صعوبة النوم وعلاجه
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- قناة التليكرام واسمه المؤسسة الطبية العالمية ورابطها هو t.me/IMIsweden واهم شي الالتزام بجميع دروس دوره سلامة قلبك وعددها ٢٥ درس في الطبعه الاولى والثانيه عدده ٨ دروس ومن ثم الانتقال الى درس ٩ في الطبعه الاولى وتشوفون سلسة اسرار طعامنا وروابطها هنا ويجب ان تتطلع على سلسله اسرار طعامنا لانها مكمله الى دوره سلامة قلبك اسرار طعامنا • اسرار طعامنا ✅دوره سلامة قلبك. الطبعة الاولى tinyurl.com/yv... ✅دوره سلامة قلبك الطبعه الثانيه tinyurl.com/py...
اقسم بالله عن تجربة لمن يجد صعوبة في النوم عليه بقراءة سورة المزمل او يسمعها
انا اقرا سورة يس عن تجربة
راح اقراها ان شاء الله وأدعيلك لو نمت..بإذن الله
@@yahyabno8703 l'eau
بدع
يعني اذا اقرة سورة الإخلاص ما انام 🙃
أعظم ابتلاء بتاريخ البشريه النت ومواقع التواصل
وبنفس الوقت البشر الي يستخدمونه بشكل شبه دائم او دائم
ولا ما عندي لا هاتف ذكي ولا مات بس ضغوطات الحياة ما تخليك تماما
فعلاً❤
كيف ماعندك عم تحكي هون🤔🤔@@FatimaBelil-y8h
والله معك حق من يوم مااجيت جوالات ماشفني خير😞💔💔
العلاج النبوي للأرق (من يجد صعوبة في النوم) ..ان يقول اذا اخذ مضجعه: "اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم لاتأخذك سنة (بكسر السين) ولانوم ياحي ياقيوم أهدئ ليلي وأنم عيني"....يكرر الدعاء حتى يغفو
((اللهم غابت النجوم ونامت العيون وانت الحي القيوم نوم عيني ))
نعم صدقت هدا الدعاء لي سنين اقوله انام فورا
Allahomma aameen ya arhama rahimine ya rabbi l3alamine
احسنت جزاك الله خيرا
اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم لا تاخذك سنة و لا نوم يا حي يا قيوم اهدئ ليلي وانم عيني
اقرأ سورة الملك والقرآن الكريم بشكل عام افضل طريقه لتهدئة الأعصاب والنوم العميق
الإجابة بأختصار لاتشرب الكافيين بعد الساعة 4 عصرا لا تستخدم جوالك قبل ساعتين من موعد نومك ✅
اعاني بشدة من عدم النوم لسنوات عديدة ولم أجد وصفة للعلاج بأذن الله نجرب وصفتكم المذكورة ونسأل الله أن يكون فيها الحل
روح اصيدليه وقوله عطني مولتين وخذه حبه او نص حبه تحت السان وتنام مرتاح اسئل مجرب❤️👍
@@abadyabody2850 إسم الشركة
تشغيل القران بصوت هادئ يريح القلب والجسد
وكذلك الاستماع للقصص الجميلة تاتي بالنوم
مثل شنو القصص
مثل قصص الأنبياء عليهم السلام
@@إسماعيل.حسين قصص عربية
ايضا اكتشفت ان التسبيح بالمسبحة يساعد على النوم مجرب
مااقدرانام والقران مفتوح/لاحول ولاقوة الاب الله
الي يعاني من قلة النوم يقراء سورة البقره ويستغفر ويصلي ع النبي وبينام كنت ماانام لكن تركت الدنيا لله واذكر الله قبل ماانام مااحس بنفسي الا نايمه وانا استغفر والا ممكن تستخدموا اعشاب طبيعيه مو حبوب ادمان ممكن اعشاب الباببوننج مهدئ
هل من مستغفر يستغفر الله عز وجل
اللهم أغفر ذنوبنا جميعا يارب العالمين فانه لا يغفر الذنوب إلا أنت سبحانك
أستغفر الله العلي العظيم و أتوب إليه 🤍
السلام عليكم و آلله يا دكتور كثرة الضغوطات و المشاكل هي السبب الاول في قلة و اضراب النوم
ولا صح😊
حتى الميلاتونين مد يفيدني وتعبت من الارق والمهدئات وكرهت الليل وكرهت حياتي
امنبتي الوحيده صارت بالحياة احط راسي على المخده وانام مثل البشر
وجدت حل
وانا هذي امنيتي
@@byshow-oe4bc انت تنام ولالا
حته لو تسهر عادي قلل وقت السهر مكان ما تبقه لل 5 الصبح قلل نص ساعة وبشكل تدريجي+ اعمل منبه الموبايل الساعة 7 الصبح يومية راح تتعود تفيق مبكرا لأن اذا تبقه نايم للظهر بالليل ما يجيك نعاس
اني مثلج تعبت وتعبت بشرتي وجسمي وشعري
حضرتك دكتور محترم ومميز في حديثك وبتوصل المعلومه بشكل سلس وراقي
كل سنه وانت طيب دكتوري العزيز❤
الحمد لله منذ 6سنوات وانا اعاني من قلة النوم وبشدة عمري 54 سنة اتمنى من الله لكل انسان نوم الراحة بإذن الله
