আপনার ব্যায়ামগুলো দেখে আলহামদুলিল্লাহ এখন কোমর ব্যাথায় আমি সুস্থ হবার পথে। আপনার বন্ধু সুলভ মনোভাবে এত সহজে ব্যায়ামগুলো দেখান যা অন্য কারো পক্ষে সম্ভব নাহ। আল্লাহ অাপনার চলার পথকে অনেক সহজ করুক, আমিন।
নমস্কার আমি অনন্যা মজুমদার । দীর্ঘ দিন ভুগছি spondylosis রোগে। পিঠ মাঝে মাঝে অবশ হয়ে যায় । আপনার vdo নিয়মিত দেখি... আশা করি সেগুলো follow করলে উপকার পাব। খুব ভাল কাজ করছেন আপনি। keep it up
আমার চার মাস ধরে এইধরনের ব্যাথা হচ্ছে। বাইকে বসলে এবং চিয়ারে বসলে। এইভাবে ব্যায়াম করে এবং বালিশ ব্যবহার করলে কি আমার ব্যাথা সম্পূর্ন ভালো হয়ে যাব??.আমি এই সমস্যায় খুব ভুগছি।একজন ডাক্তার বাবু আমাকে ছয় মাস রেসর্ট নিতে বলেছিলেন
এমবিবিএস পড়ালেখা ও সনদ ছাড়া কেউ নামের আগে ডা: লিখতে পারে না। উনি ডা: এবং অনেকগুলো ডিগ্রির কথা উল্লেখ করলেও এমবিবিএস ডিগ্রির উল্লেখ করেন নি। আমার মনে হয় কনফিউশন এড়াতে উনার এমবিবিএস থাকলে তা উল্লেখ করা উচিত আর না থাকলে ডা: লিখা বাদ দেয়া উচিৎ ।
sir amar ek saite betha kore,,,jokhon merudonddo tan khay tokhon betha pai,,abar jokhon bosa theke uthi tokhon o betha pai,,,etar jonno osud o kheyechi, jokhon osud khai tokhon betha kome jay tarpor abar uthche,,,etar jonno ki korbo ektu bolben please,,,
ATM (Acute transver myelitis) কেন হয় একটু বলবেন? আর আমার বসে থাকলে মেরুদন্ডের নিচের দিকে ঝালা করে ও বাম পাশের কোমরে ব্যাথা, কোমর বেল্ট দিলে একটু কম হয় আগে atm হয়েছিল, এখনো পায়ের তালুতে অবশ ভাব সেক্ষেত্রে সিট কুশন টা কতটা কার্যকরী হবে? আমার দীর্ঘ সময় বসে কাজ করতে হয়
Ami washroom e pore jai..er por takhe coccydinia te betha hoi..pain killer khaile betha kom hoi. Abr pore betha bere jai..akn ami ki korbo jodi kindly bolen
আমার কোমরের পেছনে বাম পাশে অনেকদিন যাবত ব্যথা। মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে কমে। ব্যথাটা একেবারে কিওর হচ্ছে না। ব্যথাটা কোমরের বাম পাশে পাছায় যে মাংস আছে তার ঠিক উপরে। মেরুদন্ডের হাড়ের সাইডে। ভালো পরামর্শ দিলে কৃতজ্ঞ থাকব।
স্যার ধন্যবাদ। আমি বিগত পাঁচবছর যাবক এই একি সমস্যায় ভুগছি ব্যাথা নাশক ওষধ খেয়ে কমিয়ে রাখছি। স্যার এটা পুরোপুরি সমাধানের জন্য কি করবো। পরামর্শ দিলে উপকৃত হবো।
স্যার এই ধরনের সমস্যা হলে কী দ্রুত চিকিৎসা করতে হবে না কী এক্সরসাইজ করলে ভালো ভালো হয়ে যাবে এবং এটা কতটা বিপদজনক হতে পারে প্লিজ একটু জানাবেন জানালে উপকৃত হইবো
আসসালামু আলাইকুম,, আমার ডান পায়ের হাটুর মাসেলে লাথি লেগেছিল,, আজ ১০ বছর মাছেল এর চিহ্নিত জায়গায় ব্যথা পাই,, বাট হাড়ে না মাংসে,, অর্থপেডিক ডক্টর দেখাইছি,, অনেক টেস্ট দিয়েছিল, ওষুধ খেয়েছি কনো কাজ হয়নাই,, তাই পরামর্শ চাই
