoknya josss... Semangat untuk pejuang penurun berat badan... Alhdulilah udah turun 9 kg .. Dalam 2 bulan... Target 65.. Bismillah semoga terwujud....Semangat... Amin
Senam ini bikin saya mandi keringat.. belom nimbang sih. Tp lemak perut mulai luntur .. pinggang juga agak longgar.. semoga bisa terus aktif.. bismillah bb normal kembali ke angka 50 kg.. doain ya semuanya...
@@nenengwinarsih3773 klo q senam yg baru diaplot pling ga semingguan yg lalu diaplot gtu mbaa semua boleh dipake senam klo ms bagus ini geraknya enak diikutin kringet udh kotos² hehe Semangat
Awal nya Sy main2 je Kerana tak percaya bole turunkan berat badan ...sebab sebalum ni Sy buat senaman macam2 diet and makan supplement tapi tak menjadi so saya main2 buat je Tanpa diet ...seminggu je saya dah turun 2 kg . Allahu Akbar .......salam Dari Malaysia
depok hadir...selama 5bulan olahraga bareng bodyfit by bagus dan atur pola makan berhasil turun dari 80kg ke 69 tapi stuck lumayan lama di 69 krn pola makan mulai kendor tapi gpp yg penting olahraga, sehat dan tetep semangat sampai target 5 kg lg semangaaatt juga..buat tim mas bagus bikin kontennya 💪
Alhamdulillah masih ngikutin terus sh senam bodyfit sampe sekarang udh dri 6 bln yg lalu,cuman udh ga jaga pola mkan terlalu ketat karna udh turun bb mencapai target dari 66 sekarang 54 tpi tetep stabil bb nya,ih seneng banget makasih bodyfit selalu semangat nh
Kemarin punggungku sakit seperti masuk angin, malas bergerak karena sakit ,tapi saya tetap ikuti senam ini ehh sakit punggungnya malah hilang. Terima kasih Om Bagus. Sekarang berat badan 55 dari 59 dan sdh 1 bulan ikuti senam bodyfit Mau target turun badan jadi 48🙏
Baru Nemu Vidio ini,ngikutin 4 harian awal2 panas tangan,tapi mantaappp,badan enteng dan perut sudah sedikit longgar,bismillah tahun baru body baru star 80 target 55 tinggi badan 153
Aku ikut senam ini udah hari ke 6 pagi dan sore.. BB awal 59.8kg Saya sudah punya anak 2.. Sudah 6 hari juga Saya konsisten tidak makan nasi Diganti dengan umbi2an,sayuran,buah dan banyak minum air putih.. Alhamdulillah saya turun 1,7kg Terimakasih mas bagus
Makasih banyak mas bagus sangat menginspirasi bgt huhu, pokoknya udh Istiqomah aja sama channel mas bagus, bismillah lagi program diet semoga bisa berhasil 🙂 ohiya kadang kalo seharian capek kerja badan mulai ga enak trus kaya mau sakit langsung aja olahraga trus Alhamdulillah seger lagi huhu 🤍🤍
Tapi ini bener banget lho, kiat judai ini, saya nyoba senam ini buat ngecilin perut pasca melahirkan, selama 3 bulan rutin, benar2 memangkas lemak di perut dan di bokong, saya gendut mah ngga, TB 155 BB 52 kg, rutin senam ini tiap hari BB cuma turun 3kg tapi lingkar perut turun 5 cm selama 3 bulan, dan perut saya jadi ada garisnya, maksudnya musculus rectus abdominisnya jadi terbentuk, apalagi dikombinasi april han dan lari 2x seminggu 3-5 km.
Senam bareng bodyfit selain untuk kesehatan juga untuk teman saat gabut😁 jujur disaat lagi bosan pelampiasan nya ya olahraga 🏃selain untuk memperbaiki mood ngebantu banget buat kita yang lagi berjuang untuk menurunkan BB🙏 semangat guys 💪💪💪💪💪
Alhamdulillah bisa Olga pagi ini, meski cuma 30 menit gobyosnya gak kalah sama yang 1 jam, meski sdh ideal harus tetep olahraga dan jaga pola makann💪💪💪
Aku sdh 4 hari ini ikutin gerakan senam ini.smga BB ku trun y..tpi mau tanya nih sama om bagus..klo kita msh program KB.apakah ada hasily dlm menurunkan BB ..