انا ٥٠ سنة
ومن عمري ٦ سنين او اقل بنام بكير واصحى بكير
هي عاده وبس
طبعا يلي عندو مشكله صحية او عائلية او نفسية او مرض
انا بنام بكيير وبصحى ب ٤ حتى ايام العطل لان عندي الفجر من اروع واحلى الساعات احيانا بطلع عالدوام ب ٥:٣٠ الصبح
وحاليا ب ٦:١٥
وايام العطلات بنطلع انا وزوجي بالصيف الفجر ٤:٣٠
للبحر او الغابات وكلو حوالي بيتنا
جرب انك تصحى الفجر وتفطر واطلع رياضة بالبسكليته او تمشايه مع زوجتك وفنجان نسكافيه
عالم تاني👍
والله حتى انا اعاني من الارق
ربما العمر هو السبب
كيف عالجته
@@djahidabenzine5493العمر ليس له علاقه ..انا متوتر دائما ونومى منذ كنت صغيرا وهو متقطع ..انام واصحى كل ساعه ..شىء مؤلم ..عملت المستحيل حتى بالحبوب المنومه ..لا فائده
حته لو تسهر عادي قلل وقت السهر مكان ما تبقه لل 5 الصبح قلل نص ساعة وبشكل تدريجي+ اعمل منبه الموبايل الساعة 7 الصبح يومية راح تتعود تفيق مبكرا لأن اذا تبقه نايم للظهر بالليل ما يجيك نعاس
الله يسلمك دكتور ربي يحفظك مشكور على تقديم النصائح المفيدة.
اني عندي مشكلة بالنوم وتاخر هواية مرات ابقى صاحي للصبح وعمري 55 سنة الله يحفظك دكتور هذة النصائح ان شاء الله في ميزان حسناتك .
اقرأ هذا الدعاء وادعيلي : 《اللهم غارت النجوم و هدأت العيون وأنت الحي القيوم لا تأخذك سنة ولا نوم اللهم أهدأ ليلي وانم عيني 》كرره العدد الذي تريد لن تستغرق إلا دقائق وتنام بإذن الله
@@hdhghtvrgy4878soukaina ياالله اشكرك اخي العزيز ان شاء الله في ميزان حسناتك .
@@الأستاذعبد-ب2ر الله يعطيك العافيه وراحة البال
نفس المشكله .. مااعرف شي أسمه نوم ☹️
@@امسيف-م8ز4ط الله يشافينا ويشافيك والله كله سببه عدم راحة العقل الباطن واحنا حساسين اكثر من اللازم نتحسس لاي شي عند غيرنا شي طبيعي انا متاكد انت حساسة مثلي .
اخي. لا موزه ولا زبادي ولا هم.
ارجع الى ربك و ايمانك و اطمئنانك في ان الله هو النافع وهو الضار وهو الرازق وهو الحافظ. وان تتوكل على الله حق اتكال وتؤمن بذالك في قلبك وبعد هذا تصبح الدنيا ولا شي بالنسبه لك ولا يكون قلبك منشغل في اي شي و ترتاح. وتهداء. وتاخذ الدنيا بصدر رحب
دعواتكم لي بالخير. وشكرا للجميع
أي والله صحيح ذكرتني باللبن يساعد على النوم الله يعطيك الصحة والعافية وجزاك الله خير
١. تصالح مع نفسك ومع الله
٢. لا تشرب منبهات قبل ٤ ساعات من موعد النوم
٣. لا شرب ماء قبل نصف ساعة من النوم
٤. تأكد أن فراشك مريح ووسادتك
(جرب إضافة طبقة من الفوم)
٥. نم في مكان مظلم ودرجة حرارة معتدلة
٦. أوقف التفكير
٧. تنفس بعمق وراقب تنفسك
شرب ماء الزهر ربع كاس او نصف لوحده او مع ماء او حليب دافئ
وممكن كل يوم من غير اضافة اي سكر
الماء مهم اثناء نوم لأنه يعالج امراض القلب
أَهُمْ يَقْسِمُونَ رَحْمَتَ رَبِّكَ ۚ نَحْنُ قَسَمْنَا بَيْنَهُم مَّعِيشَتَهُمْ فِى ٱلْحَيَوٰةِ ٱلدُّنْيَا ۚ وَرَفَعْنَا بَعْضَهُمْ فَوْقَ بَعْضٍۢ دَرَجَٰتٍۢ لِّيَتَّخِذَ بَعْضُهُم بَعْضًا سُخْرِيًّا ۗ وَرَحْمَتُ رَبِّكَ خَيْرٌ مِّمَّا يَجْمَعُونَ
دكتور اني عندي صعوبه حيل وحتى من انام مامرتاحه كلساع افز بليل وهذا قلب ❤ الك 😂
مثلك
أقرأ اذكار النوم
بظبط نفـس لحاله ويكلولي مخليلك سحر 😂😂كلساع رايـح لواحد
دكتور والله بالأسبوع انام ليلة وثلاث ساعات شسوي صار لي اكثر من ٥ سنوات❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اسباب كثيرة
اسباب نفسية او اسباب عضوية لازم تعرف مشكلة حتي تعالجها
اول مره اشوف دكتور ينفهم كلامه شكرا جزيلا على الموضوع
امانه ادعولي يرجعني ضيف زوجي صارلي خمس سنوات بعيده عن اطفالي لعل الله سبحانه وتعالى يستجاب دعاء الغريب ويجمعني بعائلتي والله قلبي مكسور عليهم اختكم نورة ادعولي
من اي البلاد اختي
كل مشاكل الأرق ونوم ترتبط بالحسد والمشاكل الحياة وعلاجها قراة القرآن ولبتعاد عن الضغوطات النفسية
جزاك ربي الجنه دكتور...
