ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично: t.me/nutrizhen
Ссылка на презентацию: disk.yandex.ru/i/loM_3-XOLCeBTg
00:00 Причины повышенного уровня эстрадиола
04:22 Симптомы высокого уровня эстрогенов
05:41 Какие анализы сдать
06:35 Общие рекомендации для снижения уровня эстрогена
08:36 Рекомендации по питанию
10:51 Какие добавки могут помочь
Причины повышения эстрогенов
Ожирение. Жировая ткань не только поглощает и накапливает эстроген, циркулирующий в крови, но и синтезирует его из других гормонов.
Высокий уровень стимулирует организм к образованию еще большего количества жировых клеток, которые затем производят еще больше эстрогена, создавая порочный круг.
Употребление гормонов из пищи. Животным на фермах вводят гормоны роста, чтобы они росли быстрее или увеличивали выработку молока. Эти гормоны попадают в пищу, могут нарушить естественный гормональный баланс.
Пестициды, гербициды и фунгициды, обнаруженные в обычных продуктах, негативно влияют на естественную гормональную активность и метаболизм. Хотя они попадают в тело только в небольших количествах в отдельных фруктах и овощах, совокупный эффект быстро накапливается и может негативно влиять на гормоны.
Генные мутации, такие как COMT и MTHFR
Лептинорезистентность. В жировой ткани образуется пептидный гормон лептин, который стимулирует выработку рилизинг-гормонов, которые в свою очередь активизируют синтез эстрогенов.
Плохая косметика. Косметика, лосьоны, шампуни, мыло, зубные пасты и многие другие средства для тела, которые женщины используют ежедневно, часто содержат парабены, феноксиэтанол, фталаты и другие соединения. Они обладают эстрогенной активностью.
СПКЯ. При этом происходит увеличение выработки лютеинизирующего гормона, приводящее к повышенному образованию стероидных гормонов в яичниках, в том числе эстрогенов
Сахарный диабет. При избыточным синтезе инсулина наблюдается увеличение выработки половых гормонов через повышение чувствительности яичников к лютеинизирующему гормону.
Дисбактериоз кишечника. Кишечная микрофлора регулирует циркулирующие эстрогены, используя фермент бета-глюкуронидаз. Когда состав микрофлоры выходит из равновесия, как в случае избыточного бактериального разрастания тонкой кишки, эти ферменты не могут должным образом метаболизировать гормональные соединения.
Заболевания печени и желчного пузыря. В норме печень утилизирует избыток эстрогенов из крови с помощью желчи и переводит эстрадиол в менее активные формы.
Гиперплазия коры надпочечников - это заболевание, при котором происходит разрастание тканей надпочечников и увеличение образования гормонов, в том числе и эстрогенов
Заболевания щитовидной железы - оказывают влияние на образование белков, связывающих эстрадиол и другие половые гормоны, в яичниках существуют рецепторы к тиреоидным гормонам, поэтому избыток или недостаток тиреоидных гормонов непосредственно влияет на количество эстрогенов, образующихся в яичниках.
Прием Коков. Гормоны, которые используют для ЗГТ и гормональной контрацепции - синтетические. Они сложно метаболизируются печенью, что ведет к повреждению ДНК и увеличению риска рака молочной железы и эндометрия.
Хронический стресс
Когда организм в хроническом стрессе (как и у многих из нас), тело начинает использовать прогестерон для выработки кортизола. Низкие уровни прогестерона приводят к гиперэстрогении.
![คุณอาเรียโต๊ะข้างๆ พูดรัสเซียหวานใส่ซะหัวใจจะวาย ตอนที่ 4 [ซับไทย] 【Ani-One Thailand】](http://i.ytimg.com/vi/_vK_cden2f8/mqdefault.jpg)
Спасибо большое! Очень полезная информация всегда на Вашем канале
Молодец. Без воды. А еще очень красивая девушка с неиспорченным филерами лицом
Благодарю ❤️🙏 Здравия вам и всех благ 🙏
❤все четко и понятно огромная благодарность 🙏
Спасибо огромное ! Все супер понятно 👍🏼
Спасибо тройное за это видео.
