Totani con zucchine | leggerissimo e ultra facile | CasaSuperStar
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Totani e Zucchine
piatto unico molto facile da preparare e leggerissimo.
Perfetto se sei in fase dietetica ipocalorica e vuoi dimagrire o non sai mai come preparare i totani.
Uso dei totani surgelati, le dosi sono per una persona, basta moltiplicare per il numero dei commensali.
250 g di totani surgelati (marca amarras, li trovo al decò)
3 zucchine
un bicchiere di acqua
un bicchiere di vino bianco (facoltativo)
Aromi: aglio menta e prezzemolo
1 scongelo i totani in acqua a temperatura ambiente
2 grattuggio le zucchine con i fori larghe di una grattuggia. Se vuoi puoi tagliarle a listarelle
3 trasferisco le zucchine in una casseruola* aggiungo quindi il bicchiere di acqua e un pizzico di sale. lascio cuocere con coperchio a fuoco dolce per 8 minuti, massimo 10 e sono pronte.
4 trasferisco i totani ormai scongelati con le zucchine: se necessario aggiungo mezzo bicchiere di acqua MA se vuoi rendere il piatto un po' più gustoso è questo il momento di aggiungere il vino bianco e farlo sfumare.
in pochi minuti il piatto è pronto, spadello di tanto in tanto.
io uso olio evo a crudo e dell'aglio disidratato ma per un tocco in più puoi aggiungere a fine cottura 2 cucchiai di olio e fare rosolare in padella fino a quando i totani non saranno dorati.
Le zucchine possono essere sostituite con i broccoli, il piatto è buonissimo lo stesso.
*la mia ha diversi anni non ricordo nè brand nè dove l'ho acquistata, forse addirittura è un regalo di mia madre.
![เปิดใจ พี่ญา คนรุม หลังทัวร์ลง หนักสุดในชีวิต!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/2-OJZRtclro/mqdefault.jpg)
Ogni volta che leggo tra le notifiche "CasaSuperstar" sono già felicionaaaaa! 🥳🥳
Finalmente le ricette di casa superstar 🎉🎉 era da tanto che non le facevi più...aspetto con ansia altre ricette scue' scue'👍👏
Stasera dovevo preparare la cena per le mie bimbe e mi sono ricordata di questa ricetta. Si sono laccate il piatto!!!! Buonissimo ottimo super!!!! 😋😋😋
Buonissimi, ormai è un mio must! Lo faccio con totani decongelati in pescheria....fare la dieta senza sentirsi a dieta😘 aspetto con ansia le prossime ricette
Ricetta favolosa velocissima e gustosissima.
Ma della tua simpatia ne vogliamo parlare!
👍😋
Continuo a dire che hai una marcia in più:una semplice ricetta di totani e zucchine mi ha strappato pure un sorriso,continua così,Annalisa sei grande!!
Ottima ricetta, la proverò sicuramente, spero ne farai molte altre
Buono! Io al posto degli anelli di totani uso ogni tanto il surgelato "Anelli e ciuffi di calamaro patagonico" dell'Eurospin
Buonissimi, fatti questa sera,sono molto soddisfatta, grazie
Ma come sono felice per questa ricetta!!! Grazie Lisa, finalmente video ricetta Superstar!! 🥰😍😘😘😘
Siiiiiiiiii!!!! Una nuova ricetta!!!! Negli anni ho avuto modo di sperimentare più e più volte le tue ricette e sono sempre una grande soddisfazione!
Ciao Annalisa. Prova la stessa ricetta sostituendo i totani con la seppia (sempre che ti piaccia). Seppia cotta nella pentola a pressione la sera prima, il tempo di cuocere le zucchine e mantecare un po'. Uno spettacolo
Fantastico aspetto con ansia altre ricette veloci e semplici di pesce😘❤️
Buonoo,sono nuova,e bello avere idee nuove x mantenersi in forma,cosa molto difficile dopo dieta.
Eccezionale bravissima
Contentissima che siano ripartiti i video di casasuperstar. Grazie ❤️✨🌻
Ciao Lisa, mangiati stasera: buonissimi!!!
Sei super forteeeeeee!!!!simpatica e mille grazie x questa meravigliosa ricetta😍😍😍😍😍
Aspetto altre ricette così: semplici, sane e gustose ( lo dico sulla fiducia per adesso 😀)
Fantastica ricetta sicuramente la provo 🎉🎉. Grazie Lisa ❣️
Lo proverò grazie Annalisa
Finalmente ho capito come scongelare bene i totani, ottima ricetta, già provata più volte 🔝
Brava. Mi sono iscritta a questo tuo canale molto bello
Grazie Lisa, ottima ricetta. Li preparerò sicuramente perché mi ispirano molto e poi vanno più che bene per noi che siamo a dieta e abbiamo bisogno di alimenti non calorici, ma che non ci annoino.
Grazieeeeee.....gentilissima mi fai morire....sei di una simpatia unica!
Grazie!! Lo farò di sicuro❤
Ricetta stupenda 😍 grazie Annalisa 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 la farò spesso sicuramente 🎉🎉🎉
FINALMENTE una tua videoricetta!!!! Non sai quanto mi mancano. Grazie😘💕
Proverò facile da fare io metterò un po' di scalogno e vino bianco sicuramente grazie della ricetta ciaooo 👌👌👌😊
Amo di tue ricette fantastice sono da Polonia e sempre ti guardo sei spetacolare💋💋💋❤🌷
Vogliamo più ricette cosi😂😂😂❤❤❤
Grazie Annalisa, proverò sicuramente. Devono essere buonissimi e, per chi sta a dieta, perfetti!
