METODO 2:1 || LEG PRESS CON PIERNAS CERRADAS
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Ejercicio: Leg press con piernas cerradas
Músculo objetivo: Cuadriceps
Metodo aplicado: 2:1
Se realiza 2 repeticiones normales seguida de 1 repeticion MUY LENTA. Se repite ese ciclo 2:1 hasta que completemos el número de repeticiones marcadas.