Alhamdulillah 2 bulan turun 4kg dr BB 73 bulan ini sdh 69kg pelan2 tp konsisten semoga bisa sesuai ideal walau ada cheating day sih yg penting tetap usaha untuk olahraga setiap hari.❤😊
Mantaaap bang...ngikutin senam ny sampe Gobyosss... Senam nya Mudah di mengerti dan Jelas😍 sukses selalu bang...jangan bosan buat konten senam terus buat ibu2 berlemak😂 yg semngat ingin menurunkan berat badan dan membakar lemaaak
Aq penderita hipertensi..sejak rutin senam dari bodyfit tiap hari seminggu gak mkan obat tekanan darah malah turun jadi normal BB turun 2 kg..terima kasih coach bagus👍👍👍
Sy baru ngikutin seminggu udah turun 4kg tiap pagi buka yutub ms bagus senam sendiri dirumah 🤭,gula darah sekarang normal dan kolesterol jg normal tp tetep pola makan dijaga asal telaten ae 😊☺️
Ketemu senam gerakan yg ini ,suka mudah gerakanya tp gobyos..favoritku jd tmbh yg ini selain yg senam perut yg satu itu,tp yg itu wajib 30menit pertama yg 30menit yg kedua yg ini😊semoga bisa langsing ky ibu julia 😍😘
Mksi mas bagus .. sy semangattt sll ikuti aerobik bodyfit mas bagus dkk ..salam buat istri mas bagus yg sll senyum ..kyk nya ramah ... salam kenal sehat sll
Baru nyoba senam perut ini,baru 1/4 jam dah ngos2an,kringet bercucuran.dah lama gx senam badan rasanya kaku,tp harus 💪semangat dari 73 harus jd 60 kalau bisa.
aku selalu mengikuti senam BODYFIT setiap hari mudah2an berat bdnku turun dri 64 jadi 50 amiin senam BodyFit mas by bagus sangat bagus sukses selalu ya mas bagus pokoe oke aku si yes bgt buat mas bagus
Mantap pak bagus,,aq udah 1minggu ngikutin senam pak bagus,,semoga trs dan jgn pengen"an aja,,BB udah over menurutku 73 udah brt bgt pengin balik BB aq kaya perawan aq dulu BB 50 pak bagus,,💪💪💪semangat gobyosin keringat turunkan BB
Pernah coba diet dan berhasil, pagi syr buah telur ubi ubi, siang dan sore nasi namun porsi nasi sedikit atau dikurangi dari biasanya, mlm hanya mkn syr dan buah, kurangi minum manis, sering minum air kelapa, rutin senam body fit setiap jam 6 pagi, 2 bln alhamdulillah trn 8 kg
ww
Kereen
Mashaa allah...keren sekali mba
Hebatttt dah berhasil , horeeee 👏👏👏 terus sekarang masih diet nggak , dan sampe sekarang bb nya berapa ... Aku susah untuk turun karena kena asam lambung , nggak bisa telat makan sebentar aja .. jadi diet ku kacau padahal tiap hari senam juga
Saya akan coba kak..mksih ya kak
Saya baru lima hari praktek senam ini di rumah ,hasilnya capek banget krna gak kbiasa senam x y😀😀tapi Alhamdulillah keringat bercucuran dan badan terasa lebih ringan.smoga sy smkin smngat💪 dan dpt hasil yg diinginkan👏👏terimakasih Mas Bagus.
Mas bagus mantap,, terikasih bimbingannya keringat bercucuran gerak simple tp wow... semoga semua sehat selalu 🙏
gobyosss.....1 minggu turun 3 kg. Aku ngurangi ngemil, kurangi porsi nasi, senam bodyFit 30 menit tiap hari. Makasih mas bagus🙏🙏🙏
Biasa ngikutin yg 15 menit, kali ini ikut yg khusus buat kempesin perut megap2 harus ada jedanya. Gerakan simple tapi sangat menguras. Semangat pejuang garis timbangan ke kiri.
Workout pake senam ini emg bener2 nyata hasilnya ini pengalaman pribadi ak. Dr video ini di upload sampe hari ini (20 september 2022) aku turun 3kg. Latihan cmn sekali sehari, makan sama jajan ak kurangi porsinya, stres juga ak kendalikan, istirahat cukup. Ini merupakan perubahan terbaik versi diriku sendiri (ak ngk ngebandingin diriku ng org lain). Semoga om Bagus sekeluarga sehat selalu ya terima kasih ilmu gratis yg bermanfaat ini karna klo ke tempat senam perbulan bayar 200k belum lagi buat iuran ini itu. Semangat 10kg lagi biar promil aku berhasil Aamiin
Latihan sehari sekali pake video senam yg ini ?
Iya sama tambah kardio 7 menit klo masih kuat
Siang apa MLM MBK senamy? Sy baru satu x ngikutin senam sebelum TDR lumayan td timbang 1 kg kurang
@@queenshacintanap1997 10 pagi mbk saya. klo malem saya ntar ngk bisa langsung mandi karna emg senam ini bikin keringet ngocor trus
sama mbak. sy juga lg lagi promil dan slalu olahraga pake video mas Bagus. dibarengi dengan pola makan yg sehat. Semoga promil kita berhasil ya mbak.aamiin
makasih mas bagus, saya selalu ikuti senamnya.. setiap pagi dan sore. hampir setiap hari..
berat awal 93 kg skrg jd 84 kg dalam waktu 1.5 bulan..target 70 kg
plus saya pun kalori defisit
kurangi karbo, gula, tepung, santan, minyak.
seandainya 1 daerah, pengen main ke gym nya mas. lgsg di bimbing.