Please bolun.আমি তিন বার এক্সরে করেছি কিছু হইনি বলেছে ডাক্তাররা এজন্য তারা তাদের মতে কেলসিয়াম ভিটামিন ও বেথার ঔষধ দেই কিন্তু এইসব খেয়ে কিছুই হয়নি ] আমার সমস্যা টা আপনাকে বলছি আমার কোমরের একদম নিচে হাটা চলা করতে পারি সমস্যা হয়না কিন্তু দাঁড়িয়ে সামনে ঝুকলে একটু ও পেছনে ঝুকলে আর বেশি এবং তার থেকেও বেশি যখন রগ উপর দিকে টান দেই মনে হই যেনো কোমরের নিচে জইন্ট খুলে জাবে এরকম ব্যথা] স্যার এখন আপনি কিছু বলুন please) amar old ১৭
আপনার ব্যায়ামগুলো দেখে আলহামদুলিল্লাহ এখন কোমর ব্যাথায় আমি সুস্থ হবার পথে। আপনার বন্ধু সুলভ মনোভাবে এত সহজে ব্যায়ামগুলো দেখান যা অন্য কারো পক্ষে সম্ভব নাহ। আল্লাহ অাপনার চলার পথকে অনেক সহজ করুক, আমিন।
❤❤❤❤❤❤❤
দগড়
ভাই কিছু ঔষধ খাইছেন?
@@dhananjoychakma3899 না, কোন ঔষধ লাগেনি, আলহামদুলিল্লাহ।
ঈশ্বর আপনার মঙ্গল করুক। আপনার ব্যয়াম গুলো অনেক ভালো স্যার
ভাই আমি খুব কষ্টে ভুগছিলাম কক্সিডাইনিয়ার ব্যথার কারণে। আপনার দেখানো ব্যয়াম করে আমি ইনশাআল্লাহ সুস্থ
Vaiya apnar kidhoroner somosha hoto
@@allbdnews247 এরা কিছুতেই বলবে না
Koto din por result peyechen
মাশাআল্লাহ অনেক ভালো করে বুঝিয়ে দিছেন, আল্লাহ সবসময় আপনাকে ভালো রাখুন।
আলহামদুলিল্লাহ আপনার ব্যায়াম দেখে।মাএ দুই দিন করেছে মহে হচ্ছে আল্লাহর অশেষ দয়ায় ৯০% ভালো হয়ে গেছি।ধন্যবাদ আপনাকে স্যার
"""""""""L""cl""l
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ দাদা আপনার ব্যায়াম করে অনেক সুস্থ আছি আর আপনাকেও যেনো উপরওয়ালা ভালো রাখে❤
Thanks a lot for your very good concerns, Almighty Allah protects you always
Apnar bayam guli dekhe khub upokito holam
Alhamdulillah Very Effective. Thank You
আপনাকেও ধন্যবাদ ।
Ami apnar regular viewer from Indian Abong apnake onek bl bashi .Indian .Assam .kokrajhar
নমস্কার আমি অনন্যা মজুমদার । দীর্ঘ দিন ভুগছি spondylosis রোগে। পিঠ মাঝে মাঝে অবশ হয়ে যায় । আপনার vdo নিয়মিত দেখি... আশা করি সেগুলো follow করলে উপকার পাব। খুব ভাল কাজ করছেন আপনি। keep it up
কেমন আছেন এখন। আপনি কি চিকিৎসা করেছেন দয়াকরে জানাবেন। ঐ একই কারণে আমিও খুব কষ্ট পাচ্ছি। spondylosis এর কারণে কোমর হাত পা হাটু সব যন্ত্রণা করে
অসংখ্য ধন্যবাদ ❤❤
স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
Dr. Babu amar narver samacha A-ha, apni jadi a upar Yugo ta video jadi Dan ta holay amar upaker had.
Apnr video dekhe ami exercise korse
You are a good theraphist
Thank you for your feedback.
ধন্যবাদ ভাই।
thnx bro.apnr jnno doa roylo
sir ke onek donnobad
ধন্যবাদ আপনাকে
Thank you so much
ভালো উদ্যোগ
Thankyou brother I m your regular viewer
thank you so much dear bro . best wishes for you
@@DrSaifulPhysiotherapist স্যার প্রেগন্যান্ট অবস্থায় এই ব্যায়াম গুলো করা যাবে
স্যার খুব সুন্দর হয়েছে। ধন্যবাদ
sekrum pain নিয়ে ভিডিও দেন প্লিজ
thank you doctors 😍😍
Good description
Thank you,sir.
