Кундалини-йога | 18 минут | Энергия и Исполнение желаний
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- Комплекс из 8 упражнений кундалини-йоги разбудит нашу энергию и наполнит силой и красотой. Во время практики мы создадим намерение на исполнение наших желаний.
Также сегодня мы проработаем мышцы рук и ног.
Эта практика кундалини йоги подойдет и для начинающих.
💓Спасибо вам за практику, за ваши сообщения и теплые слова! 💓
С любовью к вам и вашему здоровью,
Юля! 🌺🌈✨
※ ※ ※ ※
Комплекс из 12 утренних зарядок для бодрости тела и ума:
t.me/kovrikologiya_bot
Это тщательно проработанные зарядки, которые позволят не тратить время на поиск упражнений. Можно делать с любым уровнем уровнем подготовки. Из инвентаря - только коврик.
※ ※ ※ ※
Рекомендую попробовать и другие практики на моем канале:
Избавляемся от болей в спине, становимся более гибкими: • Разминка для шеи и оса...
Для улучшения циркуляции лимфы: • Лимфодренажная зарядка...
12 минут для улучшения осанки: • Упражнения для правиль...
※ ※ ※ ※
Давайте дружить:
♡ Instagram: / yulia_dranishnikova
※ ※ ※ ※
⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение.
00:00 Вступление
00:15 Упражнение 1
04:10 Упражнение 2
06:38 Упражнение 3.
09:00 Упражнение 4
11:25 Упражнение 5
13:50 Упражнение 6
14:21 Упражнение 7
16:21 Упражнение 8
Не знаю как и почему, но я случайно нашла эту практику и сразу стала ее делать. Сегодня третий день как я ее делаю и внутренний голос мне подсказывает продолжать изо дня в день. Уже на второй день я почувствовала изменения в своем теле,прилив энергии, события,которые способствуют моему исполнению желания, активная работа мозга и поток новой информации, все это я стала отслеживать и я чувствую,что это благодаря вашей практики. Никогда раннее я не сталкивалась с кундалини-йогой и меня уже влечет познавать ее. Благодарю вас за эти чудесные упражнения,за то,что вы делитесь с нами. Вы такая милая и нежная девушка, приятно с вами заниматься🌺Всех благ❤
Благодарю Вас за отзыв и желаю, что бы все Ваши желания сбылись 🫶
@@Kovrikologiya взаимно благодарю 💫🌺
Прочитала вас, замотивировали, завтра утром последую вашему примеру )
@@user-dkki4lx6p4wну как, начали?
Я сегодня нашла это видео на просторах ютуба. И не знаю почему, оно мне понравилось с первой минуты. Хочется поскорее начать эту практику.
Сделала перед сном практику, очень понравилось. Я теперь полна сил завтра драться с бабками за номерок в поликлинике в 7:30 утра. А потом поеду на работу на поезде.
Спасибо! Рада, что вам понравилось! ❤ Надеюсь в очереди всё же никто не пострадал 🙏😀
😂😂😂
Благодарю за практику ❤
Благодарю 🌷🌺🌸
Спасибо вам😊
Благодарю за прекрасную практику ❤❤❤
Спасибо! Занимайтесь на здоровье💜
Благодарю за практику 🙏
И вам спасибо за поддержку😊
Благодарю!!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Рада, что вам понравилось🥰
Спасибо за практику 🙏
Пожалуйста😊🙏
Супер спасибо большое ❤
Большое спасибо и Удачи вам в дальнейших занятиях! 🌟💖
Прекрасная практика! Благодарю ❤
Спасибо за приятные слова 🥰
Благодарю за практику, как раз искала короткую и емкую! Всех благ ❤
Очень крутая практика ❤ Благодарю
Спасибо большое! Пусть практики приносят вам максимум пользы ❤
Благодарю 🙏🏻
Спасибо за поддержку! Счастья и благополучия 💞🙏❤
Большое спасибо за чудесную практику ❤
Спасибо! Пусть ваш день будет прекрасным! 💫
Благодарю ❤
Занимайтесь на здоровье 🥰
Благодарю за практику, такая легкая и мощная❤❤❤
Огромное спасибо, очень приятно 🥰
Благодарю 🙏 ❤
И вам спасибо и всего наилучшего 🙏 ❤
Благодарю 🎉
И вам спасибо и всего наилучшего ❤
благодарю вас за практику, ощущения супер!
