Mitä rentoutuminen on ja miten aloitat stressin poistamisen

Kerron tällä videolla mitä rentoutuminen tarkoittaa, mitkä ovat rentoutumisen kolme luokkaa ja miten löydät omat tapasi rentoutua. Stressi on osa meidän kaikkien elämää, eikä stressi ole aina huono asia. Liiallinen ja pitkäkestoinen stressi voi kuitenkin olla todella haitallista meidän terveydelle. Sen takia meidän täytyy osata rentoutua.
ILMAISET MATERIAALIT: tyostajatar.co...
Löydetään toisemme 💛
Instagram: / karoliinakosm
Facebook: / tyostajatar
Olen taideterapian ohjaaja ja ratkaisukeskeinen työnohjaaja. Sydämeni sykkii erityisesti luovuudelle, luonnolle, taiteelle ja koirille.
Lisää: tyostajatar.com/

[@muttesallservice4395]

Nice video! Yes, a slow walk in the forest with a dog🐕‍🦺 is really relaxing and you get the best answer, always😉 Have a nice summer👍