Tại sao trứng được coi là ‘siêu thực phẩm’? | VOA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Trứng được xem là một trong những ‘siêu thực phẩm’. Vì sao? Trứng quan trọng, bổ dưỡng cỡ nào? Nên tiêu thụ bao nhiêu là tốt? Cùng tìm hiểu với GS Khoa học Thực phẩm Dianne Trịnh từ California.
---
VOA Tiếng Việt - Cập nhật thông tin trung thực, đa chiều về tình hình Việt Nam, quốc tế. Tin tức Biển Đông. Phóng sự đặc biệt về nhiều đề tài: khoa học-công nghệ, giáo dục, đời sống, xã hội, thương mại, sức khoẻ, văn hoá, giải trí… Hỏi đáp trực tiếp 🙋 qua Facebook Livestream bit.ly/3f603Y4 với khách mời VOA xoay quanh các chủ đề y học, du học Mỹ, di trú Mỹ và kinh tế.
🛎 Đăng ký và nhấn chuông để cập nhật các tin tức mới nhất: bit.ly/VOATien...
Theo dõi VOATiengViet trên:
➡️ Website www.voatiengvi...
🔓 Proxy vượt tường lửa vào website: bit.ly/voatvyt3
Và các trang mạng xã hội:
➡️ Facebook bit.ly/3FcMSPy
➡️ Instagram bit.ly/3qbjZiq
➡️ Twitter bit.ly/3qaDmYV
Tải ứng dụng VOA Tiếng Việt trên:
➡️ App Store bit.ly/VOAAppA
➡️ Google Play bit.ly/VOAAppG
#VOATIENGVIET #TinTuc #TinTức #ThoiSu #ThờiSự #VOA #News
Rất thích cô TRà Mi nói tiếng VIệt , giọng miền Nam rất rõ ràng dễ nghe , không hiểu sao hôm nay cô nói 2 lần chữ “quan ngại “ ? Từ này của CS sau 1975 họ dùng quan ngại này kia …. Cô Trà Mi Nên dung chữ quan tâm , đễ ý tới gì đó ….. chữ lo lắng …. Không nên dùng chữ quan ngại nghe dị ứng quá cô TRà Mi oi .Cô Trà mi rất thông thái khôn ngoan, nhanh nhen , linh hoạt ….Cô còn sót lại người MN nghe rất hấp dẩn ở đài VOA . Mong cô luôn manh khoẻ , trẻ mãi …
Quan tâm và quan ngại 2 cái khác nhau
Tui cũng rất dị ứng với chữ “ quan ngại “ . Nghe rất dị hợm.
Quan ngại là lo lắng thì phải
Quan ngại : quan tâm và lo ngại -
Thế nào là CS , thế nào là QG . Từ.ngữ không dính gì tới chính trị nha , đừng lợi dụng rồi áp đặt . Tôi sang Mỹ theo diện HO mà mn gọi là HO con . Mấy chục năm rồi , giờ đây chúng tôi cũng chống gậy rồi mà vẫn nghe câu : “ từ ngữ cộng sản “ chi vậy ?
Mình không thích thì đừng vào nghe . Chương trình Sk cho cộng đồng toàn thế giới , không cho riêng ai nhé .
Tran trong cảm ơn giáo sư và chị Trà My thật nhiều chương trình rất tuyệt vời ạ ❤❤❤❤❤
Chương trình bổ ích nhưng hấp dẫn, thu hút khán giả chính là cô dẫn chương trình. Cô hỏi những câu hỏi mà người nghe rất cần. Cảm ơn cô MC xinh đẹp, thông minh.
Chương trình rất tuyệt vời. Cảm ơn Trà My thông minh và xinh đẹp. Cảm ơn vị khách mời.
Cảm Ơn GS Dianne Trịnh và cô Trà Mi đã chia sẻ những kiến thức rất có ích 👍🤩🥰
Rất khó tìm được 1 người như cô Trà My , nói chuyện và tư cách, văn hóa rất chuẩn.
Nhờ được thừa hưởng văn hóa của VNCH
@@hanhnhu6310Nhờ được thừa huỏng là con cháu của tổ tiên gốc Bắc.
