PANCAKE KETO RECIPE! THE MOST SIMPLE! PROTEIN PANCAKE THE BEST YOU WILL EAT AT BREAKFAST!
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
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I am not a biologist or nutritionist and I only report my experiences and advice. I always advise you to be followed for a proper diet and when you are able you can do it as your lifestyle.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
No xanthan, no proteins, no sugar, no extra virgin olive oil, no olive oil, no cheeses ……….
The success of a good pancake is to follow the recipe well and turn it to the right point but the thing that is very often wrong is to follow the recipe and not look at your result.
Sometimes it happens that in the recipe you have 3 eggs and 200 grams of flour but if the eggs are too large they will make a lot of liquid then you will have to add more flour until the mixture becomes homogeneous like a yogurt and without lumps then help yourself with an electric whisk or whisk.
Heat the pan well with the oil of your choice.
Place the mixture, not so much and wait until it starts to make bubbles, after the bubbles turn and leave for another 2 3 minutes.
Season to taste.
Tropical Sensation by Mike Leite / mikeleite
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
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Complimenti. Ricetta scoperta solo ora. Appena provati. Perfetti!!
Grazieee
Complimenti per la ricetta, una delle più facili e semplici che abbia trovato. La provo subito
Grazie mille!!
Grazie per la ricetta semplice e buonissima!! fatti ieri,variando un pò le dosi poichè la pastella era diventata troppo pastosa ,avendo usato uova piccole.I migliori pancake keto mai mangiati.
Grazieeeee 🌸🌸🌸
Complimenti....li ho appena fatti x la colazione di domani.....non vedo l'ora di svegliarmi....grazie mille
Grazie!!!!!!
Sei brava,ottimo dosaggio
Ho finalmente mangiato qualcosa di buono dopo tutte le porcherie che si trovano filmate.
Per cui mi sono iscritta.
Grazie
Graziee!
Bravissima sembrano ottimi..anche io più quelli che ho buttato che mangiato...adesso provo a farli...grazie per la ricetta
Grazie!! Prova l'importante e controllare la densita'!!
😳 Melissa sei stata Bravissima ed hai spiegato tutto benissimo..!
Finalmente anch'io potrò mangiare dei pancake Keto..🥺!
Grazie mille...!😄🎶
Saluti...🖐🎶👌
Grazie mi fa piacere!!!!
Buon anno!
Li ho appena fatti, buonissimi! Grazie ☺️
😘😘😘😘😘
Io mi trovo comodo anche a coprirli col coperchio mentre cuociono, cosi quando li giri riduci un po' l'effetto spiattellato
Si anche!!!
Appena fatti! Sono davvero buoni e semplicissimi. Anche io ho buttato un sacco di impasti... 😅
Brava!! Sono davvero contenta
Iscritta al tuo canale... galeotti sono stati i tuoi pancake 🥞 😋
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂grazie!!!!!
Salve, complimenti per la ricetta e il video, una domanda è possibile prepararsi l'impasto la sera prima per poi prepararli la mattina???se si posso conservarlo in frigo???
Grazie e complimenti ancora per i tuoi video
Buongiorno grazie mille..
È possibile ma sconsigliato perché la farina di mandorle non si comporta come la farina 00.
Si stacca dal liquido e diventa un composto non tanto bello.
Meglio farli subito
Ciao grazie per la ricetta! Mi puoi dire i valori nutrizionali? Calorie carboidrati...grazie
Ciao dipende tutto dalle mandorle che usi..
Io uso mandorle che hanno 4 gr di carboidrati per 100 grammi
Praticamente 1 pancake ha quasi 1 gr di carboidrati ..
Quindi dipende dalle mandorle!!
@@MelissaJeremic ok capito grazie!
Ciao! È saggio sostituire la farina di mandorle con quella di cocco impalpabile (non la granella essiccata) o con quella di nocciole?
Con la farina di cocco cambia sapore e consistenza meglio quella di nocciole.
@@MelissaJeremic grazie, davvero molto gentile ❤️
sembrano buonissime musichetta odiosa davvero però 🤣
Salve mi sembra ottimo vorrei provare a fare anch’io ma l’unica cosa volevo sapere quanti ml di latte di mandorle,grazie
Buonasera
Qui trova le grammature
instagram.com/p/CI3odell66O/?igshid=1lcg14dzo9emr
125ml
Grazie mille
Bella la ricetta grazie, ma queste dosi sono per quante porzioni? Grazie per risp
Ciao dipende quanto li fai grandi! Vengono 5/6 medi
@@MelissaJeremic grazie 😄
Sembrano ottime.. Devo comprare la farina di mandorle... Tu dove la compri? E con questa dose quanti te ne vengono? Grazie
Ciaooo io ho preso mandorle intere all'iperal e le ho tritate fine.. vengono 7 8 pezzi ma le mie sono abbastanza grandi puou fare anche piu piccole!!! A presto!!!
