قبل ذهابك للنوم تناول كوب واحد من هذا المشروب يعالج الأرق وقلة النوم يساعد في النوم العميق لكن بشرط
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ส.ค. 2021
- #الارق
#علاج_الارق
ُ#قلة-النوم
النوم_العميق
هبة ربانية تعالج الأرق وقلة النوم تحسن المزاج احصل على ساعات من النوم العميق والسريع وطاقة خيالية قبل ذهابك للنوم تناول كوب واحد من هذا المشروب يعالج الأرق وقلة النوم يساعد في النوم العميق لكن بشرط
الميلاتونين: فوائده، وعلاقته في النوم
أين يوجد هرمون الميلاتونين
من أجل صحة ونوم أفضل،حافظ عى هرمون الميلاتونين يجب فهم ما هي أعراض نقص هرمون الميلاتونين ومتى يفرز هرمون الميلاتونين
وهل يمكن تناول مكملات هرمون الميلاتونين
للأسف الشديد يبحث عدد كبير من الناس عن اقوي حبوب منومة ويسأل كثيرا عن اسماء منومات وكل ذلك من أجل علاج مشلكة الأرق وقلة النوم، ويبقى السؤال الأكبر كيف اتغلب على الارق وما هو علاج الأرق وقلة النوم ليلاً، وفي الحقيقة يجب فهم سبب الارق في الليل قبل البحث عن اقوى منوم وقبل البحث عن منوم بدون اعراض جانبيه أو شراء ادويه منومه تصرف بدون روشته، وللأسف البعض يلجأ إلى شرب مشروب منوم دون فائدة، لأنه لم يقف على الأسباب الحقيقية لمشكلة الأرق
في هذا الفيديو نحاول أن نجيب ما هو الارق واسبابه وعلاجه وهل هناك أشياء تساعد على النوم والتخلص من الارق وهل يمكن التخلص من اعراض الارق النفسي من خلال علاج سريع للأرق يعمل على حل مشكلة الارق وعدم القدرة على النوم بشكل جيد، في الحقيقية يجب ان نفهم
ما اسباب الارق وقلة النوم وبعدها تسأل كيف تعالج الارق وعدم النوم وهذا ما نطرحه في هذا الفيديو الجديد للدكتور نمر دلول.
من المهم معرفة وقت النوم الصحيح والنوم الصحيح للجسم، وأيضا كيفية النوم الصحيح على الوسادة إذ أن وضع النوم الصحيح يساعد في علاج الأرق والتخلص من قلة النوم وقبل البحث عن علاج للنوم بسرعة وعلاج النوم المتقطع أو أفضل دواء لاضطراب النوم يجب فهم لماذا يحدث الارق ولماذا تواجه صعوبة النوم ، وهناك أشياء تساعد على النوم السريع وهي أحسن من البحث عن افضل حبوب منومه أو شراء دواء يساعد على النوم من أجل التخلص من مشاكل النوم
يجب العمل على التخلص من أعراض القلق عند النوم حتى تظل بعيداً عن أمراض النوم النفسية، وقضية علاج قلة النوم في الليل وعلاج القلق وعدم النوم وعلاج قلة النوم والتفكير من القضايا المهمة التي يجب أن نفهم كيف تحدث .
من اهم طرق علاج الأرق واضطرابات النوم تعرف عليهم الان رأى الدكتور نمر دلول فى الارق وانواعه.
نصائح للتخلص من الأرق - فيديو عن علاج الارق يعاني الكثيرون من الأرق واضطراب وسوء النوم وقلته. فمتى تكون الأدوية المنومة مفيدة ومتى ... ولكن هناك من يفضل استخدام الأعشاب في علاج الأرق.
كيف يمكن علاج الأرق؟ -
علاج الارق بدون ادوية - علاج الارق وعدم النوم
الأرق وإضطرابات النوم وكيفية علاجها والتخلص منها
نصائح لنوم افضل - علاج الارق واضطرابات النوم
هذا الفيديو لكل منا يعاني من التالي :-
الصعوبة في النوم خلال فترة الليل.