بس نسيت اهم معين وأكثر مصدر راحه...ذكر الله أذكار النوم ..التحصينات قبل النوم بالقرااااااان....
أشهدكم أمام الله إنها أكثر الأدويه فعالية وراحة ووفره ويسر وثواااااااااب🤍
أنا عانيت سنين ..وماوجدت علاج غير هذا الخير....🤍
انا مرتاح وأعاني صعوبة في النوم أول يوم في العيد فقط ؟
وكل عام وانت بخير وصحة وسلامة والله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال .
انا اعتقد اليمن والعراق وسوريا وليبيا والسودان مايعرفو النوووم مثل البشر الآخرين
واشكر ارقى دكتور على نصيحة الجوال لانه اكبر سبب وبفضل الله با طبق النصحيه
أحسنت دكتور جعلها الله في ميزان حسناتك
عند دخولك الفراش اتركك هم الدنيا و خلي أمرك للله واقرء ما تيسر من القرآن.
والله العضيم عندي الحل الأمثل ومجرب والله الحل هوة تعب نفسك حيل بالشغل ومن ترجع تعبان تسبح وحط راسك على المخدة راح تشعر بالنعاس وتنام بسهولة
اذ واحد ميكون تعبان ميكدر ينام بسهولة ابدا وبعدين لازم تعلم نفسك على الوقت الي تنام بي يوميا حتى ميتغير وكت نومك ويتخر نومك هوايه ❤
ان شاء الله مكانك محفوظ لكن أنا مرهقة جدا من العمل زيادة على الغسيل و التنظيف و الطبخ و العجين و غيرهم و النوم هربان مني طول الليل أجري وراه 😢😢😢😢😢😢😢😢
قلةالنوم بتقصر العمر وبتعمل امراض
والله مشيت اليوم كله وفي الليل مانمت فب حالات صعب معالجتها بالشراب و َالرياضه
@@alaatahssen2360
مادري شكلك
القلق من بكره والتفكير الزايد هو احد الاسبب لي ولكن بفضل الله وكتبه افتح قران او ااقراء من حيث تحفظ وانت بتنام على طول وكذلك ابحث على يوتيوب جلسة تصفيه الذهن تساعد على الاستراخى والنوم السريع
دكتور بعد الغفوة بدقائق معدودة اصحى مفزوعة يصير عندي هبطة بالقلب وكأنو انقطع الاكسجين وعمري ٤٧ سنة ممكن نقص الميلاتينون ايضا"؟؟؟ . ولحضرتك مية وردة 🌷⚘🥀
مثلي.اني.هم.م
نفس الحالة عبالك نتلة بقلبي او عبالك وكف ثواني ورجع
اني نفس الاعراض الي عندك شسوي
الطبيب لا يجيب ؟؟؟؟؟؟🙃
عندي نفس الاعراض
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك ورحمة الله والديك ويرحم جميع اموات المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات جميعا
جزاكم الله كل خير
وكل سنة وانت طيب 🌙 رمضان كريم
انا استغفر الله وواذكر الله
انام وانا ماحسيت بنفسي متى شلون مدري
هذي طريقتي منها اجر وتيسر للامور ومغفرة لذنوب وحسنات
وتنام باذن الله وانت مغفور ذنبك
لا كو نوم ولا راحه ❤
وهل قلة النوم تسبب امراض عضويه ام انها تقتصر فقط على ثقل بالسمع والرؤيا والدوخان احيانا واشياء من هذا القبيل ......؟؟؟؟🔴
أغلبية الناس تعاني من مشاكل في النوم دكتور لكن للأسف النصائح التي اعطيتها لا تنفع لأنه أحيانا يستعصي النوم مهما شربنا ومهما فعلنا.
