Отличный комплекс, спасибо! Не смотря на 11 минут, я вспотела и хорошо поработала. Для меня с утра такой комплекс + разминка/растяжка тоже не долгая - самое то 👍
Сплошной ПОЗИТИВ от этой зарядки. Проработали не только живот и бёдра, но и руки тоже. Как же мне понравилось первое движение волной, что на море захотелось.😄 Благодарю Сол и Илью за хорошее настроение с утра.❤️❤️❤️
Огромное спасибо! Хороший комплекс! Записывайте побольше простых комплексов по 5-10 минут, для жирненьких, слабеньких и ленивеньких, которые в принципе хотят заниматься, но лень, а вот по 5 минут точно можно сделать, особенно если весело, и легко! Спасибо вам большое что помогаете нам становиться лучше ❤
Прекрасные упражнения, то что нужно, прогревает хорошо. Выполнил в качестве перерыва после чтения за компьютером. (немного занимаюсь русскими народными танцами, сделать получилось, но не без труда). Классный комплекс упражнений, очень понравился!
Срл, Илья, я с Вами уже 4 года. Вы - лучшие🎉!!! Начале заниматься с Вами, когда Вы снимали дома под замечательную классическую музыку. Очень жду комплекс под классическую музыку, с Ильёй, с Вашими разговорами, которые, на мой взгляд, отличают Вас от множества других,и очень помогают. Пожалуйста, снимите такой 🙏
Доброго дня! Около полугода занимаюсь по вашим видео. Спасибо вам огромное за ваш позитив и лёгкость, за ваш труд. Когда начинала - едва осиливала десятиминутный комплекс с дрожащими руками)) заметила что быстро прибавляется сил и выносливости. Выбираю относительно мягкие комплексы, комбинирую в зависимости от времени и потребностей. От 10 до 35 минут по утрам. Мне очень нравится и эффект всегда есть. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Отличный комплекс. Интересные сочетания упражнений. Растяжка в конце супер. Обязательно включу в свои еженедельные ( будет время - ежедневные) комплексы.
Везде хочется поставить 10000000 лайков. Какие классные упражнения. Не скучно. Утром хочется делать зарядку, хотя я ленивая в х этом плане. А с вами делаю с радостью и удовольствием. Огромное огромное спасибо
![“อาร์ต พศุตม์” เกือบเอี่ยวทุกคดีดัง เอ๊ะไว้ก่อน ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ | แฉ 16 ต.ค. 67 [2/3] | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/0Gx-0-kUBv8/mqdefault.jpg)
Нам нужны ваши комменты ;)
Здравствуйте! не могли бы вы сделать тренировку на внутреннюю часть бедра и на низ живота для подростка?
Здравствуйте! Пожалуйста ,сделайте минут на 40 комплексы для похудения для женщин 60+. Заранее спасибо! Германия!🎉🎉🎉😊
Сколько угодно!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Супер! Сплошной позитив!!!❤ Спасибо всегда!!!
Отличный комплекс, спасибо! Не смотря на 11 минут, я вспотела и хорошо поработала. Для меня с утра такой комплекс + разминка/растяжка тоже не долгая - самое то 👍
А мне больше нравится с "болтовнёй"-есть иногда моменты,где нужны объяснить,как правильно их выполнить.. Спасибо за комплексы
Согласна,/объяснения необходимы.
А мне вот наоборот. Так раздражает, когда начинается видео и минут 5 как минимум "болтовня".
С подсказками лучше! И веселее!😊
Сплошной ПОЗИТИВ от этой зарядки. Проработали не только живот и бёдра, но и руки тоже. Как же мне понравилось первое движение волной, что на море захотелось.😄 Благодарю Сол и Илью за хорошее настроение с утра.❤️❤️❤️
Спасибо МилаЯ ❤❤❤🎉🎉😊
Огромное спасибо! Хороший комплекс!
Записывайте побольше простых комплексов по 5-10 минут, для жирненьких, слабеньких и ленивеньких, которые в принципе хотят заниматься, но лень, а вот по 5 минут точно можно сделать, особенно если весело, и легко!
Спасибо вам большое что помогаете нам становиться лучше ❤
Прекрасные упражнения, то что нужно, прогревает хорошо. Выполнил в качестве перерыва после чтения за компьютером. (немного занимаюсь русскими народными танцами, сделать получилось, но не без труда).
Классный комплекс упражнений, очень понравился!
Люблю ваши видео в любом виде - и с болтовней и без болтовни)
Какой очаровательный подарок - комплекс с грациозной Сол!