تكرار الاستيقاظ أثناء النوم.
الإستيقاظ مبكر جدا وعدم القدرة على النوم مرة أخرى.
الشعور بالتعب أثناء فترة النهار.
الشعور بالنعاس نهارا.
عدم الشعور بالراحة أثناء النوم.
التعرض إلى القلق المستمر وأعراض اكتئاب.
عدم القدرة على التركيز.
ضعف التذكر.
عدم القدرة على أداء الأعمال اليومية.
#الدكتور_نمر_دلول
صفحة الفيس بوك || / neurologistdalloul
للاشتراك في القناة || cutt.ly/ekvkc4i
تنويه هام جداً
ليس المقصود من محتوى الفيديوهات المقدمة عبر قناة د. نمر دلول أن تكون بديلاً عن التشخيص والعلاج في المراكز الصحية في بلدك، ينصح دوما بالحصول على مشورة طبيبك بشأن أي مشكلة صحية تعاني منها، لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المُقدمة من طبيبك، ولا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك دون استشارة طبيبك الخاص، هذه الفيديوهات هي لأغراض التوعية الصحية والتثقيف الصحي، لا ينبغي الاعتماد على هذه الفيديوهات في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي، عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
اعشاب تساعد عالنوم مشروب البابوننج.. هو ده الخلاصه.. ادعولي ربنا يفك كربي
ربنا يفك كربك
ربي يفرج عليك وعلى جميع المكروبين
فك الله كربك يارب آمين .
ربنا يفك كربك ويزيح همك يارب
رزقكِ الله راحة البال
قراءه سوره البقره كلها يوميا تمنع اي ارق واي تعب وعن تجربه والحمدلله
انا اقراها كل يوم و ما زلت اعاني منه
والله بقراها كل يوم واحبانا اقوم بها الليل ولازال الارق
@@queensaba2422 كيفك أخي كم تنام بليل والله تعبت مع الأرق
@@abdoumca3381 كيفك اخي الأن حتى أنا أعاني من الأرق
@@gazzouzijamal6586 لكيت حل
""" أقسم بالله العظيم الى هيشجعني في تلاوة القرآن هدعيله فصلاة قيام الليل،، 😭💔🙏💔
الله يوفقك حض سعيد تهانينا لك تاج الوقار
Rabina ywafa9ak wiy9adarak inchallah
انزلي برنامج اسمه نختم لونه اخضر في الموبايل واجعليه على الشاشة الامامية للموبايل كلما فتحتي الهاتف وجدت اية وفيها شرح مع قراءة قارئ واسأل الله لك التوفيق
د انا لا استطيع النوم ابد في الظلام اختنق
aaaa@@sammarmohammed2433
إخواني أخواتي أنا لاأنام وضغطي مرتفع انا محتاجة دعائكم لي بالشفاء العاجل الله يرزقكم جنات الفردوس
الله يشفيك ويعافيك ويرزقك شفا عاجلا ليس اجلا
@@ensafslyman938 يارب يارحيم الله يجازيك كل خير ويفتح لك أبواب الخير
الله يشفينا ويشفيكم ويشفي كل مريض وتعبان امين يارب
اذخل لصفحة فكر ثاني
اسأل الله الشافى العافي ان يشفى امة محمد
في الغـار ﴿إنّ الله معنا﴾
في الحوت ﴿لا إله إلّا أنت﴾
في السجن ﴿ما كان لنا أن نُشرك﴾
في الكهف ﴿لن ندعوا من دونه إلهًا﴾
التوحيد نجاة 🌺🌺🌺
الله يبارك فيك
قراءة القران دواء وتهدىء النفس
لا إله إلا الله محمد رسول الله 💎اللهم ثبتنا على القول الثابت في الحياة الدنيا وفي الآخرة يا أرحم الراحمين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💎🌴🌧🌿💎
ا٨
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا، والكل مجموع تحت قوله تعالى: " وهو في السماء إله وفي الارض إله "
جزاكم اللّه خيرا على كلّ ما تقدّمونه من نصاىح جدّ ثمينة...