Quanto mi è mancato questo canale! Grazie
Provata! Riuscita al primo colpo! Ottima ricetta ! Grazie Lisa ❤
💝 ricetta molto semplice da provare 🤣🤣🤣🤣
Mi era mancato pure il tagliere!!!!! Bravissima
Ottima ricetta, la vedo benissimo anche con i broccoli
Ole’!finalmente🎉🎉🎉la zucchina patrimonio dell’umanita❤
Ho l'acquolina....la proverò di sicuro 👍🏻👏🏻🙋🏼♀️
Da provare sicuramente
Musica
Veramente Super cintura nera di simpatiaaaaaa
La sto facendo mo' mo'!!!!!
Vedremo
Dai fra poco vado al supermercato a comperare il tutto!!! Grazie per la veloce ricetta e la simpatia!!!
Buoniii con le zucchine mai fatti! Li faccio li faccio....mi servono 🤭
Allora preparate oggi a pranzo... piatto Favoloso ❤❤❤
Grazie ❤
Ho una cartella nel cellulare con le ricette che proponi....ma vederle nei video è tutta un'altra cosa! E con il finale ti sei beccata un 💓 alla prossima ricetta🥰
Intanto dico: W il ritorno di Casasuperstar ed evviva le ricette di Casasuperstar!
Finalmente!! Finalmente questa ricetta e finalmente nuovo video di Casasuperstar!!
Adoro Le tue ricette ☺️
Ottima idea....proverò senz'altro...grande Annalisa..👏
Fantastica ricetta,la stavo aspettando 😍
Aspettavo con ansia le tue video ricette...questo piatto lo ripeodurro' a giorni 🥰
Non vedo l'ora di provare questa ricetta😍
Grazie, proverò a farla...le ricette che piacciono tanto buone sane e veloci...🥰❤
Io ti adoroooo 😍
Da provare✨
Belli buoni facili e veloci! Grazie
Li farò, però un po' di olio per cuocere le zucchine lo metterò. Grazie per la ricetta
Grazie per la ricetta. Io non ho Instagram ma è sempre utile qualche ricetta salva cena
Ma finalmente !!!! Adoro le tue video ricette
Gran bel video😍
Finalmente ben tornata 😘😘😘😘 grazie per la ricetta
Che bel ritorno 😻😻😻
Boniiiiiii😍😍😍😍😍😍😍😍
Grande Annalisa!! Grazie!!!
Grazieeeee la rifarò sicuramente!!!!❤
FINALMENTE i famosi totani, annalisa ti amiamooooo 🤩😂😂
Che belle le tue video ricette
Grazie li rifarò sicuramente
Che bellooooo che buonooooo
Super di fino ricette💋💋💋💋💋💋❤❤❤🌷
Grazie mille domani li compro ciao cara 💟
Grazie aspettavo da tanto le tue ricette 😘
Finalmente! Troppo contenta! Proverò subito!
Finalmente ci piacciono 👏👏
Le ricetteeee😍😍😍😍
Bentornata con le ricette. Io le zucchine le grattugia quando faccio la frittata. Cmq le padelle sono la cosa più antipatica da lavare 😂
Ciao Annalisa, si possono sostituire i totani con calamari o seppie?
Woooo finalmente 🤣😁😁😁te la chiedo sempre.... Ps ta tua casseruola come si chiama dove la trovo???
A proposito di padella da pulire ho comprato il prodotto della Svelto che hai consigliato
Sono appena stata al market c’erano i totani freschi al 50%, mai fatti, mi ricordo che Lisa aveva fatto una ricetta e ne compro due confezioni e vado sulla fiducia! Mo vediamo che cosa combino ❤
Aahhh che fameeeee 🤩
❤️
Aspettiamo la prossima ↪️✨
Finalmente ❤️❤️😍😍
Che coincidenza: stavo facendo la lista della spesa. Aggiungo gli ingredienti di questa ricetta e stasera replico.
Io farei una variante zucchine a quadrotti calamari cuocio del farro a parte e lo butto dentro...😋
Grazie, procuro gli ingredienti e vai di forchetta 😋
Ciao Lisa, ho visto il tuo lavello ad una vasca. Quanti cm è e di che marca? Ma soprattutto, lo consigli? Grazie
Ciao Lisa come ti trovi con quel sale? Quando lo usavo io (parecchi anni fa e con grafica diversa) mi faceva ritenzione idrica paurosa
Era ura della video ricettaaaaa😅☺️😘
Ciao Lisa buona questa ricetta👍…per favore mi puoi dire dove compri i totani perché non tutti sono buoni grazie in anticipo 😊
Ciao! Decò
@@annalisasuperstar grazie del video.
Altre ricette salvacena veloci e light?
Sarebbe una gran cosa !grazie in anticipo
Ciao, scusa se mi permetto ma per essere un piatto unico manca la fonte di carboidrati.
👏👍🥰🌹
Ho appena comprato i todani in offerta alla Decò... Le zucchine ce l'ho...
Indovina che si mangia stasera
🤣🤣🤣🥰🥰
Scusami Lisa ma non è un piatto unico mancano i carboidrati. Quelli presenti nel pesce e nelle verdure non sono sufficienti per un piatto bilanciato. Gallette, cereali qualsiasi cosa ma non demonizziamo i carboidrati. Servono tanto quanto grassi e proteine
Lisa con quale altra verdura viene bene?
Broccoli, fantastici!
non è piatto unico perchè mancano i carboidrati
Io evito sempre di comprarli i totani perchè tutte le marche provate finora han fatto sempre una gran puzza.. forse perchè non li ho mai scongelati in acqua??