Offseason Mukbang🍔🍠 Tipps zum zunehmen | fühle ich mich wohl?
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- เผยแพร่เมื่อ 14 มิ.ย. 2024
- Hallo ihr Lieben,
heute gibt es mein erstes Mukbang zum Thema Offseason / zunehmen und Muskeln aufbauen.
Ich rede über viele Themen wie z.B. Gewichtszunahme, wie es mir momentan wirklich geht und meine Tipps dazu.
Ich hoffe euch gefällt das Video🥰
Liebe Grüße
Leonie☺️
![ลักพาตัว เอาลูกเอิร์นกลับมา...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/f4NVKlZ5qkk/mqdefault.jpg)
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Playoffs Lower Bracket Final // PRX vs DRX](http://i.ytimg.com/vi/5HwO1bQyAx4/mqdefault.jpg)
Gerne mehr solche Videos, gerne auch Rezept-Videos 😊
Kann ich gerne filmen🥰
Schönes Mukbang 😊 hast du ein Rezept zu den Burgern?
Und ja ich kenne das mit dem Ziel vor Augen. Es betrifft nicht nur das Training, sondern generell manche Lebensinhalte. Wenn man jeden Tag arbeiten geht und seinen Routinen nachgeht, fühle ich mich auch manchmal lost 😩 ich verliere dann den Blick dafür, was ich eigentlich will, weil man so in diesem Hamsterrad hängt.
Super Tipps mit dem Zunehmen. Und ich stimme dir zu, dass Bodybuidling ein „abnormales“ Essverhalten ist, aber es ist nur temporär und da macht man es aus Leidenschaft zu einem Sport. Das würde ich allerdings nicht als Essstörung betiteln. Finde es aber toll, dass du mittlerweile das Essen genießen kannst und da freier wirst ❤❤
Dankeschön🥰
Nächste Woche kommt ein Food Diary online, da zeige ich wie ich die genau gemacht habe🫢
Danke für dein liebes Kommentar 🙏🏻 Es tut wirklich gut offen darüber zu reden und man sieht dann auch, dass man mit diesen Gefühlen nicht alleine ist und es vielen Menschen so geht🙈 was seine Routinen angeht, stimme ich dir wirklich zu. Jeder Tag vergeht so schnell und jetzt ist schon wieder das erste halbe Jahr fast rum. Wenn man dann nicht tagtäglich an seinen Zielen arbeitet, was man erreichen will, vergeht alles so schnell und man fragt sich wo die Zeit geblieben ist😅
Ich bin gerade auch wirklich froh, dass mein Essverhalten immer „normaler“ wird und ich auch mehr frei Essen kann☺️ Wenn man den Lifestyle als Wettkampfathlet lebt, dann muss man sich natürlich mehr daran halten und auch danach leben. Für mich persönlich tut der bisschen Abstand aber gerade ganz gut und deswegen kann ich mir jetzt auch nicht vorstellen derzeit wieder eine Wettkampfdiät zu machen.
Richtig viele wichtige learnings sind da drin, danke dir ❤️❤️ balance is the key und verbieten bringt einen längerfristig nie weiter ❤️🩹
Gerne🥰 da hast du recht. Irgendwann holt sich der Körper wieder alles zurück, was man ihm so lange verboten hat😕
Handkäse ist doch auch ein Genuss ;)
Ja das leidige Thema mit der Waage. Ich muss ja eher abnehmen und auch wenn mir jeder sagt: Wieg dich nicht täglich, mach ich`s trotzdem, einfach weil das Abnehmen so schön war, weil man Anfangs riesigen Fortschritt hat. Dafür trifft es umso mehr wenn man dann morgens drauf steht und n Kilo zugenommen hat, weil man Abends noch n Tee und ne Flasche Wasser getrunken hat. Ist einfach nicht einfach.
Gern mehr Videos wo du etwas erzählst, Mukbang ist zwar nicht so meins, aber wenn es damit für dich und die anderen gut funktoniert, why not. Und auch gern "längere" Videos. :)
Ich esse Handkäse auch super gerne. Vor allem aus dem Backofen. Dann wird es wie so eine gesunde Art Chips🫢
Da hast du recht. Mit der Waage sollte man sich definitiv nicht verrückt machen. Wenn man sich täglich wiegt, dann am besten immer am Ende der Woche einen Wochendurchschnitt nehmen und den miteinander vergleichen. Von Tag zu Tag kann das Gewicht nämlich schon sehr Schwanken. Und es gibt so viele Faktoren weswegen die Waage mal einen Tag hochgeht. Wie du schon geschrieben hast durch mehr trinken, schlechterer Schlaf, Training, Stress, höheres Volumen beim Essen/mehr Mageninhalt etc.
Gerne kann ich in Zukunft auch wieder längere Talkvideos machen☺️
Liebe Grüße und dir noch einen schönen Sonntag 🤗
Liebe Leonie, Vielen Dank für dein tolles Video und deine ehrlichen und authentischen Worte, ich würde es sehr begrüßen, wenn du noch mehr Mukkangs veröffentlichten könntest. Ich wünsche dir einen angenehmen Sonntag und freundliche Grüße 🍀🌞👍
Es freut mich wirklich, dass dir das Video gefallen hat🥰 Ich kann gerne in Zukunft noch mehr Mukbangs filmen.