@@manhhung8259 Người Gốc Bắc có 2 thành phần đối nghịch nhau , người gốc Bắc lịch lãm , kiến thức , có văn hóa là những người Bắc 54 , họ di cư vào Nam , được sống với chính quyền Việt Nam Cộng Hòa , được thừa hưởng nền giáo dục của Việt Nam Cộng hòa . Ngược lại với người Bắc 54 là người Bắc 75 , họ là những người Sống ở chế độ cộng sản nên thường là láu cá , lưu manh , du côn , thiếu kiến thức , vô văn hóa
Bắc 54
23:39 23:41 @@lienluong8578
Cô Trà My ơi tôi có nghe bác sĩ Phạm hiếu Liêm là giáo sư từng dạy học ở trường đại học y khoa ở Mỹ và được nước Mỹ dinh danh 2 năm là giáo sư giỏi ở Mỹ, ông có giải thích về trứng rất tốt hiện tại hiệp hội y tế của Hoa Kỳ đã đính chính trong trứng không có colec xấu nữa mà là colec tốt cho sức khỏe của mình
Kiến thức của cô GS nầy có vẻ như có phần khác với của GS BS thời Phạm Hiếu Liêm ! .
❤
Toi cung theo dõi kênh viet Mỹ của giáo sư , bác sỹ PHL , ông giải thích khác , toi ko hiểu ai noi dung ,, nhung toi nghiêng về bs liêm ,,
Ủa, cô này là thế nào và ô Liêm ra sao ? Tra mạng sẽ thấy
🎉😂😂🎉😂
Chương trình rất bổ ích. Cám ơn GS. Dianne Trịnh.
Cám ơn Chị Trà My duyên dáng và thông minh.
Cám ơn VOA
Cảm ơn GS Dianne Trịnh và cô Trà Mi đã chia sẻ những kiến thức rất có ích về trứng Cảm ơn đài VOA ❤️
Cảm ơn Giáo sư Trịnh và Trả Mỹ nhiều lắm . Chương trinh rất hữu ích cho mọi người.. 👍👏❤❤❤
Thích nghe Trả Mi với chủ đề sức khỏe! Chúc Tra mi sức khỏe tốt để được nghe thường xuyên
Cảm ơn BTV Trà Mi và GS Dianne Trịnh rất nhiều 🥰 Chúc hai cô luôn luôn nhiều sức khỏe và tràn đầy hạnh phúc 🥰
Chương trình, Của Trá Mỹ Xinh Đẹp, Tư duy & Giàu Trì Tuệ, nghe hay rất hữu ích cho SK ! " Xin Chúc BS cùng Người Đẹp Trá Mỹ có thật nhiều SK & Gặp Thật nhiều may mắn . . .❤❤❤❤❤
r hay Tra Mi hoi rat la can ke duoc tra loi rat ro rang lam nguoi coi 0 chan.thich xem chuong trinh nay Tra Mi is beautiful lady ❤
Trà My đặt những câu hỏi cho chuyên gia, đi thẳng vào vấn đề, thực tế, thực tiễn, dễ hiểu, dễ nghe ❤🎉❤🎉
Trương trình nghe hay và bố ích xin cảm ơn
Chương chứ ko phải trương (trương sình)
❤❤❤❤❤Hoan hô kênh VOA tiếng Việt ❤❤❤❤Hoan hô MC Trà Mi ❤❤❤❤miền Nam còn một Trà Mi ❤❤❤❤❤báu vật của VN ❤❤❤❤❤❤❤
Bài viết và Thuyết trình hay tuyệt vời Xin chân thành cảm ơn Chương trình này. ❤😂🎉😢😮😅
Cám ơn nhiều về các kiến thức hữu ích.
Quý vị ôi, quý vị nói đến ăn trứng mà không nấu chín đúng cách, thì dễ bị nhiễm Salmonella! Ôi, trong vỏ của nó, trứng là môi trường rất sạch, vô trùng. Nếu bị nhiễm Salmonella thì không phải là do ăn trứng, mà do trứng đã bị nhiễm bẩn bởi tạp chất bên ngoài vỏ. Salmonella có rất nhiều trong phân gà, mà trứng được chui ra cùng chỗ đó, nên vỏ bị nhiễm bẩn bởi Salmonella. Trước khi cất hay dùng trứng, nên rửa SẠCH vỏ thì yên chí.
