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Se ci fossero 100 like li metterei tutti e 100...Silva grazie da quando ti seguo in You tube il mio corpo è diventato più elastico e la mia mente più serena e aperta. Grazie mille
La mia difficoltà è stato non trovare alcuna lacuna in queste lezioni. Chiara, gentile e universale x tutte le età. Non sono un medico ma mi sento di affermare che queste lezioni sono un toccasana x la salute pubblica. Grazie Silva.
Ciao Silva ottime spiegazioni come sempre. Proverò a fare queste posizioni è tanto che non le faccio. Quando ti è possibile mi piacerebbe vedere la posizione della mezza luna grazie Silva sempre bravissima 🙏😘
Cara Silva i tuoi esercizi sono molto belli potresti aiutarmi io ho un problema con le mie gambe sono abbastanza robuste e pesanti e avrei bisogno di qualche esercizio per assotigliarle e renderle più agili mi puoi aiutare grazie
Grazie per queste tue perfette indicazioni. Ti volevo chiedere se puoi postare un work out completo su addominali distesi a terra senza panca. Grata ti auguro un buon proseguimento di giornata. Namaste.
ciao Rosaria guarda fra le mie PLAYLIST quella dal titolo ADDOMINALI, ce ne sono anche a terra senza plank , es. th-cam.com/video/Iygs37XMjiU/w-d-xo.html o th-cam.com/video/-t17_ktCMzM/w-d-xo.html o th-cam.com/video/bQSWzRzjQ_o/w-d-xo.html c'è tutto quello che vuoi ;) ;)
in Trikonasana non ci sono carichi particolari sulle ginocchia, stai attenta a non appoggiartici sopra con la gamba in estensione, ma questo vale per tutti.... e a non portare mai il ginocchio oltre la linea del piede, ma anche questa è una regola per tutti.... Nella mia Playlist Gambe/ Ginocchia trovi anche esercizi a terra che rafforzano i muscoli che contengono l'articolazione del ginocchio. Buona pratica ;)
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Bellissimo!!
Lo farò e rifarò appena tolgo il gesso, per ora ti ho solo ascoltata. Chiara e perfetta come sempre!! Grazie!! 🙏
Se ci fossero 100 like li metterei tutti e 100...Silva grazie da quando ti seguo in You tube il mio corpo è diventato più elastico e la mia mente più serena e aperta. Grazie mille
Grazie Iris del tuo messaggio ;) ;) un abbraccio e buona pratica ;)
@@SilvaIotti 😍😍😍
Che dire, sei fantastica! Ormai divento più sciolta ed elastica seguendo le tue sessioni! Grazie mille 🙏🌞🌻
Buongiorno, 🤭 è arrivato il mattoncino!! 👏🏼👏🏼 Bravissima 💪 ottima spiegazione..
Silva super brava
La mia difficoltà è stato non trovare alcuna lacuna in queste lezioni.
Chiara, gentile e universale x tutte le età.
Non sono un medico ma mi sento di affermare che queste lezioni sono un toccasana x la salute pubblica.
Grazie Silva.
Buongiorno. Alcune cose non riesco x via del ginocchio. Ma appena passa il dolore ci riprovo....buona giornata
Ciao Silva ottime spiegazioni come sempre. Proverò a fare queste posizioni è tanto che non le faccio. Quando ti è possibile mi piacerebbe vedere la posizione della mezza luna grazie Silva sempre bravissima 🙏😘
Cara Silva i tuoi esercizi sono molto belli potresti aiutarmi io ho un problema con le mie gambe sono abbastanza robuste e pesanti e avrei bisogno di qualche esercizio per assotigliarle e renderle più agili mi puoi aiutare grazie
Grazie per queste tue perfette indicazioni. Ti volevo chiedere se puoi postare un work out completo su addominali distesi a terra senza panca. Grata ti auguro un buon proseguimento di giornata. Namaste.
ciao Rosaria guarda fra le mie PLAYLIST quella dal titolo ADDOMINALI, ce ne sono anche a terra senza plank , es. th-cam.com/video/Iygs37XMjiU/w-d-xo.html o th-cam.com/video/-t17_ktCMzM/w-d-xo.html o th-cam.com/video/bQSWzRzjQ_o/w-d-xo.html c'è tutto quello che vuoi ;) ;)
@@SilvaIotti grazie sempre tanto
Questo tipo di allenamento è consigliabile nel mio caso, avendo problemi alle ginocchia?
in Trikonasana non ci sono carichi particolari sulle ginocchia, stai attenta a non appoggiartici sopra con la gamba in estensione, ma questo vale per tutti.... e a non portare mai il ginocchio oltre la linea del piede, ma anche questa è una regola per tutti.... Nella mia Playlist Gambe/ Ginocchia trovi anche esercizi a terra che rafforzano i muscoli che contengono l'articolazione del ginocchio. Buona pratica ;)