Parabéns pelo vídeo! Fico mais tranquila, pois os jovens se inspiram em vc, como meu filho, e o que vc fala é a direção que muitos vão seguir! Vc foi honesto, porém realista, e respeitou os preceitos de saúde, responsabilidade que lhe deve ser imputada já que vc tem esse grande alcance!
se for natural n acontece n amiguinho, eu treino natural quando fico doente não perco nada acho que só perderia se n consegui-se comer nada tem vez que perco alguma coisinha de hidratação que e respota em 3 a 4 dias após o treino e quando volta volta melhor ainda pq descanso o musculo por uma semana bem isso e comigo , um ex frango atual galinho de 56 kilos e 87 mais este ano comecei de novo após 3 anos parado comecei com 69 kg to com 86 a 87 nunca mais voltei a ter só 56 kg e parecer um vara pau. só que eu treino força e constroi fibra n e só aguinha no músculo n, hoje em dia aguento 35 de cada lado do supino pra treina tranquilo as vezes boto 40 mais isto e pq tenho uma lesão no ombro (fibrose). to com 25 anos quando tinha 19 cheguei a pegar 45 de cada lado pra treina e 50 pra 1 repetição e meia a 2. sendo assim acho que natural n perde massa não desde que treine força junto.e fique treinando sem parar por pelo menos 6 meses com aquele nivel pra estabilizar e acostumar com corpo e nível hormonal.agora se vc ganha pesso em 3 meses de academia e se fode logo nos 3 meses vc vai perde muito e n vai recupe tão rapido pois o nivel hormonal n esta alto como de alguém que pega pesado e tambem a maioria da hipertrofia neste nivel e metabólica , fibra não some assim do nada.
Falou meias verdades aí, não só acelera o processo, como também ultrapassa e MUITO os limites que um corpo normal consegue atingir. O Léo por exemplo, se não fossem os esteróides que ele usa desde muito novo, provavelmente se treinasse natural até hoje, não teria uns 25 kg de músculo que com esses recursos ele tem hoje. Claro que mesmo com esses recursos, ele demorou bastante pra chegar onde está, mas se não fossem eles, ele não chegaria nem perto....
@@Andradeaustralia21 e tu realmente acha q é possível manda uns 46 de braço natural tendo uns 1,75 (medidas do Leo)? muito dificilmente, ainda mais na condicao de definicao que o leo apresenta. e outra, sempre suspeito do cara que diz "mas eu sou isso, sou aquilo" e quer se afirmar diminuindo os outros
Como profissional de Ed. Física e Fisiologista vou deixar aqui algumas dicas pra quem acha que esses caras crescem sem usar nenhum tipo de anabolizante. Nossos músculos tem limite para se hipertrofiar e após algum tempo eles se acostumam com essa hipertrofia e não crescem mais, quem não tem aquele amigo ou amiga que tem anos de academia e mesmo estando em forma não saem de determinado shape? Isso acontece porque essas pessoas não usam nenhum tipo de esteróide anabolizante e por isso estacionam depois de um ''certo crescimento'' e por esse motivo alguns usam anabolizantes pois não se contentam em malhar e não crescer como aquele indivíduo que tem 6 meses de academia, pesava 60 kg quando entrou e está com 90 kg depois desses 6 meses.Se alguém não acredita só prestar atenção nesses caras que crescem muito em pouco espaço de tempo e quando param de malhar literalmente ''murcham''.Então galera não se deixem enganar pois muitos desses caras que estão na internet prometendo crescimento absurdo sem uso de anabolizantes são patrocinados por esses mesmos produtos e usam sua fama pra enganar alguns trouxas, podem ver que eles sempre apresentam algum tipo de suplemento quando fala em crescer mas depois que a pessoa vê que não está crescendo do jeito que gostaria eles recomendam ''algo mais'' para esses suplementos fazerem o efeito que a pessoa deseja. É facílimo identificar quem usa anabolizante: Queda de cabelo: 98% dos bombados são carecas ou estão ficando calvos; Irritação: anabolizante deixa os caras com nervos a flor da pele por isso o termo bad boy, ou traduzindo: garoto raivoso ou garoto mau; Veias à mostra: uso de anabolizantes deixam as veias saltando da pele; Nunca estão satisfeitos com o corpo, parece que quanto mais malham mais se sentem ''pequenos'' e por aí vai... Cuidado galera , anabolizante além de mexer com a cabeça do indivíduo ainda causa câncer no fígado pois tudo é processado por esse órgão, fora problemas sexuais pois atrofiam os testículos, quem nunca ouviu falar que o cara é bombado mas tem um pinto minúsculo, isso é devido ao atrofiamento dos testículos e leva à impotência sexual, em mulheres engrossa a voz, aumenta o clitóris, podem ver que as bombadas famosas todas tem voz de travesti: Graciane Barbosa, Juju Salimeni , etc... Fica a dica.....
De fato, aprixmadamente 50% das pessoas apresentam após uo so de EAAs dimorfismo muscular ou "anorexia reversa" (se achar pequeno no espelho). Em fisiculturistas profissionais esse numero chega a 84%. Realmente é necessário uma atenção psicossocial aos usuários recreacionais de esteroides anabolizantes e, até mesmo, aos que desejam fazer uso
não lembro a fonte dos dados, mas foram usados no curso de medina do esporte durante o congresso universitário da faculdade de medicina da usp desse ano
E se for usar gh, tbm vai causar isso? pelo que vi os efeitos colaterais, é o osso acabar crescendo mt e o rosto ficar quadrado, e outros. Sou ectomorfo, o gh n me causaria isso né, minha estrutura óssea já é fina.
A pessoa que treina natural, seguindo dieta, treinando com disciplina nunca ficará grande ao ponto de chamar a atenção das pessoas. Pelo menos essa é a experiência que a gente vê na vida.
MUITO MANEIRO!!! Explicação FODA!!! Só não entende quem não quer!!! Aliás, os frangos que se entopem de esteróides anabolizantes e não fazem o básico. PARABÉNS, Explicação mais simples, SÓ DESENHADO. Tenho 61 anos e na minha academia nenhuma novinha recheada de esteroides, tira a ONDA QUE EU TIRO!!! Elas que lutem!!! 😉💪🙌👊🚀🚀🚀🚀👏👏👏👏👏
Show de bola Léo ,sinceridade é à raiz da verdade também sou Maromba já joguei muito dando uma turbinada no meu chape ,,digo sempre o seguinte chegar no topo todos podem chegar já se manter lá é algo além do normal da fisiologia humana abraço mano !!!
Tbm pensava assim, mas genética ajuda muito... Tem um negão e um paraíba os caras bebem todo dia, comem besteira pra caralho , os caras malham 1 mês ficam grande pra caceta. Se se dedicasem concerteza iriam competir e vencer.
O resultado é a longo prazo.Lembro quando comecei em 2007 tinha 83 Quilos ,meu sonho era chegar a mas de 100...em fim 2018 atualmente estou com 105,a meta é ir mas além.Tenho paciência mantendo o foco sempre recato.Pois quem acredita e vai em frente batalha,luta pelo que quer obtem o êxito!!
Meu, é só observar os lutadores do UFC. Overeen, Belfort, Wanderlei e muitos outros, murcharam pela metade depois que os 'venenos' foram oficialmente vetados.
Monstruoso não dá pra ficar, sendo natural. + dá pra fikar com um shape mto bom....(alimentação e suplementaçao/treino bom/descanso necessário e zero álcool)... Eu consegui fikar com um shape legal natural, + tem q se dedicar mto...
Nunca tinha visto nenhum vídeo do canal, é o primeiro que vi, e achei muito interessante, principalmente pela sinceridade, pq antigamente era meio q um tabu falar sobre anabolizantes
Realmente, eu já treino a mais de 10 anos, porém cheguei nos 74kg ée para mim está muito ótimo, sem tomar qualquer tipo de anabolizante, somente treino, alimentação e descanso, eu estou muito satisfeito com o que vejo, todos os dias pela manhã.
