ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕНСКИХ ГОРМОНОВ | Топ 10
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Здравствуйте дорогие зрители, сегодня я хочу затронуть тему женских гормонов. Существуют продукты, положительно влияющие на гормональный баланс, я вам подготовила мои топ 10 продуктов. Включаюив их в свой ежедневный рацион, вы сможете поддерживать в норме гормоны.
0:41 Авокадо
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с авокадо:
3 ДЕСЕРТА очень простых: • 3 ДЕСЕРТА очень просты...
Рецепт с тыквой полезный: • Рецепт с тыквой полезн...
Салат с курицей: • Салат с курицей | Пале...
Кокосовые шарики ЗЕЛЕНЫЕ в шоколаде: / watch
1:23 Брокколи и шпинат
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с брокколи и шпинатом:
РОСТКИ БРОККОЛИ: • Как прорастить семена ...
Авокадо СМУЗИ с ягодами и шпинатом питательный: • Авокадо СМУЗИ с ягодам...
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #2 | Палео, низкоуглеводная диета: • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #2 | ...
1:43 Красная рыба
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с красной рыбой:
Салат с копченым лососем: • Салат с копченым лосос...
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #6 | Низкоуглеводное питание без глютена: • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #6 | ...
2:09 Тыква
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с тыквой:
ТЫКВЕННЫЙ СУП + ХЛЕБ ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ: • ТЫКВЕННЫЙ СУП + ХЛЕБ И...
Чизкейк из тыквы: • Тыквенный пирог | Чизк...
КЕТО БЛИНЫ с тыквой без муки: • КЕТО БЛИНЫ с тыквой бе...
ШОКОЛАДНЫЕ БРАУНИ из тыквенного пюре: • ШОКОЛАДНЫЕ БРАУНИ из т...
Самый вкусный и полезный шоколадный завтрак с тыквой: • Рецепт с тыквой полезн...
Что такое тыква спагетти сквош и как готовить тыкву?: • Что такое тыква спагет...
Хлеб из тыквенного пюре без глютена: • Хлеб из тыквенного пюр...
2:41 Семена льна
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты со льном:
ЛАВАШ ИЗ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН: • ЛАВАШ ИЗ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН...
Энергетические батончики: • Энергетические батончи...
Домашние хлебцы без глютена: • Домашние хлебцы без гл...
3:17 Миндаль
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с миндалем:
Шоколадный торт без запекания : • Шоколадный торт без за...
Ореховая паста МИНДАЛЬ + КЕШЬЮ: • Ореховая паста МИНДАЛЬ...
Миндальное МОЛОКО: • Миндальное МОЛОКО | Ре...
ГРАНОЛА орехово-кленовая: • ГРАНОЛА орехово-кленов...
Энергетические БАТОНЧИКИ: • Как приготовить энерге...
БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ самый вкусный: • БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ самый в...
3:39 Яичный желток
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с яйцами:
Полезный весенний салат низкоуглеводный: • Полезный весенний сала...
КЕТО ХЛЕБ БЕЗ МУКИ: • Как приготовить КЕТО Х...
4:15 Грецкие орехи
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с грецкими орехами:
Шоколадные БРАУНИ | сырые, без сахара, без глютена, веганские: • Шоколадные БРАУНИ | сы...
МОРКОВНЫЕ шарики: • Сладкие МОРКОВНЫЕ шари...
ПАЛЕО ХЛЕБ с семёнами и орехами: • ПАЛЕО ХЛЕБ с семёнами ...
4:30 Куркума
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с добавлением куркумы:
Как приготовить "ЗОЛОТОЕ" молоко с куркумой: • Как приготовить "ЗОЛОТ...
Как поднять ИММУНИТЕТ | Мед ♥ имбирь ♥ куркума: • Как поднять ИММУНИТЕТ ...
5:01 Зеленый и травяной чай
Спасибо за просмотр и желаю вам красоты и здоровья!
1. Авокадо 🥑
2.Брокколи
3. Красная рыба
4. Тыква 🎃 ( вит Е)
5.семена льна
6 миндаль ( эластичность кожи)
7 1-н желток в день
8.грецкие орехи
9 куркума( с чёрным перцем)
10 травяные чаи
Всем здоровья 💝
Спасибо Вам за список!🙏
При заболевании печени противопоказан грецкий орех и миндаль.
А желток варёный?
Какие именно травы?
Спасибо огромное😘😘😘🌷🌷🌷
Отличное видео, только вот семга стала 1700 руб. за кг., дороговато.
Евгения, спасибо за супер полезное видео!) я просто подсела на Ваш канал))) все рецепты простые и полезные, а качество съемки просто завораживает!)))