شكرا دكتور والله تفسيرك مطمئن ومسكن.
الله يرضى عليك ويوفقك على هذا الشرح الواضح المفيد جدا جدا
كلما غفل الانسان عن الاستغفار...قسى قلبه وهانت عليه المعصية
وضاقت عليه نفسه .....أستغفر الله العظيم وأتوب اليه🤍🌿🤍🌿
استغفر الله استغفر الله. عددخلقه وزنة. عرشه ورضا نفسه. ومداد. كلماته االلهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
@@anisaalturk8397 عليه الصلاة والسلام على رسول الله
استغفرك ربي و اتوب اليك
استغفرالله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
استغفر الله العظيم لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه 💎🌿🌧🌴💎
الله يبارك لك في علمك و يثبتك
ماشاءالله عليك يا دكتور ربنا يحفظك ويوفقك كل اللى بتقوله صح لأنى جربته ولكن بعض الناس يأخذ الكلام باستهزاء الله يباكلك
جزاك الله خيرا دكتور شرح جميل في توصيل المعلومات.
شكرًا الدكتور الكريم على هذه النصاءح العالية .
جزاكم الله خيرا دكتور على النصائح القيمة
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك دكتورنا الفاضل نمر دلول شرحك مفهوم ووافي الله يوفقك للأفضل دائما
نشكر جهودك يادكتور وللك الأجر والثواب على هذه المعلومات القيمه واسأل الله لي ولك التوفيق والتقدم للأمام وتمام الصحه والعافيه
الحمد لله على نعمة. النوم اكبر نعمة عانيت من الارق مدة شهر كدت أموت من القهر لولا لطف الله تعالى
الحمد لله ع الشفاء بس لو سمحتوا ويش العلاج اني أعاني من قلت النوم وضيق التنفس أرجوا الرد.
@@rih. سلامتك يا رب العالمين الله يشفيني ويشفيك ويشفي جميع المرضى يا الله يا مجيب الدعاء.
ماذا فعلت حتى شفيت ساجن من عدم النوم
حبة البركة وقراءة ايه الكرسي عدة مرة انشاء الله يأتي شفاء
@@ali..7881 ضيق تنفس للتخلص منه مشروب نعناع كل ليلة واعمل هواية جديدة تحبها اما الارق لم اجد له حل
شرح واضح و مفيد ، بارك الله فيكم.
الله يسلمك يادكتور من كل شرويعطيك الصحة والعافية يارب علي هءه المعلومات المفيدة لنا وشكرا لك
رحم الله والديك واسكنهم الفردوس الأعلى من الجنة.
بارك الله . تحليل صحيح وشرح واضح الأرق والختام برياضة المشي التي افادتني كثيرا في التعامل مع الأرق وقلة النوم. أسأل الله لكم العون والتوفيق وحسن العاقبه.
جزاك الله ألف خير على المعلومات التي تقدمها لنا بشرح بسيط وواضح بوركت دكتور وجعلها الله في ميزان حسناتك اود أن تخصص حصة لمرضى الزهايمر والاشياء التي تساعدهم على النوم
جزاك الله كل خير على هذا التوضيح..
جعلها الله في ميزان حسناتك.
حفظك الله ورعاك على هذا التفسير الواضح موفق
جزاكم الله خيرا يا دكتور شرح مفصل بأسلوب جميل .
تحياتي يا دكتور .
أفضل علاج للأرق ولكل الأمراض ، بإذن الله هو القرأن ، إقرأو القرأن إخواتي ، إن شاء الله سيأتيك النوم (وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ ۙ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا ) .
