Утренняя кундалини йога практика для ясности ума, энергии и хорошего дня | 15 минут для души

#кундалинийога #кундалини #йогакаждыйдень #йога
Я записала эту простую и короткую кундалини практику для всех, у кого не так много времени. Она пробуждает нашу энергию шатки, дает заряд бодрости. Каждое упражнение можно и даже нужно делать дольше, если хочется. После практики также рекомендуется углубиться в медитацию, так как разум уже подготовлен и расслаблен пранаямой.
Если у вас есть пожелания или отзывы, буду рада вашим комментариям! Sat nam!
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
Instagram: atmosphere.burns
Telegram: t.me/wakeupneoyouobosralsya

[@user-vo2qy6dj7e]

Дорогая Олеся
Благодарю тебя за всё что ты для нас делаеш🥰🙏🙏🙏
За практики отдельное огромезное спасибо😘😘😘🤗❤🧡💛💚

[@bessiepp]

Благодарю Вас за прекрасную практику🙏🏼 Намасте

[@aruzhan2439]

поделала практику, было прелестно, спасибо❤

[@atmosphere_burns]

❤

[@akvarel111]

Для начинающих очень даже. Спасибо!

[@atmosphere_burns]

❤

[@user-hu3wq7wr8i]

Спасибо дорогая ❤

[@atmosphere_burns]

❤❤❤

[@LERA_LERA_music]

Благодарю!

[@stellaportnova]

Благодарю за практику❤

[@mironova_selflove]

Благодарю за практику!❤

[@yaluinlove]

благодарю за практику 😊❤

[@user-mn4yx3eq9g]

Благодарю ❤

[@dunaiev]

Спасибо)

[@Allochka.M]

Диагодарю ❤❤❤

[@me29_hi8]

спасибо,стало полегче

[@sxrjdd]

Олеся, это невероятно

[@swtttnr]

Олеся, спасибо за практику 💓

[@atmosphere_burns]

😍

[@romannicolaev9954]

Очень приятно познакомиться с такой продвинутой девушкой буддистской 😅 извини если что за мои шутливые коментарии😅 иногда интернет использую для развлечения 😅

[@user-kw1ho8gb1k]

Спасибо. Первый раз пробовала кундалини. После практики спокойствие, размеренност,ь благодарность и будто ощущение вибрация вокруг
❤
❤

[@atmosphere_burns]

❤❤❤❤❤

[@ponchik_vika]

Первое адекватное видео на которое спустя долгого времени поиска.я новичок в этом вопросе. Сразу же сделала практику. Спасибо огромное ! Продолжайте просвещать , особенно начинающих❤ может подскажите с чего начинали вы ? Школа ? Книги ? Ютуб каналы . спасибо

[@avto7547]

Привет,я с вами первый раз занимался,вы классная...очень харизматичная)))

[@user-hq6nh9cr5q]

Коварный Рыб проспал всю практику...или ушел в глубокую медитацию😂😂😂

[@atmosphere_burns]

🤣 ору

[@asahere]

чувствую себя прекрасно, спасибо! правда почему то ноги редко немели и тянули в сдорогу, все прошло быстро

[@atmosphere_burns]

❤

[@user-gi4cb1gk8e]

Добрвй день.Спасибо за видио. Подскажите, доконца мне непонятно, сколько по времени делать каждое упражнение по времени? Как понять, что переходим надругое упражнение

[@romannicolaev9954]

В Китае Буддизм, потому чтобы объединиться с Китаем надо строить больше Будистких Храмов 😅

[@ValeriaZ-ny5wo]

Практика очень понравилась, но лично для меня хотелось бы более спокойную подачу материала, тогда можно было бы еще больше погрузиться в практику.

[@atmosphere_burns]

Учту 🙏

[@julshe9915]

Супер . Олеся , скажи пожалуйста музыка на фоне что это ?

[@romannicolaev9954]

Всегда будет идиот который спросит: - а это что за трек? Что за музыка? Будь-то в интернете её мало

[@julshe9915]

@@romannicolaev9954 Все верно ,но не идиот а - идиотка. Да и роликов полно подобных в интернете ,но я почему то здесь у Олеси. Олеся, спасибо за терепимость и ответ , привет тебе ААААААААА!

[@atmosphere_burns]

Snatam Kaur Suni Ai

[@alegrosaks]

А вот эта самая кундалини, она отличается для женщин и мужчин, или одинакова для всех?

[@atmosphere_burns]

Это женская энергия по природе, но она есть во всех. И в мужчинах и в женщинах есть и мужское, и женское 🙏 Инь и янь. Важно, держать в балансе эти две энергии ❤

[@es2710]

Головой можно вращать только вдоль груди вперёд. Запрокидывать голову назад это грубая ошибка в практике.
Вращение туловищем должно быть на сидалищных костях без "гуляния" таза.
Подача материала в целом хорошая.

[@atmosphere_burns]

Нет это не грубая ошибка. Абсолютно любая кундалини практика включает в себе вращения простые головой.

[@es2710]

​@@atmosphere_burns но по физиологии тела этого нельзя делать

[@Ka-yi2yz]

О какой медитации идет речь, если звук просто ужас, как будто снимает тапок

[@NKomarov]

Бляха! Я заказал два комплекта таких микрофонов на Алике!!! И пока они едут, я слышу у вас перегруз по звуку! Какой ужас! Куда смотрел Рыб?! Мои микрофоны будут так же дребезжать?! Я в панике.

[@romannicolaev9954]

Очарование конечно, оказывается девушки буддистки намного лучше девушек христианок. Значит надо делать в России больше Буддистских Храмов 😅

[@alexandraaikonika]

Может, вы не встречали просто настоящих верующих? Которые не только на словах, но и на деле действуют?
А вообще, основа всех религий одна: осознанность, любовь к себе и ближнему, уменьшение важности земной жизни и отключение эго.

[@proektrawwi]

Ёга это хорошо, если отбросить их поганую философию ! ТОЛЬКО УПРАЖНЕНИЯ !!! Так как философия "их" вредна для Русского человека. В смысле для Христианина. Думаю и для Мусульманина тоже вредна. Лайк не поставил именно из за пропаганды чуждой философии.

[@user-ct8et4qe6y]

Какого христианина? С иудейскими персонажами! 🤦‍♂️

[@proektrawwi]

@@user-ct8et4qe6y почему с Иудейскими ? Из за слова РАВВИ ? Так это Иисуса Христа так называли его ученики.

[@atmosphere_burns]

Она не вредна никому.

[@proektrawwi]

@@atmosphere_burns Это только на первый взгляд так кажется. А если копнуть глубже, обнаружится мракобесие. Так что полезнее просто заниматься физическими упражнениями, без их философии. Нужно чётко понимать, что медитируя, главное думать о тебе приятном и всё. У каждого на этот счёт могут быть свои темы. При медитации главное, это приятный эмоциональный фон и всё ! Просто мечтай о чём нибудь своём и эффект будет на высоте и не нужны разные ненужные и вредные установки.

[@NKomarov]

@@proektrawwi о чём хочу, о том и думаю! Мне нравится думать о геноциде всех фиолетовых жителей главной звезды галактики Андромеда, и никакой равви мне этого не запретит!

[@Oks_sunshine]

Благодарю ❤

[@svet8923]

Благодарю за практику ❤

[@atmosphere_burns]

💗