Спасибо большое, очень приятно 💞
Вы - это мое вдохновение и Любовь по утрам, благодарю вас 🩷
Спасибо большое за практику ☀️
И вам огромное спасибо за поддержку 🧡💫
Практика понравилась❤ Благодарю! ✨🌸
Спасибо, занимайтесь на здоровье💕🌸
Благодарю за такой чудесный комплекс 👄
Огромное спасибо, очень приятно ❤️ у меня на канале ещё одна практика Кундалини появилась, попробуйте 😊🥰
Потрясающая практика. Благодарю ! 💗 )
Огромное спасибо за такую обратную связь😊 вдхоновляете меня🥰
Супер! Спасибо, отличное видео 👍
Огромное спасибо! 💞 Желаю вам приятных занятий! ❤🙏
Это было чудесно! Благодарю вас от всей души ❤
Спасибо вам ❤️
Благодарю за практику! Получила огромное удовольствие от выполнения ❤
Большое спасибо 🥰 надеюсь и другие практики тоже принесут удовольствие и гармонию 💫
Благодарю ❤ очень понравилось с вами делать 😊
Спасибо, очень приятно🥰🙏
Благодарю Юля за ДУХОВНИЙ ТРУД💞очень люблю Ваши практики🙏🙏🙏💞САТ НАМ❤
САТ НАМ! 💞🙏❤
Благодарю 🙏 с утра то что надо❤
Спасибо за поддержку и прекрасного вам дня 🧡
❤Благодарю за Ваш труд💞🙏🙏🙏, за практику , сопроваждение, очень нравится💞
Большое вам спасибо 🥰
❤Благодарю Юля за практику💞🙏🙏🙏прекрасное начало дня💞Вам ЛЮБВИ И СВЕТА💞🙏🙏🙏
Спасибо! Пусть каждый ваш день будет наполнен теплом и добротой 💞🙏
Спасибо.Очень понравилось.Главное ,с вами легко получается делать эту иогу
Благодарю вас 🙏
Благодарю
И вам спасибо 💕
Благодарю🙏 Сат Нам🙌
Благодарю и вас ❤️ Сат Нам 🙏
Благодарю Вас за практику! Очень понравилась! С удовольствием выполнила❤🙏🧘♀️💮
Спасибо 🙏
Супер комплекс,благодарю за ваш труд! Успехов и процветания вам и вашему делу!❤❤❤
Спасибо большое за ваши добрые слова! Пусть ваша практика приносит вам радость и гармонию! ❤
Благодарю Вас за практику!!! Очень зашло для меня!🌹🌹🌹🌹🌹🔥
Спасибо! Очень рада, что практика вам подошла! ❤ Пусть она приносит вам еще больше радости и энергии 🔥
Благодарю вас, очень наполнилась энергией, вы очень светлая и было прекрасно с вами сделать эту практику 💗
Спасибо большое! От ваших слов так тепло и приятно на душе 🥰 Желаю вам всего наилучшего! 🌟🙏💖
❤Благодарю Юля🙏🙏🙏чудесная практика❤ прекраное начало дня❤ЛЮБВИ И СВЕТА ВСЕМ❤
Оксана, благодарю вас 💞 чудесного вам дня🙏
Хорошая качественная правткика ! Спасибо
Огромное вам спасибо, мне очень приятно 🥰
Юлечка, огромная Вам БлагоДарность🙏🥰😘🥰Всем нам Света и Любви❤️❣️❤️
Спасибо вам за поддержку и добрые слова ❤️ всего вам самого светлого 💫
Прекрасная девушка! Буду заниматься)
Спасибо! Занимайтесь на здоровье 😊
Спасибо, милая! Приятный голос, ничего лишнего, доброта... Сделала комплекс с вами, предпоследнее самое трудное, его не осилила до конца. Остальное да ).
Спасибо большое, очень приятно читать 🥰 занимайтесь на здоровье, и пусть ваши мечты сбываются 🧡🙏
Благодарю за практику❤ 18 минут пролетели незаметно🥰
Спасибо за вашу поддержку 🥰 здоровья и энергии вам 🙏
Это супер
Мечтала о такой как вы, без лишних слов
Благодарю ❤❤❤
Спасибо вам большое ❤️ мне очень приятно🥰
Моя ежедневная практика 😊
Так приятно читать😊 спасибо, занимайтесь на здоровье! И пусть ваши мечты сбываются😊
❤Юля БЛАГОДАРЮ за ДУХОВНИЙ ТРУД❤ очень рада что виполнила практику, но тяжело❤ Давно не решалась начать🙏🙏🙏теперь с ВАМИ МОУ💞💞💞
Благодарю Вас за добрые слова и да, самое сложное - это начать 🫶
Рада, что Вы попробовали 🌸 спасибо
Благодарю за комплекс! Телу очень хорошо и приятно после)))
Благодарю за обратную связь. Очень ценно 🫶
Прекрасная практика, очень приятная, чувствую раскачку энергии))
Спасибо! )) мысленно посылаю вам ещё лучи энергии 😉🧡
Благодарю!