жаба ага спасибо 😊
Муж сказал что грудь летом была больше. Стала думать почему она похудела..
Нашла ваше видео и вспомнила что я месяца 4 перед летом плотнейше сидела на авокадо и семечках льна😄 грудь правда была прям налитой😏 срочно вернуть в рацион
Приалушиаайтесь к себе,а не к мужу
@@Elena_Silvestrova благодарю за совет)
😅🤦♀️ не повлияет это настолько! Бред
Спасибо, Евгения! Ваши видео очень полезные и вдохновляющие!
То авокадо, которое у нас на прилавках , никакую пользу не несет(достаточно попробоватьнастоящий). Экономичнее есть оливковое масло. Семена льна тоже под вопросом, ну разве только в виде урбеча. Бороколли-его надо кило в день сьедать(есть Мастофит, подходит и мужчинам), Чеснок(мы в таблетках ) ,ламинария- только они от атеросклероза; морская рыба , причем дикая(минтай, мойва, можно и жирную - скумбрию), а красной никакой(подчеркиваю) омеги 3 нет ;и, самое главное , спируллина - только она поднимает ферритин. Ну, и если Вы едите сахар, глютен и кучу круп с картошкой, то ....
Про ферритин хорошо упомянули, многим его проверять надо. Многие, кто подозревает у себя анемию, проверяют железо, оно в норме обычно, и расслабляются. А из-за дефицита ферритина многое не усваивается, сколько бы ты ни ел
А авокадо не натуральный продаётся ?
@@annalambri1403 почитайте
Покупайте нерку, она живет только в диких условиях.
@@user-bt7qw4tf8p мне очень нравиться навага (сливочный вкус), но привозят редко
Вот это конкретные рекомендации по делу!
Спасибо большое Вам🙏
На здоровье!)
какой прекрасный голос ангела💗
Я люблю авокадо 🥑 обожаю но он дорогущииийй 🫤
Ого! Вы все продукты перечислили, чего мне хочется! 😮 как раз эстроген снизился. Вот это да 👍👍👍 спасибо
У вас такой голос и психолога не надо!)
Благодарю Вас, Евгения!
Отвратительный тембр голоса.
Спасибо! Мне после 40 всë время хочется именно этих продуктов и ещë помидоров с апельсинами. Теперь понятно, почему.
Жень, спасибо тебе огромное за твои старания! На самом деле большой труд. ❤️
Veronica Ciccarelli да, согласна, это видео я долго снимала и редактировала)))
Яица обожаю, ем куркуму, добавляю в еду, зеленый чай тоже люблю, но что-то перестала пить зеленый чай 🍵, миндаля часто хочется
О молодец, я тоже ем куркуму с перцем, миндаль страшно как люблю, ем орехи смесь часто.
Чаек зеленый пейте, с ним здорово!Всю жизнь себе отказывала до 45 лет не пила.Не знала о полезности.. Теперь пью лиш его и без еды.
Спасибо за полезную информацию и великолепную подачу!
ЧООҢ РАХМААТ !👍👍👍
Спасибо конечно большое, но на заметку: некоторым женщинам не хватает не только женского естрогена, но и мужского прогестирона, который тоже должен присутствовать у женщин в определённых количествах и который отвечает за либидо, оргазм , темперамент и за то чтобы в молодости не разговаривать как бабулька...😉
А разве не тестостерон отвечает за либидо и у мужчин и у женщин?
Тестостерона, а не прогестерона. Прогестерон - женский гормон 2 фазы цикла. За либидо и оргазм отвечают все гормоны в совокупности, и нормальный уровень эстрогена тоже.
Спасибо Вам!!! Всё чётко и понятно. Очень полезная информация!!
❤БлагоДарю 🙏❣️👍💐👌
Здравствуйте! Спасибо, очень полезно видео! У Вас такие гармоничные видео!
Интересна тема создания своего youtube канала. Снимите, пожалуйста, об этом отдельное видео. С чего начать, какие ошибки стоит избегать. Понимаю, что свои секреты никто выдавать не будет. Но, возможно, только самые азы...
Спасибо 😊 Я не лучший пример,что бы рассказывать о TH-cam, так как у меня мало просмотров и подписчиков, я сама ещё не разобралась как раскручивать свой канал:) Главное я считаю, делать то, что нравится, делится действительно полезной информацией и своим опытом 😊 Если в будущем мой канал станет успешным, я с удовольствием поделюсь с вами как я этого достигла 🙏
Спасибо вам за видео, Евгения! Какая съёмка 😍 из всего перечисленного добавляю в рацион корень маки перуанской, отличный энергетик и афродизиак, если в порошке, можно добавлять в смузи, но вкус для меня специфический, поэтомупринимаю в капсулах! Вам добра и Здоровья!🌺
Monomurka563 спасибо 😊 я маку тоже иногда добавляю в смузи или чиа пудинг, она у меня всегда есть в доме, мне даже нравится ее вкус. Согласна в вами о ее пользе. Она кстати и для мужчин тоже полезна 💪😉
Добрый день, а мака перуанская в магазинах продаётся или на сайте где то заказывать надо?