صحيح
طلع واحد يفكر😂😂
إذا وصل الإنسان لدرجة معتبرة من التصالح مع نفسه قد يمكنه النوم في أي وقت يشاء❤
السلام عليكم
هل فنجان صغير ( ١٥ غم) من القهوه مساء يوميا يرفع الضغط؟
الله يسعدك دكتور وليد .. دكتور ارجوا الاجابة على سؤالي .. اصبت بأرق شديد وبسبب الأرق اصبح لدي خفقان في القلب .. ماذا حدث برأيك هل اصبت بشيء .. ام احتاج للراحة فقط ؟؟
تشكراً لك يا دكتور على المعلومه
لكن هل إجهاد البدن قبل النوم يساعد على النوم ام يجب ان يكون الإجهاد على مدار اليوم ؟، وهل الدش الدافئ يساعد على النوم ؟
وشكرًا
اجهاد الجسم قبل النوم مباشرة غلط لان اللجهاد يرفع هرمون الكورتيزول في الجسم وهذا الهرمون يمنع من النوم حاول تجهد نفسك خلال اليوم وليس قبل النوم مباشره
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك
شكرا لك دكتور وليد على نصائحك القيمة مع تحياتنا من جنوب العراق
انت الأورد دكتور ويحيك الله ايضا زين ممكن لبن زبادي اعصر عليه ليمونه وملح واشربه قبل لا انام؟؟اتعود ع نوم ان شاء الله
السلام عليكم
دكتور انا
ا عندي صعوبة بالنوم وحتى من انام و افز بنص الليل ابقى على الاقل ساعتين يالله انام حتى لوكنت نعسان ونفس الشي من اقعد اصلي الفجر بعد ماارجع انام نهائيا ابقى من الفجر لحد الساعة 12 او بالوحده بالكوه يالله انام
روح اصيدليه وقوله عطني مولتين وخذه حبه او نص حبه تحت السان وتنام مرتاح اسئل مجرب❤️👍
@@abadyabody2850 شكرا جزيلا
بس خاف ايصير ادمان على هذا العلاج
السلام عليكم ... أخي لدي نفس الأعراض ... هل وجدت حل لمشكلتك اما لا !!؟
@@bibousmed5863 وعليكم السلام للاسف ما زلت على نفس الحال
احسنت دكتور ومعلومه قيمه ماهيه الاثار الجانبيه للميلاتومين يرحم والديك
دكتور اني جنت هيج عندي صعوبه بالنوم و جربت طريقة اللي ذاكرهه الإسلام وهيه الخيار اكله قبل النوم و جابت عندي نتيجة مو طببعيه و بشكل فعال و شكرا
صدك؟
و الله صدك
@@safamohammad8931 ينوكل قبل نص ساعه
والله ياريت بس شنو طريقه مجرد خياره لو ينضاف اله شي ياريت جاوبون يا رب ميزان حسناتك لن كولش اعاني من قلت النوم
كلشي مينضافله بس هو أفضل علاج لقلة النوم الخيار فقط قبل النوم
جزاك الله خير
نصيحة مجرب
استخدمو كمادات مال عيون.. اشبه بالنظارات تنربط على الراس بقماشة مطاطية❤️❤️❤️
افضل مشروبات عشبية تساعد على النوم العميق
عشبة البابونج
عشبة الناردين
عشبة النعناع
عشبة المليسة ...
اخوكم من ارض الحبشة ሀበሻ ነኝ
انا دوامي ١٢ ساعة واطلع من الدوام واروح النادي واذا رجعت البيت اسوي شغلات خفيفة جسمي يكون مرهق واتثاوب بس ما اقدر انام الا بمنومات وبدونها اظل صاحي حتى لو كملت ٢٤ ساعة من صحيت
رياضة الليل خطأ اترك الرياضة ليلا تنام
المش عن تجربه راسا اتنام ودمتم بصحه وسلامه
روح اصيدليه وقوله عطني مولتين وخذه حبه او نص حبه تحت السان وتنام مرتاح اسئل مجرب❤️👍
@@abadyabody2850 يقولون شي اضرار اذا خذت حبوب ميلاتونين بكثرة اذا ينفرز ف الدماغ بشكل طبيعي افضل 👍🏼
و اذا حاب تتأكد ابحث عنه ف اليوتيوب وخصيصاً دكتور بيرج
@@aymanAyman-kc8zq يعني خذ حبوب ميلاتونين بس لا تكثر و الافضل اشرب بابونج مخدر طبيعي 👌🏽🌹
يعطيك العافية دكتورنا الكريم
اي اني نومي زفت اصلا اخلص ليلي كاعدة وحتى دوران عندي
لكن عندي سؤال يصير اخذ ميلاتونين واني اخذ علاج ضغط وقلب ومدرر ذني مستمره عليهن صار سنوات وعندي قولون ومرات اخذ ادوية اله وهم اخذ ادوية دوران او مسكنات لانزلاق الفقرات ولسوفان الرقبة بس هذني مو دائمات وانما حسب حالة ظهري ورقبتي ودوارن راسيياريت اتجاوبني دكتورة اكون ممنونه منك
طريقة عجيبة للنوم
اللويزة verveine
حبوب القزبر
الينسون
بابونج
الطريقة اغلي الماء مقدار كوبين واضف الية قليل من هده الاعشاب واتركه ينقع لمدة ساعة تم يشرب قبل النوم
عانيت من قلة النوم مند سنوات والان الحمد لله مع هده اىخلطة انام جيدا
❤والله يا دكتور كولش النوم ميقبل يجي وبرمضان يتخربط بالزايد.
