Como Alongar os Músculos abdominais? - TEF Flexibilidade #13

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[@canaltreinoemfoco]

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[@walkerjosh2162]

Ao fazer ABDOMINAIS nos treinos de musculação eu estava sentindo uma distensão ("fisgada") quando ao fazer com uma boa amplitude e aproveitamento na fase excêntrica (na volta). Eu estava muito preocupado e pedi ajuda ao WILL DETILLI e ele disse para eu testar fazer alongamentos. Foi quando peguei esta valiosa dica aqui no TREINO EM FOCO. Você e o Will melhoraram significativamente os meus treinos com apenas esta dica que eu não imaginava ser a solução!!!!

[@oliveira5361]

Excelente dicas.

[@bequistol]

Obrigado.

[@cristiannesantos8636]

Obrigada professor, seus vídeos ajudam muito nos meus estudos

[@marcosmonteiro9018]

é tão bom que já tem que dar like antes de começar
OBRIGADO pelo trabalho

[@paulo33510]

Bom dia....
Gentileza, use um microfone de lapela... evita reverberação e sons externos... melhora em muito a qualidade sonora...
Grato pelos vídeos.
Paulo César

[@higorferreira1025]

Muito bom vídeo 👍🏼

[@hiltonramos6062]

João...adorei esse alongamento vai me ajudar muito...

[@dr.joaomoura]

Valeu hilton. A intenção é contribuir. Abraço.

[@camus6525]

Professor, se eu simplesmente me pendurar numa barra, estarei alongando a musculatura abdominal?

[@funandcutebabies202]

sinto dores abdominais na corrida, será q esses alongamentos ajudam?

[@robertakreidel8594]

Esses alongamentos são indicados após uma série de exercícios abdominais?

[@Leandro-hj4it]

Amigo, frequentemente sofro com câimbras ao fazer abdominais. Vou reforçar um alongamento pra ver se melhora.

[@projeto_3dprint]

Melhorou?

[@gersianearaujo1544]

prof. seja menos repetitivo! no mais, seus videos ótimos! sempre os tive como referência! parabéns e boa sorte !!! 😘

[@dr.joaomoura]

Olá Gersiane,
Obrigado pela sugestão mas lembre que algumas pessoas não captam a informação na primeira fala... por isso é necessário repetir, de forma diferente, a informação para aqueles que tiveram dificuldade em entender de primeira.
Grande abraço.

[@gersianearaujo1544]

Abraço prof 😉😉

[@viniciuslima237-HM]

@@dr.joaomoura É só voltar o vídeo

[@limascristiano]

Começa no 3:49

[@matheuscosta238]

Obg, grandíssimo!

[@LynxGamer]

pq esse cara e tao inteligenteeeeeee like

[@ricardofidelis1294]

aí. queria uma dicad treino pra arrumar a simetria de biceps meu direito tô com dificuldade pra ganhar o corte no lado d baixo do biceps

[@viniciuslima237-HM]

No caso é o tríceps

[@gsyt1988]

O TH-cam tem tudo mesmo! Até o Messi falando de alongamento em português…