MENOPAUSE MALAYALAM | ദേഹം ചുട്ടുപുകച്ചിൽ, രാത്രിയിൽ വിയർപ്പ് | ആർത്തവവിരാമം Treatments Dr Nazer

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 90

  • @SmilingFullMoon-xp7gt
    @SmilingFullMoon-xp7gt หลายเดือนก่อน +7

    എനിക്ക് 62 വയസുണ്ട് 12 വർഷമായി ഞാൻ ഈ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നു പോകുന്നു ദുസഹമായൊരു ലൈഫ്.

    • @joaj5789
      @joaj5789 16 วันที่ผ่านมา

      Try apple cider vinegar 1 table spoon daily and have 1 tsp of flax seed powder daily , you will get good relief, me at 47 using this for the past 3 months , my hot flush reduced or even stopped.

  • @jishasanthosh.santhosh3409
    @jishasanthosh.santhosh3409 7 หลายเดือนก่อน +5

    Valuable information s Dr. Thank you

  • @Shaheekafarsana-wu7jd
    @Shaheekafarsana-wu7jd 5 หลายเดือนก่อน +6

    എനിക്കും 44വയസായി മാസ മുറ എല്ലാ കറക്റ്റ് ഇല്ല സാർ പറഞ്ഞു എല്ലാ കര്യങ്ങളും എനിക്കും ഉണ്ട്

  • @UshaDevi-xs5qb
    @UshaDevi-xs5qb 7 หลายเดือนก่อน +4

    Very valuable information

  • @selingeorge205
    @selingeorge205 7 หลายเดือนก่อน +3

    Ennu hospitalil poyatha njan. 54 vayassayi ethu thaane ellandavumo doctor

  • @leelavathymelepat6022
    @leelavathymelepat6022 9 หลายเดือนก่อน +25

    സാർ എനിക്ക് 62 വയസ്സുണ്ട് എനിക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ ദേഹത്തിന് ഭയങ്കര ചൂട് ദേഹം മുഴുവനും വിയർക്കും 10 വർഷത്തോളമായി കുറെ ട്രീറ്റ്മെൻറ് ചെയ്തു ഒരു കുറവുമില്ല ഓരോ മണിക്കൂറും കറക്റ്റ് ആയിട്ട് വരും രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോഴും വരും അതുകൊണ്ട് ഉറക്കത്തിന് ഭയങ്കര ബുദ്ധിമുട്ടാണ് 10 12 വർഷത്തോളമായി സർ പ്ലീസ് ഹെല്പ് മി

    • @sufaijamuneer2270
      @sufaijamuneer2270 5 หลายเดือนก่อน +1

      ende ummaakkum und

    • @vargheseapedakkara7775
      @vargheseapedakkara7775 4 หลายเดือนก่อน +4

      5 വർഷമായി ഈ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നു, വിവരിക്കാൻ പറ്റാത്ത പ്രയാസം,

    • @SoujaSoujath-c3y
      @SoujaSoujath-c3y หลายเดือนก่อน +1

      എനിക്കും ഇതേ അവസ്ഥ ആണ് 😒

  • @rasiyacp1038
    @rasiyacp1038 5 หลายเดือนก่อน +5

    Sir
    enik
    55 vayassund
    Dr paramja ellakaryavumunenik
    Pukachil
    Ples
    Dr.
    Help
    Me
    Reply me

  • @jessammabobann5500
    @jessammabobann5500 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thank u Doctor. 🙏

  • @shinysajimon8413
    @shinysajimon8413 7 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you Dr Nasser. It was an excellent information