روح اصيدليه وقوله عطني مولتين وخذه حبه او نص حبه تحت السان وتنام مرتاح اسئل مجرب❤️👍
@@abadyabody2850بية اضرار
@@abadyabody2850هذا منوم لو شنو ؟
اني جدا اعاني من الارق والتفكير واوصل لمرحلة الخفقان الشديد وما انام الاالصبح وافرح من اغفوا لمدة ثلاث ساعات واحمد الله واشكره
أنا من أطرابات النوم منذه 4سنوات صار نومي خفيف ومتقطع من التفكير
اخواني واخواتي المشتركين دورة سلامة قلبك عباره عن دروس وتمارين رياضيه ونظام غذايي صحي...👍
مشاهدتكك لمحاضرات الدكتور في دورة سلامة قلبك وتطبيق التمارين بصوره صحيحه وكذلك الالتزام بالاكل الصحي ضمن السعرات الحراريه هي كفيله بالتخلص من الامراض والتخلص من الوزن الزائد وزياده الوزت حسب السعرات الحراريه . يجب ان تكون صاحب ارادة قويه لتتمكن من ذلك وستكون معنا الاقوى ولاصح
دكتور اني / مشاكل عائليه. اتمني تذكر حضرتك اسم الدوااء الميلاتونين هو اسم العلاج ??????
والله منذ سنوات لم اذق طعم النوم الحقيقي الي كنت انامه عندما كان عمري اقل من العشرين لاتفيد ادعيه ولا قراءه سور من القرآن الكريم
وننزل من القران ما هو شفاء للناس ورحمة للمؤمنين
فلا تقول ما يفيد هذا كفر بالقران والدعاء
انا ايضا سبحان الله لم اذق طعم النوم منذ أن كان عمري 19سنة
الهموم هي سبب عدم النوم
دكتور كل يوم نفس الحاله صعوبة النوم جدا جدا جدا صعوبه والحمد لله
حتى أنا والله ما لقيت الحل ؟ أنا راح أعمل تحليل على الفيتامين د
@@gazzouzijamal6586انت نفسي انا كان عندي نقص في الفيتامين الدي واخذت حبوب لمدت ٦ اسابيع وجتني الحاله
ابني عسكريابد ماينام والله حتى من نحاجي يغلط علينا احنا اكبار بلعمر مانتحمل مغثة احد والله يطول عمرك دكتورنا الطيب❤❤❤
والله يادكتور صارست سنوات اعاني من صعوبة النوم وهذا الشي كلش مزعج يسبب لي إرهاق وتعب بالنهار 😔
كل ليل كلي موز بس دواء فاضي لا تاخديه عملي تحاليل دال٣ انا عايشة بالمانيا صار معي بس الحمدالله على كل شيء ❤
ممكن عندك اللحمات او قلة التنفس او الغدد تاكدي......
@@brackhell12345hell واشنو اللحمات
@@hatsu9506
اللحمات وواعوجاج الغضروف الي يشد الانف اكتبي في اليوتيب لحمات الانف تجدي المعلومات هذه تسبب مشاكل كبيرة منها القلق وقلة التنفس والصداع ..