আসসালামু আলাইকুম স্যার। দুই রানের ভেতরের সাইটের বড় দুটি রগে ব্যাথা পাই/ টান লাগে, কার্যকরি ব্যায়াম দিলে উপকৃত হবো।
Khub khub bhalo
কি করে হলো তা। আপনার ভিডিও তে জানতে পারলাম । এবার সব ব্যাম গুলো করবো।দিয়ে দেখবো ভালো হয় কি না। LOVE FROM KARALA.(INDIA)
Thank you so much.
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে
Thank You Sir
Thank you doctor
ধন্যবাদ স্যার
Sir amar komore spondylitis ki korbo bolben please, video deben sire
স্যার আপনার সাথে একটা সমস্যা নিয়ে কথা বলতাম।যদি বলেন উপকৃত হতাম।ধন্যবাদ
Excellent trea
আসসালামুয়ালাইকুম আমি এখন এই রোগের ভুগতেছি অনেক কষ্ট হচ্ছে রাতে ঘুমাতে পারি না অনেক জ্বালা যন্ত্রণা করে বসলে 😭
সিন কন্ডিশন আমারও ভাইয়া
@@jashimuddinnashir2964 আপনার এখন কি অবস্থা ভাই? আমারও সেম সমস্যা
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে,,ভাই আমি একজন প্রবাসী,,আমার বাম পাশে ব্যথা,প্রচুর,,এখানকার ডা: একটি বল্লে আর একটি বুঝে,,এখন উপায়
ব্যথা কি কোমর থেকে পায়ের দিকে যায় ?
❤
❤❤
❤❤❤
Love you so match
এই কুশন কোথায় পাওয়া যাবে?জানালে ভালো হতো।
অসাধারণ
Ami 20 din age pore gechilam akon apni je jaigai bolchen se jaigate amr betha hoche ki korbo bujte parsi na ai xsasaij gulo korle ki betha jabe
স্যার আমার মেরুদন্ডের শেষ মাথায় ব্যাথা ভালো হবে না।
আমার কোমরে খুবই বেথা বেথা ডান পায়ের নিচের দিকে যায় পা অবস হয়ে যায় হাটতে পারিনা ডাঃ বলেছেন ইসটরয়েট ইসজেকশন দিতে এটা কতটা ভালো হবে জানাবেন ?
কক্সি ব্যাথার জন্য যে কুশনটা কোথায় থেকে সংগ্রহ করতে পারবো। প্লীজ জানাবেন।
আমার চার মাস ধরে এইধরনের ব্যাথা হচ্ছে। বাইকে বসলে এবং চিয়ারে বসলে। এইভাবে ব্যায়াম করে এবং বালিশ ব্যবহার করলে কি আমার ব্যাথা সম্পূর্ন ভালো হয়ে যাব??.আমি এই সমস্যায় খুব ভুগছি।একজন ডাক্তার বাবু আমাকে ছয় মাস রেসর্ট নিতে বলেছিলেন
coccydinia হলে কি করণীয়, যদি একটু পরামর্শ দিতেন, স্যার
Excersise ki bhor pete na ki khli pete korte hobe plese answar dibin
এমবিবিএস পড়ালেখা ও সনদ ছাড়া কেউ নামের আগে ডা: লিখতে পারে না। উনি ডা: এবং অনেকগুলো ডিগ্রির কথা উল্লেখ করলেও এমবিবিএস ডিগ্রির উল্লেখ করেন নি। আমার মনে হয় কনফিউশন এড়াতে উনার এমবিবিএস থাকলে তা উল্লেখ করা উচিত আর না থাকলে ডা: লিখা বাদ দেয়া উচিৎ ।
ধন্যবাদ
তাড়াতাড়ি ঘুম আসবে বা নিয়মিত ঘুম আসার জন্য বিষয়ের উপর বিডিও দিবেন?
sir amar ek saite betha kore,,,jokhon merudonddo tan khay tokhon betha pai,,abar jokhon bosa theke uthi tokhon o betha pai,,,etar jonno osud o kheyechi, jokhon osud khai tokhon betha kome jay tarpor abar uthche,,,etar jonno ki korbo ektu bolben please,,,
আপনি এই এক্সারসাইজগুলো করবেন
th-cam.com/video/C9SSVb-qtDU/w-d-xo.html
আমার কোমড়ের মাঝের হাড়ের ডান দিকে ব্যথা হয়, মাঝে মাঝে ব্যথা খুব বেশি হয়,হাটতেও কষ্ট হয়, কি ঔষধ খেতে হবে??