Iya mas bagus melatihnya gampang diikuti
Ngikutin senam ini dr bulan Agustus sampek sekarang , Alhamdulillah perut udh lumayan kecil, badan enteng , BB dari 52 kg sekarang 48 kg an, pakek baju juga longgar, nyoba pakek kebaya yg dulu gak muat sekarang udah muat tanpa harus di besarin bajunya.. semoga tetep konsisten ikut senam dichannel ini
au ngikutin si tapi gak bisa sampe selesai karnah bocil udah bangun.....tpi gk papa walau sebentar udah gobyos ni kringat....baru satu minggu udah ada perubahan....baju yag gak muat kini muat lagi maksih mas bagus
Di ombangi defisit kalori kak?
Akuuuu Baru ikutin senam d Chanel ini, 5hari,, udh turunin 2kg,,, mengurangi porsi Makanan jg,,, mengurangi mknan berlemak, Minuman manis,, smngttttt
Tiapa hari ngikutin senam om bagus. Dri BB 63 Alhamdulillah skrng 61. Padahal baru semingguan lbih. Tpi jaga pola makan juga.
Target 48kg smoga bisa trcapai dalam 2 bulan Amin🙏🙏
Olga nya semingu brp x kak
Kok berat badanku ngk turun ya.... pdhal ikut tiap hari dn keringat bercucuran
@@ekopurwanti3575 jaga pola makan,kurangi dari biasanya.hindari makanan berminyak.
@@ekopurwanti3575 jangan patokan sama timbangan mbak.. meskipun berat belum turun biasanya lingkar badan kayak perut, lengan, paha gitu mengecil. Yg tadinya celana atau bajunya ketat jadi agak longgar.. pengalamanku gitu sih.. bb belum turun tapi celana yg tadinya sempit jadi longgar..
Sukses selalu buat body fit.. saya mengikuti dri bulan juni sampai skrng alhamdulilah dari bb 74 skrng 59
Alhamdulillah ngikutin senam setelah lebaran sampai skrg dr BB 61 skrg sdh Bb 57...pdhl tdk tiap hari ikut senam...terimaksih ms bagus gerakannya tdk membosankn dan tdk sulit 🙏🙏
eduunn nihh senam,,
biasanya selalu bisa ngikutin sampai selesai, durasi 40 ke atas,
senam yg ini beda,, pasti d tengah istirahat,, padahal durasi gk smpe 40 menit,
sehat s3lalu coach agus 👍
Senamx semangat banget tiap hari saya senam gk bosan👍👍puji Tuhan baru 2minggu perut buncit mulai kempessss yaaaaa
Selalu semangat ngikutin senam bodyfitbybagus.. Alhmdllah skrg bb sdh 57,tinggal nurunin 2kg utk bisa mencapai target 55 kg dr awal bb 75 kg... Salam sehat dr Lampung Barat 👍💪🙏
Keren mba,,,slma brp bln itu
Selama berapa bulan?
Selama berapa bulan yuk? Salam dari Lampung utara
Udah mau 2 Minggu ngikutin senam ini. Mudah2an perut buncitku hempas🥰🥰
Bapak, Ibu dan anak yg bodynya mantab. saya selalu mengikuti senam ini sekitar 1 tahunan ini, setiap hari, mba yg pakai baju hitam ini memang sangat terlihat lebih kurus dari yg dulu.
AQ 56 kesiksa dengan tinggi 148 ,,
Suka banget ngikutin senam aerobiknya kak bagus,gerakannya mudah di ikuti,asyik banget senam rame2 bareng tetangga dekat rumah,salam sehat,semangat💪💪
Semangat alhamdulillah baru sebulan ngikutin senam bodyfit bb awal 68 Sekarang 61 pola makan ttp Di atur Semangat jangan kasi kendorr
Ikutin senam ini aja apa 🙏
Alhamdulillah mas bagus.udh 2 mggu dri 63 skrg 57 dg menjaga pola mkn,,,target 50.
Bismillah semangat💪💪
Kak boleh share pola makannya?
Kalimantan hadir, awalnya aku coba olahraga ngeliat video ka bagus jdi pengen olahraga Alhamdulillah dari 70 jdi 69 pdahal belum ada jaga pola makan😁, jadi mulai tgl 25 kemarin ku niatkan olahraga rutin ngikutin ka bagus dan jaga pola makan semoga hasilnya lebih maksimal.Target 60 kg semangat💪💪💪
Olhrga yg mna
Senam ini mba,yg pasti yg buat membakar lemak perut karena perut ku buncit hehe@@cordeliakhansa7089
@@novirusanti7348 brarti turun 1kg'n za kak.