@@qasemq3731 سويت تحليل شامل للجسم طلع بس فيتامين د بي نقص وحالياً اخذه علاج
(الابذكر الله تطمئن القلوب)
اني انام بسرعه بس مااكدر اكعد اله 12 ساعه شنو الحل دكتور
عندك خمول ونحول وجسمج ذبلان نام 7 ساعات واكعد غصبن ما عليك
اي والله اني انام كلش هواي @@455fq
والله انت ورده ياحلوك وحلو شرحك وسلوبك ربي يسعدك
دكتور اريد حلقه عن فقر دم ونقص حديد الله يحفظك
فقر الدم علاجة الوحيد حمام الزاجل شوي او مركت سلك ترة ماك علاج قيرة ومجرب اني هاذ الحجي امي تكول هيجي وتعرف بعلاج العشاب وهيج امور ترة هاذ الشي مضبوط ١٠٠ بل ١٠٠
*وأذكر ربك اذا نسيت 💙
-استغفر اللّٰه✨
- سُبحان اللّه🌸
- الحمدللّٰه🤍
- لا إله إلا اللّٰه🦋
- اللّٰهُ أكبر🤗
- سُبحان اللّٰه و بحمدهِ🌻
- سُبحان اللّٰه العَظيم🌙
- استغفر اللّٰه و أتوبُ إليهِ💕
- لا حول و لا قوة إلا باللّٰه💐
- اللهُمَّ صلِ علىٰ نبينا محمد☘️
- لا اله الا انتَ سُبحانك اني كُنت من الظالمينَ♥️
رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين 💚
- حسبي اللّٰه لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم🔥
-اللهُمَّ ارزقني من حيث لا أحتسب🤗
-اللهُمَّ ثبتّ قَلبي علىٰ دينك💕
- يارب رضاك والجَنه💛
-اللهُمَّ احسن خاتمتي 🤗
-اللهُمَّ احشرني مع نبيك🧡
-اللهُمَّ آجرني مِن عذاب النار🗯️
- اللهُمَّ قِني عذابك يوم تُبعث عبادك💚
*اذكروني بدعوه*💕
سلام دكتور مبروك رمضان وكل عام وحضرتك وجميع لمسلمين بألف خير والله يا دكتور تقريبا 3 سنوات بعاني من قلة النوم مرة والنوم المتقطع مرات وكذلك تقلب وقت النوم (سهر ليل و6 صباح ياسلام أحلى نومة لغاية 2 الظهر)... عمري 50 سنة وبمر بمرحلة سن مابعد الحيض وكن باخذ أدوية اكتئاب لمدة سنة وقفتها سنتين تقريبا ومرات لما أتعب أرجع آخذ حبتين لمدة ليلة أو ليلتين حتى أرتاح وطبعا بوقف... الحمد لله ، كل النشاطات اليومية تقريبا بتتوقف مع صداع رهيب ملازم تقريبا... ربي يشفي الجميع
كيف حالك الان اخي
@@في90-ل2ي الحمد لله تتبعت نصائح الدكتور وابتديت أتحسن ولله الحمد تدريجيا... صرت بنام بين 12 ..1
وبفيق حوالي 10 او 11 صبح... والتقطع بنوم تقريبا مرة وحدة ابتديت اخذ مغنزيوم لأن لقيت عندي نقص😊.... شكرا
ربنا يشفي الجميع
@@khadikhadi5489 اخي هل لديك طنين بسبب قلة النوم
@@في90-ل2ي ليس لدي طنين لكن طول النهار وانا تعبان وراسي بيلف وصداع متقطع .. ربي يشفي.. طنين الأذن يمكن من الضغط أو توازن الجسم أو ماسة الأذن بتكون زاحت عن مكانها شوف فيديوهات كيف ترجعها بحركة سهلة .. ربي يشفيك
بالعافيه عليه الي ينام ساعه وحده بالليل اعاني منذ عشر سنين ، الف رحمه لوالديك دكتور
انت شخص غني ولاتعمل
من يعمل في الصباح سوف ينام بلليل
انا ولا ثانيه انام
@@UFfOdf ففقط الاغنياء لاينلمون
@@UFfOdfممكن أتواصل معك
تجربتي مع صعوبة النوم
تخلصت منها بتلاوة القرآن الكريم كثيرا قبل النوم انام مباشرة
وأغلب الأحيان أرتل في ذاكرتي دون تحريك لساني وتكون عيوني مغمضة وراسي على الوسادة وأنام مباشر الحمدلله
انتي ما عندك صعوبه نوم
اعاني من صعوبه النوم منذ عشرين عام .بدات معي بعمر ١٦ ثم غابت فترة طويله حتى عادت اقوى بكثير .صعوبه النوم لها اسباب نفسيه معقدة جدااا لا استطيع النوم بتاتا بدون علاج
@@احمدالاردني-ض2ك
هل أنت مواظب على الصلوات بوقتها والأذكار وتلاوة القرآن يوميا وأثناء الاستعداد للنوم بالأكثر ؟
هل تواظب على نشاط بدني يوميا مدة ساعة ولو حتى المشي ؟
الأسباب النفسية لصعوبة النوم علاجها عدة جوانب أهمها
- المواظبة على القرب من الله بالصلاة والأذكار وتفريغ الهموم لله
-النشاط البدني اليومي المنتظم الذي يساعد بتفريغ الضغط النفسي
-الدعااااااء والتضرع إلى الله
هل جربت كل هذا ولم تجد نتيجة ؟
الأسباب النفسية كانت معي فترة وساعدني الله بالتغلب عليها
@@shaimaamostafa8594