Bà giảng viên này nói ko rõ ràng về con vì trùng trên vỏ trứng. Ở Mỹ thì trứng được rửa sạch trước khi ra chợ bán. Trứng luột chín thì tốt thôi. Họ hù quá. Trứng ko sợ bằng đường. Trứng ăn 5 năm luôn, chứ đường , bia rượu cho 3 tháng thôi, thì cơ thể theo đà tiểu đường luôn.
@@tonymai1844 Có nói rồi mà , chỉ là bạn nghe không rõ mà thôi
Dạ cảm ơn 2 chị rất nhiều lắm em học cách thức của 2 chị dễ dùng thức ăn và cách bảo dưỡng thức ăn em rất cảm ơn chị trà ni và chị giáo sư 2 chị phân tích để cho cả nhà mình biết để cho tốt cho sức khỏe 👍👍👍
Cam on chuong trinh nhieu lam , co Tra my hỏi chi tiết rat hay thay cho chúng tôi , bs tra loi rat ro rang , cam on hai vị rat nhiều 👍👍👍
Chao Tra mi Xinh đẹp và GSTring.tin tức sức khỏe,Rat hay,hữu ích Cho moi người biết De de phòng Xin chúc chương trình .Nhiều sức khỏe và niềm vui hạnh phúc, Bình An .Cam ơn rất nhiều ❤️❤️❤️
Những câu hỏi của bạn Trà Mi rất cụ thể và thường thức. Triệu like cho bạn.
Nhà mình hết trứng rồi,sáng nay ngồi uống cafe xem clip này hay quá nói về bổ ích của trứng 😂giờ mình phải làm xiêng đi chợ mua trứng thôi không làm biếng nữa 😂 cảm ơn XNV Trà My và GS 🎉👏👏👍👍 chương trình hay
Trứng tốt, đường mới chết.
Làm siêng ( xiêng )
@@haiaumoicanh8023 😛 cảm ơn bạn 🙏 chắc không làm biếng nữa.. cảm ơn bạn tiếng việt hơi rắc rối nhiều khi mình không phân biệt được đâu là dấu hỏi đâu là dấu ngã đâu là chữ x hay là chữ s v.v…sự thật mà nói viết tiếng việt còn khó hơn viết tiếng Anh miễn sao người ta hiểu là ok các bạn còn ở trong nước nhớ bảo tồn văn hóa… hồi xưa mình đi học ở vn mình ghét nhất là viết chánh tả mấy chữ này dấu hỏi dấu ngã ☹️v.v… và Việt Nam miền Bắc miền Nam sử dụng từ ngữ khác nhau mình cảm thấy chóng mặt khi sử dụng tiếng việt 😀… khó quá cho qua… chẳng hạn như chữ ( chính tả hay chánh tả) người Bắc là chính tả người nam là chánh tả) ai đúng ai sai?…☹️ta thấy hơi nhức đầu rồi đó… vì vậy ta thông cảm cho ngôn ngữ Việt Nam dù bạn đó viết sai ta hiểu được bạn ấy nói gì là ok 🤣😊
@@tpdang1548 Hay cho câu nhớ bảo tồn văn hóa lắm bạn ơi , bạn viết câu này làm mình phải cố gắng nhiều hơn về tiếng mẹ đẻ , vì mình xa quê hương hơn 40 năm , thư viết gửi GĐ khoảng 10 năm , sau đó liên lạc qua điện thoại với nhau nên mình biết tiếng Vn sẽ bị lủng , cũng may khoảng 1 năm nay nhờ có máy nên mình mới có dịp góp ý với bà con cũng là cách để mình mài dũa tiếng Vn mình đó bạn ơi ,,, hiiiii cám ơn bạn nhiều nha
Cảm ơn bạn xinh đẹp thông thái giúp ích cho cộng đồng.
