Аня, спасибо за упражнения. За 2,5 года в декрете у меня все тело стало деревянным, поясница, как будто стянута была. После этого комплекса упражнений, по телу побежала кровь, все стало теплым, а ноги горячими. Я много упражнений здесь узнала из вашего комплекса для беременных, делала их каждый день во время беременности по разу иногда и по два, даже в роддоме делала. Это мне сильно помогло, сразу ощущала легкость и пластичность тела. Анна, спасибо за ваши видео, за ваш труд!
Аня, спасибо большое за комплекс!) Оооочень приятные ощущения во время выполнения и после 💝 активация зоны малого таза, расслабление, гормоны нежные выработались, мягкое и вкусное состояние! И расслабилась челюсть, чуть ниже и глубже стал голос 💛
Я сегодня ощутила такую слабость и уязвимость Стало стыдно что я не занимаюсь своим телом, такие простые упражнения были для меня тяжёлыми, я пыхтела, у меня не получалось Я не занимаюсь обычно по видео, потому что составляю утреннюю зарядку и растяжку сама, но она у меня очень простая, легкая, приятная, я бы назвала это просто потягушками какими-то, особенно в последнее время А сижу то я много Я молодая, но сегодня во время практики часто ощущала себя деревянной Такой период сейчас, что не каждый день получается заниматься Но после сегодняшнего занятия я поняла, что это очень важно делать всё-таки КАЖДЫЙ ДЕНЬ Спасибо большое за практику ❤️ По началу мой мозг даже сопротивлялся, такое долго видео, так сложно сконцентрироваться Ведь мозг привык к рилсам, к шортсам и уже не хочет воспринимать длинные видео Но я переборола себя и смогла Для меня это победа Но то что я, не рожавшая девушка, не могу повторить за Аней, у которой уже двое детей, для меня это был звоночек Я рада что наткнулась на это видео именно в этот период своей жизни и сделала эту практику вместе с тобой Это очень разгрузило мой мозг 🙏🏼
Сегодня первый день менструаций, ощущения после практики замечательные :) Всем органам легко, тепло, ничего не тянет. Аня, спасибо огромное, упражнения с книгой понравились, до этого видео такого не видела)
Аня, благодарность тебе и команде за видео! Упражнения - нечто! Вроде бы с виду простые, но включается всё тело... Не то что тепло, жарко стало)) Упражнения с книгой это открытие дня!!!
Аня, вот мой отчёт! 12.08 сделала эту практику ( упражнения с книгами не получились от слова совсем 😅). и забыла - сентябрьские месячные прошли вообще без болей 😮 я не выпила ни одной таблетки 🎉🎉🎉! К слову последние менструации я могла по 3-4 ибупрофена выпить так было больно😢! Благодарю, Аня❤❤❤
Небольшое и важное предупреждение: книги падая, будут оставлять следы на вашем красивом коврике. Так произошло у меня, поэтому решила здесь написать вдруг кому-то поможет мое сообщение)
Аня, спасибо за упражнения. За 2,5 года в декрете у меня все тело стало деревянным, поясница, как будто стянута была. После этого комплекса упражнений, по телу побежала кровь, все стало теплым, а ноги горячими. Я много упражнений здесь узнала из вашего комплекса для беременных, делала их каждый день во время беременности по разу иногда и по два, даже в роддоме делала. Это мне сильно помогло, сразу ощущала легкость и пластичность тела. Анна, спасибо за ваши видео, за ваш труд!