Спасибо вам за поддержку💖
❤Благодарю Юля за ДУХОВНИЙ ТРУД💞🙏отличная практика , очень напоняет❤Ваш труд ЦЕНЕН)
Спасибо за поддержку! Ваши добрые слова вдохновляют! Счастья и благополучия вам! 💞🙏
❤ Благодарю Юля за ДУХОВНИЙ ТРУД 💞🙏🙏🙏любимая практика, очень гармонично связано тело и ДУША💞 надеюсь на новие успехи💞
Спасибо за ваши добрые слова! Пусть ваши успехи продолжают расти, и пусть каждый день приносит новые достижения и радость🙏💖
Посмотрела первый раз и стала сразу делать вместе с Вами! Это очень круто! В некоторых моментах сложно,но я справилась! Буду продолжать! ❤спасибо!
Так здорово, что вы сразу начали заниматься! И горжусь вашей решимостью и тем, что не отступились ❤ Удачи вам в практиках! ❤🙏
Благодарю, впервые делаю Кундалини, интересно.
Буду продолжать ❤
Пусть практика приносит вам радость и пользу ❤✨
Благодарю за практику
Спасибо за добрые слова 🥰
благодарю за практику! Очень рада, что мой первый опыт кундалини был именно с вами, мне понравилось! )))
Огромное спасибо, мне очень приятно 🥰 значит будут новые практики 😊
❤Благодарю Юля❤ очень понравилась практика🙏🙏🙏 буду вашей ученицей❤ ДА БУДЕТ БЛАГО ВСЕМ❤ САТ НАМ
Благодарю Вас 🙏🥰
Благодарю вас за йогу. Всем здорового крепкого красивого тела молодости красоты Пусть мои желания сбудутся.
Спасибо за ваши добрые слова! Пусть ваши пожелания исполнятся, и пусть ваша йога-практика приносит вам здоровье, молодость и красоту. Желаю вам дальнейших успехов и гармонии! 🌟🙏
Благодарю вас за практику ❤️ Зашла к вам случайно и стала делать, у вас 8 - это мой символ в жизни, и сразу в практике почувствовала прилив энергии ⚡⚡ Буду делать каждый день, все понравилось! Вы очень милая и приятная 🙏❤️
Спасибо за ваши теплые слова! ❤️ Очень рада, что практика вам подошла и принесла прилив энергии. Пусть она и дальше несет вам радость и гармонию🙏❤️⚡
Благодарю за практику ❤чувствую прилив сил
Спасибо и вам, пусть практики всегда идут вам на благо ❤
Очень понравилась практика! Благодарю 🌺
Благодарю Вас за эту практику! Я брала аскезу на 21 день! Ваша практика помогла мне, благодарю🙏🧘♀️💮☘️❤️
Очень рада и благодарна вам за обратную связь 💕
❤Благодарю Юля за ДУХОВНИЙ ТРУД💞🙏🙏🙏удивительно легко прошла практика💞хотя женские дни) ДА БУДЕТ БЛАГО ВСЕМ💞
Рада, что практика прошла для вас легко, даже в женские дни.🙏 Да будет благо всем! 💞
Кстати, на канале появилась новая практика Кундалини 😊
Вы такая милая!
Ваша поддержка очень помогает!! Правда!
Делала по другим видео и просто как уставала - переставала делать , так как мастер просто подчас делала
А Вы все объясняете, подбадриваете!
Лучи добра Вам! Благодарю!!