Phải nói kênh này quá hay ..MC trà my thì quá xuất sắc từng câu chữ hết sức là chỉ tiết.. ủng hộ kênh ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂
Cô Trà My đã hỏi giùm cho bà con rất rõ . Cám ơn cô Trà My 👍❤️❤️🇱🇷
Chúng tôi rất thích cách nói chuyện của cô giáo sư này , rõ ràng chậm rãi từ từ dễ nghe. Trong khi Trà My tía lia, cướp lời không để cho cô giáo sư được nói hết lời hết ý cho khán giả nghe
Trà Mỹ có tật NÓI LEO , tỏ ra ta thông minh chuyện gì cũng biết . Hầu hết các Video Trà My đều NÓI LEO ,
Trời… Anhpham XNV Trà My nói nhanh vì thời gian hạn chế không tranh thủ nói nhanh hết giờ rồi sao chương trình VOA của đài có giới hạn đâu phải như những kênh khác đâu nè, mong bạn thông cảm và hiểu cho Trà My 🎉😊
Tôi cũng thấy vậy
Trà My chỉ tiếp lời thôi.
Ko phải cướp lời do thiếu tôn trọng, mà chị Trà My dẫn dắt chương trình để chương trình đc hoàn thiện hơn, tránh sự dông dài, nhàm chán. Mỗi người 1 xhuyeen môn đúng ko ạ?
Chào Trà Mi xinh đẹp và GS Dinanne Trịnh ,đã chia sẻ tin tức rất hữu ích Cho moi người được biết để phòng ngừa ❤️❤️❤️
Chương trình quá hay giúp cho cộng đồng hiểu đúng về trứng gia cầm
Hai bạn có giọng nói rất là truyền cảm . Thank you.
Em Trà Mi dẫn dắt, nói hay lại xinh đẹp.
Cam on VOA co chuong Trinh Y Te nay co Tra Mỹ va cac vi duoc moi Phons van
Cám Ơn Trà My và GS Dianna Trinh. ❤ Chuong trình quá tuyệt vời 🎉❤
Chương trình rất hay,cảm ơn Trà My và khách mời
Chào tra my tôi thường nghe BS phạm hiểu liêm rất hay và lôi cuốn
Trứng gà , trứng vịt đồng quê tốt hơn Gà Vịt nuôi theo cách kỷ nghệ , Trứng ngỗng và trứng Rùa có nhiều chất dinh dưỡng hơn các trứng khác
Sao biết ? những chất dinh dưỡng nào ? tên gì ? làm thí nghiệm chưa ? Liệt kê ra từng thành phần bao nhiêu để so sánh …
@@avayanguyen4361 hãy đến viện khảo sát Pastuer thì sẻ có đủ tài liệu , nếu nói ra đây thì giống như nước đổ Lá Môn mà thôi
Cám ơn cô Trà My, câu hỏi của cô với giáo sư chia sẻ , rất bổ ích, thực tế dân chúng tôi thấy dễ hiểu. Cám ơn cô và giáo sư rất nhiều.
CẢM ƠN Ê KÍP CHƯƠNG TRÌNH NÀY THẬT NHIỀU CHÚC GIA ĐÌNH MẠNH KHỎE HẠNH PHÚC TOẠI NGUYỆN TRONG SỰ NGHIỆP ĐƯA TIN
👋 cảm ơn chương trình đã nêu nhiều điều bổ ích 🤩
Cảm ơn bác sĩ và cô Trà My rất nhiều chúc bác sĩ có nhiều sức khỏe để giúp ích cho mọi người a cộng đồng
Ok.Cảm ơn chương trình
Tôi thích chương trình của cô trà mi
Cảm ơn chương trình và hai vị nhiều!
Video rất bior ích ! Cảm ơn chương trình ! Cảm ơn Trà mi đã có những câu hỏi rất chuyên sâu!
Thanks chương trình hay quá.
Sức khỏe luôn đáng quan tâm,
học ăn học nói học gói học mở,
các cụ dạy từ xưa.
Cảm ơn nhà đài và GS.
Cám ơn các bác sỹ và trả My nhiều ❤❤❤
Cảm ơn chương trình Cảm ơn bác sỉ chỉ cẩn thận rất hửu ích ❤❤❤
Cảm ơn Trà Mi thông minh, xinh đẹp cung cấp thông tin bổ ích
Trà mi thật nhiều kiến thức , duyên dáng và thông minh . Cảm ơn bác sỹ và trà mi
Tên người thì phải ( must be =have to )viết hoa nha cha - bà nội .
Cảm ơn chương trình nhiều❤❤❤ thật tuyệt vời khi được hiểu biết đúng về trứng!
Chào GS Diana và Tra My,
Xin hỏi mình ăn trứng nấu thật chín hây nấu còn hơi sống là tốt?
