Giật Sau giảm mỡ vai sau Em Chẳng Sao Mà |OANH NGUYỄN

#Oanhnguyenacademy #Oanhnguyen #aerobic
---------------------------------------¬--------------------------
Giật sau là 1 bài tập vô cùng hiệu quả giúp chúng mình giảm mỡ vai sau, giảm đau mỏi cổ vai gáy khi ngồi làm việc máy tính nhiều.
Bản thân mình là 1 người ngồi máy tính rất rất nhiều. Mọi người biết đến mình với vai trò là 1 HLV dạy Aerobic, thế nhưng 1 ngày mình chỉ dành duy nhất 1 tiếng đồng hồ để tập - để dạy - hoặc để quay clip cho mọi người.
Còn chủ yếu công việc thời gian còn lại là mình ngồi làm việc trên máy tính, có những ngày mình ngồi máy tính đến 10, 12 tiếng lận; nên m rất hay bị đau cổ vai gáy.
Cứ hôm nào mình bị đau là mình lại cho lớp tập bài #giật_sau này, tập xong cảm giác nó đã, giảm đau hẳn luôn ý mọi người.
Nhưng bài tập này có 1 nhược điểm là nếu mình tập không đúng cách rất dễ bị đau lưng vì chủ yếu lực của động tác giật sau là hất ra sau. Chị em nào tập không đúng rất dễ bị đau lưng đó nha.
Để tìm hiểu về kỹ thuật, cách tập Giật sau, kỹ thuật Aerobic, Oanh có triển khai 1 chương trình THỬ THÁCH 21 NGÀY CHINH PHỤC AEROBIC NỀN TẢNG. Chương trình sẽ bắt đầu vào ngày 06/05.
Oanh sẽ giảm đáp cho mọi người về kỹ thuật tập động tác này nhé!
L.ink đăng ký thử thách: oanhnguyenacad...
✔ Theo dõi kênh Oanh Nguyễn OFFICIAL: / oanhheidi
✔ Theo dõi kênh EMIFARM: / oanhskyfall
--------------------------------------
Kết nối với Oanh Nguyễn:
✔️ SĐT liên Hệ: Oanh 0916.209.467
✔️ Fanpage: / oanhnguyenofficial
✔️ Gmail: [e-mail]
--------------------------------------
---------------------------------------¬--------------------------
***Oanh Nguyễn muốn chia sẻ những video hay và bổ ích cho mọi người, không cố ý vi phạm bản quyền. Đối với bất kỳ vấn đề bản quyền vui lòng gửi email cho chúng tôi tại phần tin nhắn của kênh. Xin cảm ơn!
---------------------------------------¬--------------------------
© Bản quyền thuộc về Oanh Nguyễn© Copyright by Oanh Nguyễn
☞ Do not Reup, vui lòng không sao chép, tải lại.
---
#giammobung, #eothon, #giambeobung, #aerobicdance, #Aerobicgiamcannhanh, #theducgiamcannhanh, #giamcan, #giammobung, #giatbung, #taptheducbungnhoeothon, #theducgiambeobung, #taptheducgiamcannhanh, #aerobicgiậtbụng, #thểdụcthẩmmỹ, #aerobicgiảmmỡbụng, #bụngnhỏ, #tậpaerobic

[@Oanhnguyen]

Chương trình thử thách 21 ngày kỹ thuật aerobic nền tảng. Nhấn vào đây để đăng ký: oanhnguyenacademy.com/thuthach21ngayaerobic/

[@NhungNguyễnThị-z1d]

Rất mong chờ những chiêu giật sau như thế ❤❤❤❤❤

[@Oanhnguyen]

Dạ em cảm ơn chị đã quan tâm và đồng hành cùng các video của Oanh Nguyễn, chúc chị yêu luôn khỏe đẹp ạ 😍

[@buithinguyen1260]

Chị vẫn trưa giật eo sau dc nè ‘ mai tập này thôi ❤❤❤❤

[@Oanhnguyen]

Dạ chị yêu có thể xem trên giáo trình kỹ thuật bên em ạ, hướng dẫn mình chi tiết luôn, chị yêu nhắn em qua zalo số 0916.209.467 em hỗ trợ mình nhé ạ

[@DuyenNguyen-uy8vu]

Tuyệt vời quá e

[@Oanhnguyen]

Dạ em cảm ơn chị đã quan tâm và đồng hành cùng các video của Oanh Nguyễn, chúc chị yêu luôn khỏe đẹp ạ 😍

[@JffuHfj]

Hay quá chị yêu ơi

[@Oanhnguyen]

Dạ em cảm ơn chị đã quan tâm và đồng hành cùng các video của Oanh Nguyễn, chúc chị yêu luôn khỏe đẹp ạ 😍

[@phuongvu9036]

❤❤❤❤❤❤ Tuyệt vời!

[@Oanhnguyen]

Dạ em cảm ơn chị đã quan tâm và đồng hành cùng các video của Oanh Nguyễn, chúc chị yêu luôn khỏe đẹp ạ 😍

[@AnhLe-nl1xm]

❤

[@Oanhnguyen]

Dạ em cảm ơn chị đã quan tâm và đồng hành cùng các video của Oanh Nguyễn, chúc chị yêu luôn khỏe đẹp ạ 😍

[@QuanLe-df2br]

❤❤❤❤❤❤q

[@Oanhnguyen]

Dạ em cảm ơn chị đã quan tâm và đồng hành cùng các video của Oanh Nguyễn, chúc chị yêu luôn khỏe đẹp ạ 😍