Leo,existe um limite pra um bodybilder crescer,porque no inicio e comum vc crescer bastante no inicio,mas depois se torna mais difícil ganhar massa magra,então existe um limite biológico?
4 anos atrás ele tinha mo cara de mlk agora a fisiologia até mudou, prova de que essas merdas só aceleram o envelhecimento. To de boa com meus treinos 3x por semana e malhando meu cérebro.
Não adianta o cara ter somente músculo, fica todo bombado mas não tem resistência e agilidade, se fizer uma hora de Crossfit ou uma hora de funcional cospe o coração pq não aguenta. Tô malhando MT e crescendo devagar, mas aprendi que: não importa a velocidade e sim se está no caminho certo.
Tenho 34 anos ...1.92 cm ...97 kg....treino a 16 anos ....sempre malhei em casa...esses dias fui na academia malhar....simplesmente eu me via com melhor resultado do que todos ....nunca tomei anabolizantes e não tenho nada contra quem faz o uso. Mas ali haviam pessoas que sempre fizeram uso dessas drogas é mesmo assim meu shape se destacava com relação ao deles. Então...na minha opinião...Isso vai muito do biótipo da pessoa...dieta é treino. Nunca você vai chegar a um nível competidor...porém não será visto como frango nas academias. Como o Léo falou aí...não adianta tomar caroço e não levar a coisa a sério. Se você faz isso...pare de perder seu tempo pegando peso atoa.
mas ai.. como vc mesmo falou.. foram 16 anos de treino, vc nao pode comparar a muitas pessoas na academia que estao com muito menos da metade do seu tempo de treino, a pessoa com o uso dessas drogas.. reduziria esse tempo/resultado para mais ou menos uns 6 anos! entao o melhor a se fazer.. é fazer de tudo possivel sendo natural.. treinar.. comer certo.. descansar bem.. por durante mais ou menos uns 2 anos ou mais.. daí q vc perceber seus resultados ficando cada vez mais dificil.. ai sim vc pode aplicar esse uso.. que vai com certeza te ajudar nos resultados.
Eu entrei na academia a 4 meses , para ganha mais força , como sou capoeira a mais de 3 anos , meu Sharp foi muito rápido . hoje vejo os fortão de anos de academia como um frango . perto de mim
@@gatoajato3311 me desculpe dizer. Mas os fortões de sua academia. São frangos... 4 meses é tempo de apenas conseguir executar os exercícios corretamente... Deixe de onda tbm né?!
Estou 110% decidido vou fazer do meu corpo um TANQUE DE GUERRA mas sem usar anabolizantes porque eu odeio o atalho porque é coisa de fracassado (e isso eu não sou) eu prefiro plenamente caminhar no caminho longo asfaltado e seguro.
*Assistindo esse vídeo chegamos a conclusão de que o Léo NÃO SABE NADA DE CARRO! Ainda bem que ganha a vida com musculação, por que se fosse mecânico passava fome.* kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Fala Docs... Primeiramente Parabéns pelo canal! Seguinte, tenho 2 horas pra treinar de segunda a sexta e to acima do peso, mas tenho uma estrutura boa, ombro, bíceps, tríceps, trapézio etc. são bem desenvolvidos, porém a barriga não ajuda e o peito deixa a desejar tbm... eu mesmo separei meu treino e até ta dando resultado. pesava 93 kg com 1,71 de altura e agora baixei pra 83 kg em 3 meses e meio de treino. minha divisão é: malho 1 músculo por dia que levo em torno de 1 hora e resto do tempo faço o aeróbico (40 min de estera) e algum músculo inferior, tipo ante braço, trapézio e tal (malho de manhã das 8:00 as 10:00 sempre em jejum e faço 3 refeição ao dia, primeira as 12:00 normal e ultima as 22:00 zero carbo! queria saber se ta certo e qual dica vocês podem me dar! desde de já agradeço... Tmj
Cara, boa noite! Não concordo com nada do que está fazendo. Você precisa de 4 a 6 refeições por dia, você precisa comer bem, você precisa perder peso de forma saudável.... E 3 refeições por dia não é o caminho. Procure um nutricionista do esporte, você precisa comer BEM, sim... Até para perder peso. Seus treinos também não concordo. 1 músculo em uma hora? Algo está errado aí, com 1hr da para você fazer treino de dois grupos musculares, de 8 a 9 exercícios contando os dois. 40min de cardio está excelente, desde que não fique se sabotando enquanto está na esteira (pessoas que andam devagar, ficam mexendo no celular) Então: coma bem, melhore teus treinos e descanse de 7 a 9hrs por noite...
É praticamente impossível ter um shape diferenciado sem usar nada e vou explicar o motivo. Demora muito tempo e vivemos em uma sociedade imediatista... Uma coisa é você ciclar por 3 meses e cada dia que dorme ao acordar notar diferenças no seu corpo, você se sente motivado. Outra coisa é você ficar se matando por 1 ou 2 anos e essas mudanças serem tão lentas que você acaba nem conseguindo perceber elas, chega um ponto que você se desmotiva. Quem é o maluco que vai ficar por 1 ou 2 anos em um regime fodido sem poder comer e beber praticamente nada, tendo que pesar tudo que come. Tendo uma vida super regrada, dormindo cedo e acordando cedo, sem poder sair para curtir a vida. Se matando na academia com treinos milimétricos.... Para ainda por cima acordar todo dia e não ver diferença nenhuma no shape. A mudança é tão lenta, mas tão lenta que você só vai conseguir perceber ela se for por meio de fotos e tabelas de excel. Ninguém consegue se manter motivado quando os resultados não aparecem... 1 cara entre 1 milhão consegue construir um shape diferenciado sem usar nada, se brincar tem mais ganhador da mega sena andando por ai do que marombeiro com shape natural.
Eu tenho 13 anos , e eu criei um código de nunca beber ou fumar nada , só comida e água . Às vezes um refrigerante/suco ... Mas eu não teria problema nenhum em passar 2 anos me dedicando ao máximo sem sair com os amigos e pegar mulher ( não tenho amigos nem pego ninguém ) . Então , como eu já passei por momentos difíceis , eu acho fichinha passar 2 anos me dedicando . Resumindo , para uma pessoa que sofre , toda a desgraça é pouca ...
@@rapsad1012 relaxa cara, tudo vai melhorar. Assiste uns vídeos do Áquila lá no canal "Sem Cérebro Sem Ganhos" vai te ajudar com a motivação nessa fase difícil... Tô ligado que ser adolescente é uma merda, mas quando chegar na casa dos 20 tudo fica lindo, vai por mim.
Respeito sua opinião, porém discordo em partes, não tenho um shape foda, mas pra um natural acredito que esteja diferenciado, pelo menos é oque o pessoal diz kk, e nao levo tão regrado assim como voce disse ai em cima, eu nao coloco minha comida em uma balança, apenas como o básico em média quantidade, carbo, proteina, gordura e fibras, tenho meus dias de rolê, não saio toda semana, mas uma vez por mês eu tiro pra beber com o pessoal, e isso nao me prejudicou em nada, talvez eu tenha uma genética boazinha, mas oque determina o sucesso é consistência, esse é meu ponto de vista. Flw Abraços!!
Discordo de você. Meu primo malhou por 1 ano e meio, apenas com suplemento e alimentação e conseguiu ter um shape diferenciado. E ele nem se quer viveu regrado, saia pra beber direto. Quando eu comecei a fazer academia também comecei a notar os resultados com 9 meses de treino. Esse sacrifício que você falou não existe, ou seu gene é muito ruim ou você não está fazendo certo. E 2 anos não sao absolutamente nada cara, se você quer se diferenciar você tem que estar disposto a se sacrificar, em qualquer coisa é assim. Quem reclama de dificuldade é gente fraca, nasceu pra apanhar da vida e continuar de quatro.
