ANTEBRAZO: EL PUNTO DÉBIL QUE NO TE DEJA PROGRESAR EN CALISTENIA (+RETO)

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 389

  • @ironmasters
    @ironmasters 3 ปีที่แล้ว +474

    UN ZALUDO A TODOZ Y A TI TAMBIÉN

  • @fabiancadenaarias1645
    @fabiancadenaarias1645 3 ปีที่แล้ว +209

    Nada mejor que una clase de biomecanica con el gran Iron Master, te amamos Iron💪🏻❤️ más videos así Yerai💯

    • @Usuario_4373
      @Usuario_4373 3 ปีที่แล้ว +5

      es hora de desuscribirme de este canalde perdedores, ya tiene como 45 años y no tiene hijos..... segun la ley lo que consumes es en lo que te conviertessss.... bye

    • @fabiancadenaarias1645
      @fabiancadenaarias1645 3 ปีที่แล้ว +5

      @@Usuario_4373 que mala vibra traes carnal, mas fácil te vas sin hacer ruido

    • @fabiancadenaarias1645
      @fabiancadenaarias1645 3 ปีที่แล้ว

      @@Usuario_4373 No por que para ti el éxito de mida en tener una familia significa que será así para todos, un saludo ✌🏻

    • @CristianoRonaldo-kh9yq
      @CristianoRonaldo-kh9yq 3 ปีที่แล้ว +1

      @@Usuario_4373 Un crossfitero menos ✋

    • @Usuario_4373
      @Usuario_4373 3 ปีที่แล้ว +1

      @@fabiancadenaarias1645 es lo que te da respeto en el barrio tener familia, y este tipo se cree dios y no tiene nada

  • @joakinbatmanandrade7286
    @joakinbatmanandrade7286 3 ปีที่แล้ว +191

    Yerai : El antebrazo como punto debil
    Yo: Pajistenico nivel Fitnico
    A entrenar los antebrazos como el Kass y el Vuamos xd Grande Yeraaa

    • @rodolfomartinezarevalo5539
      @rodolfomartinezarevalo5539 3 ปีที่แล้ว +10

      Pajistenicos 🤣🤣🤣

    • @iutytdrg
      @iutytdrg 3 ปีที่แล้ว +5

      el patas de pollo vs pajistenicos

    • @rodolfomartinezarevalo5539
      @rodolfomartinezarevalo5539 3 ปีที่แล้ว +3

      @@iutytdrg jajaja quien ganara🤔🤣🤣

    • @kenichishirahama8769
      @kenichishirahama8769 3 ปีที่แล้ว +1

      @@rodolfomartinezarevalo5539 Bro puedes hablar sobre lesiones del tripceps como el sindrome de triceps en resorte? recomiendas seguir entrenando asi o aserse una cirugia pero no quedaria igual creo algunconsejo th-cam.com/video/gaMOHuG67G0/w-d-xo.html

    • @rodolfomartinezarevalo5539
      @rodolfomartinezarevalo5539 3 ปีที่แล้ว +1

      @@kenichishirahama8769 deberias de dejar de entrenar para que no se agrave aunque supongo que el humero esta bien? Pero deberias esperar hasta no ver a un especialista

  • @luisernestolopezreyes8114
    @luisernestolopezreyes8114 3 ปีที่แล้ว +77

    Yerai: el reto consiste en aguantar colgado el mayor tiempo posible
    Pedro: arrimarle la súper barra a Koke, entendido xD

  • @andresarredondo848
    @andresarredondo848 3 ปีที่แล้ว +38

    ese Koke se está volviendo un guerrero, like para que lo fichen en el equipo buff academy

  • @danielbaeza2749
    @danielbaeza2749 3 ปีที่แล้ว +49

    Nadie:
    Absolutamente nadie:
    El mesías: piedra papel o tiherayáh

  • @heroo942
    @heroo942 3 ปีที่แล้ว +35

    El koke se apoya en la barra de al lado xd

  • @verzachecs9521
    @verzachecs9521 3 ปีที่แล้ว +60

    8:49 por un momento pensé que con la otra había que jalar la superbarra

    • @ElZancudoParado
      @ElZancudoParado 3 ปีที่แล้ว +1

      la cara de Pedro nos dice que pensó lo mismo xD

  • @ljcascantev
    @ljcascantev 3 ปีที่แล้ว +185

    Cuándo Pedro se vuelve un personaje recurrente en los videos de yerai.
    -Ganamos?
    -Si
    -pero a que costo?
    -perdimos a Aythami..