Alhamdulillah sekarang sdh turun 3 kg ka @@cordeliakhansa7089
@@novirusanti7348 3kg brpa bulan kak
Alhamdulilah baru ikut senam mas bagus 1 bulan udh turun 4 kg NB aku yg awal nya 77kg sekarang udh 73kg semoga bisa lanjut terus dan bisa turun lagii semangaaat makasih mas bagus
Gra" mengikuti chanelnya om bagus BB q los 25kg alhmdulillh..skrg olahraga nya cm jln kaki ajj Krn target udh gooll 🤣🤣🤣
@banana butter terpksa n niat KK 😂😂Krn dlu BBQ 75kg 🤣
Gila banget keren banget ini senamnya saya ikutin dari awal sampai akhir keringat keluar banyak. Beda banget ketimbang saya jogging 30 menit, keluar keringat nggak seberapa. Otot pinggang dan perut lebih kerasa senamnya. Yuk bisa yuk turun berat badan!
Gokiiillllsss om..Hoottt Gobyooosss
mau ngucapin terimakasih buat Bodyfit by Bagus, berkat channel ini 1 bulan udah turun 5kg, dan semua lingkar badan mengecil, baju dan celana yang sempit bisa dipake lagi, jadi lebih percaya diri..
padahal latihan cuma 30 menit dan ga teratur tiap hari, makan pun ga pantang2 semua..
tapi gokillsss hasilnya.. 🔥🔥🔥
thankyou sekali lagi... biar berkah dan berkembang channel nya ya om.. aamiinnnn
Serius mba ??? Latihan 30 menit berapa kali dalam seminggu ??
seriuusss..ga boong..
latihan minimal 3x seminggu aja itu pun pas malam abis pulang kerja..
Tapi bener bikin gobyoosss bgt walau cuma 30 menit..
Wah mantap nih, aq kuat olga, tapi gak kuat nahan makan 🤣
ga masalah kalo buat jaga badan, input sm output sama. Kalo aku fokus ke defisit kalori aja, jadi olga sangat membantu..
@@intaniaarcan2750 oh okay mba sama saya juga pas pulang kerja bisanya.....thanks mba udah sharing
Halo mas bagus, saya sudah hampir seminggu ini ngikutin senam mas bagus. Saya gak keringatan banyak mungkin karena disini lg musim dingin x yah posisi saya di prancis, perasaan badan makin ringan walaupun ngilu sana sini tp tetap semangat ngikutin senam ini. Tetap semangat, mudah2 an bisa turun bb dan lebih sehat lagi. Salam dr nun jauh
Panduan senam favorit aku😍 gerakan yang mudah di ikuti tapi mengeluarkan banyak keringat
Betul
M84
Aku pernah ada di 67kg. Selama kurang lebih 5 bulan tanpa obat pelangsing alhamdulillah skrg ada di 55kg. Dan ketergantungan selalu senam hampir setiap hari. Maasyaa Allah gerakannya simpel tp bikin gobyos ya... sukses terus bagus bodyfit. Terima kasih sudah berbagi ilmu yang bermanfaat.
Bagaimana makannya KK.
Alhamdulilah terimakasih....saya selalu mengikuti gerakan dari ms Agus dan Alhamdulilah hasil cukup memuaskan BB 83 sekarang jd 69..yg pntng jaga pola makan,,,,bismilaaah semangat 58 cukup,😃
bagi resep pola makan mba nya dong mba🙏
Wow amazing, hari ke 2 sdh turun 0,5kg mdh2n dlm 3minggu baa turun 10kg,skrng bbku 70,09 ,,,smngt utk sehat dan menurunkan bb 💪💪
Woow serius mba....pake diet ga ??
Serius,gk q gk pke obat2n utk diet cm olahraga sm jaga porsi makan sj
Aku ikutin beberapa senam di channel ini hasilnya WOW bingit😭😭😭 baju berasa longgar, pola makan jd lbh teratur, makasih coach💕
Untuk orang yg paska melahir kn nya sesar uda kering si oprasi nya pling lama uda 11 bln. Apa boleh senan ini. Gk berbahaya sama bekas oprasi ny
@@sunponsel6489 coba Konsul ke mas Bagus lgsg aja Bun🙏🙏🙏
gg
mb
@@sunponsel6489 lebih baik tanya dokter yg nanganin ibu dulu aja beliau yg lebih paham kondisi anda
Bb turun setelah brp kali nyoba bun ?
Alhamdulillah selalu ngikutin dr bulan desember. Rutin tiap seminggu minimal 3 x Alhamdulillah udah loss 4 kg tanpa diet. Dr BB 57 kg sekarang 53kg... Makasih bodyfit....😍😍😍
pola makannya gimana kak,
beuh mantap mb tnpa diet senam yg mana yg diikuti mb krn kan bnyak jenisnya
@@brigitta6081 Saya makan nasi siang doang....
@@evaalvera3142 pokoknya klu ada upload sy ikutin...
@@elsanaura4214 lumayan lama ya dari desember turun 4 kg
pengikut lama siap ikut melakukan senam lagi dulu BB turun 8 kg terus males olahraga.. dan sekarang mau ngikutin Olga ini mudah-mudahan bisa turun lagi ini BB star di angka 68 pengen ke 60 aja bismilah tggl 1 September target 2 bln turun BB 8kg. Makasih pak Bagus
Gimana ka? Udah turun?