  • @jessammabobann5500
    @jessammabobann5500 7 หลายเดือนก่อน +2

    👌👍🏻

  • @sakkeenavp2467
    @sakkeenavp2467 5 หลายเดือนก่อน +2

    ഗുഡ് മോണിംഗ് വ എനിയ്ക്ക് ഴി വയസ്സായി പീരിഡ്സ്കരക്ടാണ് പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഒരു മാസമായി ഉറക്കം കുറവ് ശരീരം വല്ലാത്തെ വയർപ്പ് ചുട പോലെ അസ സ്വസ്തദ ഉണ്ടാവാാരുണ്ട് ട്ടെൻഷൻ തചിലപ്പോൾ ഉണ്ടാവാറുണ്ട് കൈവിരൽ തരിപ്പ് തണുപ്പ് എൻ്റെ പേര് സെക്കി നാഷാജഹാൻ

  • @AnvarPV-x2i
    @AnvarPV-x2i 7 หลายเดือนก่อน +9

    Hello doctor. എന്റെ ഉമ്മച്ചീടെ utress remov ചെയ്തു. അതിന് ശേഷം ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ പോലെ ശരീരം മുഴുവൻ ചൂട് പിന്നെ വിയർപ്പും. സഹിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല. എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്. Please Replay

    • @GangaGanga-jw6hm
      @GangaGanga-jw6hm 7 หลายเดือนก่อน +17

      എനിക്കും യൂട്യസ് റിമൂവ് ചെയ്തതാണ് ഞാനും കുറെ ഡോക്ടറെകണ്ടതാണ് ഒരുമാറ്റവുമില്ല വെളളത്തിൽ രാമച്ചം ഇട്ടുവെച്ചുകുടിക്കുക കുളിക്കുന്നവെളളത്തിലും രാമച്ചം ഇട്ട് വെച്ച് ദേഹത്ത് ഒഴിക്കുക കൂവപൊടികുറുക്കികുടിക്കുക ഒരുപരിധിവരെ മാറ്റം വരും മുഴുവൻ മാറില്ല ഞാനും ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട് ആയുർവേദ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു നറുനീണ്ടി ജൂസ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് പക്ഷെ പഞ്ചസാര യ്ക്ക് പകരം ശർക്കര ചേർത്ത് ജൂസ്ഉണ്ടാക്കണം ചിലര് പറഞ്ഞു പരിഹസിക്കും നിൻെറചൂട് ഇതുവരെ മാറിയില്ലേന്ന് അനുഭവിക്കുന്ന വർക്കെഅതിൻെറ ബുദ്ധിമുട്ട് മനസിലാകു

    • @suhrdahussain4115
      @suhrdahussain4115 7 หลายเดือนก่อน

      Enikkum ethe avasthayanu😮

    • @mariyajohnsonmannajohnson4599
      @mariyajohnsonmannajohnson4599 6 หลายเดือนก่อน +2

      Yes

    • @Subaida-iy3po
      @Subaida-iy3po 6 วันที่ผ่านมา

      Yenikkum

  • @bincyshaji5084
    @bincyshaji5084 7 หลายเดือนก่อน +13

    എനിക്ക് 45 വയസുണ്ട് 4 മാസം കൂടുമ്പോൾ ആണ് പീരീഡ്‌സ് ആകുന്നത് അതും വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആണ്. എനിക്കും ശരീരം പെട്ടെന്നു വെട്ടി വിയർക്കും ചൂടും സഹിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല

  • @ushaknair6847
    @ushaknair6847 2 หลายเดือนก่อน +4

    Sir,എന്റെ ഗേറ്ഭപാത്രം റിമുവ് ചെയ്തു ഈ അനുഭവങ്ങൾ എനിക്കും ഉണ്ട്

  • @ShylajaKomalan
    @ShylajaKomalan 2 หลายเดือนก่อน +2

    എനിക്ക് 56 യേർസ് ഓൾഡ് ഉണ്ട്. എനിക്ക് ഈ ബുദ്ധിമുട്ട് എല്ലാം ഉണ്ട്. പീരിയഡ് ഒരുപാട് നേരുത്തേ തന്നെ നിന്ന് പോയി. ഹോർമോൺ വേരിയഷൻ കാരണം എന്നാണ് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത്. കുട്ടികൾ എല്ലാം. മാനസികമായി ഭയങ്കര ഡിപ്രേഷൻ ആണ്.. ഇതിനു എന്ത് ചെയ്യണം ഡോക്ടർ