    • @mialcaro9563
      @mialcaro9563 3 ปีที่แล้ว +8

      A ,mi kokoro ;""(

    • @YeraiStreetWorkout
      @YeraiStreetWorkout  3 ปีที่แล้ว +75

      Tal vez vuelva!

    • @ljcascantev
      @ljcascantev 3 ปีที่แล้ว +8

      @@YeraiStreetWorkout le rezaremos a nuestro padre Hannibal para que así sea 🙏

    • @leandr0martinez756
      @leandr0martinez756 3 ปีที่แล้ว +7

      @@YeraiStreetWorkout canibal crosfit nunca supe como se escribe

    • @eddieagui1554
      @eddieagui1554 3 ปีที่แล้ว +1

      @@YeraiStreetWorkout amigo ..que haces para vello corporal? Gracias

  • @sebastianescobar62
    @sebastianescobar62 3 ปีที่แล้ว +8

    Grande Yerai y Iron me encantaría ver más videos de este tipo sobre diferentes partes del cuerpo💪🏿❤️

  • @isaacsantiagomichelenajuar2603
    @isaacsantiagomichelenajuar2603 3 ปีที่แล้ว +22

    El antebrazo desde mi punto de vista es uno de los músculos más importantes por que sobre todo, en la vida cotidiana al tomar algo con fuerza, además también pienso que es un músculo al cual se le ah ido quitando importancia a lo largo de los años, ya que hace años se tomaba mucho en cuenta sobre la “perspectiva visual” que la fuerza de un hombre o bien ser humano se tenía más en mente el volumen muscular del antebrazo, la fuerza de agarre e incluso el tamaño de la mano, me ah parecido un muy buen video, felicidades y gracias 🙏

    • @quefuemanit7828
      @quefuemanit7828 ปีที่แล้ว

      Gran tesis amigo pues es cierto lo que dices

  • @sebastarrk5523
    @sebastarrk5523 3 ปีที่แล้ว +4

    Este video es de los más entretenidos y educativos a la vez 🤣

  • @jairtorres9156
    @jairtorres9156 3 ปีที่แล้ว +83

    0:47 rutina de 0 repeticiones en flexiones de pecho.

    • @marvinelias5480
      @marvinelias5480 3 ปีที่แล้ว +5

      @Nachitox.x pensé que habia sido el único, ni teniendo al mesias

    • @yarikmakarenko8985
      @yarikmakarenko8985 3 ปีที่แล้ว

      justo lo iba a comentar jajajaja

  • @crisamworkout-cristianamat949
    @crisamworkout-cristianamat949 3 ปีที่แล้ว +7

    Un aporte excelentisimo Yerai y Iron! muchisimas graciass por tanto, para aprender y mejorar ✨ abrazos

  • @alanconcepcion3613
    @alanconcepcion3613 3 ปีที่แล้ว +7

    Hola yerai ya llevo un par de semanas entrenando, gracias a ti me meti en este gran deporte ojalá verte un día por algun parque, soy de San matias un abrazo.

    • @diegocarreno5529
      @diegocarreno5529 3 ปีที่แล้ว

      Es un modo de entrenamiento

    • @luilli117
      @luilli117 ปีที่แล้ว

      @@diegocarreno5529 la calistenia se considera un deporte

  • @Kic757
    @Kic757 3 ปีที่แล้ว +45

    Coke tiene antebrazos de acero y lo demuestra en el reto de Vadym de dominadas de spuderman

    • @tarjetaxd6025
      @tarjetaxd6025 3 ปีที่แล้ว

      Será por el free?

    • @Kic757
      @Kic757 3 ปีที่แล้ว +1

      @@tarjetaxd6025 lo más seguro la verdad, supongo que a la hora de caer al hacer los trucos tienes que adherirte a la barra porque sino te revientas todo

  • @arseniogongora
    @arseniogongora 3 ปีที่แล้ว +1

    Asi es Yerai, esto es una gran verdad y un tema interesante

    • @lulatorrez1858
      @lulatorrez1858 3 ปีที่แล้ว

      Ola amigo veo que te gusta este estilo de vida fit te recomiendo el canal de #jamerfitnes de #vidarasta 🌱🤗🤞 comparte cosas reales sobre este bonito estilo de vida y tambien nos explica un de lo que es la misma 🤗 espero pase a ver ese canal y compartamos la verdad y sobre todo entrenar fuerte conciente 🤞 bonitas vibras su amiga lula 🤗..

