Kräftigt Kinn & Konturen I Fitness für dein Gesicht

Lege deine Hände an die Seiten deines Gesichts.
Strecke nun deine Zunge so weit wie möglich heraus, so als ob du mit der Zungenspitze dein Kinn berühren wolltest.
Schiebe jetzt noch deinen Unterkiefer leicht nach vorne.
Halte die Spannung für 5 Sekunden.
Lass dann locker und entspanne kurz.
Strecke deine Zunge erneut heraus, jetzt aber nach links, so als ob du mit der Zungenspitze dein linkes Ohr berühren wollen würdest.
Schiebe noch deinen Unterkiefer leicht nach vorne.
Halte die Spannung wieder für 5 Sekunden.
Lass locker und entspanne kurz.
Jetzt strecke deine Zunge nach rechts, so als ob du mit der Zungenspitze dein rechtes Ohr berühren wollen würdest.
Schiebe noch deinen Unterkiefer leicht nach vorne.
Halte die Spannung erneut für 5 Sekunden.
Lass locker und entspanne kurz.
Wiederhole diese Übungen jeweils noch 3 Mal.
#fit4face #faceyoga #entspannung #kinn

[@sciencewins8798]

Super, dass es gleich losgeht und kein ewig langes Blabla à la "Hallo meine Lieben" vorneweg kommt. Danke!!!

[@juanalottenburger4818]

Sehr❤guter Übungen danke

[@iyarimartinez3301]

Diese Übung ist fast so anstrengend wie die tanzende Schlange. Wenn ich die mache, schwitze ich im Gesicht ohne Witz 😁

[@Stella-ok8pd]

Super! Danke!👌

[@chrissiblack1884]

Hätte nicht gedacht das Gesichtsmuskeltraining so anstrengend sein kann ;)

[@Chris-td8dt]

wenn ich das mache sehe ich echt super aus

[@derantifeminist4956]

Chris ! hat es was gebracht?

[@cx.7393]

Ich muss da würgen😢

[@rabeatamaranaether4206]

Warum kommen die Hände ans Gesicht? Was für einen Zweck hat das?

[@iamgrannyfromtheblock3749]

Rabea Tamara Naether habe ich mich auch gefragt 🙏🏻

[@monikado3794]

Um eventuelle falten auszugleichen oder nicht entstehen zu lassen

[@rudolfo9361]

Das war vor Corona ... ;-)

[@gefluegelblume]

Gott ist das anstrengend. Morgen kann ich nicht mehr essen, weil der Kiefer weg tut 🤣

[@cocos3492]

😜🤪😝