اختي المحترمه انا من الاشخاص الذين كانوا يخرجون مع رجال الدعوة كنت انام في المساجد .المشكله ليست بسبب اعضاء وغدد في الجسم .حاله من عدم التمكن من النوم كنت اضع القرآن تحت راسي .كانت امي ترقيني .الطبيب الاول كان في مستشفى حكومي قال اني لا اعاني من شيء الطبيب الخاص عرف نوع المشكله .هي مؤقته لكن لا احد يعلم متى تبداء تسمى اضطرابات النوم .وهي حاله شائعه .لكن تختلف من شخص لاخر .انا بقيت خمس ايام تمام بلا نوم .اكثر من هيك كان ممكن اموت لجأت للعلاج كحل نهائي
@@احمدالاردني-ض2ك
كيف صرت اخي؟؟
انا يا استاذ رغم انني اسهر حتى اتعب و عندا اغمض عيني لانام عقلي لا يريد النوم ، اءا لم افكر في تلك اللحضة يبدء رأصي بالصفير فأضطر للتفكير الى ان انام و هدا يستغرق وقت طويل
ولله دكتور اني هسه عمري ٤٤ سنه او من صغري اعاني من هاي المشكله كلش تعبت
روحو اصيدليه وقوله عطني مولتين وخذه حبه او نص حبه تحت السان وتنام مرتاح اسئل مجرب❤️👍
@@abadyabody2850 المشكله اخاف اتعود عليه
اني هم 😢نفس الشي
الله يوفقك بحق محمد وال محمد يا طيب الف رحمة على والديك
والله دكتور صار اكثر من 10 سنين اعاني جدا من قلة النوم انام فقط 3 ساعات تقريبا عمري 49 سنة
انا نفس حالتك
هل كنتي تسهرين الليل كل هده سنوات؟!
@@linabrunette7662 ايوا كنت اسهر في محاوله اني انام وفي النهايه ما اقدر انام الا بعد الفجر وانام من ساعتين الى 3 ساعات
@@sulafah4748 كم عندك سنة وانتي تسهرين اختي وهل عندك نغزات في لقلب
نفس الحالة وعمري 52
عن بريدة رضي الله عنه، قال: شكا خالد بن الوليد رضي الله عنه إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: يا رسول الله! ما أنام الليل من الأرق، فقال النبي صلى الله عليه وسلم: "إذا أويت إلى فراشك فقل: اللهم رب السموات السبع وما أظلت، ورب الأرضين وما أقلت، ورب الشياطين وما أضلت، كن لي جارا من خلقك كلهم جميعا أن يفرط علي أحد منهم أو أن يبغي علي، عز جارك، وجل ثناؤك ولا إله غيرك، ولا إله إلا أنت"
تحية لشخصك الكريم عندي ابني واختي وأخي يعانون من قلة النوم وكوابيس مزعجة جدا
روح اصيدليه وقوله عطني مولتين وخذه حبه او نص حبه تحت السان وتنام مرتاح اسئل مجرب❤️👍
@@abadyabody2850 ما معنى مولتين
وفيه طريقه طبيعيه ورائعه شغل قران هادي جنبك وي الشيخ حسن صالح او الشيخ محمد رفعت بصوت هاديء ولو اعتد ت علي القران هترتاح جدا
ولله دكتور يمكن اني اكثر انسان بالعالم يعاني من مشكلة النوم😓🥺
يمكن مش أكثر مني عدوي اللدود في الدنيا هو النوم هربان مني طول الليل
انا اعاني جدا حدا من الارق
اووف🥲
@@AliAli-vj1mv الله معك يعمري
حتى أنا والله راح أعمل تحليل على فيتامين د
الي يذكر الله ططمئن القلوب ..
بعص النصايح المجربة الي تساعد للسهولة في الدخول في النوم اولا بداية اليوم ضروري يكون في تمرين للجسم حتى يجي الليل وتكون العضلات مرهقة وتسرتخي اسرع وثانيا التعرض لاشعة الشمس في الصبح تساعد تحرر الميلاتونين في الخلايا والحصول على فيتامين دي ومجرد انه يأتي اليل وتكون الغرفة مظلمة يتحرر الهرمون ثالثا شرب اعشاب تهدئ الجهاز العصبي وامنة وهي البابونج والخزامى والمليسة تخلط مع بعض وتاخذ منها ملعقة صغيرة وتشرب بعد النقع في الماء المغلي لعشر دقائق وشربها قبل النوم بساعتين ويفضل تنأخذ مع خمس حبات تمر رابعا نظام الغذائي قبل النوم ما يكون ثقيل ويفضل يحتوي على الماغنسيوم واهم مصدرله اللوز ووقت النوم ضروري محدد لانه المواقيت الغير مضبوطة هيا اللي تتعب الجسم ولا ننسى قراءة الاذكار والانشغال بالذكر ومراقبة التنفس منشان العقل ينشغل عن التفكير وعن القلق انه يمر الوقت وانت لسا ما نمت وضروري لا ننسى نستعين بالله وندعيه ييسر علينا كل عسير فكل ما سبق اسباب ووحده هو المسبب وكل انسان يمر بمصاعب النوم مأجور عن كل تعب ويدعي الله ويعمل بالاسباب ويتوكل عليه وربنا يوفق لكل خير 💙
اللهم غارت النجوم وهدات العيون وانت حي قيوم لاتأخذك سنه ولا نوم ياحي يا قيوم اهدئ ليلي و انم عيني
أي والله دكتور رغم اكعد من الفجر وجسمي حيل يتعب وعندي يصير ارق ومع ذلك عندي صعوبه بالنوم
نفس الحالة والله حتى التلفون أتركه ساعتين مو قبل نص ساعة ومع ذللك اضل اتكلب ما انام
اي
أعاني من الارق منذ اربعين عاماً.
