[PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO][DA ĐẸP] [LÀM ĐẸP] VAI TRÒ VITAMIN D GIÚP TĂNG CHIỀU CAO HIỆU QUẢ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- [PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO][DA ĐẸP] [LÀM ĐẸP] TÁC DỤNG CỦA VITAMIN D GIÚP TĂNG CHIỀU CAO HIỆU QUẢ
FOLLOW & SUBCRIBE Channel của mình để có thể cập nhật những kiến thức Y khoa đúng về sức khỏe trong việc tập Gym và dinh dưỡng trong cuộc sống thường ngày.
Facebook: / dr.dochithanh
Instagram: Dr.EvansWay
Group Tăng chiều cao khoa học của Dr. Evan's Way: để chúng ta cùng nhau chia sẻ và học hỏi về sức khỏe và phát triển chiều cao nhé:
www.facebook.c...
#vitaminD #TANGCHIEUCAO #PHATTRIENCHIEUCAOKHOAHOC #tangchieucaokhoahoc
Xin chào mọi người, mình là Evan, hiện tại đang là sinh viên y khoa và là cựu du học sinh học bổng toàn phần của chính phủ Mỹ, dù bận rộn với lịch học dày đặc ở bệnh viện và trường học nhưng mình có đam mê với Gym và thể thao, bằng việc áp dụng những kiến thức y khoa vào việc tập Gym mà mình có thể có vóc dáng chuẩn nhưng chỉ cần tốn ít thời gian mà hiệu quả lại rất cao, rất phù hợp cho các bạn bận rộn và những vận động viên muốn học hỏi trau dồi thêm kiến thức khoa học sức khỏe .
Evan's Way là channel về sức khỏe trong tập thể hình và chăm sóc sức khỏe cho mọi người, mọi kiến thức từ video đều là kiến thức y khoa và dẫn chứng từ các nghiên cứu khoa học nổi tiếng của các nước nên việc đảm bảo chất lượng thông tin là hoàn toàn khoa học và đúng đắn. Xây dựng cơ bắp , phát triển chiều cao và vóc dáng tự nhiên khỏe mạnh ( Natural Bodybuilding).
© Bản quyền thuộc về Medical Student : Đỗ Chí Thanh / Evan's Way
© Copyright by Medical Student: Đỗ Chí Thanh / Evan's Way☞ Do not Reup
Bạn nào muốn tăng chiều cao và nhận các giáo án tập luyện lẫn kiến thức tăng chiều cao thì join vào group Tăng chiều cao khoa học của Dr. Evan's Way: facebook.com/groups/361533434744474/?ref=share
Cảm ơn a đã chia sẻ những kiến thức này💪
Kênh hay quá mà ít người xem
Giọng bạn chắc người Nam, nếu ở Hà Nội hoặc miền Trung, đặc biệt là trẻ em phơi nắng khoảng 10 phút vào thời gian 10-12h từ tháng 5- tháng 8, khả năng rất cao sẽ gây sốc nhiệt, bỏng nắng.
Thì những khung giờ đó ở thời điểm đó bạn đừng phơi nắng. Giờ người ta dùng vitamin D qua viên uống rồi k mà cần phơi nắng nữa đâu bạn nhé.
Em rất ngưỡng mộ anh vì anh chia sẻ rất nhiều kiến thức bổ ích ạ❤️
Nếu trời ko nắng thì phơi có tác dụng ko anh
Anh ơi cho em hỏi là phơi nắng k cần kem chống nắng thì có bị sao k ạ ?
.