Ăn mỗi ngày có được không và khoản mấy trứng mỗi ngày?
Rat cám ơn 2 vị giúp cho mọi người hiểu biết trí tuệ❤️🌹🙏🙏
Mỗi người chỉ cần nghe một lần là rất quý giá,cảm ơn chương trình.
Cam on chuong trinh va Tra Mi va GS Dianne Trinh ❤👍👋
thật là tin tức bố ít cảm ơn bien tập viên nhé!!
Com on hai vi rat nhieu da giup duoc ve Phan an uong rat hay va chuan tuyet voi qua
E có thể một ngày dùng 10 trứng....nhưng e kg bao giờ vô bệnh viện hay uống thuốc từ nhỏ cho đến bây giờ...và làm viêc24h đồng hồ...làm mọi luc mọi nơi...và ai nhìn vào e cứ ngỡ e phải trẻ hơn 20 tuổi...nói ra như vậy để chị xinh đẹp trên nắm bắt thêm tình hình nhé..chị yêu.
Nhớ hồi xưa, trước 75, buổi trưa ngủ dậy. Mà được mẹ cho 1 quả trứng luộc nóng hổi ăn…. thì không có gì hạnh phúc bằng. Nhất là ở ngoài đang mưa nữa…. trời ơi… đã làm sao ấy!
Gyg87h666678008 54:36
Trứng hoàn toàn chỉ có tốt. Vì cứ suy luận ra thôi, trứng hình thành lên cả một thực thể sống như con gà con vịt thì hiển nhiên trứng phải có đầy đủ các chất thì mới sinh ra được một con gà hay con vịt chứ. Ngày xưa ở VN nghèo người ta đi thăm bà đẻ chỉ có chục trứng thăm nhau, bà đẻ ăn cả mấy tháng trứng mới có chất có sữa nuôi con mà có sao đâu. Hồi xưa thời bao cấp trước những năm 90 ở VN có trứng mà ăn là mơ ước rồi.
Tui ăn cả hơn chục trứng một tuần. Người ta cứ ăn bổ quá rồi dọng các thứ ngọt nhiều đường họ nên mới bệnh thôi. Trứng rất tốt. Bệnh mà bồi bổ thì khỏi chê.
@@tonymai1844không có đường chết nhanh hơn đó bạn, nói nghiêm túc đó chứ không đùa nha😊
Cảm ơn trà my xinh đẹp đả chia sẻ thông tin bổ ích
Cảm ơn giáo sư và cô tra mỳ mc cho những câu hỏi và bổ ích vê trứng gà
Giãi đáp về tác dụng của các loại trứng với sk con người rất bỏi ích,cảm ơn cô...
Cám ơn chương trình ❤❤❤❤❤
Cám ơn voa tiếng việt đã chia sẽ thông tin ...
🌲🌹🌹🌹👍✋️
Xin cảm ơn .Những lời chia sẻ rất bổ ích .
❤❤❤❤Tra my number one...very good and intelligent question
Hay qua trung ga nuoi tha tot hon trung ga nuoi trong chuong cam on Bac si va tra mi cho biet loi va hai giua long do va long trang voi lieu luong dung cho moi nguoi khac nhau nhu the nao va khong tot cho nguoi de bi di ung cam on ,cam on.
Quá hay và nhiều kiến thức bổ ích. Cảm ơn hai chị rất nhiều!
Trứng gà đẻ ra là tế bào còn sống chứ không như miếng thịt. Nếu thịt tươi để một ngày đã hỏng thì trứng để mấy ngày vẫn bình thường. Nếu trứng đã được thụ tinh thì để ở điều kiện nhiệt độ thường thì cả chục ngày vẫn bình thường. Có điều trứng muốn bảo vệ tốt thì để ở nhiệt độ tủ lạnh là bảo vệ tốt nhất.
She is trained to say in US law. Trứng rất tốt. Tui để Trứng cả 2_3 ngày ở ngoài, luột đi ăn cũng chả sao. Luột chín, ăn nguyên Trứng luôn. Đừng bao giờ ăn đường hay cái thứ ngọt thì tốt hơn.