Thank you so much for your videos :) !
Спасибо Вам огромное.вы такая умничка
спасибо)
Сельдь. Скумбрия. Судак. Очень полезно.
Я кушаю авокадо по 3 шт в день,кушаю шпинат,сепена льна и красную рыбу,тыква не очень заходит))) от неё вспучивает,миндаль кушаю каждый день,кедровые кушаю,яички кушаю только перепелиные,твёрдые сыры кушаю часто,фолиевую кислоту пью и грецкие орехи ем,куркуму не кушаю...не нравится запах...
Так итог какой? Как ваше женское здоровье, фолликулы, либидо
СЧИТАЕТЕ ЭТО УМНО С ПИТАНИЕМ
ПОЧЕМУ ТРИ АВОКАДО А НЕ 10😂
МашаАллах, хороший у вас аппетит ,, дай вам Господь здоровья..
Я после 50 лет стала есть продукты с фитоэстрогенами (семя и масло льна, сою, кунжут), а в 55 лет у меня обнаружили гормонозависимый рак яичников.
Фитоэстрогены структурно схожи с женским половым гормоном эстрадиолом и они (фитоэстрогены) способны вызывать *эстрогенные* или *антиэстрогенные* эффекты в организме.
Или - или!!! Кому как повезет.
Мне не повезло и я седьмой год лечусь от рака. 🤦♀️
А Малышева говорила:Пейте семя льна и рака не будет по женски"
Благодарю за видео, очень полезное
Благодарю Вас !!!
Скажите пож.если эстроген повышен что делать？
Большое спасибо.👍
Очень познавательно, спасибо
Благодарю 🙏
а сваренный желток можно?
На видео красивое блюдо с тыквой зеленью и яичница. Рецептом не поделитесь?
Конечно поделюсь, рецепт можете посмотреть тут: th-cam.com/video/I88IIhGpg4U/w-d-xo.html 😉
Спасибо❤
Вам спасибо🙏💕
Спасибо🙏💕
Спасибо!
Дякую
А после тепловой обработки эти продукты не теряют свои свойства?
Вы мало что из этого можете съесть без тепловой обработки.
Авокадо это разве фрукты? Обожаю авокадо!
Да
@@oksanaoksana2889 авокадо - это орех.
Ну конечно авакадо в России ж рос всю жизнь. Питаться надо,тем что растёт на вашей земле
Травяные чаи точно растут. Тыква и семена льна вполне
Ну и что, что не растёт? Вся планета дана человеку и глупо ограничивать себя одной страной
Тем более, авокадо свободно продаётся и почему бы не есть, если оно ну оочень полезное;)
очень вероятно что рос,ананасы ж росли
Авокадо не показано людям со 2 группой крови
@@anghelaarasikova8880👍
Рыба и авокадо...дорого😲
Да сейчас в Украине очень дешевый авокадо, красная рыба, куркума вот мы живем.
Скажите , а когда принимать семена льна во время еды или после????? Конечно ПЕРЕМОЛОТЫЕ.
1ст л +1 ст кип вода= 30 мин до еды 3 рвд 1- 3 мес
Перед едой 1-2ч.ложки со стаканом воды
Авокадо ягоды
Пипец, как же моя мама без авакадо обходилась 🤦
Не говорите, вон люди каждый день едят.
Шалфей нельзя у кого опухоли и кисты
Все,что я не люблю
Брокколи и авокадо невозможно та найти.
Как это - "невозможно"?!?!... 😲
В магазине, в свободном доступе можно купить каждый день!! ☺
Я живу в Финляндии. 🇫🇮
А Вы, где живёте, раз у Вас нет в магазинах этих продуктов?!?!... 😲
@@inkerikatovskaja4104 а я живу в южно казахстанской области.Там нет авокадо.
@@user-zx9pt4uy2w серьёзно 🤔??
@@user-if5gg6rn3c да.В Южном регионе .
Капуста брокколи не листовое растение а крестоцветное😂🤦🏻♀️
Я мужик,так сто спасибо я не буду есть эти продукты
в пиве так же есть женские гормоны
Железо в брокколи? Серьёзно? Железо только в мясе, печени.