#pergunteaomonstro Fala Leo, beleza? Se eu malhar e no dia seguinte eu não ficar com aquela dor de Acido Lático no músculo em que eu treinei, significa que estou estimulando errado o músculo? O ideal seria ficar com a dor no músculo no próximo dia? Abraços!
Gideone Ferreira , ninguém fica mais "malhado" da noite p dia, oque acontece que eles retiram a retenção o máximo possível, ai os músculos aparecem, porem no dia a dia o cara é uma pessoa comum que treina, deferente de um atleta alto nível que usa AES, sacou AES te garantem essa estética mais seca no seu dia a dia, diferente de um natural.
#pergunteaomonstro Stronda, boa tarde. Se uma pessoa com 40 anos, foi sedentária a vida toda e, devido à crise da meia-idade, começa a treinar, o esforço é válido e a pessoa terá algum resultado ou é perda de tempo começar musculação nessa idade? (1 ano e 2 mil comentários depois, será que alguém lerá?)
tenho 46 anos sempre fui sedentaria estou malhando a tres meis e ja deu pra ver a diferença meu bumbum ta mas levantado e firme minhas perninhas finas esta mais grossa e torneada sem falar que ja nao sinto tantas dores que me encomodava tanto vale a pena to lutando com meu buxo de cerveija mas ja diminuiu muito legal
Faltou um fator Stronda! Genética isso realmente manda muito na evolução, pois tem muitos q tem uma genética privilegiada e consegue alcançar com mais "facilidade" o shaipe q "quer" e os outros até chegam próximos mais com bem mais dificuldade
Pode sim cara, oq faz o frango ser bom é seu baixo índice de gordura, só cuidado que a partir de 4 ovos já é aconselhável tirar a gema pois ela de certa forma tem gordura
#PERGUNTEAOMONSTRO fala Léo sou grande fã do teu trabalho, parabéns, Sabemos que pessoas que desejam um crescimento acentuado e em curto período de tempo, usam de esteroides anabolizantes. O uso desse tipo de substância tem como consequência a ginecomastia, um problema que atinge 40% da população masculina. O problema ocorre porque, quando o esteroide chega ao organismo, com quantidades enormes de testosterona, o corpo, que não está acostumado a tamanha quantidade, reage de duas formas: - O organismo converte a testosterona em estrogênio, através da enzima aromatase, em um processo denominado aromatização. É o estrogênio que causa esse aumento no tecido das mamas. - O excesso de testosterona “artificial” bloqueia a secreção de LH e FSH - hormônios que estimulam os testículos a produzir espermatozoides e testosterona. Ou seja, essa testosterona “artificial” reduz a produção natural de testosterona no organismo, causando os desequilíbrios com o estrogênio. Em alguns clipes antigos seus, você tem indícios da ginecomastia, o que você fez em relação a isso, como tratou? etc.
Alex Uilian Ferreira Não sou o Leo Stronda mas soube que foi na 🔪, Hoje em média uma cirurgia de Ginecomastia fica 1.500 r$, e como ele tem o cascalho ele a fez!
Alex Uilian Ferreira No caso outros métodos são o uso de Citrato de Tamoxifeno, porém o indícios dizem que seu resultado é satisfatório revertendo até 70% da glândula, no caso se você tiver procure um endócrino (nesse caso dê preferência ao SUS), e se (eu disse "SE") ele for com sua cara é possível que você consiga uma cirurgia!
Que video foda mano bem consciente :) .. agora uma coisa acho que quando o cara começa a tomar anabolizante deve ser já na época que começa a ter um shape de competir
#LeoResponde leo eu sinto que quando estou malhando, sempre o meu braço direito e muito mais trabalhado do que o esquerdo. O que faço para malhar igualmente os 2 lados?
Cmg tmbm, acho que a respiração e a posição, sempre q to com o braço esquerdo acabo puxandi um pouco nas costas, tenta fazer encostado na parede ou algum outro jeito q force totalmente o braço
#pergunteaomonstro Fala Léo sou seu fã . Estou fazendo musculação a 3 meses com suplementação com whey e bcaa , notei um ganho bom já em massa muscular , porém mesmo sendo ativo jogo bola direto e faço aeróbia também na academia continuo com aquela barriguinha um pouco avantajada e os músculos não tão definidos , tem uma dica pra eu ficar trincado ?#pergunteaomonstro
Te acompanho a muito tempo e tenho que dizer que realmente eu sou um fã seu, Gostaria que você tirasse uma dúvida minha. Pelo fato de eu estar morando fora e atualmente está fazendo faculdade integral e curso técnico, não tenho tempo nem dinheiro para ir em uma nutricionista, toda via também não quero abusar de meus pais que estão ralando para conseguir me sustentar e me dar um futuro melhor. Comecei a treinar em 2016, mas não levar a sério, era só um passatempo. Mas comecei a pegar gosto pela coisa e pesquisar se informar tentar fazer o melhor de mim a partir de mais ou menos metade de 2017. Entretanto em 2017 eu estudava cedo o ensino médio tinha que fazer academia na hora do almoço trabalhava à tarde em meu estágio na promotoria e a noite pegava um ônibus para andar 30 e poucos quilômetros para fazer curso técnico no Instituto Federal. Muitas vezes treinava com merenda da escola na barriga, uma das coisas mais loucas que eu pude fazer era treinar perna com apenas arroz doce algumas bolachas integrais na barriga, cada sério eu achava que iria morrer kkkk. Passou o seu tempo passou seu ano e eu não quis parar por nenhum momento já teve semanas de eu dormir apenas 5 horas na semana inteira e o mesmo assim levantar com toda aquela motivação e ir treinar. Mesmo com todo um sono com todo cansaço eu levantava me alimentava iria treinar. Às vezes quando não dava para eu ir treinar me sentia mal comigo mesmo. Atualmente estou fazendo faculdade integral e curso técnico à noite geralmente acordo muito cedo para poder ir para academia mas não faltei um dia até agora. Ganhei um bom percentual de massa magra e posso dizer que o meu corpo já melhorou bastante desde que comecei, pois realmente era só o osso. Desde a metade de 2017 Faço dieta tentando bater sempre a quantidade de proteínas e carbo necessário no dia. Sem comer nenhuma besteira é certo na virada do ano em Natal. Entretanto gostaria de saber como eu posso perder percentual de massa gorda e sem perder massa magra, observação não tenho tempo para correr ou fazer aeróbico Observação 2 desculpe pela falta de pontuação escrevi usando o digitalizador por voz da Google por isso a falta de pontuação Valeu por tudo mano sempre te acompanhando abraço tamo junto #pergunteaomonstro
Tenho 15 anos comecei a Academia á 2 semanas estou me adequando rápido ao treino e também a rotina, queria dicas porquê tipo eu não sei de nada nem os nomes dos músculos (Bíceps Tríceps etc) nem o nome das máquinas e treinos nem oque é Whey essas coisas ai, e também quase todo dia é um professor diferente e também as formas que vai me ensinando é diferente um é mais intensivo outro é mas relaxado outro é mais diversificado tem algum problema nisso ?
cada instrutor tem sua metodologia de treino, sempre irá haver isso, você pode ser um qualquer que vai pra academia e faz o que o professor fala, mas tem muito instrutor que não é adequado a estar trabalhando na academia, por N motivos, pode não gostar, ou aceitou o trabalho pq era o que tinha mas o objetivo dele é outro, enfim.. praticamente todas as pessoas que tem resultados e se dedicam mesmo aos treinos e alimentação são aquelas que estudam sobre esses temas, que aumentam seu conhecimento para fazer da forma mais eficiente, já que não da pra viver de instrutor por anos. Minha dica é.. estude sobre isso, o basico mesmo, tenha uma noção superficial sobre execução de movimento, o que comer, porque comer, porque suplementar, e assim aplicando na sua vida o que aprender, ou irá ser mais um boi na boiada.
primeira coisa, mande esses instrutores a merda, por quê a maioria deles não tem nem o conhecimento básico e só estão lá pra ver o cu das gostosas no agachamento. Quando eu comecei eu pesquisei e aprendi bastante coisa no Google e nunca precisei de ajuda de merda de instrutor e tbm nunca me lesionei
1º passo é procurar um profissional sério pra q vc nao morra antes dos 40 anos por causa d tanta merda injetada em seu corpo por causa d maus profissionais....