فعلا حقيقه مجربه قراءة القرآن يساعد علي زوال الارق
@@nadiaahmed5004 ليه كلامك بقى كتير
@@amalabdelhfez8991 وايه اللي مضايقك
جزاك الله خيرا وحفظك من كل مكروه يحفظك الباري انت وكل غالي عندك دكتور دائما يصير عندي أرق لان هموم هوايه اريد من حضرتك وصفه الله يوفقك لما يحبه ويرضاه
شكرا دكتور وجعل الله ما تقول صدقةً جاريةً لك ولوالديك
أخي مسه الضر دعائكم له بالشفاء
0 0 o
ربنا يشفيه ويعافيه
شكرا جزيلا يادكتور لما تقدمه من علم ومعرفة لإفادتنا شرح اكثر من رائع موفق وجزاؤك عند الله مضاعف في ميزان حسناتك تحية عطرة من الجزائر لك ولكل متابعينك
جازاك الله يااستاذنا الفاضل معلوماتك تخرج من القلب
بارك الله فيك يا دكتور ونفعك بعلمك
مشالله تبارك الله. جزك الله خير الجزاء على كل. هده. المعلومات. القيمة شكرا لك. الله. اوفقك. ليما فيه الخير يارب. 👍👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷
جزاك الله كل الخير دكتور 🤲🙏
اشكرك على التوضيح شكرا لك والرب يحفظك
شرح ممتاز يا دكتور الله يبارك لك فى صحتك.
ما شاء الله عليك دكتور، واضح انك من الناس الهادءيين
معلومات جيدة وهامة
الله يشفي كل مريض
برك الله فيك ع هذا الموضوع انك تفدنا دائما شكرا لك
الله يجزيك كل خير والف شكر على هل المعلومات واطال الله بعمرك
Thank you Dr. the session was very good and very informative God bless you
سلقل
تغيير قيتة بلل قثنلى سبتمبر ياسر صبرى صبرى اللة لببرىظ
بلال 😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😗😆😆😄😅😘😗😅😗👩👴👴👴😹👻👻😹☻☻☻☻☻☻👻😹👽👽
الله يفك كربك ونولك مرادك يارب العالمين
شكرا لك استاذنا ودكتورنا الحبيب كلامك من ذهب الله يحفظك وينصرك ويسعدك ❤️🇲🇦
جزاك الله خيرا خير الكلام كلامك دكتور أحسنت بارك الله فيك
ربي يجازيك يالدكتور في ميزان حسانتك وربي يحفظك ويقوي ممثللك مشكور يادكتور
شكرا كثير كثير يا دكتور واعانك الله ووفقك (. ITALIA .)
احسنت دكتور وبارك الله بيك شرح ونصائح روعه حفظك الله ورعاك
بارك الله فيك يادكتور وبارك الله بل الدكتور مازن السقا
شكرا جزيلا لجهودكم دكتور محاضرة ممتازة
اني اعاني من الأرق ومن اصحه من النوم اصحه خايفه وما بعرف ارجع انام شنو الحل ادعولي
سلام للدكتور وشكراً ع المعلومة المهمة
مشكور دكتورنا نصائحك القيمة جزاك الله خيرا تحياتي لك من المغرب
كلام صح 100ب100 .شكرا دكتور.
مشكور دكتور شرح مفهوم
بارك الله فيك دكتور
الله يوفقك دكتور شرح جميل خيرالناس من نفع الناس
شكرا،يادكتور،على هاذه،النصيحة،
اللهم صل وسلم على النبي صل الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين ماشاء الله شكرا
جزاكم الله خيرهذ الشرح الرائع
أحسنت ماقلت يادكتور جزاك الله خير
شكرا جزيلا جدا لحضرتك ❤على هولا المعلومات الممتازة شكرا مرة اخرى
الحمد لله على نعمة النوم
أنا لو يوم اعاني من الأرق بتعب
اعان الله مرضى الارق ربنا يكون بعونهم
ادعوا دعاء الأرق يساعد ع النوم
اعاننا الله يا اختي ،انا مثلك منذ اكثر من عشرين سنة لا اعرف النوم ،الا بعد صلاة الفجر ،انام قليلا ،الحمد لله على كل حال
😞😞😞
الله يشفيكي يارب
@@jasminepeace7719 انا ايضا ،ولكن بدأت استعمل كل مساء مشروب البابونج ،اللويزة ،النافع البلدي وحبة حلاوة ،،زريعة القزبور ،الكروية والزعتر ،
ايه دعاء الارق؟ ياريت لو حد يعرفه يكتبه
تحياتي يا دكتور، شرح رائع جدا وشكرا 👍
شكرا جزيلا يا دكتور اجرك الله❤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. جزاك الله خير الجزاء
دكتور طيب وراقي الله يجعله في ميزان حسناتك اختك العراقيه من امريكا
مرحبا 👍🌹
جزاك الله خيرا
Dr.Many thanks for your valuable sleep related advisory.