@@MelissaJeremic Grazie mille x la risposta 😊
Ma la farina di mandorle non è calorica?
@@feniceblu9144 certamente ma in chetogenica si usano alimenti con molti grassi buoni e proteine
Mi scusi in un programma cheto va bene questa colaziobe ? Ho provato con gli albumi ma si sentono tantissimo
Dove trovo la pesature degli ingredienti?
Siccome sono sola e con la ricetta ne vengono molti, quanti giorni si mantengono ? Li posso il mettere nel frigorifero e all'occorrenza scaldarli. Grazie mille per la risposta. Ciao. 🙋😘
Ciaoo 3 4giorni durano nel frigo!!!
@@MelissaJeremic ok. Grazie. Naturalmente si posso scaldare? Ciao
Salve,
Si può congelare?
Sono da sola,e per me sono troppi 🌞👍
Buongiorno io non congelo.mai. puoi congelare ma io preferisco tenere in frigo 2 3 giorni
@@MelissaJeremic ok...grazie di ❤
Va bene il latte d'avena?
Ha carboidrati devi controllare quanti
L olio mct si può scaldare?
Meglio di no!
Quanto lievito?
Ciao.Faccio sempre mezza bustina..ma se metti anche bustina intera non succede nulla!!un saluto.
Melissa Jeremic gentilissima, come hai detto tu proverò con metà e vedrò il mio risultato 🤗
Ma niente lievito?
No!!
@@MelissaJeremic haha ma sai che (e non lo avevo né visto né sentito) alla fine tu nella tua ricetta il lievito ce lo metti? 😅😅
Quanti si possono mangiare in grammi?
Dipende dal tuo fabbisogno
al posto del lievito cosa metto....
Ciao bicarbonato un pizzico
@@MelissaJeremic grazie
Perche il lievito???
Non lievita ma serve solo per renderli morbidi
Non ho Capito quanto lievito
Pizzico
Se devi fare una ricetta keto NON USARE GRASSI IDROGENATI!, piuttosto utilizza meno burro (NON CHIARIFICATO) dentro all'impasto, per una questione di SALUTE
Ma per essere keto? Non dovrebbero non esserci i tuorli ?? Sono pienissimi di carboidrati i tuorli !!! Mentre l’album è altamente proteico !!
Stai scherzando spero !!!
1 tuorlo ha 0.6 grammi di carboidrati e 4.5 grammi di grassi.....
Melissa mi vengono bassi non paffutelli come i tuoi😣
Ciao! Non devi farli troppo larghi perché comunque la farina di mandorle non lievita! Falli piccoli e bombati (non troppo)
@@MelissaJeremic grazieeeee 🤗
1206 kcal per 200g di farina di mandorle. Lo dico per chi non conta le kcal, ma di certo nn si può permettere di ingerire in un solo pasto tutte qst kcal. Ricetta interessante, non posso permettermela visto che ne devo mangiare 1500 al gg
Ma ti mangi 8 pancake al mattino??? 1200 kcal vanno divise per i pancake ottenuti quindi in un pancake non hai 1200 kcal...scusate ma ragioniamo nelle cose?
Però con 200 gr di farina di mandorle ne vengono 8, quindi per 2 pancake sono 300 kcalorie!!
@@claudiascapino8616 non sono le calorie che fanno ingrassare ma e se mangi i carboidrati delle farine con glutine abbinate con lo zucchero, che ti fa ingrassare ! Io mangiando uova mandorle , e frutta secca al mattino , pur essendo molto caloriche sono riuscita a dimagrire ,ma soprattutto , ho molta forza ed energia e sto benissimo , quindi ripeto , e l'abbinamento degli zuccheri con le farine tradizionali che fanno ingrassare anche se calcoli le calorie , che effettivamente non servono a niente .
Il cioccolato è un disastro... nella keto toglietevi dalla testa i peccati di gola!!!
Ho perso 18 kg mangiando cioccolato fondente sopra 85% 20 grammi al giorno come spuntino!!
Non parliamo di cioccolato al latte 🙃🙂
Se sai mangiare sai anche come dimagrire
In questo video si parla di pancake guarda bene
Il cioccolato da 85% in su fondente è ricco di grassi i quali vengono utilizzati nella chetogenica!!
Usare 20 gr di cioccolato come spuntino aiuta ad aumentare il tuo apporto di grassi!
Il cioccolato in questo caso non e peccato di gola ma ub opzione concessa da calcolare nei propri macronutrienti giornalieri!!!
Bisogna differenziare il cioccolato pieno di zucchero e il cioccolato fondente il quale mi ha anche aiutato ad attivare il metabolismo!!
Sono sempre dell'idea che prima di commentare bisogna approfondire!! Un saluto
Ma perché prima di scrivere commenti senza senso non vi informate prima di quali sono le basi della dieta chetogenica? Fatevi una cultura e una ricerca su cosa è consentito mangiare, io mi trovo benissimo non ci sono sacrifici difficili e si mangia un sacco, meglio e bene