TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb VÁLL Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]

🌐CSATLAKOZZ TE IS CSAPATOMHOZ! - Személyre Szabott Programok: atpp.hu/
🌐Weboldalam: atpp.hu/
📚EBOOK-om (Táplálkozásról szóló): atpp.hu/websho...
📲APPLIKÁCIÓM: atpp.hu/alkalm...
🎬EXKLUZÍV VIDEÓANYAGOK: atpp.hu/websho...
⭐️SIKERSZTORIK, TEST-ÁTALAKULÁSOK: atpp.hu/sikers...
🌐MIBEN TUDOK SEGÍTENI?🤔👇🏻
✔️Szálkásításban/Fogyásban - atpp.hu/fogyo-...
✔️Tömegnövelésben/Izomépítésben - atpp.hu/tomegn...
✔️Alakformálásban/Súlytartásban - atpp.hu/sulyta...
✔️Anyagcsere Helyreállításban - atpp.hu/revers...
✔️Skype Videókonzultációban - atpp.hu/skype-...
✔️Éves/Havi Mentorálásban - atpp.hu/mentor...
✔️Versenyfelkészülésben - atpp.hu/websho...
✔️Teljes Test-Átalakulásban!😉✌🏻
🔘EDZÉS SEGÍTSÉG👇🏻
👉🏻Az edzés, illetve a gyakorlatok végrehajtásában segítségedre lesz az Applikációm, ami Magyarország legelső Online Edző Applikációja. Itt több, mint 180 gyakorlatot találsz majd pontos leírással, hasznos tippekkel és videóanyagokkal!
📱APPLIKÁCIÓT BEMUTATÓ VIDEÓM👇🏻
• ÍGY MŰKÖDIK AZ APPLIKÁ...
✔️Segít a Súlyok helyes megválasztásában (Jelzi, ha túl sok, vagy ha túl kevés a súly CÉLODHOZ MÉRTEN!)
✔️180+ gyakorlat leírással, videóanyaggal, hasznos tippekkel.
✔️Nyomon követi az Átalakulásod, fejlődésed (Grafikonok segítségével).
✔️Edzési Naptár segítségével az edzések visszanézhetőek, kielemezhetőek.
✔️Edzés által szerzett pontokat beválthatod az atpp.hu-oldalamon további Személyre Szabott Programokra.
✔️Ingyenes 7-napos próbaidő!
🔘TÉGY EGY PRÓBÁT ÉS TÖLTSD LE ITT👇🏻
📲IOS: apps.apple.com...
📲ANDROID: play.google.co...
🌐ELÉRHETŐSÉGEIM:
☑️Business Email: [e-mail]
☑️Facebook: ‘Tari Ádám - Pro-Physique’👇🏻
/ adamtaripro
☑️Instagram: ‘adamtari_pro_physique’ 👇🏻
www.instagram....
☑️TikTok: vm.tiktok.com/...
--------------

[@tibornagyistok7840]

Hello Ádám!
Tetszik ez a sorozatod, remélem a láb izmait is kivesézed majd, érdeklődve várom! :)

[@zoltanmolnar4186]

Egyett értek az oldal váll emelésel, azzal lehet a legjobban ki szélesíteni a vállat azaz , mindent vissz!

[@ZoltanSztojka-jn8zy]

Itt még jó videókat készítettél🤝

[@sarkozibalazs3154]

Jó🙏⚡ a hajad,még mindig Ádám...😀👍⚡

[@reinareka]

Jó videó lett mint mindig kérem szépen !

[@gergopentek1925]

Kérem szépen

[@whatheshit]

4:24 a háttérben nagyon érzi a koma a gyakorlatot! :O

[@tamaskovecsi98]

😂😂😂 A TUD

[@maxifonok7730]

Vádli/hasra leszek nagyon kíváncsi ilyen tudományos formában

[@Attila.-.]

A csatornád nagyon motiválló

[@android6gamer646]

Köszönjük ezeket a videókat Ádám, király vagy, már megfejeltem a like gombot💪🏼

[@christopferfleisz5238]

Nagyon jó kis sorozat🦾

[@leonryder1822]

Szia Ádám ! Sprite-banán challengre gondoltál már hogy megcsinálod? :) Like aki szerint jó lenne !

[@sandorsandor1808]

Jó informatív!😀🤙🏼

[@vilmosrabai3923]

Ádám! Régóta érdekel hányas a karod jelenleg. Remélem válaszolsz, köszi előre is

[@revolutionmotion9287]

42

[@CsaBarcafan]

Jók ezek az anatómiai képek... a könyvemben nem voltak ilyen jók:D

[@gabormeszaros4896]

A vállnak részei vannak, nem fejei. Bicepsz külső feje/belső feje. Olyan van.
Jó a videó!

