【たった10分！】ぽっこりお腹を撃退する簡単ストレッチ！

[@obatariansanuki3982]

さなえ先生ありがとうございます✨
一緒にやって腸マッサージの所できたっ！と思ってトイレに行ったらガスだった😅
小麦も乳製品も加工食品も摂らないのに何故かガス腹😥
ぐらつかない先生は凄い👍✨

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。腸マッサージでガスが出るだけでも◎ですよ。
LINEにてぽっこりお腹タイプ別診断テストとタイプ別のエクササイズや腸マッサージをプレゼントしていますので、ぜひお受け取りくださいね！😊

[@obatariansanuki3982]

@便秘専門家_さなえ先生
ありがとうございます✨
登録いたしました😆
こまめに見る方では無いのですが頑張りますw
よろしくお願いします🎶

[@すみれ-y9i]

私はもともと便秘を知らないくらい便秘とは無縁だったのですが、
上京を機に便秘がちになりここ数ヶ月2週間に一度消しゴムのカスのようなお通じが2個ほど出るくらいになり、今は3週間ほどお通じがなくてお腹もパンパンに膨れてしまい、悩んでます。このストレッチ頑張ってお腹へこませます！

[@すみれ-y9i]

おならも出ないのでショートで上がっていたガス抜きの動画も助かります！ありがとうございます！

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。環境が変わったことでの便秘でしょうかね。
３食バランスよく食べていますか？それで３週間排便がないようでしたら、一度胃腸科を受診してみてはいかがでしょうか？😊

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。
こちらの動画も試してみてくださいね！😊th-cam.com/video/SadsIuYadUE/w-d-xo.html

[@京子-o8h]

かなり効きますね😀
身体の歪みをやったら少しだけ揺れました😂
毎日マッサージなどやります😀

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。また、ストレッチや腸マッサージ実践していただき、ありがとうございます！😄