Vai ser a competição de qual tem a voz mais parecida com o Pato Donald e qual tem o clitóris maior que o pênis de um asiático. Não podemos esquecer também da competição de qual tem o maxilar mais parecido com o do personagem de desenho animado Johnny Bravo. Ficam menos femininas que o Pabllo Vittar.
@@AndreReisGama Nada a ver, irmão, não fale merda. Olhe a Yuan Herong, a Julia Stichenwirth e a Julia Vins, elas são gigantes e não tem feições masculinas, além disso o que a garota faz com o corpo dela não é problema seu.
Eu conheço uns camaradas aqui na minha região que nem sabe o que academia e são mostro! Claro que trabalho no Campo e prática de Capoeira ajuda, mas é incrível como grande maioria dos negros conseguem massa muscular fácil.
Parabéns pelo vídeo! Fico mais tranquila, pois os jovens se inspiram em vc, como meu filho, e o que vc fala é a direção que muitos vão seguir! Vc foi honesto, porém realista, e respeitou os preceitos de saúde, responsabilidade que lhe deve ser imputada já que vc tem esse grande alcance!
Já curti e parabenizo pela sinceridade, coisa que a grande maioria esconde e alguns fingem que acreditam!!!
Eu comi feijão com farinha e fui treinar,cresci 5 centímetros de buchoo...
Kkkkkkkkkkj
Kkkkkkkk
Isso explica muita coisa kkkkk
Puta merda
Kkkkk
KKKKKKK
Nunca tinha parado pra ouvir o Léo falar,que dicção foda. Conseguiu passar o conteúdo todo certinho e de forma que qualquer um entenderia 😳😍
Esse cara e feito eu humilde e direto ao ponto
Natural é pros fortes!
Concordo
E pros pobres tbm akakakakks
Verdade.
Concordo também
O Leo Stronda e fraco xD
Daí tu está treinando de boas natural vem uma desgraça de uma virose e faz vc perder o treino de um ano em uma semana kkkkkkkkkk
Glutamina.
Bomba nele
se for natural n acontece n amiguinho, eu treino natural quando fico doente não perco nada acho que só perderia se n consegui-se comer nada tem vez que perco alguma coisinha de hidratação que e respota em 3 a 4 dias após o treino e quando volta volta melhor ainda pq descanso o musculo por uma semana bem isso e comigo , um ex frango atual galinho de 56 kilos e 87 mais este ano comecei de novo após 3 anos parado comecei com 69 kg to com 86 a 87 nunca mais voltei a ter só 56 kg e parecer um vara pau. só que eu treino força e constroi fibra n e só aguinha no músculo n, hoje em dia aguento 35 de cada lado do supino pra treina tranquilo as vezes boto 40 mais isto e pq tenho uma lesão no ombro (fibrose). to com 25 anos quando tinha 19 cheguei a pegar 45 de cada lado pra treina e 50 pra 1 repetição e meia a 2. sendo assim acho que natural n perde massa não desde que treine força junto.e fique treinando sem parar por pelo menos 6 meses com aquele nivel pra estabilizar e acostumar com corpo e nível hormonal.agora se vc ganha pesso em 3 meses de academia e se fode logo nos 3 meses vc vai perde muito e n vai recupe tão rapido pois o nivel hormonal n esta alto como de alguém que pega pesado e tambem a maioria da hipertrofia neste nivel e metabólica , fibra não some assim do nada.
@@leferreira9642 Muito bom cara
@@leferreira9642 dormi lendo
Caralho que foda... Sincero, sem zueira, falou a verdade e ainda motivou geral!!
Parabéns Felipe Franco, tu é o cara mano! Curto seus vídeos!!! Oss
Falou meias verdades aí, não só acelera o processo, como também ultrapassa e MUITO os limites que um corpo normal consegue atingir. O Léo por exemplo, se não fossem os esteróides que ele usa desde muito novo, provavelmente se treinasse natural até hoje, não teria uns 25 kg de músculo que com esses recursos ele tem hoje. Claro que mesmo com esses recursos, ele demorou bastante pra chegar onde está, mas se não fossem eles, ele não chegaria nem perto....
@@Andradeaustralia21 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
amigo, nao se iluda, nao da.
@@Andradeaustralia21 passa o instagram entao
@@Andradeaustralia21 e tu realmente acha q é possível manda uns 46 de braço natural tendo uns 1,75 (medidas do Leo)? muito dificilmente, ainda mais na condicao de definicao que o leo apresenta.
e outra, sempre suspeito do cara que diz "mas eu sou isso, sou aquilo" e quer se afirmar diminuindo os outros
@@Andradeaustralia21 ficou intimidado ? passa o instagram, oras. tava se gabando até agr kkkk
@@Andradeaustralia21 só te digo que: o cara que precisa dar "carteirada" pra "validar" os argumentos é sempre um merda. abçs
Como profissional de Ed. Física e Fisiologista vou deixar aqui algumas dicas pra quem acha que esses caras crescem sem usar nenhum tipo de anabolizante. Nossos músculos tem limite para se hipertrofiar e após algum tempo eles se acostumam com essa hipertrofia e não crescem mais, quem não tem aquele amigo ou amiga que tem anos de academia e mesmo estando em forma não saem de determinado shape? Isso acontece porque essas pessoas não usam nenhum tipo de esteróide anabolizante e por isso estacionam depois de um ''certo crescimento'' e por esse motivo alguns usam anabolizantes pois não se contentam em malhar e não crescer como aquele indivíduo que tem 6 meses de academia, pesava 60 kg quando entrou e está com 90 kg depois desses 6 meses.Se alguém não acredita só prestar atenção nesses caras que crescem muito em pouco espaço de tempo e quando param de malhar literalmente ''murcham''.Então galera não se deixem enganar pois muitos desses caras que estão na internet prometendo crescimento absurdo sem uso de anabolizantes são patrocinados por esses mesmos produtos e usam sua fama pra enganar alguns trouxas, podem ver que eles sempre apresentam algum tipo de suplemento quando fala em crescer mas depois que a pessoa vê que não está crescendo do jeito que gostaria eles recomendam ''algo mais'' para esses suplementos fazerem o efeito que a pessoa deseja. É facílimo identificar quem usa anabolizante: Queda de cabelo: 98% dos bombados são carecas ou estão ficando calvos; Irritação: anabolizante deixa os caras com nervos a flor da pele por isso o termo bad boy, ou traduzindo: garoto raivoso ou garoto mau; Veias à mostra: uso de anabolizantes deixam as veias saltando da pele; Nunca estão satisfeitos com o corpo, parece que quanto mais malham mais se sentem ''pequenos'' e por aí vai... Cuidado galera , anabolizante além de mexer com a cabeça do indivíduo ainda causa câncer no fígado pois tudo é processado por esse órgão, fora problemas sexuais pois atrofiam os testículos, quem nunca ouviu falar que o cara é bombado mas tem um pinto minúsculo, isso é devido ao atrofiamento dos testículos e leva à impotência sexual, em mulheres engrossa a voz, aumenta o clitóris, podem ver que as bombadas famosas todas tem voz de travesti: Graciane Barbosa, Juju Salimeni , etc... Fica a dica.....
De fato, aprixmadamente 50% das pessoas apresentam após uo so de EAAs dimorfismo muscular ou "anorexia reversa" (se achar pequeno no espelho). Em fisiculturistas profissionais esse numero chega a 84%.
Realmente é necessário uma atenção psicossocial aos usuários recreacionais de esteroides anabolizantes e, até mesmo, aos que desejam fazer uso
não lembro a fonte dos dados, mas foram usados no curso de medina do esporte durante o congresso universitário da faculdade de medicina da usp desse ano
E se for usar gh, tbm vai causar isso? pelo que vi os efeitos colaterais, é o osso acabar crescendo mt e o rosto ficar quadrado, e outros. Sou ectomorfo, o gh n me causaria isso né, minha estrutura óssea já é fina.