Видео невероятно полезное! Огромная благодарность. ❤
Кау же я искала такую информацию в таком формате!Огромное спасибо💐💐💐💐💐💐вам!!!
Спасибо, Вы перечислили несколько причин у меня.
Все чётко и понятно, спасибо
Очень полезное видео, спасибо!
Благодарю сердечно! ❤
Благодарю вас за понятное и подробное видео
Супер! спасибо.
Где ж их взять, эти чистые продукты? 😢😢😢
Спасибо
Ой ИЗВИНИТЕ,,,, РОЛИК ОЧЕНЬ ПОНРАВЛСЯ♥️♥️👍 ПРОСТО ПОСПЕШИЛА С КОМЕНТОМ НЕ ДОСМОТРЕВ РОЛИК ДО КОНЦА,,,, 🌹🌹💋💋💋💋💋💋💋РОЛИК И ВПРАВДУ ШИКАРНЫЙ,,,,, РЕСПЕКТ ВАМ,,,,, ГЕНИАЛЬНО ОДНАКО👍👍👍👍👍👍♥️,,,, СПАСИБО ВСЁ ИЗУМИТЕЛЬНО,,,,,, ЛАЙ И ПОДПИСКА ОТ ДШИ 💕💕💕💕💕💕💕🤗🤗🤗🤗🤗💋
Очень красивая. Спасибо)
Скажите пожалуйста а может ли подняться эстрадиол до 600 из за предменопаузе? Спасибо
Доктор, вопрос, надо употреблять омега 3,семена льна годятся для омега 3 при эстрогендоминировании?
Спасибо за видео,но количество жировых клеток (адипоцитов) не может увеличиваться,как сказано в начале, увеличивается лишь размер этих клеток, количество самих адипоцитов остается постоянным.
Какой бренд косметики посоветуете? 🤔
Еще я читала что Кандида провоцирует повышение эстрогена
Здравствуйте. Скажите пожалуйста высокие эстроген на 126 что нужно делать, и как правильно снизить эстроген.
Подскажите по поводу приёма расторопши, пожалуйста. Все диетологи и врачи на Ютубе рекомендуют расторопшу для печени как препарат # 1. Но при этом есть информация, что действующее вещество силимарин из расторопши является эстрогеноподным фитогормоном, то есть увеличивает количество эстрогенов. Так как же быть с приёмом расторопши, если хочется сделать добро для печени, но при этом эстрогены повышены? Можно её принимать или нельзя? Перерыла весь интернет, не могу найти адекватного разъяснения. Спасибо
Таким же вопросом задаюсь! Наверное, перейду с расторопши на артишок.
Расторопша эстрогеноподобным действием обладает. При эндометриозе расторопша противопоказана.
Если вам для печени хочется принимать что то полезное . Принимайте лецитин подсолнечника, соевый не надо, там часто ГМО. Лецитин содержит фосфолипиды, они восстанавливают клетки печени. Расторопша таким действием не обладает. Можно фирмы NOW.
Я вам советую как фармацевт.
Кстати лецитин подсолнечника, там содержится фосфолипиды , они улучшают литогенный индекс желчи. То есть не текучесть.
Почему вы сказали, что тофу это не ферментированный продукт?
Когда нужно сдать анализы на эстроген, в какой день цикла покажет достоверную информацию? Подскажите!
Первая фаза цикла, 3-5 день
Здравствуйте, мака перуанская разве понижает эстроген.?Много информации что наоборот повышает?
Переслушайте , она это и сказала
скажи а реально просто эстрогены принимать говорят пухлеют от них
У меня анализы показали повышенный уровень эстрогена и пониженный прогестерон.И у меня фигура 'груша'.Я много читала про эти гормоны и причины больших бёдер при худом теле.Как оказалось, пишут, виной тому,как раз таки, повышенный уровень гормона эстрогена в крови.И теперь возник вопрос, просмотрев Ваше видео. Если я начну пить одну из перечисленных трав, понижающих эстроген.Уменьшатся ли мои большие бёдра? Стоит ли начинать пить.Спорт я не приемлю,т.к после работы у меня нет сил на спорт,дети , семья ,готовка,уборка.а там доползти бы до кровати.Очень хотелось бы услышать ответ от Вас ,на мой вопрос!!!!