Супер занятие! Благодарю, Анечка. Очень полезно
Аня потрясающий комплекс! Спасибо! Щеки горели еще час после занятия)) В области таза приятное тепло😍
Спасибо за практику! Стараюсь делать дважды в неделю уже несколько месяцев, месячные стали менее болезненные
Аня, спасибо большое за комплекс!) Оооочень приятные ощущения во время выполнения и после 💝 активация зоны малого таза, расслабление, гормоны нежные выработались, мягкое и вкусное состояние! И расслабилась челюсть, чуть ниже и глубже стал голос 💛
Я сегодня ощутила такую слабость и уязвимость
Стало стыдно что я не занимаюсь своим телом, такие простые упражнения были для меня тяжёлыми, я пыхтела, у меня не получалось
Я не занимаюсь обычно по видео, потому что составляю утреннюю зарядку и растяжку сама, но она у меня очень простая, легкая, приятная, я бы назвала это просто потягушками какими-то, особенно в последнее время
А сижу то я много
Я молодая, но сегодня во время практики часто ощущала себя деревянной
Такой период сейчас, что не каждый день получается заниматься
Но после сегодняшнего занятия я поняла, что это очень важно делать всё-таки КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Спасибо большое за практику ❤️
По началу мой мозг даже сопротивлялся, такое долго видео, так сложно сконцентрироваться
Ведь мозг привык к рилсам, к шортсам и уже не хочет воспринимать длинные видео
Но я переборола себя и смогла
Для меня это победа
Но то что я, не рожавшая девушка, не могу повторить за Аней, у которой уже двое детей, для меня это был звоночек
Я рада что наткнулась на это видео именно в этот период своей жизни и сделала эту практику вместе с тобой
Это очень разгрузило мой мозг 🙏🏼
Анна, благодарю за тренировку. Новые интересные ощущения. Особенно с книгой, как челендж ❤
Сегодня первый день менструаций, ощущения после практики замечательные :)
Всем органам легко, тепло, ничего не тянет. Аня, спасибо огромное, упражнения с книгой понравились, до этого видео такого не видела)
Какая вы умничка 🥰❤️
Анюта, благодарю ❤
Аня, благодарность тебе и команде за видео! Упражнения - нечто! Вроде бы с виду простые, но включается всё тело... Не то что тепло, жарко стало))
Упражнения с книгой это открытие дня!!!
Спасибо большое
Замечательные упражнения ❤
Аня, благодарю за напоминание этих упражнений, полнейший мурр 🥰💖💖💖
Аня, вот мой отчёт!
12.08 сделала эту практику ( упражнения с книгами не получились от слова совсем 😅). и забыла - сентябрьские месячные прошли вообще без болей 😮 я не выпила ни одной таблетки 🎉🎉🎉!
К слову последние менструации я могла по 3-4 ибупрофена выпить так было больно😢!
Благодарю, Аня❤❤❤
Спасибо! Очень полезный комплекс ❤
Благодарю вас за практику! ♥️♥️🙏☀️, Ощущения буд то тело дышит☺️ и хорошее настроение🙏♥️☺️💥
Очень крутая тренировка 👍 такая проработка суставов тазобедренных 🙌 с книжкой начало получаться упражнение и это здорово. Благодарю❤
Анечка, спасибо ❤
Топ огонь🔥🔥 Упражнения будем пробовать!
круто! с книгами я такого еще не делала! очень весело спасибо! спала отлично
Аня, благодарю за практику, за пользу, которой делишься с нами🙏
Начало как в йоге Аенгара, а дальше прям упражнения-открытия! Браво!
Благодарю, как здорово, продолжайте в этом направлении❤❤❤
Благодарю 🙏🥰
Чу дес но! Благодарю сердечно, взяла тренировку в свою рутину)
Круто! Как ощущения после тренировки?
Спасибо за практику! С книгой на руке вышло хорошо, а вот с ноги постоянно падала)
Классный комплекс , благодарю!
С книгами на живот вообще не получилось🤪
Благодарю!!!!
Небольшое и важное предупреждение: книги падая, будут оставлять следы на вашем красивом коврике. Так произошло у меня, поэтому решила здесь написать вдруг кому-то поможет мое сообщение)
❤
Можно ли при диастазе делать этот комплекс?
Аня, ты уже не веган? А начинала ещё помню с СЕ
уже нет)
@@AnnaSemenukru а можешь как-нибудь раскрыть сегодняшнюю твою тему питания на канале?
а ты не подписана на меня в телеграм? там все подробно рассказала@@juliasalamonenko