    • @MalathiShyamaprasad
      @MalathiShyamaprasad 2 หลายเดือนก่อน

      സാർ എനിക്കും സാർ പറഞ്ഞത് പോലെ ശരീരത്തിൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെ ടാറുണ്ട് തലയിൽ ഉച്ചിയിൽ ചൂട് വരാറുണ്ട്

    • @MalathiShyamaprasad
      @MalathiShyamaprasad 2 หลายเดือนก่อน

      ഇതിനായി ഏതു ട്രീറ്റ്‌ മെന്റ് ആണ് ചെയേണ്ടത് ഏതു ഡോക്ടറ്‍റെ കാണേണ്ടത്

  • @chandrikakeezhadathil8487
    @chandrikakeezhadathil8487 6 หลายเดือนก่อน

    Thanks sir great information I feeling it 2 year after mensus

  • @RavindranSusheela
    @RavindranSusheela 7 หลายเดือนก่อน +6

    സർ ഏനിക്കും 8 വർഷമായി തുടങ്ങിയിട്ട് മുക്കാൽ മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ വരും ഇനി കാണിക്കത്തഡോക്ടർമാരില്ല ഇത് മാറില്ലേ ചിലമ്പോൾ ശ്വാസം നിലച്ച പോലെ തോന്നും ഡോക്ടറേ വിളിച്ച് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ പറ്റുമ

  • @PrajeeshPrajeesh-i1t
    @PrajeeshPrajeesh-i1t 3 หลายเดือนก่อน +1

    Sir എനിക്ക് 38 വയസ്സുണ്ട് ഇപ്പോൾ ഒരു വർഷം കൊണ്ട് സാർ പറയുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മിക്കവാറും എനിക്ക് വരാറുണ്ട് അത് എന്തുകൊണ്ട് ആണ്

  • @S8a8i
    @S8a8i 7 หลายเดือนก่อน +5

    കഴിഞ്ഞിട്ടും ഇതൊക്കെ ഉണ്ടാവാറുണ്ടോ? 😢

  • @susanshibu9137
    @susanshibu9137 7 หลายเดือนก่อน

    Yes doctor

  • @SeemaSeemaSeemaSeema-o8h
    @SeemaSeemaSeemaSeema-o8h 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you Dr

  • @shijalalu8058
    @shijalalu8058 ปีที่แล้ว +14

    സർ എനിക്ക് 42 വയസു.. യൂട്രെസ് ഓവറി റിമോവ് ചെയ്ത്. വലിയ ഫ്യബ്രോയ്‌ഡ്‌ അയിരുന്നു. എനിക്ക് കാലാവസ്ഥ ചൂടാണെങ്കിൽ വിയർകാറുണ്ട്. വചനേൽ ഡ്രൈനെസ് ഉണ്ട്‌. പക്ഷെ സെക്സ് പഴേത് പോലെ തന്നെ.. ഒരു താല്പയ കുറവും ഇല്ല. എന്റെ അനുഭവത്തിൽ നേരത്തെത്തിലും നന്നായി ഫീലിംഗ് ചെയുന്നു. Diet നോക്കുന്നുണ്ട്.

    • @salmahaneefa4291
      @salmahaneefa4291 7 หลายเดือนก่อน

      നിങ്ങളുടെ 2 ഓവറി യും remoe ചെയ്തോ?

    • @salmahaneefa4291
      @salmahaneefa4291 7 หลายเดือนก่อน +1

      എന്റെ ഒരു ഓവറി, utres എടുത്തു. വല്ലപ്പോഴും intrest ഉണ്ടാകും, but കുറച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇപ്പോൾ intrest കുറവുണ്ട്

  • @NihalCmd
    @NihalCmd 7 หลายเดือนก่อน

    Thank you

  • @hafsaazeezhafsaazeez1482
    @hafsaazeezhafsaazeez1482 หลายเดือนก่อน

    എനിക്ക് 48 വയസാണ് 6 മാസം മെൻസസ് ഉണ്ടായില്ല Pന്നെ കഴിഞ്ഞ ജൂൺ ജൂലൈ മാസം ഉണ്ടായി ആഗസ്റ്റ് ഉണ്ടായില്ല