استخدمت الاعشاب واللبن لم استفد شيئاً، الطبيب النفسي كان تشخيصه "اكتئاب متفاقم"، افضل دواء استفدت منه هو Xanax 1mg مع اني اكره هذه الادوية، ما الحل دكتور؟
على ساعة كم تنام
@@Magdanev95
ليس هناك نوم منتظم ولا ساعات محددة، كله فوضى واضطراب.
دكتور اني عمري 70 سنة وعندي صعوبة في النوم وابدا ما اعاني من اي مرض❤
ما شاء الله
الله ينطيك الصحه والعافيه
حضرلك جفن😂😂😂😂😂
ايدي بيدك كون ❤
@@braamohmed جائز تموتين قبله الموت مايفرق بين الكبير والشاب
@@braamohmed ليش اخي ترا الاعمار بيد الله مو بيدك وبعدين ليش تحسسون الشخص دائما انو العمر اله حد لا انته غلطان اكو من يعيش فوق ال١٠٠عام واكثر لان العمر مجرد رقم 😊
كلام صحيح ميه بالميه الله يوفقك
لكل من يعاني الارق ، عليكم بسورة البقرة يوميا تقرأ. جربت كل شيء كل ما قال الدكتور مجرب عندي يساعد لكن لا يحل المشكل . حتى انني تابعت عند طبيب نفسي واخدت ادوية. ما ارتحت الا ببركة السورة العظيمة. اسأل الله العلي القدير أن يشافي ويعافي كل مبتلى وكل مريض.
دكتور عندي صعوبه بالنوم يعني في الليله الواحده انام نصف ساعه فقط مع العلم اني ذهبت إلى طبيب نفسي قبل ثلاث سنوات واعطاني علاج لمدة سنه ونصف وبعد انتهاء العلاج عادة ريمه لعادتها القديمه رجعت انام دكتور اريد منك علاج نهائي لان انا تعبت من قلة النوم
اني وابني دكتور ماانام اخذ مفنيسيوم وميلاتونين ياله لو انام لو لا ...هذا كله واشرب لبن وليمونه معصورة علي ..لكن لشوكت هج نبقه وخصوصا ابني زغير ٢٠ سنه عمرة وكتله كتل التفكير
باختصار دكتورنا الغالي/٦٩سنة/لدي HBV مع تشمع كبد دهني وتحت علاج. ترك جميع النشويات. والسكر بجميع انواعه ٣اشهر. سؤالي كيف يشتغل المخ وهو بحاجة فرش كلوكوز.تحياتي
وبرضه تشرب حشيش او ماريجوانا يساعدك أكثر
اشرب موز وحليب قال
نصيحه للجميع تابعوا دكتور بيرج وخذوا العلم من أهله
العلاج كان في ايديك وطفيته فعلاً لازم نشعل شمعه فعلاً تشعرك براحة وماتخليك تفكر ولا تسرح فعلاً انا اشعر براحة لما اشعل شمعه
سبح الله واستغفر حتلاقي نفسك نمت لوحدك لان الشيطان حيخلبك تنام علشان انت كدة بتزعله❤
من احط راسي بالمخده لانام لازملي اقل شي خمس ساعات لادخل بالنوم
والسبب عقلي يقعد يلف يتخيل ويفكر حتى باتفه الاشياء ويعيد يكرر التفكير حتى بنفس الشي خمسين مره
قد ماحاول اهدي واطلع من التفكير واسوي حلول بس مافي فايده يرجع عقلي يلفلف وعلى كذا خمس ست ساعات تفكير عاد انام تعبت
متابع على طول انته أنسان محترم
كمان نقص فيتامين د له عواقب وخيمة في النووم يسبب عدم النوم نقصه
عن تجربة البقاء مع الهاتف يقلل النوم كذلك شرب المنبهات شا قهوه في وقت متوخر كذلك وجود مشاكل أو حرارة مفرطة علينا نوفرة الظروف المناسبة للنوم
عليكم باذكار النوم اخواني