  • @MultiRoiman
    @MultiRoiman 3 ปีที่แล้ว +4

    Aprendo más de Iron que de mis profesores. Gracias Yerai

  • @alejandrorubio9154
    @alejandrorubio9154 3 ปีที่แล้ว +1

    Que buen video, me gusta mucho la forma en la que el maestro iron nos explica la biomecánica

  • @letra2283
    @letra2283 ปีที่แล้ว +3

    Dios Iron Master dio cátedra! Muy buen video! Voy a centrarme más en los antebrazos, he notado que al llegar a cierto número de repeticiones, siento que puedo hacer más pero mis antebrazos me fallan y me suelto de la barra...

  • @angelcarrillo8216
    @angelcarrillo8216 3 ปีที่แล้ว +1

    definitivamente las colaboraciones con IRON son una de las mejores cosas que existen en este canal (y) super nutritivas a nivel de conocimiento par de cracks!

  • @juanestebangarzonorozco1940
    @juanestebangarzonorozco1940 3 ปีที่แล้ว +1

    Estos videos sí valen la pena

  •  3 ปีที่แล้ว +1

    ¡Muy buen material, muchas gracias!.
    Un saludo Yerai

  • @patrickflores9542
    @patrickflores9542 3 ปีที่แล้ว +11

    Nada mejor que el corazón del mismo mesias 😎😊

  • @CristianoRonaldo-kh9yq
    @CristianoRonaldo-kh9yq 3 ปีที่แล้ว +2

    Se nota que Yerai por mas que envejezca sigue teniendo el mismo potencial. LARGA VIDA AL MESIAS CALISTENICO!!

    • @ehizareulises6560
      @ehizareulises6560 3 ปีที่แล้ว

      Envejesca? 😂 con 32 años ya lo llaman viejo? 😄 yo tengo 35 y me veo más joven que el.

    • @Namelessforthemoment12
      @Namelessforthemoment12 3 ปีที่แล้ว

      @@ehizareulises6560 Es por las canas. También habría que tomar en cuenta que la audiencia de Yerai debe tener en promedio 15 años (quizás).

  • @ricardoemmanuelvazquezmira4845
    @ricardoemmanuelvazquezmira4845 3 ปีที่แล้ว +3

    Dando mi aporte, experimentando algunos ejercicios, me di cuenta de que en anillas se pueden replicar la mayoría de ejercicios con mancuernas o poleas en las anillas, sólo variando la inclinación, pero imitando la mecánica de movimiento para cada ejercicio. En física algo se mueve si cambia su posición relativa respecto a otra cosa, aplicando esto al ejercicio, es lo mismo, pero en lugar de mover una pesa respecto a tí, tú te mueves respecto a las anillas, trabajando los mismos músculos. Esto replica incluso ejercicios para antebrazos, yo lo he probado

  • @fabricioojeda244
    @fabricioojeda244 3 ปีที่แล้ว

    Esto vale oro, gracias por compartir este tipo de contenido.

  • @darwincegarra1841
    @darwincegarra1841 3 ปีที่แล้ว

    uff tremendoo video mi pana agradecidoo valee.. al estylooooo

  • @josecoronas8716
    @josecoronas8716 3 ปีที่แล้ว

    Grande Iron Master, gracias x el contenido Yerai

  • @ivanmartinez6443
    @ivanmartinez6443 3 ปีที่แล้ว +1

    cuando empecé a queres hacer ejercicios básicos de calistenia , sentía que se me reventaban los antebrazos y pensé que estaba teniendo mala postura y me frustre ;es practiquísimo este video

  • @walterrea4920
    @walterrea4920 3 ปีที่แล้ว +6

    14:22 "Como Kass" xd

  • @agustincascelli2754
    @agustincascelli2754 3 ปีที่แล้ว

    Muy bueno el aporte de Iron! Que se repita!!! Un saludo Yerai!