[@robertczako7470]

Király vagy bajnok

[@mortonsir154]

Szia! Én az archoz húzás helyett, állig húzást szoktam francia rúddal, az rosszabb, mint ez a gyakorlat?

[@balazskomlos9182]

Hello ádâm láttad Denis 1 óra alatt 1000 fekvőtámaszt kihívását
Te megcsinálod a kihívást??????

[@vilmosrabai3923]

En megcsinaltam a 2000 fekvő kihívást 2 óra alatt. Az elején ment 80-90-es szeriaiban de a végére 10eket tudtam és másnapra nagyon durván izom lázam volt pedig 10 éve edzek. Érdekes kihívás ajánlom mindenkinek, garantált izom láz, másképp terheli meg az izmot.

[@1235-d5z]

Kb egy isten vagyok

[@N3r0ThlHeavyMetal]

Az percenként 17 fekvő, ebben mi a kihívás?

[@csokinyuszi740]

@@N3r0ThlHeavyMetal az hogy 10 percig nem tudsz fekvőzni, akkor folyamatosan két óráig se.

[@ciganyveszely]

Absolution by flagellation probald ki ha ilyen okos vagy

[@revolutionmotion9287]

A hátsó vállat a hát edzéséhez érdemes tenni!

[@Kubik83]

Itt az ingyen edzésterv😀😀

[@sallaisandor8253]

Szia Ádám én arra vagyok kíváncsi hogy a kötélmászás a váll melyik részét edzi meg a legjobban??

[@revolutionmotion9287]

Se melyiket!

[@zoltankovacs3763]

Jahh egyikre se !!! :)

[@alexanderkovacs6072]

Lassan es kontrolaltan .. de te azert eleg gyorsan csinlatad :D

[@David-io8mz]

Mert már van benne gyakorlata ...Simán raérez egyből

,,Egy kényelmes kis matracra..." 😆😂

[@istvankiss3776]

Nem tudom a forma kicsit off nekem🧐

[@vulpesfekete]

Nagyon cuki, hogy edzőterembe soha nem járó 12 éves gyerekeknek parádézol a videóban!Sok szabályos mozdulatot nem véltem felfedezni a gyakorlatokban, amiket csináltál!Vicces vagy !🤣🤣🤣🤣

[@peczelypatrik2038]

Valahogy mégiscsak kitesizte magát🤷‍♂️

[@matebarna1573]

@eveboy21 Igazoló link nincs, azonban igazoló videója van. :D Csak kicsit jobban körül kellene nézni a csatornáján ;)

[@adamperge4270]

Szia névrokon! Jók a videóid, remélem még folytatod sokáig!
Lenne egy fontos kérdésem!
Izomtól eltekintve, van különbség aközött, hogy pl mellezésnél 4-5 vagy többször csinálok 10-es ismétlést vagy csinálom 20-assal vagy ameddig elkezdem már enyhén érezni? Melyik jobb a natúr és "gyors" izomépítésre?

[@revolutionmotion9287]

Értelmetlen a kérdés!

[@johnygrande611]

@@revolutionmotion9287 Mint a kommented

[@davidesonino1110]

Like aki 1k alat nézi

[@kxentertainment9949]

Video Flex Lewis rol...alitolag indul az olimpian ebbe az evbe!!!!!infokat rola lecii,es kijelentete hogy mindenkit lever,brandont is!:)

[@barnaby1259]

Is that a Supra!?

[@alikasado2358]

Ajj. Dekar hogy naturnak mondod magad. Mondjuk a propi gyorsan ürül, a novit meg ki se lehet mutatni.
:)

[@SzimultánTeam]

mint a legtöbb embernek hiányos: 2:03........ XDDDDDDDDDDD

[@feherszabolcs872]

Milyen magas vagy?

[@vilmosrabai3923]

Ádám 178cm körül van ha jól emlékszem

[@teglashunor9321]

A rotátor izmok hol mardtak?...

[@revolutionmotion9287]

Azt a hülyék edzik!

[@DJImIChoo]

jezusom XDDDDDDDDDD hogy csinálod a face pullt

[@1235-d5z]

Jók a videók de már nagyon unalmas ez a zene!!!!

[@vilmosrabai3923]

Akkor fogd be a füled amíg megy

[@1235-d5z]

Ölésre születtem

[@1235-d5z]

Gép vagyok egy mutáns

[@1235-d5z]

Ana ana ból dana dana bóól meg a szusztaaaa és a trenbolon 😻😻😻

[@szekreny0]

Ádámnak ojan a vála,
minta mesébe a sárkány.
3 fejü :DDD

[@viktor8119]

oJan bizony :D

[@zoltankovacs3763]

A hatso pedig az amire te is rosszul edzel!!!