A pessoa que treina natural, seguindo dieta, treinando com disciplina nunca ficará grande ao ponto de chamar a atenção das pessoas. Pelo menos essa é a experiência que a gente vê na vida.
a mano da pra ter um shape legal sim ...
Resumindo : Cresça naturalmente com anabolizante 😂👌👍
Naturalmente envenenado. Kkkkkkkkkkkkk
Music maromba
E morra antes do tempo
Pra morrer basta tá vivo
😂😂😂
MUITO MANEIRO!!! Explicação FODA!!! Só não entende quem não quer!!! Aliás, os frangos que se entopem de esteróides anabolizantes e não fazem o básico. PARABÉNS, Explicação mais simples, SÓ DESENHADO. Tenho 61 anos e na minha academia nenhuma novinha recheada de esteroides, tira a ONDA QUE EU TIRO!!! Elas que lutem!!! 😉💪🙌👊🚀🚀🚀🚀👏👏👏👏👏
Show de bola Léo ,sinceridade é à raiz da verdade também sou Maromba já joguei muito dando uma turbinada no meu chape ,,digo sempre o seguinte chegar no topo todos podem chegar já se manter lá é algo além do normal da fisiologia humana abraço mano !!!
Muito sabia suas palavras
👏👏👏Show, agr eu botei fé... essa é a pura vdd, quem quer ficar grande tem q entrar na agulha.
Tbm pensava assim, mas genética ajuda muito... Tem um negão e um paraíba os caras bebem todo dia, comem besteira pra caralho , os caras malham 1 mês ficam grande pra caceta. Se se dedicasem concerteza iriam competir e vencer.
#pergunteaomonstro léo no dia do lixo posso comer o blaze?
😂😂😂😂😂😂
Esse ai anda quicando no canavial
JUST L 😂😂😂😂😂👌
Kkkkkk
Kkkkkkkkkkk
Excelente vídeo, Léo. Muita maturidade e consciência nesse vídeo!
Parabéns leo!!! Seus conselhos é muito bom. Obrigado por nos dar incentivo.
Parabéns pela conscientização da galera. Todo mundo quer o fácil e não o difícil é natural.
Até q enfim alguém falando a real mesmo, vídeo muito bom Léo, parabéns monstro 👏👊💪
Esses turistas que treinam para o carnaval é foda kkkk
Você é o cara Léo ! Admiração total pelo seu trabalho 💪
O seu melhor video ate hoje! Parabens! Como vc tem muitos seguidores jovens, um video como esse é muito importante
O resultado é a longo prazo.Lembro quando comecei em 2007 tinha 83 Quilos ,meu sonho era chegar a mas de 100...em fim 2018 atualmente estou com 105,a meta é ir mas além.Tenho paciência mantendo o foco sempre recato.Pois quem acredita e vai em frente batalha,luta pelo que quer obtem o êxito!!
O segredo é aguentar os 15 min de tosse e pronto !!
Mikael MB tosse?
Entendedores entenderam kkkkkk
Trembo=tosse²👍
Mikael MB É o colateral imediato e tardio da trembolona rsrsr
O corpo ta tao drogado pra entrar em overdose!
Meu, é só observar os lutadores do UFC. Overeen, Belfort, Wanderlei e muitos outros, murcharam pela metade depois que os 'venenos' foram oficialmente vetados.
Com 1 ano de academia, eu fui de 62 para 85kg com alimentação, Whey, BCAA e creatina... PS: Ectomorfo.
show mano me deu ate mais motivação aqui rsrs
Qual sua dieta.? Tbm sou ectomorfo, tenho 17 anos e 1,77 cm.
Eu consegui sair dos 60 aos 70 ,to indo 7• mes.
Com alimentação e whey apenas ,quero chega no 75-78 nesses 5 meses que falta até completa um ano
Mateus Nk show!! quase a mesma coisa que eu, só que eu fui dos 56kg para os 80
INSTINTO SUPERIOR qual suplemento usas ?
Cara ganhou meu respeito, verdade da porra toda sem mimimi.Agradecido.
Filósofo monstro, monstruosidade nas palavras e na mensagem.
Léo tem q fazer um vídeo apresentando a nova Sra Stronda! 👊🏻💪🏻
Rodrigo BA Aí ele apresenta novamente ué 🤣
os caras nao tem limites kkkkkkkkkk
Nilson Gomes kkkkkkkkkkkk
Nilson Gomes kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu entendi a referência
Nilson Gomes 😂😂😂😂😂😂
#pergunteaomonstro Léo, se eu for professor de física e for viajar, eu viro um fisiculturista?
Kkkkkk
Sim
Kkkkkkkkkk
Vai tomar esporro kkkkkkkk
Kkkkkkkk caraca mano
Monstruoso não dá pra ficar, sendo natural.
+ dá pra fikar com um shape mto bom....(alimentação e suplementaçao/treino bom/descanso necessário e zero álcool)... Eu consegui fikar com um shape legal natural, + tem q se dedicar mto...
COMPETIU?
GANHOU DINHEIRO?
GARANTO QUE JÁ PERDEU GRANDE PARTE DO SHAPE..
PARA QUE ?
🤣🤣💩💩
@@francosloane4108 as vezes nem é necessário competir, e nem outras coisas, a maioria é só por auto estima
Nunca tinha visto nenhum vídeo do canal, é o primeiro que vi, e achei muito interessante, principalmente pela sinceridade, pq antigamente era meio q um tabu falar sobre anabolizantes
Parabéns pelos esclarecimentos
Simplesmente a real, esse sim fala coisa com coisa.
Realmente, eu já treino a mais de 10 anos, porém cheguei nos 74kg ée para mim está muito ótimo, sem tomar qualquer tipo de anabolizante, somente treino, alimentação e descanso, eu estou muito satisfeito com o que vejo, todos os dias pela manhã.
Qual biótipo?
Ae, Léo! Sou um super fã seu. Manda salve no próximo vídeo. #Monstro
Leo,existe um limite pra um bodybilder crescer,porque no inicio e comum vc crescer bastante no inicio,mas depois se torna mais difícil ganhar massa magra,então existe um limite biológico?
Natural é pra aquele que vai levantar peso a vida toda ,vai se lesionar e nunca vai deixar de ser frango ,jamais .
Agora sim!
Agora sim!
Esse aí respondeu a famosa pergunta! Porque a maioria fica só enrolando igual besta.
5:21 até 5:55 melhor explicação e motivação rsrs
Vc é o cara leo, admiro muito, me motivou kkkk vlw
4 anos atrás ele tinha mo cara de mlk agora a fisiologia até mudou, prova de que essas merdas só aceleram o envelhecimento. To de boa com meus treinos 3x por semana e malhando meu cérebro.
Resumindo, vc é um frango de bosta.
@@lerx7930 melhor o cara ser frango saudável que bombado , cara de velho e candidato a câncer e morrer cedo! 🤣🤣💩💩
@@user882k você não se ama mesmo, suma do mundo , nos faz um favor kkkk
@@user882k depois dos 40 anos tu vai lembrar das minhas palavras chorando...
Anabolizante não é para uso recreativo..
Acho que pra mim ajudaria então, 19 anos muitos me dão 15
Mandou bem Mano acabei de assistir e vi que tenho que trocar meu 1.0 para 1.4 depôs 1.8 em diante tudo no tempo valeu pela dica filosófica .....
Tá de boas. Meu objetivo não é ficar monstro. Ficando maior que estou hoje e bem definido, estou feliz.
Eu só quero o sair do shape do magrelo e ganhar o shape do pedreiro, hahaha.