Alhamdulillah sudah ngikutin senam mas bagus dan dalam 1 minggu BB udah turun 3,75kg awalnya BB saya 77,65 sekarang udah 73,90.. emang bener bener keren trimakasih buat mas bagus ilmunya sangat bermanfaat buat kita kita yg berat badanya sangat over😁..
Semoga kedepannya tambah semangat dan target 57kg amiiiinnn 🤲🤲
Utk pola makan bagaimana boskyuh
Sama diet gak kak?
Pola makan nya gmn?
Mantap mba, saya juga mau coba ah..perut rasanya begah ne..
Saya juga di iringi dengan mengatur pola makan ya teman teman dan sedikit demi sedikit menghindari tepung minyak dan gula Alhamdulillah BB turun..
Untuk nas bagus sehat selalu,awalnya cari senam perut cina eh nemunya chanel orang indo,dan pernah tau konten mas bagus seliweran eh akirnya tertarik dan bener dong akirnya ngikutin,aku pecandu es sasetan bbku naik karna sering minum es manis,sekarang alhamdullilah uda ngurangin gak diet cuman mengurangi konsumsi setiap hari tadinya 80kg alhamdullilah sekarang 78kg bismillah pelan2 yang penting badan tetep sty healty dan ga nyakitin badan,andd sooo thankuuuuu soomuch masss baguuusss always healty and happy for uu❤🎉🎉
Mantap musiknya bikin semangat. Gerakannya mudah untuk di ikuti tapi bikin keringat keluar semua.
Cocok untuk ibu ibu Rumah tangga seperti saya
Terimakasih
Sama mba, saya jg tdk pernah absen 😁
Aqu tiap hr 30 menit blom juga berkurang,tp masi suka makan cemilan,tp tdk masala dr pada bobo2 trus sambil makan cemilan,paling tdk sehatlah.trimakasi bang..sehat trus panjang umur,dimudakan rejekinnya suda berbagi kesehatan buat sy🤗
Mantapp.. super gobyoss... thank you mas Bagus.. 🙏Mau mulai konsisten per hari ini stlh nemu vid yg ini (buat ngecilin perut 😊) catet.. hr ini dimulai dr BB 63.60kg.. moga bisa turun target 15kg 💪💪💪
Udah turun belum ka skarang?
Alhamdulillah baru prtma x senam dsni lbgsng brkeringat,,, masyaAllah luar biasa, mksh coach, smoga perut buncit ku hempas😁, berat badan aku 6,7😂, mudh"n bisa turun berat badan, biar baju pd cukup lagi,minta solusinya coach biar perut buncit ni kempes🙏😁
Terbaikk zumba dgn geng nii..dh mula ikut tiap hari..in sha Allah nk turun berat badan..x susah asal rajin dan fokus..semangatt
Ngikutin senam ini awalnya 61.45 kg,sekarang malah nurun 58 kg... Bismillahirrahmanirrahim, targetnya 45 kg... Thanks you,mas
Udh senam brp minggu bun bisa turun sampe 58
4 hari, porsi makan dikurangin trus olahraga dri pagi dan malam bu... Yg penting jangan makan malam,Bu🙏🏻😊
Ha 4 hari secepat itu. Wah makasih y bun semoga aku juga bisa target dibawah 50kg biae bisa hamil.lagi
Alhamdulillah dari bln 7 tgl 8 sampai hari ini selalu ngikuti senam setiap malam dan kadang bolong,,yg tadinya 82,80 skrng jadi 74,75.trimakasih om bagus
mantap mb smbil diet ga mbk
@@evaalvera3142 diet ketat sih enggak..hanya aku hindari tepung, gula,minyak,, porsi nasi putih aku kurangin.. ngemil juga masih hehehe
Olah raga BL pling aku suka blm ada 1 bln BB sudah turun 6 kilo dari 61 sekarang 55 kilo harì2 senam 2x minum teh hijau tanpa gula dan tidak makan nasi trimakasih mas bagus dan kawan2
Pertama kali nyoba, biasanya ikut aerobik di channel sebelah 15 menit full, disini baru 15 menit dah mo putus nafas,, semangat besok harus bisa sampe abis 😍😍😍
Sama kak, aq nyerah di 15 menit pertama,, harus semangat
@@nurha8229 semangat kakak 😍
alhmdulillah sudh ngikutin senam BL bang bagus -+ 1 bulan,dan sarapan pagi telor rebus 1 bji,susu low fat segelas dan apel ,mkan siangnya nasi dikurangi bnyakin sayur sma ikan, mkn malamnya buah sma sayur/ikan,alhmdulillah turun 6 kg ,jdi seneng banget ❤❤❤
Alhamdulillah...bisa merasakan badan enteng enak ,belum lama ngikutin senam dari body fit rasanya ketagihan selalu ingin ngikuti senam terus padahal aku kategori orang yg malas berolah raga.
