Können Sie mir aber noch sagen wie ich die Treppen runter steigen soll das ich nicht so schmerzen habe. Den beim runter gehen habe ich schmerzen danke für ihren Rat !
Hey danke für das Video! Ich habe genau die Symptomatik die du bei 1:06 beschreibst: Schmerzen beim Abdrücken/Belasten des linken Knies beim Treppensteigen (bzw eigentlich nicht wirklich Schmerzen an sich sondern ein Knacken, das aber sehr laut und sehr unangenehm ist) Könntest du beschreiben wie ich hierfür die Partnergelenksübung anpassen kann? Ich habe mir das verlinkte allgemeine Video zu Partnergelenksübungen angeschaut, komme aber leider nicht dahinter was ich in meiner Situation genau machen muss. Vielen Dank im Voraus!
Schau dir mal unsere anderen Videos zum Thema Knieschmerz an. Wenn vor allem das Knacken das Problem ist, solltest du an der Kräftigung und Ansteuerung der Bewegung arbeiten
Hey danke für das Video! Ich habe genau die Problematik die du bei 1:06 beschreibst: Schmerzen (bzw ein lautes und sehr unangenehmes Knacken) im linken Knie beim Abdrücken/Belasten des Knies während des Treppensteigens. Könntest du noch beschreiben wie ich hierfür die Übung abwandeln kann? Ich habe das verlinkte allgemeine Video zu Partnergelenksübungen geschaut, komme aber leider alleine nicht dahinter was ich in meiner Situation für eine Übung machen sollte. Vielen Dank im Voraus!
Schau dir mal unsere anderen Videos zum Thema Knieschmerz an. Wenn vor allem das Knacken das Problem ist, solltest du an der Kräftigung und Ansteuerung der Bewegung arbeiten
@@SanoGymFitSchmerzfrei cool, danke für die Antwort! Ja, ich hatte auch schon angefangen zur Stabilisierung des Knies den Ausfallschritt zu trainieren, wie ihr es in einem anderen Video beschreibt. Allerdings löst der Ausfallschritt dasselbe Knacken im Knie aus, was mir etwas Sorge macht. Sollte ich die Bewegung lieber nur tiefer ausführen (das Knacken kommt erst ab einer bestimmten Höhe), oder ist es besser wenn ich "durch das Knacken hindurch" den Ausfallschritt ausführe?
Was muss ich für Übungen machen Wenn ich die Treppe runter gehe halte ich mich am Handl rechts fest und gehe mit dem rechten Fuß runter und ziehe den linken Fuß nach . Wenn ich die Treppe hoch gehe halte ich mich links fest und gehe mit dem linken Fuß hoch und ziehe den rechten Fuß nach .Was muss ich für Übungen machen?
![โอ้เธอช่าง... - บี้เดอะสกา ft. ต๋อง เทวัญ (Prod. by ป๋าเพชร) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/zbWhiLFmVL0/mqdefault.jpg)
Vielen vielen dank 🙏🏽
Sehr wirksam ❤
Können Sie mir aber noch sagen wie ich die Treppen runter steigen soll das ich nicht so schmerzen habe. Den beim runter gehen habe ich schmerzen danke für ihren Rat !
Das nehmen wir auf die Warteliste 👍🏼
Danke
Besten Dank für dieses Video 👍 Wie oft soll man diese Armbewegungen machen❓ (jeden Tag❓nur einseitig?)
😊 sehr gut
Wie oft machen?-- bin sehr eingeschränkt- unbeweglich-- Arthrose Stadium 4
Bei mir geht es durcheinander
Hey danke für das Video! Ich habe genau die Symptomatik die du bei 1:06 beschreibst: Schmerzen beim Abdrücken/Belasten des linken Knies beim Treppensteigen (bzw eigentlich nicht wirklich Schmerzen an sich sondern ein Knacken, das aber sehr laut und sehr unangenehm ist) Könntest du beschreiben wie ich hierfür die Partnergelenksübung anpassen kann? Ich habe mir das verlinkte allgemeine Video zu Partnergelenksübungen angeschaut, komme aber leider nicht dahinter was ich in meiner Situation genau machen muss. Vielen Dank im Voraus!
Schau dir mal unsere anderen Videos zum Thema Knieschmerz an. Wenn vor allem das Knacken das Problem ist, solltest du an der Kräftigung und Ansteuerung der Bewegung arbeiten
Hey danke für das Video! Ich habe genau die Problematik die du bei 1:06 beschreibst: Schmerzen (bzw ein lautes und sehr unangenehmes Knacken) im linken Knie beim Abdrücken/Belasten des Knies während des Treppensteigens. Könntest du noch beschreiben wie ich hierfür die Übung abwandeln kann? Ich habe das verlinkte allgemeine Video zu Partnergelenksübungen geschaut, komme aber leider alleine nicht dahinter was ich in meiner Situation für eine Übung machen sollte. Vielen Dank im Voraus!
Schau dir mal unsere anderen Videos zum Thema Knieschmerz an. Wenn vor allem das Knacken das Problem ist, solltest du an der Kräftigung und Ansteuerung der Bewegung arbeiten
@@SanoGymFitSchmerzfrei cool, danke für die Antwort! Ja, ich hatte auch schon angefangen zur Stabilisierung des Knies den Ausfallschritt zu trainieren, wie ihr es in einem anderen Video beschreibt. Allerdings löst der Ausfallschritt dasselbe Knacken im Knie aus, was mir etwas Sorge macht. Sollte ich die Bewegung lieber nur tiefer ausführen (das Knacken kommt erst ab einer bestimmten Höhe), oder ist es besser wenn ich "durch das Knacken hindurch" den Ausfallschritt ausführe?
Hilft das denn auch, wenn mehr die Muskeln schmerzen als die Gelenke?
Gute Frage,, bei mir ist es so
Hilft das denn auch wenn mehr die Muskeln schmerzen als die Gelenke?
Ja auch da kann es helfen.
Geil, funktioniert
Yes 💪🏼
Was muss ich für Übungen machen Wenn ich die Treppe runter gehe halte ich mich am Handl rechts fest und gehe mit dem rechten Fuß runter und ziehe den linken Fuß nach . Wenn ich die Treppe hoch gehe halte ich mich links fest und gehe mit dem linken Fuß hoch und ziehe den rechten Fuß nach .Was muss ich für Übungen machen?
Das kann ich dir leider aufgrund dieser Beschreibung nicht beantworten
Bei den bewegungen tut die Schulter sehr weh dabei...
Dann ist die Übung für dich nicht geeignet
Das wäre ein Wunder...das nicht geschehen ist...
Wunder geschehen nicht einfach so, sie haben etwas mit Üben zu tun 😉