Sir ata ki kono medicine kheya valo hobe??
সব ব্যয়াম করতে হবে ? নাকি যে কোন একটি করলেই হবে???
আমি এই কুশন নিতে চাই,, কিভাবে নিবো
দয়া করে প্লিজ বলেন,এই ব্যাথার জন্য কি সারাজীবন কুশন ব্যবহার করতে হবে???
যতদিন না সুস্থ হন,ততদিন ব্যবহার করতে হবে।
Thanks
ATM (Acute transver myelitis) কেন হয় একটু বলবেন?
আর আমার বসে থাকলে মেরুদন্ডের নিচের দিকে ঝালা করে ও বাম পাশের কোমরে ব্যাথা,
কোমর বেল্ট দিলে একটু কম হয়
আগে atm হয়েছিল, এখনো পায়ের তালুতে অবশ ভাব
সেক্ষেত্রে সিট কুশন টা কতটা কার্যকরী হবে?
আমার দীর্ঘ সময় বসে কাজ করতে হয়
Thank you
Ami washroom e pore jai..er por takhe coccydinia te betha hoi..pain killer khaile betha kom hoi. Abr pore betha bere jai..akn ami ki korbo jodi kindly bolen
এটা কি কোনো ভিটামিন এর অভাবে হয়..????
আমার কমরের নিচে অনেক ব্যথা করে ঔষধ সেবন করতেছি কোনো কাজ হচ্ছেনা করনিয় দয়া করে বলবেন
Thanks sir
wc bro . take cae
কত দিন ব্যায়াম করতে হবে?
এই ব্যায়াম গুলা কি ব্যাথা থাকা অবস্থায় করা যাবে?
স্যার আমি অপেরশন করেছি এক মাস তাতেও ভালো হয়নি এর করনিও কি উত্তর জানালে ভালো হতো এক ভোয়া ডাঃ কাছে গিয়ে নিজের খতি নিকেই করলাম
Nice video
স্যার আমার কমরের নিছে বাম পাশে ব্যাথা
আমার কোমরের পেছনে বাম পাশে অনেকদিন যাবত ব্যথা। মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে কমে। ব্যথাটা একেবারে কিওর হচ্ছে না। ব্যথাটা কোমরের বাম পাশে পাছায় যে মাংস আছে তার ঠিক উপরে। মেরুদন্ডের হাড়ের সাইডে। ভালো পরামর্শ দিলে কৃতজ্ঞ থাকব।
আমারও সেইম সমস্যা শুরু হয়েছে। আপনি কাকে দেখাইছেন বা ভালো হয়েছেন কিনা জানালে অনেক উপকৃত হবো। ধন্যবাদ
Same problem.oparetion Kotha bolce?
স্যার আমি সামিউল হক ইন্ডিয়া আমার বয়স 32+ ব্যাথাটা কোমরের শেষের ঠিক 4 আঙ্গুল উপরে ব্যাথাটা আমার কি ব্যায়াম করতে হবে প্লিস জানাবেন।
স্যার ধন্যবাদ।
আমি বিগত পাঁচবছর যাবক এই একি সমস্যায় ভুগছি ব্যাথা নাশক ওষধ খেয়ে কমিয়ে রাখছি।
স্যার এটা পুরোপুরি সমাধানের জন্য কি করবো।
পরামর্শ দিলে উপকৃত হবো।
Assalamualaikum
Amar komorer sesh ongse betha.abar ami 3 mounth pregnant.amar ki kora ucith.
@@tusarahmed695 apu apnar ki obosta akon amar o same problem hoche
Shoulder pain exercise ta dekan
স্যার তৃতীয় ব্যায়ামটা করার সময় হাটুও কি বাকাঁ করা যাবে????
কয় বেলা করতে হবে।
Thank
হলে কি করনিয়, যদি একটু পরামর্শ দিতেন, স্যার
স্যার এই ধরনের সমস্যা হলে কী দ্রুত চিকিৎসা করতে হবে না কী এক্সরসাইজ করলে ভালো ভালো হয়ে যাবে এবং এটা কতটা বিপদজনক হতে পারে প্লিজ একটু জানাবেন জানালে উপকৃত হইবো
Aponar prosner kono ans dilona kn?