  • @ramlabeegam770
    @ramlabeegam770 5 หลายเดือนก่อน

    Thanks

  • @s.bindubindu4566
    @s.bindubindu4566 10 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you sir

  • @Hiux4bcs
    @Hiux4bcs หลายเดือนก่อน

    After 52 years kazhinjavarku ipo hormones കൊടുക്കുന്നില്ലല്ലോ

  • @Izaan512
    @Izaan512 2 หลายเดือนก่อน

    👍👍

  • @SurabhilaJishi
    @SurabhilaJishi 9 หลายเดือนก่อน +6

    സർ എനിക്ക് 42 വയസ്സുണ്ട് എനിക്കെപ്പോഴും തലയും കഴുത്തിന് പുറകുവശവും ചൂടായിട്ടിരിക്കുന്നു ചുണ്ടൊക്കെ ഒരു പനിയുള്ളതു പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്താണ് സാർ കാരണം

  • @AjmalShanu-y7m
    @AjmalShanu-y7m 4 หลายเดือนก่อน +1

    എനിക്ക് 54 വയസ്സുണ്ട് എനിക്ക് തലക്കൊരു പോച്ചിൽ ആയിട്ടാണ് തോന്നുന്നത്

  • @Suma-l6m
    @Suma-l6m 3 หลายเดือนก่อน +2

    ഡോക്ടർ എനിക്ക് 42 വയസ്സുണ്ട് മാസം മുതൽ നിന്നിട്ടില്ല ഞാൻ ആസ്മയ്ക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ട് ഉറങ്ങിക്കഴിയുമ്പോൾ ഭയങ്കര ചൂടാണ് ഒരഞ്ചുമിനിറ്റ് നീക്കം മാറും പിന്നെയും വീണ്ടും കുറെ കഴിയുമ്പോൾ ഇങ്ങനെ വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ഡോക്ടർ ഒരു മറുപടി തരുമോ

  • @SaliSalithilak
    @SaliSalithilak 3 หลายเดือนก่อน

    👍

  • @rishankooripoyil3613
    @rishankooripoyil3613 11 หลายเดือนก่อน +1

    Sir enikk papsmear test cheythirunnu ..age 39 .result vannappol negteve for intraepithelial lesion /malignancy.inflammatory smear ennanu...enthengilum kuzhappmundo sir

  • @KrishnaKumari-zh9wb
    @KrishnaKumari-zh9wb 4 หลายเดือนก่อน

    Thriphala is very good

  • @SnehaSneha-f1p
    @SnehaSneha-f1p 7 หลายเดือนก่อน

    🙏🙏🙏ഡോക്ടർ 👌

  • @Ambilyambily766
    @Ambilyambily766 5 หลายเดือนก่อน

    എനിക്ക് 51 വയസുണ്ട് പീരിയഡ് നിന്ന വ്യക്തിയാണ് വിയർപ്പും പുകച്ചിലിമാണ് എന്താണ് അതിനുള്ള പരിഹാരം ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു തരാമോ.

  • @issaccj2746
    @issaccj2746 7 หลายเดือนก่อน +32

    ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ആൻസർ ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല എങ്കിൽ എന്തിനാണ് നിങ്ങൾ സമയം കണ്ടെത്തി ഇങ്ങനെ ഉള്ള വീഡിയോ കൾ ഇടുന്നത് ഇത് കാണുമ്പോൾ സ്വഭാവികമായും ചോദ്യങ്ങൾ വരും

    • @santhoshkumarsankarapillai9329
      @santhoshkumarsankarapillai9329 6 หลายเดือนก่อน +4