Классные ,граммотные и разнообразные комплексы-спасибо огромное!!!!
Спасибо! Я с вами с 2021 года, обожаю и сольные, и парные комплексы!
Срл, Илья, я с Вами уже 4 года. Вы - лучшие🎉!!! Начале заниматься с Вами, когда Вы снимали дома под замечательную классическую музыку.
Очень жду комплекс под классическую музыку, с Ильёй, с Вашими разговорами, которые, на мой взгляд, отличают Вас от множества других,и очень помогают. Пожалуйста, снимите такой 🙏
Вы очень классные ребята,я теперь здесь надолго😊❤
Комплекс такой ненавязчиво игривый, но требует много усилий. Разогревает хорошо. Спасибо за отличную компанию. Всегда теперь начинаю утро с вами. 😊
Здорово что нашла вас через чаепитие с Цискаридзе! Как раз искала такие простые упражнения и музыкальное соправаждение отличное и девушка приятная.
Сол зелененькая сегодня как весенний листочек!!! 🍃
Наша любимая Сол❤
Доброго дня! Около полугода занимаюсь по вашим видео. Спасибо вам огромное за ваш позитив и лёгкость, за ваш труд. Когда начинала - едва осиливала десятиминутный комплекс с дрожащими руками)) заметила что быстро прибавляется сил и выносливости. Выбираю относительно мягкие комплексы, комбинирую в зависимости от времени и потребностей. От 10 до 35 минут по утрам. Мне очень нравится и эффект всегда есть. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Упражнения - огонь, как всегда! А ещё мне всегда очень нравятся треки: бодро, свежо, весело)
Очень хороший комплекс, кстати
Прям балдею от ваших упражнений ❤❤❤
Вы такая умничка,приятно с вами заниматься!!! Благодарю вас за видео
Отличный комплекс. Очень нравится музыка, песни, которые вы подбираете. Спасибо ❤
Спасибо за занятие!
Отличный комплекс. Интересные сочетания упражнений. Растяжка в конце супер. Обязательно включу в свои еженедельные ( будет время - ежедневные) комплексы.
Как всегда замечательные упражнения!! Благодарю❤❤
Везде хочется поставить 10000000 лайков. Какие классные упражнения. Не скучно. Утром хочется делать зарядку, хотя я ленивая в х этом плане. А с вами делаю с радостью и удовольствием. Огромное огромное спасибо
Как здорово! Удивительно! Спасибо ❤
Нам нужен ваш очень приятный голос. ❤
Завтра утром попробую.
Благодарю ❤
Фигурка огонь 😊
Всегда с Вами, спасибо!
Отлично! Спасибо большое! Коротко, ясно, эффективно. С Вашей идеей, иду проводить утреннюю тренировку.❤❤❤
Как всегда - высший класс! ❤
Очень крутой и позитивный комплекс! Сразу настроение +100! А если бы ещё с вашим голосом, то было бы +100 000❤
упражнения супер.огонь.тело благодарит нашу красатуличку 😊
Самое трудное для меня - это прыжки. Подпрыгивало все на мне чуть ли не до небес! :)))
Супер комплекс!!❤❤
Огонь!!!
Супер!!! Делаю😊
Спасибо ❤❤❤ Обожаю вас❤❤❤
Благодарю! Супер!
Очень даже хорошие упражнение на всё тедо. ,сапсибо ❤❤❤
Спасибо🙏❣️
Отлично, наконец-то нет этой болтовни бесконечной. Спасибо огромное, успехов ребята❤❤❤❤❤
А для меня это не болтовня, а приятное общение ❤
Супер !!!❤
Благодарю ❤супер
Спасибо ❤
😍😍😍
Вау это сложно😊 но так интересней, спасибо❤
Хорошо, что без болтовни
Чудесно!
Попробую 👍🌷😄
❤
Утренняя зарядка на 10 минут сидя для пожилых . Можно?
На самом деле актуальная тема. Была бы рада приобщить к каналу малоподвижных бабушек и дедушек. 🥲
😊🎉❤
😅👍🙏💓
😌👍💞💝
❤🎉
А почему не могу посмотреть ваши видео?
А болтать что ли я буду...? ❤😂
Хроники Акаши выполнены
Всё хорошо кроме прыжков и боковых шагов, для колен нельзя
nice exercises but always the most annoying music/tracks
Спасибо за занятие!
Спасибо за занятие!
Спасибо за занятие!