@@tonymai1844Không ăn đường còn chết nhanh hơn....chết vì thèm😅
Chuong trinh hay qua ,
CẢM ƠN CHƯƠNG TRÌNH RẤT BỔ ÍCH
Xin cảm ơn rất nhiều .❤.Rất mong được tư vấn nhiều loại thực phẩm khác .❤
Rất thích cô Trà Mi nói tin tức mỗi lần ❤❤❤❤❤❤
Xin GS..Trình cho chúng tôi hiểu thêm mình nên ăn chiên hay luộc ❤❤cám ơn Trà My cùng GS Dianne Trịnh ❤❤
Dĩ nhiên nên ăn luộc và hấp bạn à
Cholesterol của trứng là high density là tốt chứ không xấu.
Đúng, bác giảng sư này ko nói hết. Nguy hiểm là từ đường, chứ muối ko là cái nguyên nhân. Khỏe mạnh, lao động nặng thì trứng nguyên trái thật là tốt. Muối cần thiết cho lao động nặng, bệnh rồi thì nói gì nữa. Bệnh phần lớn do đường phá nhiều nhất.
dạ cảm ơn chương trình
Bac sy gi ky dau co nhu the dau....!
48:37
Giáo sư cho em hỏi? Trứng của con gà đen của người dân Tây nguyên có tốt hơn những loài gà khác hay không? Xin cảm ơn Giáo sư nhiều ạ!
Cho xin hỏi BS nhờ cô Trả Mi chuyển lại là: nếu người Hoa thường có trứng Bắc Thảo thì ăn có tốt không?
Hột vịt lộn thì ăn như thế nào mỗi tuần vậy thưa chương trình. Rất cám ơn ạ
cảm ơn co
Chị rất cảm ơn Bác Sĩ rất nhiều . Đã hướng dẫn từng chi tiết rất rõ ràng. Thương Chúc Bác Si luôn khỏe mạnh tươi trẻ mãi để giúp cho tất cả mọi người rất là xứng đáng với thời gian học để trở thành Bác
Sĩ 💐 ❤ 👍🌺
Rất biết ơn chị Trà Mi .
Cảm ơn thông tin chia sẽ ❤
Kênh tuyệt vời quá. Chúc chị và ê kíp luôn giàu sức khỏe, đạt được nhiều thành tựu lớn ạ
Very good
Co Tramy gi cung gioi ,,, chong cong cung rat rat cuc doan
Cảm ơn 2 cô chia sẻ rất hữu ích
Gởi lời cảm ơn từ đất Mẹ VN ❤❤❤❤❤
Trà my ơi đừng dùng từ quan ngại được không? Mình người miền nam,trả my giọng nói nghe rất rất hay và dễ mến,mà dùng những ngôn từ miền Bắc nghe sẽ bị giảm dễ thương,(quan ngại,khuyến cáo,khuyến nghị,bị phỏng lửa mà nói bị bỏng nghe thấy ghét.giọng Bắc có gì hây đâu mà bắt trước nó,chẳng thà họ là người Bắc thì mình không trách họ,tại sao giọng miền nam rất dễ thương và mộc mạc nữa,vậy mà người Bắc sao không dùng những từ miền nam!
Phải nên mua trứng pasture raised mới đúng tốt
What's the healthiest part of an egg?
It's very important to realize that almost all the nutrients are contained in the yolk, the white contains only protein. Whole eggs are incredibly nutritious, containing a very large amount of nutrients compared to calories.
The professor fully explains benefits of eggs. Your list only uses 1 general term that is nutrients. Listen carefully what being asked what being answered and learn more. This video is just so invaluable.
She is bias cholesterol lower. But the yoke is the one most people needed. If you work hard labor, whole egg needed.
Tại sao trứng ở siêu thị Hà Lan người ta chỉ để ở ngoài chứ không để nơi mát như là chỗ để rau ? Cũng có những ý kiến cho rằng trứng để ở ngoài tốt hơn trứng để trong tủ lạnh vì Trong tủ lạnh có thể bị vi khuẩn thâm nhập ???
Hay quá!
Tuyệt vời cảm ơn bạn rất nhiều ❤❤❤❤❤
Tôi chưa bao giờ nghe có người an trong đó trứng mà bị nghẹt thở vì trong đó trứng rất mềm và không có ai mâ nuốt nguyên cái trong dô
Cảm on chương trình
Hay quá
cảm ơn chương trình ❤❤
Rât hay!