Apakah senam tiap hari kakak.
Sampai badan terasa enteng itu
Gobyossss,,,,
setiap hari aku usahakan senam meskipun kadang ngak sampai selesai
Kenapa Yach kalau saya olah raga lama ditengah2 perut sebelah kanan suka sakit ulu hatinya mohon balasannya makasih
Iyah tiap hari
Aku baru ngikuti 2 hr ini.. Udh tahun aku ga pernah senam lagi pasca lahiran sesar, skrng badan mulai berat..., bissmillah.... Yg penting badan bisa segaran dan fresh dulu aja, lansing bonus...., penjuaang keringat
Alhamdulillah BB dari 52kg turun jadi 49kg dalam waktu sebulan. Saya workout dirumah ngikutin channel pak bagus body fit, seminggu 2 kali senam. Mantappp! semoga saya istiqomah dalam menjaga berat badan dan olahraga yaa haha🤣
Pola makan nya bagaimana kak?apakah makan seperti biasa atau ikut program diet?
sminggu 2 x saja bisa trun ya..apalg tiap hari ya... + progran diet 💪💪
Puji Tuhan gobyos terimakasih Pak Instruktur, sy usia 57 masih bisa lancar ikuti ini dgn kondisi OA kuat dan lemes ikuti Maturnuwun sukses semuanya sehat Indonesia.
Saya sedang menyusui.. tapi saya selalu ngikutin senamnya mas bagus.. alhamdulilah banyak perubahan yg saya rasakan ,badan jadi enteng dan selalu fress.. tak harus diet karna sedang menyusui..yg penting rutin olah raga...
Emang nyata mantappp.. Setiap jm 8 mlm ku rutin mnjlni senam ini dlm 2 bln skrng badan perutku jd bagus dn langsing
Mantap bang... Ngikutin senam ,badan terasa enteng. Senam nya mudah di ikuti... Pkoknya josss... Semangat untuk pejuang penurun berat badan... Alhdulilah udah turun 9 kg .. Dalam 2 bulan... Target 65.. Bismillah semoga terwujud....Semangat... Amin
Alhmdulilah uda turun lgi 2 kg... Total BB turun uda 11 kg... Ikuti senam mas bagus.. Pkoe gobyossss josss.... Tpi msih punya PR banyak nih untuk nurunin BB . Semangat pkoe... Yakin pasti bsa.. Semangat trusss pantang mundur.. 💪💪
Senam ini bikin saya mandi keringat.. belom nimbang sih. Tp lemak perut mulai luntur .. pinggang juga agak longgar.. semoga bisa terus aktif.. bismillah bb normal kembali ke angka 50 kg.. doain ya semuanya...
Saya hampir tiap hari mengikuti senam body fit alhamdulillah sudah turun 12kg, terimakasih mas bagus🙏🙏🙏
Ini kaka senam nya yg ini trus apa boleh senam body fit mas bagus yg lain nya???
@@nenengwinarsih3773 klo q senam yg baru diaplot pling ga semingguan yg lalu diaplot gtu mbaa semua boleh dipake senam klo ms bagus ini geraknya enak diikutin kringet udh kotos² hehe Semangat
Salam kenal, pejuang sehat.. Dr mana kak?
@@nenengwinarsih3773 hampir semua senam aerobik mas bagus di ikutin
@@neliyanti4987 dari ci anjur, slm kenal kembali
Awal nya Sy main2 je Kerana tak percaya bole turunkan berat badan ...sebab sebalum ni Sy buat senaman macam2 diet and makan supplement tapi tak menjadi so saya main2 buat je Tanpa diet ...seminggu je saya dah turun 2 kg . Allahu Akbar .......salam Dari Malaysia
No Pain No Gain. Meski semua sendi²ku teriak kesakitan tapi tetep berusaha mengikuti. Terima kasih coach Bagus
Baru pertama ngikutin udah enak gampang ditiruin gerakannya mudah.. Keringetan smpe cucuran dr bb 61 target 52 lagi
depok hadir...selama 5bulan olahraga bareng bodyfit by bagus dan atur pola makan berhasil turun dari 80kg ke 69 tapi stuck lumayan lama di 69 krn pola makan mulai kendor tapi gpp yg penting olahraga, sehat dan tetep semangat sampai target 5 kg lg semangaaatt juga..buat tim mas bagus bikin kontennya 💪
Menu diet nya gmn Bun???
@@halimatunsakdiah7093 sarapan telur rebus, oatmeal+buah2an, kopi pahit kurangi gula, karbo, gorengan.