  • @jairosebastianidarragamore1542
    @jairosebastianidarragamore1542 3 ปีที่แล้ว

    Cada vídeo Coke me sorprende más jajaja, está superandose

  • @nachs8793
    @nachs8793 3 ปีที่แล้ว

    Para mi modo de verlo, entrenar en un campus board, como por ejemplo la "transgresión" o "progresión" desarrollado por la escaladora Eva López, es la mejor forma de acondicionar la fuerza de agarre y prevenir un poco las lesiones en las poleas de los dedos...he visto muchos vídeos de gente gigantesca del mundo del powelifting, que no superaban al esmirriado escalador Alex Hannold en pruebas de medición de fuerza de agarre. Evidentemente es algo que lleva tiempo pero trabajar fuerza de agarre con suspensiones de dedos en campus board con (lastre también) es lo que más fuerte te puede poner. Y luego ya se puede complementar con trabajos de levantamiento de pesos con grip, trabajando tb la posición de pinza anotamica de la mano. Se necesitan años para hipeetrofiar la mano sin lesionarse por el camino. Y el riesgo de lesión es más bien altito.

  • @dariowk3240
    @dariowk3240 3 ปีที่แล้ว +1

    Del directo al vídeo D1 ,buen video

  • @x-coarentrena5832
    @x-coarentrena5832 3 ปีที่แล้ว +1

    Iron Masters y Yerai, nos enseñan como mejorar la fuerza en los antebrazos para mejorar el agarre💪😎 ufffff genial.
    El Ruso al ver el vídeo pensando en cambiar lo retos.

  • @zeonajer6480
    @zeonajer6480 3 ปีที่แล้ว +2

    excelente video ! ademas de informativo divertido!! xd
    harás un video con Abdul pronto Yerai?? saludos desde México

    • @lulatorrez1858
      @lulatorrez1858 3 ปีที่แล้ว

      Ola amigo veo que te gusta este estilo de vida fit te recomiendo el canal de #jamerfitnes de #vidarasta 🌱🤗🤞 comparte cosas reales sobre este bonito estilo de vida y tambien nos explica un de lo que es la misma 🤗 espero pase a ver ese canal y compartamos la verdad y sobre todo entrenar fuerte conciente 🤞 bonitas vibras su amiga lula 🤗...🇲🇽

  • @julito_ortiz
    @julito_ortiz 3 ปีที่แล้ว

    Estos vídeos en colaboración con Iron son mis favoritos ❤️🔥👍💪🏻

  • @matib941
    @matib941 3 ปีที่แล้ว +2

    Deberías hacer un video sobre el manguito rotador, es un clásico las lesiones del mismo, aparte es super necesario para movimientos como dominada a un brazo desde dead hang y front lever a un brazo

  • @79johntom
    @79johntom 3 ปีที่แล้ว

    Grande Iron Máster, mis respetos cucho!!!

  • @juanacevedo3007
    @juanacevedo3007 3 ปีที่แล้ว

    Saludos desde Uruguay excelente contenido 👏👏👏

  • @hectorzoo513
    @hectorzoo513 3 ปีที่แล้ว +2

    Messirve.jpg
    Gracias por el aporte Mesías! 🙏Hoy que me toca entrenar antebrazo aplicare los consejos de este video, a darle duro🔥🔥🔥💪

  • @culturista4644
    @culturista4644 3 ปีที่แล้ว +1

    UN SALUDO YERAI

  • @FR4NFIT
    @FR4NFIT 3 ปีที่แล้ว +9

    Que cague de risa con coke y pedro jqjqjqja 🤣🤣🤣🤣

  • @agustinriquelme9359
    @agustinriquelme9359 3 ปีที่แล้ว +8

    13:45 : las pelis porno

  • @andrezamalloa6573
    @andrezamalloa6573 3 ปีที่แล้ว +1

    Esos vídeos que apenas van 20 segundos y le das un like fijo

  • @mialcaro9563
    @mialcaro9563 3 ปีที่แล้ว +3

    Les ha hablado Iron Street Workout,y que tengan un muy buen entreno...

  • @andreibalas2161
    @andreibalas2161 3 ปีที่แล้ว

    Esta chulo el reto, una pena que no tenga a nadie con quien hacerlo :(
    Por fin una rutina en calisteniapp de antebrazo uno de los músculos mas importantes en la calistenia, me alegro de que sigas actualizando la aplicación y mejorándola con el tiempo.