Não adianta o cara ter somente músculo, fica todo bombado mas não tem resistência e agilidade, se fizer uma hora de Crossfit ou uma hora de funcional cospe o coração pq não aguenta. Tô malhando MT e crescendo devagar, mas aprendi que: não importa a velocidade e sim se está no caminho certo.
esse não adianta seu é subjetivo, vai do propósito de cada pessoa.
Crossfit é o k4ralho
Tenho 34 anos ...1.92 cm ...97 kg....treino a 16 anos ....sempre malhei em casa...esses dias fui na academia malhar....simplesmente eu me via com melhor resultado do que todos ....nunca tomei anabolizantes e não tenho nada contra quem faz o uso. Mas ali haviam pessoas que sempre fizeram uso dessas drogas é mesmo assim meu shape se destacava com relação ao deles.
Então...na minha opinião...Isso vai muito do biótipo da pessoa...dieta é treino.
Nunca você vai chegar a um nível competidor...porém não será visto como frango nas academias.
Como o Léo falou aí...não adianta tomar caroço e não levar a coisa a sério. Se você faz isso...pare de perder seu tempo pegando peso atoa.
mas ai.. como vc mesmo falou.. foram 16 anos de treino, vc nao pode comparar a muitas pessoas na academia que estao com muito menos da metade do seu tempo de treino, a pessoa com o uso dessas drogas.. reduziria esse tempo/resultado para mais ou menos uns 6 anos! entao o melhor a se fazer.. é fazer de tudo possivel sendo natural.. treinar.. comer certo.. descansar bem.. por durante mais ou menos uns 2 anos ou mais.. daí q vc perceber seus resultados ficando cada vez mais dificil.. ai sim vc pode aplicar esse uso.. que vai com certeza te ajudar nos resultados.
Como não destaca um vara pau desse tamanho 😅
.
Eu entrei na academia a 4 meses , para ganha mais força , como sou capoeira a mais de 3 anos , meu Sharp foi muito rápido . hoje vejo os fortão de anos de academia como um frango . perto de mim
@@gatoajato3311 me desculpe dizer. Mas os fortões de sua academia. São frangos... 4 meses é tempo de apenas conseguir executar os exercícios corretamente... Deixe de onda tbm né?!
Estou 110% decidido vou fazer do meu corpo um TANQUE DE GUERRA mas sem usar anabolizantes porque eu odeio o atalho porque é coisa de fracassado (e isso eu não sou) eu prefiro plenamente caminhar no caminho longo asfaltado e seguro.
E aí man, ainda tá na academia?
@@elwendellsilva8933 kkkkkk
Eu to na academia e fodas vo usar bomba
@@vitord12gabrielmod81 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👌
E continua frango kkkkkk
Jogou a real machoeira big! Sucesso ai mano!
não só acelera o processo da hipertrofia mas tambem aumenta o limite, vai além do limite natural que é determinado pelos seus hormônios/genética.
*Assistindo esse vídeo chegamos a conclusão de que o Léo NÃO SABE NADA DE CARRO! Ainda bem que ganha a vida com musculação, por que se fosse mecânico passava fome.* kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Tiago Barbosa engenheiro de carro você quis dizer,
@@jhonngimenez9500 na verdade se diz Engenharia automotiva.
@@jhonngimenez9500 ele quis dizer mecânico msm
@@brunobueno3370 na verdade se chama engenharia mecânica
Na verdade se chama a "cabeça da minha pingola"
Fala Docs... Primeiramente Parabéns pelo canal! Seguinte, tenho 2 horas pra treinar de segunda a sexta e to acima do peso, mas tenho uma estrutura boa, ombro, bíceps, tríceps, trapézio etc. são bem desenvolvidos, porém a barriga não ajuda e o peito deixa a desejar tbm... eu mesmo separei meu treino e até ta dando resultado. pesava 93 kg com 1,71 de altura e agora baixei pra 83 kg em 3 meses e meio de treino. minha divisão é: malho 1 músculo por dia que levo em torno de 1 hora e resto do tempo faço o aeróbico (40 min de estera) e algum músculo inferior, tipo ante braço, trapézio e tal (malho de manhã das 8:00 as 10:00 sempre em jejum e faço 3 refeição ao dia, primeira as 12:00 normal e ultima as 22:00 zero carbo! queria saber se ta certo e qual dica vocês podem me dar! desde de já agradeço... Tmj
Cara, boa noite!
Não concordo com nada do que está fazendo.
Você precisa de 4 a 6 refeições por dia, você precisa comer bem, você precisa perder peso de forma saudável.... E 3 refeições por dia não é o caminho. Procure um nutricionista do esporte, você precisa comer BEM, sim... Até para perder peso.
Seus treinos também não concordo.
1 músculo em uma hora? Algo está errado aí, com 1hr da para você fazer treino de dois grupos musculares, de 8 a 9 exercícios contando os dois.
40min de cardio está excelente, desde que não fique se sabotando enquanto está na esteira (pessoas que andam devagar, ficam mexendo no celular)
Então: coma bem, melhore teus treinos e descanse de 7 a 9hrs por noite...
Léo, seus vídeos são muito legais e sempre esclarecendo e tirando dúvidas, parabéns!
Leo vc é verdadeiro fala a verdade , a maioria fala que não toma e fica fazendo comercial de Whey Proten, Bcaa, etc...
Sinceridade é tudo
Nesse vídeo Léo está a cara do Toguro kkkkkkkkkkk. Até o corte do cabelo
É praticamente impossível ter um shape diferenciado sem usar nada e vou explicar o motivo.
Demora muito tempo e vivemos em uma sociedade imediatista... Uma coisa é você ciclar por 3 meses e cada dia que dorme ao acordar notar diferenças no seu corpo, você se sente motivado.
Outra coisa é você ficar se matando por 1 ou 2 anos e essas mudanças serem tão lentas que você acaba nem conseguindo perceber elas, chega um ponto que você se desmotiva.
Quem é o maluco que vai ficar por 1 ou 2 anos em um regime fodido sem poder comer e beber praticamente nada, tendo que pesar tudo que come. Tendo uma vida super regrada, dormindo cedo e acordando cedo, sem poder sair para curtir a vida. Se matando na academia com treinos milimétricos.... Para ainda por cima acordar todo dia e não ver diferença nenhuma no shape.
A mudança é tão lenta, mas tão lenta que você só vai conseguir perceber ela se for por meio de fotos e tabelas de excel. Ninguém consegue se manter motivado quando os resultados não aparecem...
1 cara entre 1 milhão consegue construir um shape diferenciado sem usar nada, se brincar tem mais ganhador da mega sena andando por ai do que marombeiro com shape natural.
Eu tenho 13 anos , e eu criei um código de nunca beber ou fumar nada , só comida e água . Às vezes um refrigerante/suco ... Mas eu não teria problema nenhum em passar 2 anos me dedicando ao máximo sem sair com os amigos e pegar mulher ( não tenho amigos nem pego ninguém ) . Então , como eu já passei por momentos difíceis , eu acho fichinha passar 2 anos me dedicando . Resumindo , para uma pessoa que sofre , toda a desgraça é pouca ...
@@rapsad1012 relaxa cara, tudo vai melhorar. Assiste uns vídeos do Áquila lá no canal "Sem Cérebro Sem Ganhos" vai te ajudar com a motivação nessa fase difícil... Tô ligado que ser adolescente é uma merda, mas quando chegar na casa dos 20 tudo fica lindo, vai por mim.
Falou bem, mano.
Respeito sua opinião, porém discordo em partes, não tenho um shape foda, mas pra um natural acredito que esteja diferenciado, pelo menos é oque o pessoal diz kk, e nao levo tão regrado assim como voce disse ai em cima, eu nao coloco minha comida em uma balança, apenas como o básico em média quantidade, carbo, proteina, gordura e fibras, tenho meus dias de rolê, não saio toda semana, mas uma vez por mês eu tiro pra beber com o pessoal, e isso nao me prejudicou em nada, talvez eu tenha uma genética boazinha, mas oque determina o sucesso é consistência, esse é meu ponto de vista.