Очень приятно читать Ваши слова 🥰спасибо большое , что написали🙏
❤Благодарю за Духовний ТРУД💞🙏🙏🙏отличная практика, получается💞Рада знакомству с Вами💞🙏🙏🙏УДАЧИ ВАМ
Я тоже рада и желаю вам успехов во всех начинаниях ❤
Открыла утром ютуб и первым высветилось это видео ❤ Благодарю за подачу и ваш труд 🙏 Чувство легкости и готовность покорять этот мир получены 😁 ❤️🔥
Юлия, спасибо вам за добрые слова 🥰🙏 пусть ваши дни такими и будут - наполненными лёгкостью и новыми свершениями 🧡
Благодарю 😇 Взаимно 🧡
❤БлагоДарю за Духовний Труд💞🙏🙏🙏САТ НАМ💞Благодарю БОГА что вас встретила на своем ПУТИ💞
Оксана, спасибо вам, очень приятно 😊 надеюсь продолжите заниматься и дальше 😊💞
Благодарю 🙏🏻 Попробовала впервые , очень хорошо почувствовала прилив энергии
Благодарю🙏🏻И желаю всего наилучшего на вашем пути ❤
Благодарю за чудесную йогу я занималась вместе с вами ощущение великолепное и тело наполняется позитивной энергией Я принимаю исполнения своих желаний. Всем исполнения желаний успехов в делах тепла добра счастья здоровья красоты молодости.♾️♾️♾️♾️😀😀😀😀😀😀♥️♥️♥️🍀🍀🍀
Благодарю Вас за прекрасные слова 🥰
Случайно увидела эту Практику, собираясь сделать утром зарядку. Просто выбирала, с каким мастером зайти в утреннюю практику. И запрос был именно на поднятие энергии. После практики такой мощный прилив сил и настрой свернуть горы🎉
Спасибо, после ваших слов и я почувствовала еще больше энергии ❤✨ Пусть прилив сил после практик помогает вам достигать новых вершин 🎉🌟
Здравствуйте,Юлия! Познакомилась с Вашей практикой и с радостью узнала в ней мою родную йогу,которую делаю уже четвертый год,! Браво! Моя родная йога еа дыхании! Каждый день занимаюсь в любое для меня удобное время! Резудьтаты великолепные! Самочувствие, бодросьь,настроение- супер! И мой вес ,когда встаю на весы - меня очень радует! Энергия отличное настроение - всех люблю,всё вокруг радует! Желаю всем девушкам и женщинам здоровья ,красоты и любви!!! Спасибо! Удачи!❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за ваши тёплые слова ❤❤ Ваше настроение очень вдохновляет! ❤ Желаю вам и дальше получать удовольствие от занятий и пусть каждый день будет наполнен любовью и красотой ❤
Спасибо за упражнения, очень эффективные, в поезде делала с Венеции до Милана пока ехала. Очень устала гулять. Завтра еду в спа, в воскресенье домой в Таллин.
Какая у вас интересная и насыщенная жизнь 😍 благодарю за приятный отзыв 🥰
Коврикология классное название
Спасибо большое, приятно!😊
Второй раз делаю эти упражнения. И второй раз сдерживаю слезы на третьем упражнении. Сначала потому, что не могла его выполнить, настолько стало обидно. И второй раз потому что смогла 😅 Интересная реакция, никогда раньше ничего подобного не было
Значит было высвобождение энергии🙏😘 это очень здорово
Благодарю, позвоночник проснулся
Спасибо! Занимайтесь на здоровье🥰
❤Благодарю Юля❤💞🙏🙏🙏очень нравится практика❤ делаю не давно, кружится голова, после 7 упражнения сосуди в голове чувствую как тяжесть❤ Ваши рекомендации нужни
Оксана, большое спасибо вам🥰❤️ голова кружится не должна, попробуйте немного замедлить темп и дыхание / снизить нагрузку. Если не поможет, начните с более мягких практик - они есть у меня на канале. И постепенно когда дыхательная система привыкнет к нагрузкам, можно будет вернуться к Кундалини
Юля очень благодарна за совет, а буду следовать❤ САТ НАМ💞
Спасибо за видео, нравится заниматься утром для бодрости. И уже вижу пользу)) сегодня была на танцевальном занятии вакинг (там много движений руками) и я справлялась, руки не так уставали 😆
Спасибо! 🥰 Рада слышать, что утренние занятия помогают вам чувствовать себя бодрее 🔥 Раньше не слышала про вакинг, теперь буду знать 😊 Удачи на ваших занятиях! 🌟💪
Благодарю ❤ в середине практики почему-то начала издавать звуки, похожие на жалобные крики котёнка 😂 интересный опыт! Ещё раз благодарю ❤
Спасибо, что поделились ❤ Это часть процесса освобождения эмоций и самовыражения ❤
❤❤❤
Рада, что вам понравилась практика 🌟💖
Я поздно ложусь и тяжело встаю,собираюсь долго с кровати встать,и наткнулась на это видео,и совсем не ленюсь прям нравиться
Спасибо, очень приятно читать 🥰
❤❤
Спасибо 🥰
❤
Спасибо! 🌿💖
❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам 🥰
❤Благодарю Юля за практику💞🙏🙏🙏делаю с Вами уже 2 недели 💞получается, хочу идти дальше🙏🙏🙏 дайте рекомендацию каждий день делать или с переривами❤
Спасибо, я рада 💖 Если чувствуете себя хорошо, то можно каждый день делать. Главное прислушивайтесь к себе и своему телу 🙏
Я была в подавленном состоянии буквально весь вечер и решила попробовать вашу практику. И вот сейчас, не знаю самовнушение это или нет, но тяжесть внутри ушла. Я вдруг резко поняла что живу свою лучшую жизнь😌 и я действительно счастлива, спасибо Вам🩷
Я счастлива слышать, что практика помогла вам почувствовать себя лучше ✨️ Важно помнить, что даже маленькие шаги к самопониманию и благополучию могут дать нам удивительные результаты 🌟 Каждый заслуживает счастья и покоя, и я рада, что смогла помочь вам на этом пути 🌿
@@Kovrikologiya 🙌🏻🙏🏻 спасибо!