Как понизить ДГТ у женщины? Я худела очень . Пол года не было месячных. Сейчас с циклом все хорошо, т к я вернула свой нормальный вес.
Здравствуйте!Могут ли быть отеки на лице и ногах из-за повышенного эстрогена?
Здравствуйте. Да могут быть
Как правило , при отчётности идёт нарушение и баланса прогестерона
@@SNDIET Спасибо Вам огромное!!
Вес снизился до нормы но эстраген всеравно высокий.
Кофе?!? Неееет! Я от всего отказалась. Сигареты, алкоголь, сладкое. Причем давно. Но от кофе не могу. Выше моих сил.
Не отказывайтесь полностью, постарайтесь постепенно сокращать употребление до 1 чашки в день
@@SNDIET спасибо.
Тут некоторые от секса отказываются, а у вас кофе😂
@@moonsun3821 ой, от секса я отказалась за нефиг делать). Без кофе мигрени
@@user-vr4jt6ry8f вполне возможно не фиг делать из-за гормонального сбоя💁
Если утренний кофе, то спокойно сожно заменить на адоптогены, родиола, женьшень
У меня возрастная эстроген доминантность, разбухлаа и стала болеть грудь.осотенно по бокам и под ней.Стала принимать экстракт семян брокколи, грудь прошла, но первые дни приема мигрень.Потом стала принимать ДИМ вместо него.Стали мигрени каждый день
Ой, доктор, наконец я нашла что-то вразумительное. Спасибо! У меня вопрос. Менопауза, гипотиреоз, инсулинорезистентность, по анализа эстроген 18(8-81),лишний вес. Это значит, что у меня эстрогендоминирование, я правильно поняла? Врачи ничего не говорят, даже когда спрашиваешь, как партизаны на допросе. Вы не раскрыли тему, при нарушении щитовидки, что с эстрогенов. Я понимаю, при гипотиреозе эстрогены повышены? Хотя, у меня и так куча признаков эстрогендоминирования
Потому что их работа направлена ,на то,чтобы убрать симптомы,а не лечить болезнь
У вас эстроген вроде прям снижается сильно.Но возможно и доминирование,это нужно смотреть сообщение.Сколько вам лет? Перед менопаузой есть ещё фаза жуткого доминирования эстрогена Когда его ещё много, а прогестерона уже мало. Тогда то и начинаются поломки щитовидки, потому что много эстрогена бьют по щитовидке очень сильно
У меня на лице мелазма может ли экстроген подействует на причину на поевлиене пигментации
Да
Добавку Дим где купить можно?
На озоне
почему причина повышенного эстрогена это поликистоз.. может наоборот эстроген причина заболевания?
Они уже сами запутались.
У меня 55 лет, уже 10 лет у меня нету минус рации, но у меня повышение эстрогена
Спасибо за полезную информацию, но хочется прояснить одну вещь: оливковое масло способствует снижению эстрогена или это суеверия?
В интернете много чего пишут, что наверняка не понять, как и про зеленый чай, который снижает пролактин. В одном месте пишут про снижение, а в другом про расплывчатое поддержание в некой форме, где и то, и другое рекомендуют то при повышенных показателях, то при пониженных. Так для профилактики в рамках снижения гормончиков стоит это попивать или проще периодически сверять фон и использовать лекарства?Спасибо.
Это скорее миф , чем правда
Нет чистой еды:(
даже у фермерских хозяйств, увы
ЭСТРОГЕН ДЕРЖИТ В НОРМЕ ИНДИНОЛ,,,,,, КОТОРЫЙ ПЬЮТ С ЭПИГАЛАТОМ,,,,, ПОМОГАЕТ, ДЕВОЧКИ ВАМ ОТВЕЧУ Я ЕСЛИ АВТОР РОЛИКА НЕ ЗНАЕТ ИЛИ НЕ ОТВЕЧАЕТ,,,,,
Да, странно, что ничего не сказано про индол-3-карбинол.