      👍🏾

    • @NaturalVlogz-sn6du
      @NaturalVlogz-sn6du 3 หลายเดือนก่อน +2

      Yes, saide income aanu.. But ivarku veedio cheyyuka enna duty ollu.. Ithu കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് vere ആരെങ്കിലും ആയിരിക്കും.. അതാണ് replay illathathu. വീഡിയോ ചെയ്തു കഴിഞ്ഞാൽ ഇവരുടെ duty കഴിഞ്ഞു. ഒരു അറിവ് കിട്ടി അത്ര തന്നെ

    • @Vijayakumari798
      @Vijayakumari798 10 วันที่ผ่านมา

      Sar.eniku.54.vayasayi.kazhinha.masavum.eemasavum.undayitilla.

  • @selingeorge205
    @selingeorge205 7 หลายเดือนก่อน

    Ente saarekalinte paadathilum kaiviralukalude mukalvasathum mukhathum okke undavunnu chorichilum undavunnu

  • @JameelaTk-em4rp
    @JameelaTk-em4rp 4 หลายเดือนก่อน

    🤲🥰

  • @sumisaadhivlog
    @sumisaadhivlog 8 หลายเดือนก่อน +12

    Dr, എനിക്ക് 43 വയസ് കഴിഞ്ഞു രണ്ടു മുന്ന് മാസമായി പിരിഡ്സ് ആകുന്നതിനു രണ്ടുമൂന്നു ദിവസം മുന്നേ രണ്ടു ബ്രസ്റ്റ് വേദന അനുഭവപ്പെടും പിരീഡ് ആയി കഴിയുമ്പോഴാണ് വേദന മാറുന്നത് ഇപ്പോൾ പീരീഡ്സ് സമയത്ത് ബ്രസ്റ്റ് വേദന ഇല്ല പകരം ആ സമയമാകുമ്പോൾ കയ്യും കാലും ഭയങ്കര ചൊറിച്ചിലും വേദനയും ഉണ്ടാകും എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത് എനിക്ക് ഷുഗർ ഉണ്ട് ഇൻസുലിൻ ആണ് എടുക്കുന്നത് വേറെ അസുഖങ്ങളോ ഒന്നുമില്ല ഷുഗറിന് പ്രശ്നം മാത്രമേ ഉള്ളൂ ഡോക്ടർ മറുപടി തരുമല്ലോ

    • @muhammedaflah.k4240
      @muhammedaflah.k4240 7 หลายเดือนก่อน +1

      😅😅😅😅

    • @jinilukose9297
      @jinilukose9297 6 หลายเดือนก่อน

      Aa samayathu estrogen koodunna kondanu breast nu pain varunnathu.enikkum und

  • @Sreelekha-raghul
    @Sreelekha-raghul 5 หลายเดือนก่อน

    Pakshe enikku ippo spicy anu kooduthal ishttam

  • @Sreelekha-raghul
    @Sreelekha-raghul 5 หลายเดือนก่อน +1

    Very very right sir enikku 48 yrs ayi ippo fifteen days orikkal menopause undu

  • @lissychristow8889
    @lissychristow8889 7 หลายเดือนก่อน

    Anikke.Bayankara.Bunthimuttane.Allam.Avasanipichalonne
    .Thonnum.Athrem.Kooduthalane.1yearAyi.PireedseNinnitte

  • @Sreelekha-raghul
    @Sreelekha-raghul 5 หลายเดือนก่อน

    Bayankara deshyam varukaya njan catering cheyyukaya

  • @sakeenagafoor200
    @sakeenagafoor200 5 หลายเดือนก่อน

    ഈ പ്രശ്നം എത്ര കാലം ഉണ്ടാവും ഒന്ന് പറയോ

  • @AbithaAsiees
    @AbithaAsiees ปีที่แล้ว +4

    നിങ്ങളുടെ രണ്ട് ovariyum റിമുവ് ചെയ്തോ

  • @maimoona9668
    @maimoona9668 5 หลายเดือนก่อน

    ടൊ ക്ക് ട്ടർ എനിക്ക് 42 വയസായി പീരിട്സ് 3 കല്ലം ആയി വന്നിട്ട് എനിക്ക് കുട്ടികളില്ല എനിക്ക് ഇങ്ങനെ ആയാൽ മക്കളു ഉണ്ടാവുമൊ