Flw
Abraços!!
Discordo de você. Meu primo malhou por 1 ano e meio, apenas com suplemento e alimentação e conseguiu ter um shape diferenciado. E ele nem se quer viveu regrado, saia pra beber direto. Quando eu comecei a fazer academia também comecei a notar os resultados com 9 meses de treino. Esse sacrifício que você falou não existe, ou seu gene é muito ruim ou você não está fazendo certo.
E 2 anos não sao absolutamente nada cara, se você quer se diferenciar você tem que estar disposto a se sacrificar, em qualquer coisa é assim.
Quem reclama de dificuldade é gente fraca, nasceu pra apanhar da vida e continuar de quatro.
#pergunteaomonstro Fala Leo, beleza? Se eu malhar e no dia seguinte eu não ficar com aquela dor de Acido Lático no músculo em que eu treinei, significa que estou estimulando errado o músculo? O ideal seria ficar com a dor no músculo no próximo dia? Abraços!
O jeito dele explicar é bom, quem diria? Tô seguindo o canal.
E é isso mesmo! Depois que a gente ve o resultado, não para mais
Eu sou natural. Nada contra quem toma. Leo e com relação ao shape de men's physique acha que natural da pra chegar lá? #pergunteaomonstro
Not...
Só escutei verdades!💀👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾
1:01 colocando "merda" ao final de todas as frases parece eu falando kkkkk
Léo,arrasou inscrita agooora!!!Na cara e na lata
Muito bem explicado... tá aí, nunca pensei que alguém explicaria tão bem... Susa...
Faz um video com o Caio Bottura
Marlow Ele mora em Ohio- Estados Unidos
Léo brasil! Caio nos EUA!
Caio botura é uma fraude, ele em videos casual é um frango medíocre, mais em fotos ,tem um shape foda, isso é a tal da ilusão de ótica.
Marko Nunes man e pq quando os cara vão pra competição eles treinam mais pra ficar com menos gordura,por isso em competições eles ficam mais malhados
Gideone Ferreira , ninguém fica mais "malhado" da noite p dia, oque acontece que eles retiram a retenção o máximo possível, ai os músculos aparecem, porem no dia a dia o cara é uma pessoa comum que treina, deferente de um atleta alto nível que usa AES, sacou AES te garantem essa estética mais seca no seu dia a dia, diferente de um natural.
Davi Xavier é natural e é grande, 1,90 de altura 102kls 45cm de braço
Da pra ficar massa com uns 85 kilos uns 40 de braço fica até massa
João Victor Soares 40cm? De braço e natural? Kkkkkk so se vc treinar mais de 8 anos
40 de braço com 85 kg é no mínimo gordinho kakaka
40 de braço natural, é uma meta totalmente palpável, e peso, depende variavelmente da altura, tmj
eu tenho 39 de braco e comecei a treina faz 1 mes kakakakaaka
Claudio Barbosa Ou seja, você é um gordo retido
Estamos juntos e acompanhando. Parabéns!
#pergunteaomonstro Stronda, boa tarde. Se uma pessoa com 40 anos, foi sedentária a vida toda e, devido à crise da meia-idade, começa a treinar, o esforço é válido e a pessoa terá algum resultado ou é perda de tempo começar musculação nessa idade?
(1 ano e 2 mil comentários depois, será que alguém lerá?)
Você consegue um shaipe médio ,mas da pra ter uma saude legal sim
É válido sim! É claro que não terá o resultado de outra pessoa com vinte anos. Mas busque acompanhamento.
Apenas Alexandre nunca é tarde mano! Tem q ver se os hormônios estão normais do mais ! Vá malhar
tenho 46 anos sempre fui sedentaria estou malhando a tres meis e ja deu pra ver a diferença meu bumbum ta mas levantado e firme minhas perninhas finas esta mais grossa e torneada sem falar que ja nao sinto tantas dores que me encomodava tanto vale a pena to lutando com meu buxo de cerveija mas ja diminuiu muito legal
Ficar gigante Natural é difícil mais pra quem quer ter só um shape legal sem exageros, magrinho do jeito q as Muié gosta, da sim
As mulheres não gostam. Elas aceitam. Elas gostam de homem musculoso
Dalhe Leo, tmj e vamos crescer, ótimo exemplo do fusca kkkkk
Fiesta...
Suzuki intruder kkkkk é o que tem pra hoje
Fale, professor!
Dayane ♥
Bando de Estudiosos - MATEMÁTICA você por aqui professor estudo contigo no TH-cam Pm
Faltou um fator Stronda! Genética isso realmente manda muito na evolução, pois tem muitos q tem uma genética privilegiada e consegue alcançar com mais "facilidade" o shaipe q "quer" e os outros até chegam próximos mais com bem mais dificuldade
Véiiii...perfeito. explicação clara e assunto abordado sem tabú. Não gem.mimimi. vlw.
Eu tinha 72 kg, 1,91, hoje, tenho 126, Vou falar não tomei bomba.kkkkkkkk muito muito engraçado.
72kg com 1.91m de altura? Caralho, tu era desnutrido. Eu tenho 72kg com 1.80m e sou magro para caralho.
#PERGUNTEAOMONSTRO Leo meu pai e dono de uma granja entao tenho a proteina do ovo de "graça" posso substituir o frango por ovo ?
Pode sim cara, oq faz o frango ser bom é seu baixo índice de gordura, só cuidado que a partir de 4 ovos já é aconselhável tirar a gema pois ela de certa forma tem gordura
Já sabia? Já sabia? Não sabia
Tu vai ter que comer ovo pra krl.
Cada ovo inteiro= 6g de proteina
100g de frango =23g de proteina
Faz as contas aí
se vai virar um pintinho desse jeito, vai com calma
leonardo silva bastos Mata os fRango
#PERGUNTEAOMONSTRO fala Léo sou grande fã do teu trabalho, parabéns, Sabemos que pessoas que desejam um crescimento acentuado e em curto período de tempo, usam de esteroides anabolizantes.
O uso desse tipo de substância tem como consequência a ginecomastia, um problema que atinge 40% da população masculina.
O problema ocorre porque, quando o esteroide chega ao organismo, com quantidades enormes de testosterona, o corpo, que não está acostumado a tamanha quantidade, reage de duas formas:
- O organismo converte a testosterona em estrogênio, através da enzima aromatase, em um processo denominado aromatização. É o estrogênio que causa esse aumento no tecido das mamas.
- O excesso de testosterona “artificial” bloqueia a secreção de LH e FSH - hormônios que estimulam os testículos a produzir espermatozoides e testosterona. Ou seja, essa testosterona “artificial” reduz a produção natural de testosterona no organismo, causando os desequilíbrios com o estrogênio.
Em alguns clipes antigos seus, você tem indícios da ginecomastia, o que você fez em relação a isso, como tratou? etc.
Que aula em rs . mt bom! Sobre sua pergunta, ele fez cirurgia para retirar a glândula mamária, tem um video que ele fala sobre isso.
ahh legal não sabia, obrigado Edu
Up
Alex Uilian Ferreira Não sou o Leo Stronda mas soube que foi na 🔪, Hoje em média uma cirurgia de Ginecomastia fica 1.500 r$, e como ele tem o cascalho ele a fez!
Alex Uilian Ferreira No caso outros métodos são o uso de Citrato de Tamoxifeno, porém o indícios dizem que seu resultado é satisfatório revertendo até 70% da glândula, no caso se você tiver procure um endócrino (nesse caso dê preferência ao SUS), e se (eu disse "SE") ele for com sua cara é possível que você consiga uma cirurgia!
Que video foda mano bem consciente :) .. agora uma coisa acho que quando o cara começa a tomar anabolizante deve ser já na época que começa a ter um shape de competir
Ta ai um video q eu gostei. D transparência e simplicidade
Ótimo tópico Léo spartano, 😂
Meu Filho , Se Vc Usar Bomba Vc Explode
Frango Zueiro oi irmao
gandalfi da quebrada Iae Brother
*ja tomei 3 bombas na escola, continuo franquinho*
kkkkkkkk
Porra muleque, é por isso que gosto desse canal, ótima explicação.