Amroto akei problem 😭😭
আমারো সেইম প্রশ্ন ভাই।
আমারও কক্সিক্সে ব্যথা।
আমারও সেম কন্ডিশন ভাইয়া
Sir lingo mota Abong shakti shali karar video banan
Thank dir
এটা কি একবারে ভালো হয়ে যায় আল্লার রহমতে after pregnancy আমি খুব কষ্ট হচ্ছে
ভাই আমার ও একি সমস্যা 😭😭
Apnar ki betha komse plz ans diyen.
@@sajnabegum1285 amar ata hocce akhon
Apnadr betha komche???
আসসালামু আলাইকুম,, আমার ডান পায়ের হাটুর মাসেলে লাথি লেগেছিল,, আজ ১০ বছর মাছেল এর চিহ্নিত জায়গায় ব্যথা পাই,, বাট হাড়ে না মাংসে,, অর্থপেডিক ডক্টর দেখাইছি,, অনেক টেস্ট দিয়েছিল, ওষুধ খেয়েছি কনো কাজ হয়নাই,, তাই পরামর্শ চাই
বয়স 20মেরুদণ্ডের শেষ মাথায় ব্যথা আর. পুচ মানে রস যাচ্ছে প্রতিদিন
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি কাতার থেকে বলছি।স্যার আমি আপনার সাথে কিভাবে যোগাযোগ করবো প্লিজ স্যার আমার উত্তর দিবেন
কোমরের ওপরে পিঠের নিচে শিরশির করে এর কারন কি জানাবেন দয়া করে।শুধু ডান পাশে
স্যার ব্যায়াম করতে পারি না অনেক ব্যাথা করে
আপনার চেম্বার এর ঠিকানা জানাবেন please
আমার মা অনেকদিন যাবত কোমরের ব্যথার সমস্যায় ভুগছে
Please bolun.আমি তিন বার এক্সরে করেছি কিছু হইনি বলেছে ডাক্তাররা এজন্য তারা তাদের মতে কেলসিয়াম ভিটামিন ও বেথার ঔষধ দেই কিন্তু এইসব খেয়ে কিছুই হয়নি ] আমার সমস্যা টা আপনাকে বলছি আমার কোমরের একদম নিচে হাটা চলা করতে পারি সমস্যা হয়না কিন্তু দাঁড়িয়ে সামনে ঝুকলে একটু ও পেছনে ঝুকলে আর বেশি এবং তার থেকেও বেশি যখন রগ উপর দিকে টান দেই মনে হই যেনো কোমরের নিচে জইন্ট খুলে জাবে এরকম ব্যথা] স্যার এখন আপনি কিছু বলুন please) amar old ১৭
Vai apnar number den
আমার ব্যাথার থেকে গরম জ্বালা ভাব আস্তে আস্তে অবস হয়েদাঁড়ানোখুবি কষ্টকর, বসে একটু শান্তি,খুবি ভয় থাকে ,রাস্তা য় বেড়োলে,অবস ভাব পায়ের পাতা য় চলে আসে,
❤অসা❤❤❤❤❤❤❤❤
সার এটার সর্বোচ্চ ব্যতা কতটুকু বাড়তে পারে।
ঐ বসার জিনিস টা কোথায় কিনতে পাওয়া যাবে?
সার্জিক্যাল স্টোর গুলোতে পাবেন।
অনেক দেরি করে আসেন কেন?
প্রতি সপ্তাহে আপ্নাকে চাই।
thanks dear bro , you are my best friend. You always remember me. take care bro
@@DrSaifulPhysiotherapist @ Glad to see your reply😘 Keep continue bcoz success is very close to you🙋🤷♀🙋
@@DrSaifulPhysiotherapist স্যার আমার কোমরে সমস্যা আমি আপনার সাথে দেখা করতে চাই ! স্যার আপনার চেম্বার কোথায় জানাবেন!!!
আমার কিন্তু ঠিক এই জাগায়ই ব্যাথা টা হয় ঘুম কম হলেই।
আমার একটা কুশন লাগবে।
আপনি যে বসার জন্য কুসনটি দেখালেন ওটি কোথায় পাওয়া যায়
মাসল স্পজমের প্রতিকার জানতে চাই
মাসেল স্পাজমের কারণ কি এটা আগে নির্ণয় করা জরুরী । অনেক কারণে মাসেল স্পাজম হতে পারে ।
Assalamualaikum