أحسن دكتور في العالم كلامك كله صحيح
والله يا دكتورنا الفاضل انا اعاني مذو سنوات من الارق ان شاء لله اطبك نصااحك بالتوفيق ان شاء الله
انت مابتنام ابدا يعني ماتقدر تنام أنا أعاني ارق من ايام لم انام وأكاد أجن ضروري نروح لدكتور امراض نفسية ليوصف دواء الأرق
حياكم الله دكتور ربي يبارك فيكم
جميل جدا وعلوم نافعه الله. يزيدك من فضله
جزاك الله خير يادكتور ورحم الله والديك
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
أللهم صَل وسلم وبارك علي سيدنا ونبينا محمد وعلي آله وصحبه أجمعين 🌹
اللهم فرج كربه وأجعله من أهل الجنة
جزاك الله خيرا كلام مفصل جدا جدا
جزاكم الله خيرا كثيييرا
اشكرك على المعلومات فيديو رائع جدا 👍
شكرا لك يادكتور على هذه المعلومات
القيمه بارك الله فيك وكثر من امثالك
جزاك الله الف خير يا دكتور
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير
اسال الله يدخلك الجنه ويصح جسدك
ويحفظك ويحفظ اهلك واولادك يارب
شكرا لك.دكتور متتبعة من المغرب استفدت منك كتير
الله يجزيك الخير دكتور معلومات رائعة ومفيدة جدا الله يبارك بعمرك ويحفظك
دكتور هل صحيح لي عند الارق يصاب بالزهيمر جزاك الله خيرا
منورنا يادكتور بمعلوماتك الراقيه
جزاك الله خيرا دكتور على المعلومة
جزاك الله بكل خير دكتور تحياتي لك من المغرب حياك ألله
الهم غارةالنجوم وهادءة العيون وانت حي قيوم لاتأخذك سنة ولا نوم الهم اهدىء ليلي وانم عيني
بارك الله فيكم
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك الان وجتو ضالتي
نصاءح مفيدة شكرا دكتور بالتوفيق
مبدع دكتور معلومات قيمه جدا اشكرررك
تحياتي لكم دكتور شرح مفصل
تحياتي لكم من العراق
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين آمين 🤲اللهم انك رحمن رحيم عفو كريم تحب العفو فاعف عنا 🤲🇩🇿🌹شكرا دكتورنا الغالي👌
جزاك الله كل خير دكتور اجمل شيئ فيك انك ما بتلعي كتير وبتفوت بالموضوع فورا شكرا للمعلومات المفيدة واسلوبك السلس استمر الله يوفقك 🙏🏻👍🌹
ربنا يحفظك ويجزيك خيرا يا دكتور
دكتور محترم. جزاك الله خيرا
اتمنى دكتور تعطي اعشاب تساعد.على النشاط وتنشيط الدماغ من اجل الدراسه واعشاب تساعد.على منع الاكتآب
جزاك الله خير 👍🇦🇪
شكرا جزيلا موضوع مهم جدا بالتوفيق ان شاء الله
كل الشكر الى الدكتور
شكرا دكتور على معلوماتك القيمة أعاني من الارق منذ زمن طويل سأبدأ في شرب البابونج ان شاء ألله
جاب نتيجة ؟
شو صار معك
كم ساعه تنام باليوم والليله
🌙❤️
انتهت العشر الرحمات وتبدأ العشر المغفرة فاللهم اجعلنا ممن غفرت لهم وعفوت عنهم فيها آميييين ياااا رب العالمين
جزاك الله خيرا دكتور
Chokran docteur 3la nasaih lmoufida