  • @elinorroach7471
    @elinorroach7471 3 ปีที่แล้ว +1

    Pedazo video sigue asi

  • @MrDL10
    @MrDL10 3 ปีที่แล้ว +1

    Aprovecho este video, que me viene genial pues hace muy poco me lesione del antebrazo por tuck planche, para consultar con el pueblo. He identificado que es tema de flexores de muñeca, cosa que corrobora el video.
    Los que habéis sufrido lesiones por sobrecarga de flexores de muñeca (por pino o planchas), qué hicisteis para recuperaros?
    Esto suele ser tendinosis juraria, problema de tejido conectivo vamos

  • @lihueljuares7536
    @lihueljuares7536 3 ปีที่แล้ว +1

    Viendo la cantidad y complejidad de músculos y demás cosas que componen un organismo, dejo de creer en la selección natural para creer en un diseño inteligente una naturaleza inteligente

    • @nno3478
      @nno3478 5 หลายเดือนก่อน

      tienes 3.000.000 de años, algo tenia que pasar

  •  3 ปีที่แล้ว +1

    Este mes me lastime el antebrazo gracias por este video.

  • @alexmayerpfanzelt9628
    @alexmayerpfanzelt9628 3 ปีที่แล้ว +2

    0:46 haciendo unas excelentes cero repeticiones

  • @alejandrom.g6012
    @alejandrom.g6012 3 ปีที่แล้ว +23

    Te pongo mi "mini" rutina de 12 minutos de antebrazo, por si te apetece probarla o por si a alguien le sirve. Es una piramide invertida de dead hang a una mano:
    1' mano izq, descanso 15"
    1' mano derech, descanso 10"
    45" mano izq, descanso 10"
    45" mano derech, descanso 10"
    30"....., descanso 10"
    30"....., ......
    15"....., .....
    15"....., ......
    30"......, .....
    30"......., ......
    45"......, .....
    45"......, 15" descanso
    1'......, 15" descanso
    1'
    Recomiemdo hacerlo cuando os noteis potentes, porque sino...

    • @usergz5895
      @usergz5895 3 ปีที่แล้ว +5

      isométricos al fallo para un estímulo óptimo, no "taimeado"

  • @Kitis07
    @Kitis07 3 ปีที่แล้ว +1

    Cómo me reí mirando este video XD jaja, definitivamente ustedes juntos ponen un súper buen ambiente entrenando,pura competencia sana y amistosa,se ayudan a mejorar mutuamente,y ese Koke va con todo!!! 💪

  • @leonardoabanto
    @leonardoabanto 3 ปีที่แล้ว +2

    Llegué temprano! 👊🏼 Saludos al mejor, al Mesías! 😎

  • @furiatrifasica
    @furiatrifasica 3 ปีที่แล้ว +1

    Desde luego cuando empece a hacer dominadas en las porterias de mi pueblo lo que más pedia papas era el antebrazo sin duda

  • @rsworkout
    @rsworkout 3 ปีที่แล้ว +1

    Iron con saludo específico para sus colaboraciones con Yerai XD Genio y figura! xD

  • @linaxel4594
    @linaxel4594 3 ปีที่แล้ว +7

    9:51 ya no es Coke, ahora es Coca xD

  • @TheSpartannaruto
    @TheSpartannaruto 3 ปีที่แล้ว +1

    1:44 desde el codo hasta la punta del dedo... corazón.
    JAJJAJAJAJAJ

  • @AlejandroTorres-pw2uh
    @AlejandroTorres-pw2uh 3 ปีที่แล้ว +2

    Like para que yerai colabore con iron en un video explicando las pantorrillas

  • @saulocastro2854
    @saulocastro2854 3 ปีที่แล้ว

    Esta chido y me sirve, saludos mesías ✌✌✌

  • @vichoqb5444
    @vichoqb5444 3 ปีที่แล้ว

    Muy buen video y divertido 💪🏽

  • @MDrawXARTS
    @MDrawXARTS 3 ปีที่แล้ว +8

    Te preguntarás como es que obtuve mi desvalance muscular en mi antebrazo bueno está es mi historia XD ksjsjsjsj

  • @tomasmartinez6386
    @tomasmartinez6386 3 ปีที่แล้ว +3

    Hay que variar el agarre en la superbarra.