10p hay 15p đéo làm bạn đen đâu :)
Yên tâm đi
Sợ bị ung thư chứ đen quan trọng gì ông =))
@@duynguyenthe405 Bạn nghĩ nhá mấy bác nông dân đứng ngoài nắng vài tiếng đồng hồ vẫn sống tới 100 tuổi :)
Mới có vài phút đã sợ ung thư :)
Nghe báo lá cải nhiều lú đấy
Bị nhiễm tia cực tím gay ung thư nha bạn
ngoài bắc vào tháng 7 có tắm đc từ 10-12h ko anh
Tắm nắng mà ko muốn đen da có đc ko bác sĩ 😅
Phơi nắng như nào cho đúng cách vậy a
Cho toi hoi , toi cho chau 7 tuoi uong Vitamin d3 moi ngay co duoc ko
kênh hữu ích nhất eim biết 😆
Đúng clip em cần luôn, em cảm ơn anh ạ
Uống thuốc vitamin dc k a
Hay kinh khủng. Ngàn like cho anh
Đợi 1 video như thế này lâu lắm rồi anh
Anh ơi phân tích giúp e và nhiều ae tập luyện thường xuyên thì hay bị khô khớp á theo a có ảnh hưởng gì nhiều k và ăn gì để bổ sung cải thiện 😊 mong a ra clip
Giống t tập nhiều nhưng vẫn bị khô khớp😟😟😟
Amazing good job anh Thanh 👍🏽
Tuần bao nhiêu lần
ngày nào cũng xem a :))
Rất hay luôn anh ơi
A làm về chủ đề cho người trên 20 tuổi đi a có nên dùng thực thẩm chức năng thuốc hổ trợ tăng canxi phát triển chiều cao và tác hại của nói ko anh
A cho e hỏi là kéo xà có thật sự tăng chiều cao ko ạ và kéo như nào mới chuẩn a ơi
tkiu anh
Anh ơi tuần nên tắm nắng mấy lần ạ
Phơi nắng mình ra ngoài nắng phơi hả anh hay ở trong chỗ mát mà gần nắng
Ánh nắng hắt qua cửa sổ đc hong anh
Mưa hoài còn bị ở nhà tránh dịch nx chắc lùn quá anh :(((
Yêu anh 3000
Mình phơi năng nhưng không có xài kem chóng nắng thì lâu ngày có sao hông anh
Tui đạp xe đạp mỗi ngày ra trưa nắng và tập buổi chiều , thế mà da mặt vẫn trắng hơn tay chân :))
Ở wheystore có bán vitamin d3 5000IU/ viên ngày nào e cũng uống 1v bảo sao mà dạo này tự nhiên lâu lâu cái nhợn nhợn bùn ói, đang ngồi học đi tập gym hay trong lúc ăn. Cứ tưởng bao tử bị gì ra là dư lượng d3 quá. Thks ad
Mình cũng tính dùng loai 5000iu ..
B nhiu tuổi rồi
Chốt lại clip : Phơi nắng từ 10-12h , bôi kem chống nắng vẫn hấp thụ được Vitamin D từ ánh nắng mặt trời, phơi nắng từ 10-15p
ủa cần chi ra nắng trực tiếp anh ở trong nhà ánh sáng nắng chiếu vô cũng dư vitamin D rồi:))
Anh có thực phẩm hay thuốc nào tốt uốn để hổ trợ việc tập luyên tăng chiều cao không anh
Ra video cách chọn sữa đi a
Sắp ra nhé
hay đấy
25 Tuoi uong vitamin D co cao them khong vay Chu oi , thanks
Tắm nắng là đủ ko nên uống
A ơi em 2k3 có còn phát triển chiều cao tự nhiên đc khôg a?
Còn , cứ tập đi tôi 2003 đây .
Nếu muốn cao thì cấm quay tay .
Nhảy dây cũng giúp cao lên đấy
@@MinhNguyen-tq2qi tại sao bro, tui cũng 2003 :))), 1 ngày quay 1 lần haha
Chịu rồi á
Mấy thk bạn em 2k5 mà chừ lên lớp 10 chả còn ai phát triển nữa cả mà còn lùn hơn
Anh ơi em có mua 1 lọ bổ sung vitamin k2d3 ,hiệu của broson 5000iu vitamin d3 và vitamin k2 90mcg thì uống có tốt và uống sao hợp lý a.
Phơi nắng từ lúc 12h đc ko a
Anh ơi 25 tuổi còn cao được nữa không ạ
huhu chỗ e thời tiết toàn mưa với âm u , ít khi có ánh nắng mặt trời thì phải làm sao ạ a ơi =((
Thực phẩm bổ sung nhé
Bận học buổi sáng 😕
Ngày nào cũng phơi hay 1 tuần phơi 3-4 lần vậy anh?
A cao bao nhiêu
1m82 nhé e
Vl chim én cao thế
Chắc em bị ngộ độc r bác sỹ ơi :((
Xem đầu
Xem đầu tiên anh ưiiii❤️
share mạnh em ui hehe
Nhưng anh vẫn chưa nói làm sao để biết cơ thể đủ/thiếu/thừa vitamin anh ơi. Và vào ngày không nắng hoặc nắng quá nhẹ thì phơi thế nào ạ?
Ánh sáng mặt chời
Amazing!Good job a 😄😆🥰
Phơi nắng như vậy có đen da không anh?
Có nha, trong clip anh có nói là bôi kem chống nắng để vừa bảo vệ da vừa đảm bảo hấp thu vitamin d nha bạn
Anh ơi Contact giúp em qua mail hoặc FB với ạ, em muốn hợp tác công việc với mình ạ, em có nhắn tin với anh qua FB: Tên FB em là Ngọc Phượng ạ . Em cảm ơn anh !!
Em phơi nắng từ 11h30 đến 11h45 đc k anh
Do em phải đi học ạ
10h tới 12h đc á bro 15 phút trong mốc tg này
Tầm ấy có tia tử ngoại rồi
E phơi nắng dc ko a.
Chứ làm gì nữa
@@SamVietsub hhaha
@@andylinhnguyen6545 sao cười tui
.