Аа! Все! Дошло😂! Год же 2024
Ой, а вы уже и сами ответили👍🔥😉
Добрый день всем! Это прекрасная практика, действительно наполняет энергией, настроением!
Не надо ли перед ней петь мантры, открывающие пространство? Благодарю❤
Спасибо большое🧡 нужны мантры или нет - каждый решает для себя сам ✨️ я для себя использую практику Центрирование (тоже есть у меня на канале) 😊
@@Kovrikologiya спасибо, не слышала о такой. Сейчас поищу
Юля оченьтценю Ваши рекомендации, интимний вопрос - когда женские дни , могу виполнять практику Кундалини?) 💞Вам радости и счастья🙏🙏🙏
Прислушивайтесь к своим ощущениям 🙏если нет дискомфорта, то можно практиковать 😊
❤🙏🧘♀️💮
🙏💜
❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо🥰 занимайтесь на здоровье 💕🧡
Комплекс хороший. Благодарю 🙏. Просьба чуть меньше говорить, очень хочется побыть наедине с собой, сконцентрироваться на ощущениях. Постоянные комментарии мешают
Спасибо, подумаю и может запишу что- нибудь с минимумом слов или вообще в тишине 😊
Добрый день)
Мне тоже случайно попалась эта практика,сделала один раз и почувствовала прилив энергии энергии ,радость....
Но начали попадаться ролики про всякие страшилки о кундалини йоге....
Подскажите пожалуйста, неужели если буду делать ваш комплекс,полезет всякий гнев,дипрессия.....
Так хочется продолжать делать практику!!!!
Спасибо огромное за ваш труд❤❤❤
Рада, что вы почувствовали прилив энергии и радость после практики 🙏
Что касается "страшилок", результат практики зависит от наших намерений, нашего подхода и текущего состояния. Будьте внимательны к своим ощущениям, бережны к себе и будете получать только положительные результаты ❤
🙏🧘♀️☘️💮♥️
Спасибо вам и удачи во всём 🥰❤️
Скажите пожалуйста если есть грыжа боли адские можно делать
Нет, в период обострения вообще очень аккуратно с практиками нужно быть. А кундалини лучше начать после полного восстановления и очень осторожно. Рекомендую вам попробовать более мягкие практики на моем канале, например для подвижности ТБС
Добрый вечер, подскажите, а вечером можно делать?
Добрый вечер. Можно, но лучше не менее, чем за 2 часа до сна😊
А можно ещё занятия по Кундалини?!
Да, планирую ещё записывать 😊
Очень ждём)
Видели новую практику Кундалини? 😊
У меня к концу практики закладывает уши( и какое то время хожу с заложенными ушами. Как Вы думаете с чем это может быть связано?
Благодарю за практику 🙏🏻
Если организм не привык к новой нагрузке, он может не успевать выравнивать давление. Попробуйте уделить немного больше времени разминке или снизить интенсивность 🙏
Скажите пожалуйста, я с утра делаю полный комплекс хатха-йоги, хотелось бы попробовать и кундалини, как из човместить? Можно ли кундалини йогу делать вечером?
Да, можно делать вечером. Но рекомендую практиковать заблаговременно до сна. А успокаивающая медитация после практики поможет сбалансировать энергию и эмоции
@@Kovrikologiya благодарю 🙏
А що означає 2+0+2+4? Дякую
2+0+2+4 получаем из чисел текущего года 🌞 Спасибо ❤✨
2+0+2+4 складывается из чисел текущего года 💫 Спасибо и вам 💖