  • @ehizareulises6560
    @ehizareulises6560 3 ปีที่แล้ว

    Un saludos desde Mejico Yerai 😉😁😂

  • @gelpar_96
    @gelpar_96 3 ปีที่แล้ว +1

    Bro Iron esta mamadisimo 😲

  • @kabala777
    @kabala777 3 ปีที่แล้ว +2

    Yerai preparandose para los retos de BUFF Academy jajaja

  • @joseantonioromerocazorla9112
    @joseantonioromerocazorla9112 3 ปีที่แล้ว

    Ojala en gran canaria hubieran parques así para entrenar mola el vídeo y gracias por el consejo

    • @YeraiStreetWorkout
      @YeraiStreetWorkout  3 ปีที่แล้ว +1

      El del Parque Juan Pablo segundo es bastante parecido al que aparece en este vídeo!

  • @cristobalpoblete2982
    @cristobalpoblete2982 3 ปีที่แล้ว

    Se agarraron a espadazos esos dos

  • @fitvenajrs7189
    @fitvenajrs7189 3 ปีที่แล้ว

    Yo desarrolle antebrazos haciendo barras normales, algún que otro lastre, sólo que hay que agarrar con fuerza ya que hay gente que hace barras con un agarre sin generar fuerza en la mano.

  • @josevillarroel2264
    @josevillarroel2264 3 ปีที่แล้ว +1

    Profe Yerai esto hay que resumirlo y subir al classroom? Porque yo ya terminé

  • @araceligranados1973
    @araceligranados1973 3 ปีที่แล้ว

    Hola! Muy interesante muchas gracias. Me gustaría saber si pudieran aconsejarme para mejorar mi agarre en pole dance me imagino q no es muy diferente el entreno pero quisiera q me aconsejaran en especifico como mejorar mi agarre. Saludos desde México.

    • @YeraiStreetWorkout
      @YeraiStreetWorkout  3 ปีที่แล้ว +1

      Hola, los consejos y ejercicios que aparecen en este vídeo te servirán igualmente para pole dance, tengo experiencia con muchas chicas de pole que han usado la calistenia para fortalecer y les ha ido genial, así que dale caña! Un saludo

  • @jeffwerner7618
    @jeffwerner7618 3 ปีที่แล้ว

    un saludo a estos maestros💪 ...

  • @jonatanalbertoagudelobarri1942
    @jonatanalbertoagudelobarri1942 3 ปีที่แล้ว

    Así es y yo en mis rutina de brazo completo lo he comenzado a incluir

  • @escaladaseguraamimanera3621
    @escaladaseguraamimanera3621 3 ปีที่แล้ว

    un reto cojonudo, para los que consigan resistir

  • @harsereinhardt4046
    @harsereinhardt4046 3 ปีที่แล้ว

    Se viene smartprogress de antebrazos? Grande calisteniapp!

  • @diegoguizar4889
    @diegoguizar4889 3 ปีที่แล้ว +1

    Cuando crezca quiero ser como iron Master

    • @lulatorrez1858
      @lulatorrez1858 3 ปีที่แล้ว

      Ola amigo veo que te gusta este estilo de vida fit te recomiendo el canal de #jamerfitnes de #vidarasta 🌱🤗🤞 comparte cosas reales sobre este bonito estilo de vida y tambien nos explica un de lo que es la misma 🤗 espero pase a ver ese canal y compartamos la verdad y sobre todo entrenar fuerte conciente 🤞 bonitas vibras su amiga lula 🤗....

  • @lucascancino4351
    @lucascancino4351 3 ปีที่แล้ว +3

    Un beso guapo!

  • @rubendariomena4940
    @rubendariomena4940 3 ปีที่แล้ว +1

    10:59 Espadazos moment

  • @felipevial9848
    @felipevial9848 3 ปีที่แล้ว

    Gracias vadym :)

  • @yescadesigns
    @yescadesigns 3 ปีที่แล้ว

    Cris fue más pillo se recostó varias veces del caño hecho el loco, pero esta muy bueno el juego, un éxito chicos 💪

  • @DisplayInLive
    @DisplayInLive 3 ปีที่แล้ว

    Arribaaaa, cokeeee

  • @facundorobles6120
    @facundorobles6120 3 ปีที่แล้ว +1

    A entrenar como el Vuadym!!!