Я пацан но у меня повышеный эстроген даже грудь появилась 4года назад и я замечаю что становлюсь более похожим на девушку есть ли таблетки чтобы понизить эстроген на минимум
Вам нужно проверить не только эстроген, но и Пролактин
Сдать фсг
Лг
И уже на основании полного комплекса анализов можно сделать выводы о причинах увеличения груди
Если нет генетических нарушений, то... Б12 довести до верхней границы референса(анализ сдайте) приемом подъязычной формы метилкобаламин от 1000мг доза. Всю группу Б в хороших дозах+фолиевая, цинк(аккуратно-антагонист это меди) Магний и Калий(они улучшают в тч чувствительность к инсулину, ну и вообще без них дело дрянь)... если на нервной почве, то фенибут с месяц, если нет, то Капикачху хорошо подпинывает и дофамин(щитовидку как следствие) и гипоталамо гипофизарную систему. На пролактин забейте, он на фоне подъема дофамина придет в норму сам. Все это потом можно будет "запить" пантогематогеном алтайским(Озон в помощь), он зачетно железо поднимает. Физические нагрузки пока должны быть на уровне прогулок, типа начинать с нескольких км в день, но упорно и регулярно. Существенные физические нагрузки, если сразу, Вас угробят(долго объяснят почему). Как то так. По идее жизь должна наладится через несколько месяцев. Тогда уже спорт можно начинать Удачи и упертости!! 😂 Да, СПАТЬ вовремя ложиться ОБЯЗАТЕЛЬНО, иначе ни хрена не получится... и фаст фуда по миниму, и ни в коем случае обезжиренные продукты не есть, а на сливочное масло, яйца и мясо надо налегать)))
Пиво,наверное,пьешь много.
Бисфенол А повышает эстроген, так же вызывает диабет, рак, ожирение и бесплодие.
Мои эстрогены привели меня к раку груди:(
Стресс
Сдается мне, что "повышенный эстроген" - это из серии инсулинорезистентности в лучшем случае)) Симптомы гиперэстрогении как симптомы его отсутствия)) Ни слова, главное, о ГСПГ при этом. Методом ИФА вы намеряете ровно "ничего" 😂 При снижении прогестерона в принципе не может быть нормального уровня эстрогена, не то, что "гипер". Врачи, как попугаи, выучили, не подумав, и повторяют. Ладно бы только повторяли, так ведь еще и "снижают" 😂
В рыбе больше насыщенных жиров, а льняное масло 73%
Блин, тут пьешь анастрозол и не очень помогает, а вы говорите - пластик убрать и спать хорошо..
Дамиана
Вы одно скажите, что значит высокий уровень по вашему мнению?
У жены на 4 день цикла эстрадиол1600. На сколько это критично?
Это очень высокий уровень
От 700 это уже высокий
ОТ ПОВЫШЕННОГО ЭСТРОГЕНА ПЬЮТ - - ТАЗАЛОК
Эстроген сдаётся на 5-ый день цикла, а прогестерон на 20-ый. Ничего не было сказано о пролактине👎
У МЕНЯ ВОПРОС МИЛАЯ ДЕВУШКА ТАК ПОЧЕМУ ЖЕ ВЫ НЕ ОТВЕЧАЙТЕ НА ВОПРОСЫ ВАШИХ ПОДПИСЧИКОВ,,,,, 😲😳😳😮????????? НОРМАЛЬНО ЛИ ЭТО 😲😲????????
Тофу ферментированный продукт.
У кого вообще в голову придет снижать эстрагены?
Избыток эстрогена в организме приводит к раку груди.
Ну ладно в мясе гормоны. Типа животным колят для продуктивности. А в рыбе почему гормоны?
У меня "минструха".....🤣🤣
Оч.смешно..... даже жалко тебя.
Грустно... память у девушки есть, а мозгов нет совсем.
Вы ресницы выбрали не по размеру😂 глаз закончился, а ресницы продолжаются. У вас избыток эстрогенов😂
Это не по теме 🤦♀️
Ты некрасивая? Красивые такие комменты не пишут.😊
@@xhdbdbxdhhxh1541 серьезно? Насмешил)
@@AngelSavoo смех без причины- признак дурачины)))
@@xhdbdbxdhhxh1541 лечись-дурачина)