Perfeito mestre.
A partir de hoje vou crescer natural só com anabolizante....
#LeoResponde leo eu sinto que quando estou malhando, sempre o meu braço direito e muito mais trabalhado do que o esquerdo. O que faço para malhar igualmente os 2 lados?
AndroideGames apenas pare de "bater" mt com o braço direito kkkkkk zoas men
Treina um braço de cada vez com um peso unico.
Ui, ele malha 💁
Cmg tmbm, acho que a respiração e a posição, sempre q to com o braço esquerdo acabo puxandi um pouco nas costas, tenta fazer encostado na parede ou algum outro jeito q force totalmente o braço
Faz exercícios unilaterais... exemplo: Biceps com halters.
Lógico que não nao tem como definir é o mesmo tempo ficar gigante
#pergunteaomonstro Fala Léo sou seu fã . Estou fazendo musculação a 3 meses com suplementação com whey e bcaa , notei um ganho bom já em massa muscular , porém mesmo sendo ativo jogo bola direto e faço aeróbia também na academia continuo com aquela barriguinha um pouco avantajada e os músculos não tão definidos , tem uma dica pra eu ficar trincado ?#pergunteaomonstro
Esse cara têm meu respeito
Te acompanho a muito tempo e tenho que dizer que realmente eu sou um fã seu, Gostaria que você tirasse uma dúvida minha.
Pelo fato de eu estar morando fora e atualmente está fazendo faculdade integral e curso técnico, não tenho tempo nem dinheiro para ir em uma nutricionista, toda via também não quero abusar de meus pais que estão ralando para conseguir me sustentar e me dar um futuro melhor.
Comecei a treinar em 2016, mas não levar a sério, era só um passatempo. Mas comecei a pegar gosto pela coisa e pesquisar se informar tentar fazer o melhor de mim a partir de mais ou menos metade de 2017. Entretanto em 2017 eu estudava cedo o ensino médio tinha que fazer academia na hora do almoço trabalhava à tarde em meu estágio na promotoria e a noite pegava um ônibus para andar 30 e poucos quilômetros para fazer curso técnico no Instituto Federal.
Muitas vezes treinava com merenda da escola na barriga, uma das coisas mais loucas que eu pude fazer era treinar perna com apenas arroz doce algumas bolachas integrais na barriga, cada sério eu achava que iria morrer kkkk.
Passou o seu tempo passou seu ano e eu não quis parar por nenhum momento já teve semanas de eu dormir apenas 5 horas na semana inteira e o mesmo assim levantar com toda aquela motivação e ir treinar. Mesmo com todo um sono com todo cansaço eu levantava me alimentava iria treinar. Às vezes quando não dava para eu ir treinar me sentia mal comigo mesmo.
Atualmente estou fazendo faculdade integral e curso técnico à noite geralmente acordo muito cedo para poder ir para academia mas não faltei um dia até agora.
Ganhei um bom percentual de massa magra e posso dizer que o meu corpo já melhorou bastante desde que comecei, pois realmente era só o osso.
Desde a metade de 2017 Faço dieta tentando bater sempre a quantidade de proteínas e carbo necessário no dia. Sem comer nenhuma besteira é certo na virada do ano em Natal.
Entretanto gostaria de saber como eu posso perder percentual de massa gorda e sem perder massa magra, observação não tenho tempo para correr ou fazer aeróbico
Observação 2 desculpe pela falta de pontuação escrevi usando o digitalizador por voz da Google por isso a falta de pontuação
Valeu por tudo mano sempre te acompanhando abraço tamo junto
#pergunteaomonstro
Ficar monstro natural é impossível, da até pra ficar fortinho, mas monstro nunca, esquece
Tenho 15 anos comecei a Academia á 2 semanas estou me adequando rápido ao treino e também a rotina, queria dicas porquê tipo eu não sei de nada nem os nomes dos músculos (Bíceps Tríceps etc) nem o nome das máquinas e treinos nem oque é Whey essas coisas ai, e também quase todo dia é um professor diferente e também as formas que vai me ensinando é diferente um é mais intensivo outro é mas relaxado outro é mais diversificado tem algum problema nisso ?
cada instrutor tem sua metodologia de treino, sempre irá haver isso, você pode ser um qualquer que vai pra academia e faz o que o professor fala, mas tem muito instrutor que não é adequado a estar trabalhando na academia, por N motivos, pode não gostar, ou aceitou o trabalho pq era o que tinha mas o objetivo dele é outro, enfim.. praticamente todas as pessoas que tem resultados e se dedicam mesmo aos treinos e alimentação são aquelas que estudam sobre esses temas, que aumentam seu conhecimento para fazer da forma mais eficiente, já que não da pra viver de instrutor por anos. Minha dica é.. estude sobre isso, o basico mesmo, tenha uma noção superficial sobre execução de movimento, o que comer, porque comer, porque suplementar, e assim aplicando na sua vida o que aprender, ou irá ser mais um boi na boiada.
Maioria das pessoas aprendem sozinho irmão, joga no Google e vai estudar. A mudança começa dentro da cabeça!
primeira coisa, mande esses instrutores a merda, por quê a maioria deles não tem nem o conhecimento básico e só estão lá pra ver o cu das gostosas no agachamento.
Quando eu comecei eu pesquisei e aprendi bastante coisa no Google e nunca precisei de ajuda de merda de instrutor e tbm nunca me lesionei
VC deve pesquisa vai do interesse de cada pessoa irmao
1º passo é procurar um profissional sério pra q vc nao morra antes dos 40 anos por causa d tanta merda injetada em seu corpo por causa d maus profissionais....
Leo, da pra ter uma ideia da média de tempo pra uma mulher chegar num nível de competição?
Marina Marques depende da sua genética! Veja também o nosso canal! Temos muitas dicas de treino e dieta! SUBSCREVA 💪💪
Vai ser a competição de qual tem a voz mais parecida com o Pato Donald e qual tem o clitóris maior que o pênis de um asiático.
Não podemos esquecer também da competição de qual tem o maxilar mais parecido com o do personagem de desenho animado Johnny Bravo.
Ficam menos femininas que o Pabllo Vittar.
@@AndreReisGama
Melhor comentário ❤❤😂😂😂😂😂, também acho ridículo a mulher acabar com o corpo dessa forma.
Depende da quantidade de bomba que você toma kk
@@AndreReisGama Nada a ver, irmão, não fale merda. Olhe a Yuan Herong, a Julia Stichenwirth e a Julia Vins, elas são gigantes e não tem feições masculinas, além disso o que a garota faz com o corpo dela não é problema seu.
Eu conheço uns camaradas aqui na minha região que nem sabe o que academia e são mostro!
Claro que trabalho no Campo e prática de Capoeira ajuda, mas é incrível como grande maioria dos negros conseguem massa muscular fácil.
Eu saí de 53 e fui pra 105
-Porra
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Deveria colocar as foto de uns natutal bolado ai
Ele é lindo
seu nome tem que mudar para Leo bomba
K
Kkkkkkkk vc
Kkkkkkkkkkk
Kkkkk Léo bomba
kkkkkkkkkkkkkkkk
Faz um vídeo falando sobre os cuidados ao tomar anabolizantes, ou sobre os maus causados.
Por isso o Léo é foda! Sem mi mi mi
#PERGUNTEAOMONSTRO
Léo seu frango, se eu jogar dentro do tanque da minha moto, whey, malto, gluta e outras paradas ela vira o transformers?
Vitor Garcia Kkkkkklkkkkkkkkkkk
Ñ, vai fundir o motor dela
Ela vai virar mais um objeto no ferro velho
Vitor Garcia Caralho o maluco e brabo
huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuur
0:32 "eu adoro fazer analogia,vcs sabem ne?"
defina como quiser...
ADORAR A GENTE ADORA SOMENTE A DEUS