    • @lulatorrez1858
      @lulatorrez1858 3 ปีที่แล้ว

      Ola amigo veo que te gusta este estilo de vida fit te recomiendo el canal de #jamerfitnes de #vidarasta 🌱🤗🤞 comparte cosas reales sobre este bonito estilo de vida y tambien nos explica un de lo que es la misma 🤗 espero pase a ver ese canal y compartamos la verdad y sobre todo entrenar fuerte conciente 🤞 bonitas vibras su amiga lula 🤗....

  • @juanmatemos5695
    @juanmatemos5695 3 ปีที่แล้ว +1

    3:56 tirar hacia adentro no produce desgaste en la articulación?

  • @kleidergalvis534
    @kleidergalvis534 3 ปีที่แล้ว +1

    iron master es respetado porque es muy fuerte.

  • @sebastiancalderonmoreno1060
    @sebastiancalderonmoreno1060 3 ปีที่แล้ว +1

    Yerai para entrenar el antebrazo e estado haciendo estatico del "guante de thanos" que es uno de los retos que hizo vadym hace unos meses, es efectivo para eso gran mesias...?
    pd: un saludo yerai

  • @sygnuszetch9299
    @sygnuszetch9299 3 ปีที่แล้ว +1

    2:48 ABDUZCAN !!

  • @davidemmanuelgarcia
    @davidemmanuelgarcia 3 ปีที่แล้ว

    Hay unos guantes especiales que son muy resbaladizos en la barra... Lo que te hace desarrollar más fuerza con los antebrazos para tener estabilidad ! Es mi técnica.

  • @Topenatural
    @Topenatural 3 ปีที่แล้ว +1

    Exelente

  • @darkotp7108
    @darkotp7108 3 ปีที่แล้ว

    poner uno de los ultimos videos de Magnus Mitbo,
    lo es escaladores con cierto nivel no tienen problemas para estar mas de 20minutos en una barra....

  • @marcosmartinezgarcia
    @marcosmartinezgarcia 3 ปีที่แล้ว

    Podéis hacer el reto de los 100€ por aguantar 2 minutos en la barra que gira y es más gorda? Hay muchos ejemplos en Tútubo de este juego que estaba en ferias o festivales antes del COVID.

  • @antoniolomeli1141
    @antoniolomeli1141 3 ปีที่แล้ว

    Vuamosssss

  • @XxTheMonstersxX
    @XxTheMonstersxX 3 ปีที่แล้ว +2

    Ayer por primera vez me salió la dominada a una mano, sin embargo fue extraño porque me salio con el brazo izquierdo (se supone q mi brazo derecho es el más fuerte) sin embargo cuando intente con el brazo derecho no me dio, como q llegaba a cierto punto y sentía como si me tirara un poco en la parte del hombro, pero no se si es específicamente el hombro o el antebrazo q no me permite subir con el brazo derecho, q es bastante raro porque se supone q soy más fuerte con ese brazo, y con el izquierdo me salio la dominada perfectamente

    • @usergz5895
      @usergz5895 3 ปีที่แล้ว +2

      puede que hasta tengas la espalda izquierda más fuerte

    • @XxTheMonstersxX
      @XxTheMonstersxX 3 ปีที่แล้ว +1

      @@usergz5895 jajajaja llegue a pensar eso también, quizá eso sea, igual es gracioso porque esta re desbalanceado, porque mi agarre con la derecha se supone q es más fuerte, pero estoy cerca de lograrlo con la derecha💪

  • @ismaelgonzalesarancibia1582
    @ismaelgonzalesarancibia1582 3 ปีที่แล้ว

    Todo lo q dices es la base de todo,

  • @joaquincastro4743
    @joaquincastro4743 3 ปีที่แล้ว +1

    Lqm, ídolos

  • @MrLuis2407
    @MrLuis2407 3 ปีที่แล้ว

    El que gana debería poder elegir si cambiar de brazo o no, para que sea más simétrico 🤔🤔

  • @dariomunoznarvaez4167
    @dariomunoznarvaez4167 3 ปีที่แล้ว

    Un saludo Yerai

  • @cristo1464
    @cristo1464 3 ปีที่แล้ว +9

    Koke haciendo valer su relación peso/potencia XD

  • @pepeperezfull1606
    @pepeperezfull1606 3 ปีที่แล้ว

    Jajaja buenísimo el reto