  • @SainabaUmmer-qn8ru
    @SainabaUmmer-qn8ru 7 หลายเดือนก่อน

    😢👍🏻

  • @ShamlaNazeer-rd7nw
    @ShamlaNazeer-rd7nw 7 หลายเดือนก่อน

    സാർ എനിക്ക് 48 വയസ്സ് അയി ചൂട്ട് പുകച്ചിൽ വിയർപ്പ് ഉണ്ട്

  • @sherminarafeek5137
    @sherminarafeek5137 5 หลายเดือนก่อน

    Nhan oru month aayi idh anubhavkkunnu😢

  • @SameerCh-jh1dx
    @SameerCh-jh1dx 7 หลายเดือนก่อน

    എനിക്ക് 33വയസ് ഉണ്ട് എനിക്ക് പിരിയിഡ് 5മാസം ആയി ആയിട്ട് എന്ത് കൊണ്ടാ ഇങ്ങനെ ഡോക്ടർ എനിക്ക് തൈറോട് ഉണ്ട്

    • @Colours55028
      @Colours55028 3 หลายเดือนก่อน

      Pcod ഉണ്ടാകും.. ഡോക്ടർ reply തരില്ല

  • @anudas8045
    @anudas8045 10 หลายเดือนก่อน +1

    🙏🙏🙏

  • @shahira6016
    @shahira6016 6 หลายเดือนก่อน +1

    Ente Asugam ippol ithanu

  • @lissychristow8889
    @lissychristow8889 7 หลายเดือนก่อน +2

    Viyarppum.Kurukkal.Bayankara.Chorichilane.Sahikkan.Vayya😢

    • @sakkeenabeevi3334
      @sakkeenabeevi3334 5 หลายเดือนก่อน

      അത് ചൂട് കുരു ആണ്...

    • @bindhuSadhu
      @bindhuSadhu 3 หลายเดือนก่อน

      എനിക്കും ഉണ്ട് ചൂട് കുരു അല്ല. സ്കിൻ ഒക്കെ തരി തരി പോലെ കുരുക്കൾ

  • @aleemabyhameed7294
    @aleemabyhameed7294 7 หลายเดือนก่อน +1

    Sari enik50 age palluni pola ind

  • @sudhavallithundil638
    @sudhavallithundil638 3 หลายเดือนก่อน

    എനിക്ക് 50.വയസ് ആയി ആറ് മാസം കൊണ്ട് പീരിഡ്സ് ഇല്ല എനിക്ക് ഭയങ്കര ചൂട് അല്ല പുകച്ചിൽ ആണ് ഇത് എന്താണ് കാരണം

  • @chandrikakeezhadathil8487
    @chandrikakeezhadathil8487 หลายเดือนก่อน

    Great information sir

  • @lijimurali5018
    @lijimurali5018 7 หลายเดือนก่อน +3

    Valuable information dr. Thank യു so much 👍🏽👏🏽👏🏽

  • @lillyjoshy4366
    @lillyjoshy4366 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thankyou doctor. 👍🏿👍🏿👍🏿

  • @pushpaa9016
    @pushpaa9016 หลายเดือนก่อน

    thanks... 🙏

  • @BNPalakkad777
    @BNPalakkad777 7 หลายเดือนก่อน

    Great information. Thanku dr❤🎉

  • @AchoosBaby
    @AchoosBaby 3 หลายเดือนก่อน

    Thank you sir👍🏻

  • @beenas9090
    @beenas9090 7 หลายเดือนก่อน +1

    🙏🙏🙏

  • @vinugilbert6552
    @vinugilbert6552 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thanku doctor

  • @BindusWorldVibes
    @BindusWorldVibes 5 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks doctor🙏🏾

  • @zahadms3616
    @zahadms3616 3 หลายเดือนก่อน

    Thanku Dr good msg