[치료사를 위한 영상입니다.] 배 볼록 호흡패턴(잘못된 복식호흡)의 원인과 치료 시 사용할 수 있는 큐잉. 신경외과 전문의 남준록 원장.

안녕하세요.
"치료에 대한 진실된 이야기"
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치중진담 채널은 치료를 전문으로 하는 의사나 치료사, 운동전문가를
위한 채널로 치료에 필요한 기초 지식이 없을 경우, 영상 내용이
어려울 수 있습니다.
또한 올바른 치료 방향을 잡기 위해 공부하는 것을 주목적으로 운영하는
채널이기에 능동적으로 공부하고 실습하기를 원하지 않는 분들에게는
저희 채널이 별 도움이 되지 않을 수 있습니다.

[@parkjaden9368]

잘못된 복식호흡 교육이 진짜 우리나라 사람 건강 엄청 망친듯하네요. 저 포함.. 절대 흉곽은 움직이니마라느니 정말 ..

[@davidjang1723]

20년 전에 국선도에서 배를 쭉 내밀어 들숨을 하고 복부를 쥐어짜며 날숨을 하라고 배우는 바람에 호흡패턴을 깨먹어서 아직까지 배볼록을 하고 있습니다. 이해가 잘못된 사람들이 코칭을 하는 것이 참 얼마나 사람 건강을 망치는지 몸으로 직접 겪고있네요ㅠㅠ뭐 배울때 조심들 하셔야 됩니다.

[@p1702486]

오늘도 공부 잘하고가요!

[@iamnobody6648]

큰 소리로 3m 정도 앞에 있는 사람한테 말을 입밖으로 내보내기전까지 준비해보세요.

[@user-um7ib4yj8s]

원장님의 영상으로 재활에 도움을 받고 있습니다. 흔히 말하던 소싯적 운동 좀 해본 입장에서 몸이 틀어져 원장님의 영상을 보면서 호흡시 코어셋팅이란 말이 스쿼트시에 벗윙크가 안생기는 셋팅(힘을 주지 않고 말 그대로 셋팅) 이라고 이해를 하고 있습니다. 그런데 골반, 흉추와 경추의 틀어져 정상셋팅이 힘든경우 호흡을 위해 골반의 안정화나 경추와 형추의 형태변형을 바로 잡지 않고 정상호흡을 위해 노력하다보면 기능적회복과 더불어 형태적(?)회복도 가능할까요? 거북목이나 스위에백은 기능적 회복이 곧 형태적 회복이 된다는게 이해가 됩니다만 형태적 변이(쇄골라인으로 우측으로 밀리거나 요추가 변이를 보이는 경우)도 바로 잡을수 있을까요?

[@physiopooh]

시퀀스는 분명히 있지만, 아름다운 연결로 하나의 곡선이 만들어 지는 패턴!!! 환절기에 건강하시고 오늘도 좋은 하루 보내세요~!!

[@door-fo1se9eh3c]

가슴이랑 어깨가 들리지말고 배만 신경써서 복식호흡하라고하던데 원장님영상보고 깊은 깨달음을 얻었어요

[@user-bw6js9gt5d]

제가 잘못된 복식호흡으로 생활이 너무 힘들어서 해결방안을 찾아보다 드디어 원장님 영상 보고 개선이 되가고 있어요.. 정말 감사합니다

[@irishappy37]

입으로급하게 숨을 들이킥-되는데 코로호흡이 안되요.자연스럽게 😂내쉬는것보다코로 호흡이안돼요😢

[@user-dx7sc8sx6h]

횡경막 호흡은 권하시지 않나요??

[@user-sm4ij3ks8l]

선생님 감사합니다.

[@inatha9990]

너무 귀한 영상들 감사히 잘 보고 있습니다.

[@user-tw5rn7zk3v]

배뽈록 패턴인데 일어낫을때도 그렇게 호흡해요

[@enjoymylifeEML]

배볼록호흡 연습하면서 이상하게 서있을 때 더 숨쉬기 힘들어졌다고 느겻는데 ㅠ

[@user-im9of3ck4w]

제가 딱 저 패턴입니다 ㅜ 복강압력자체를 풀어버리고 배만 왕창 나오게 들이마시는게 복식호흡인지 알았는데 문제 드디어 찾았네요 원장님께서 말씀하신 숫자 세기말고 히싱(스 소리 내기)으로 공기 다 쥐어짜낸다음 들이마시는건 어떻게 생각하시나요??

[@ooo_iee]

저도 흉식호흡 땜애 숨 모자라고 그래서 복식호흡 한다고 신경쓰다가 복부 코어 힘이 다 풀렸었거든요.. 그러다보니 허리까지 안 좋아지고 하니까 지금은 그냥 쉬던대로 쉬는데 흉식호흡일때가 정말 많거든요 ㅠ

[@seonpark5044]

정말 급해요. 치료사한테 운동받고 있는데요. 제증상은 8년정도 되었습니다

[@bominkimu]

와..진심 최고의 강의입니다!

[@user-js1fm5fl9j]

마음속으로 숫자세는건 안되나요?