Siang makan seperti biasa+ minum teh hijau batas makan sampai jam 6 sore jika lapar ngemil buah2an
Senang ngikutin senam bagus di rumah,musiknya keren,,apalagi pake speker,tmbh smangat,gerakannya bagus dan bikin kringat gobyos,dari 73 skrg udah 65,smangat menuju 60,smoga bisa🙏💪💪
Udah brp lama kak mulainya
Udah 6 bln kk say,senamnya 3-4 x aja smpt nya st mggu
Apa makanx devisit kalori ato gimana
Alhamdulillah masih ngikutin terus sh senam bodyfit sampe sekarang udh dri 6 bln yg lalu,cuman udh ga jaga pola mkan terlalu ketat karna udh turun bb mencapai target dari 66 sekarang 54 tpi tetep stabil bb nya,ih seneng banget makasih bodyfit selalu semangat nh
1mnggu senam brpa kali
Setiap hari walaupun cuman 30 menit
@@elfaniaazzahra4073 senam yg ini aja apa diselang seling Vidio lain
@@cordeliakhansa7089 selang seling ka
@@elfaniaazzahra4073 tpi cardio semua ya kak senamnya.
Gak ada yg workout 🙏
Kemarin punggungku sakit seperti masuk angin, malas bergerak karena sakit ,tapi saya tetap ikuti senam ini ehh sakit punggungnya malah hilang. Terima kasih Om Bagus.
Sekarang berat badan 55 dari 59 dan sdh 1 bulan ikuti senam bodyfit
Mau target turun badan jadi 48🙏
senang de kaa,,, baru liat mudahan senam ini bisa bikin perut buncitqu terhempas pas
Baru Nemu Vidio ini,ngikutin 4 harian awal2 panas tangan,tapi mantaappp,badan enteng dan perut sudah sedikit longgar,bismillah tahun baru body baru star 80 target 55 tinggi badan 153
Q baru ikutin 3 harian ini...q suka gerakannya. Mudah diikutin... Terimakasih coach...♥
Sama sama kak, semoga bermanfaat ya
Aku ikut senam ini udah hari ke 6 pagi dan sore..
BB awal 59.8kg
Saya sudah punya anak 2..
Sudah 6 hari juga Saya konsisten tidak makan nasi
Diganti dengan umbi2an,sayuran,buah dan banyak minum air putih..
Alhamdulillah saya turun 1,7kg
Terimakasih mas bagus
Makasih banyak mas bagus sangat menginspirasi bgt huhu, pokoknya udh Istiqomah aja sama channel mas bagus, bismillah lagi program diet semoga bisa berhasil 🙂 ohiya kadang kalo seharian capek kerja badan mulai ga enak trus kaya mau sakit langsung aja olahraga trus Alhamdulillah seger lagi huhu 🤍🤍
Tapi ini bener banget lho, kiat judai ini, saya nyoba senam ini buat ngecilin perut pasca melahirkan, selama 3 bulan rutin, benar2 memangkas lemak di perut dan di bokong, saya gendut mah ngga, TB 155 BB 52 kg, rutin senam ini tiap hari BB cuma turun 3kg tapi lingkar perut turun 5 cm selama 3 bulan, dan perut saya jadi ada garisnya, maksudnya musculus rectus abdominisnya jadi terbentuk, apalagi dikombinasi april han dan lari 2x seminggu 3-5 km.
Mantapppp gerakan nya selalu bs diikutin ...gerakan sederhana tp bisa bikin keringet gobyossssss semangat trus om bagus dkk ...salam sehat selalu 💪🔥🔥
Wuihhh...asyikkk lho ternyata senam yang ini aq bnr2 mandi keringat nichhh...wow..never give up...mudah2 target aq 3kg lgi segera terwujud.....
Senam bareng bodyfit selain untuk kesehatan juga untuk teman saat gabut😁 jujur disaat lagi bosan pelampiasan nya ya olahraga 🏃selain untuk memperbaiki mood ngebantu banget buat kita yang lagi berjuang untuk menurunkan BB🙏 semangat guys 💪💪💪💪💪
Semangat terus kak
Selalu semangat coach 💪 terimakasih karena sudah ngebantu banget di program dietku dengan video2 senam yang menyenangkan serta menyehatkan🙏
Mkasih ..sy coba..lumayan turun 3..kayanya kalo sy disiplin bisa LBH bnyk LG turunnya..smgt..sehat..
Aku dari lombok , baru 3 hari ngikutin senam ini alhamdulillah badan jadi enteng otot2 tdk kaku lagi trima ksh ms bagus💪💪
Aq dah ngikutin 2 malam ini tiap mau tidur,
Semoga bisa konsisten dan tetep semangat 🎉
Kak, makasih banget yaa, gerakan senam nya simple tapi tetep bisa bikin banjir keringat
Ia
Yql
aq udh hampir satu bulan ngikutin senamnya coach,,,,dn Alhamdulillah baju aq longgaran ,,,,top deh,maksih coach,,,,,sukses terus🥰
Udah turun brapa ka?
Alhamdulillah bisa Olga pagi ini, meski cuma 30 menit gobyosnya gak kalah sama yang 1 jam, meski sdh ideal harus tetep olahraga dan jaga pola makann💪💪💪
Alhamdulillah walau pun proses nya lama,,tapi ada perubahan,,1tahun hilang 11kg,,
BB awal 90Kg,,sekarang 79kg
Terimakasih mas bagus🙏
Aku sdh 4 hari ini ikutin gerakan senam ini.smga BB ku trun y..tpi mau tanya nih sama om bagus..klo kita msh program KB.apakah ada hasily dlm menurunkan BB ..
Mulai aja dlu Bun, kita diet mau sehat BB turun itu bonus😍
Alhamdulillah 2 bulan turun 4kg dr BB 73 bulan ini sdh 69kg pelan2 tp konsisten semoga bisa sesuai ideal walau ada cheating day sih yg penting tetap usaha untuk olahraga setiap hari.❤😊
Mantaaap bang...ngikutin senam ny sampe Gobyosss...
Senam nya Mudah di mengerti dan Jelas😍 sukses selalu bang...jangan bosan buat konten senam terus buat ibu2 berlemak😂 yg semngat ingin menurunkan berat badan dan membakar lemaaak
Aq penderita hipertensi..sejak rutin senam dari bodyfit tiap hari seminggu gak mkan obat tekanan darah malah turun jadi normal BB turun 2 kg..terima kasih coach bagus👍👍👍
Bandel musiknya bikin semangat senamnya ...gobyos habis tanks bang bagus bodyfit 💪
Mau ngikutin video yang mana aja hasilnya sama... GOBYOSSSS... baru jalan 2minggu baju yang tadinya sempit uda mulai sedikit longgar... tq mas bagus
Mudah baget ngikutin gerakannya,walau kadang mudah baget lemes,tapi tetep semangat 👍
Bodyfyd luar biasa. Saya jd sehat. Mngikuti setiap hari. Bodyfyt suxses sll. Yaaa
Woww .. .. gerakan yg mudah tapi keringat gobyossssss ...
Keren👍👍👍
Sy baru ngikutin seminggu udah turun 4kg tiap pagi buka yutub ms bagus senam sendiri dirumah 🤭,gula darah sekarang normal dan kolesterol jg normal tp tetep pola makan dijaga asal telaten ae 😊☺️
Makinnn gobyoss ikutin senam bodyfit dr mas Bagus... Badan sdh enaken... Ringan tentu tambah sehat... Makasih utk bodyfit... Maju terus ya.. 🙏🙏
Ketemu senam gerakan yg ini ,suka mudah gerakanya tp gobyos..favoritku jd tmbh yg ini selain yg senam perut yg satu itu,tp yg itu wajib 30menit pertama yg 30menit yg kedua yg ini😊semoga bisa langsing ky ibu julia 😍😘
Bener2 gobyos guys,pagi2 sudah cari senam bodyfit,thank mas bagus sudah jadi instruktur senam buat saya,sehat sehat sehat💪💪
Alhamdulillah mengikuti senam ini setiap hari ..dalam waktu 3 minggu sdah turun 3 kg BB ku..dan jaga pula makan
Mksi mas bagus .. sy semangattt sll ikuti aerobik bodyfit mas bagus dkk ..salam buat istri mas bagus yg sll senyum ..kyk nya ramah ... salam kenal sehat sll
makasih mas bagus..selama 1 bulan saya mengikuti senam mas bagus..dr bb 71 skrg 64....😍💪
Jd kdg sambil mandi sambil goyang perut 🤭semangat perut rata💪
Baru ikut2,,coba2 dulu sekarang BB 70 semoga bermanfaat
Amo seus exercicios
Faco todos os dias 💕💕💕💕🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
😊
L
Baru nyoba senam perut ini,baru 1/4 jam dah ngos2an,kringet bercucuran.dah lama gx senam badan rasanya kaku,tp harus 💪semangat dari 73 harus jd 60 kalau bisa.
Amando esses exercícios....
Só não gosto da música , aí eu abaixo e coloco os dance anos 90 amo
Alhamdulillah sy coba diet pagi makan telur dn buah siang makan buah dn ubi ujian pisang rebus malam ful sayuran telur ikan kadang buah
Como todas ,excelente clase, un saludo desde España
hola amiga
@@maryanili5259 Hola ,que tal?
aku selalu mengikuti senam BODYFIT setiap hari mudah2an berat bdnku turun dri 64 jadi 50 amiin senam BodyFit mas by bagus sangat bagus sukses selalu ya mas bagus pokoe oke aku si yes bgt buat mas bagus
Bb ku 65 mudah2 an ke awal lagi 56 lagi bismillah💪
Mantap pak bagus,,aq udah 1minggu ngikutin senam pak bagus,,semoga trs dan jgn pengen"an aja,,BB udah over menurutku 73 udah brt bgt pengin balik BB aq kaya perawan aq dulu BB 50 pak bagus,,💪💪💪semangat gobyosin keringat turunkan BB
Seneng banget sama senam nya bang bagus..selalu ngikutin pengen nurunin 5 kg...bb 60