Ich wünsche dir auch einen schönen Sonntag☺️
🤗
Schönes Video! Danke, dass du mal geteilt hast, wie es dir momentan geht und was dich beschäftigt.😌🙌🏼
Schön, dass es dir gefallen hat🥰
Ja, manchmal tut es wirklich gut über das alles zu reden und da merkt man mal wieder, dass man damit nicht alleine ist🙈
danke dir für das tolle video und den mehrwert ❤du bist einfach die allerbeste und bist so eine riesen motivation
Danke für deine lieben Worte 🙏🏻🥰
Tolles Video, danke...❤
Gerne🥰
Kann es gut verstehen, wie du dich fühlst.😊❤
Dankeschön🥰 Man vergisst oft, dass man mit den Gefühlen nicht alleine ist und es vielen so geht🫶🏻
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🥰🥰🥰
Super Video danke für deine Tipps! Hab extrem Probleme damit tagsüber etwas zu essen und schiebe alles auf den Abend, vielleicht bekomme ich das auch mal hin das umzustellen.
So ging es mir auch eine Zeit lang. Ich habe generell am Abend mehr Hunger und kann da größere Mahlzeiten essen. Irgendwie ist es auch im Hinterkopf, dass man noch „genügend“ Kalorien frei haben möchte, falls man noch mehr Hunger hat. Am Anfang ist es auch noch so, dass ich mehr Hunger hatte, weil der Körper gewohnt war abends immer eine große Mahlzeit zu bekommen. Nach einiger Zeit wurde das aber wirklich besser und jetzt habe ich abends gar nicht mehr so viel Hunger. An sich braucht man den Tag über auch mehr Kalorien und vor allem die Kohlenhydrate und nicht abends, wenn man dann nur noch schlafen geht. Auch wenn es am Anfang schwer ist, lohnt es sich wirklich dadran zu bleiben. In kleinen Schritten. Ich wünsche dir, dass du es auch hinbekommst🙏🏻🥰
Schönes Video ❤❤
Dankeschön 🥰
Mega bitte mehr solche Inhalte ❤❤
Kann ich gerne in Zukunft noch filmen🥰
Bitte mehr solche Videos 😊❤
Kann ich gerne in Zukunft noch drehen🥰
🍔🍔🍠
💪🏻☺️
Schönes Video😊
Danke☺️
Du bist der Save-Space für sehr Viele, da bin ich ganz sicher. Es gibt deutlich wichtigeres als die Zahl auf der Waage -PUNKT. Jetzt ist einfach die Zeit herauszufinden, was DU wirklich möchtest, was dich ausmacht, was dir sonst wirklich wichtig ist und dir Perspektiven und Erfüllung gibt. Sich dabei zunächst "lost" zu fühlen ist wohl völlig normal. So viele verlieren sich komplett in der BB-Bubble, das wäre zu schade. VG und alles GUTE!
Danke, für dein liebes Kommentar🥹🥰 Tatsächlich ist es wirklich leicht, sich nur mit diesem BB Lifestyle zu identifizieren, weil es fast das komplette Leben einnimmt mit Training, Ernährung etc. Wenn das dann wegfällt denkt man eher über alles nach, warum man das alles eigentlich macht und hinterfragt mehr. Dabei gibt es soo viel Wichtiges im Leben, als nur dieser Sport🙈
Liebe Grüße und dir noch einen schönen Tag ☺️
Aber Menschen außerhalb der Fitness Bubble essen doch im großen und ganzen auch immer zu festen Zeiten und auch mehr oder weniger immer dasselbe.
An sich hast du recht, aber bei dem Bodybuilding Lifestyle ist das alles schon in extremen. Da gibt es einen festen Mealplan und am Ende der Wettkampfdiät isst man nicht einmal mehr anderes Gemüse und generell isst man nur sehr einseitig. Wenn man nicht dadrinnen ist, dann hat man schon mehr Abwechslung und wenn man Lust auf zB. das eine Gemüse oder Obst hat, dann isst man es einfach. Bei mir war es am Ende der Prep so, dass ich wirklich jede Stunde/Minute bis zu dem nächsten Meal gezählt habe und mein Food Fokus extrem hoch war. Was irgendwie auch logisch ist, bei so wenig essen. Das ist aber schon in so einem extremen Ausmaß mit der Uhrzeit, was ich bei anderen Menschen die nicht in dieser Bubble sind nicht kenne. Da ist es nicht schlimm, wenn man mal eine Mahlzeit eine Stunde später isst.
Ich hoffe das war verständlich erklärt🙈
Mukbangs habe ich leider noch nie verstanden 😢 ich könnte mich niemals beim Essen filmen 🎥 und ins Netz stellen.
Selbst essen vor anderen Menschen geht kaum
Magst du die dann auch nicht zu schauen?😕
Ich glaube dadurch, dass ich mich auch so öfter schon bei dem Essen filme, fällt es mir dann nicht schwer auch so ein komplettes Video darüber zu drehen🙈
Am schlimmsten sind ja diese Mukbang, wo unmengen gegessen werden. Das geht gar nicht. Aber gibt Leute, die sehen das gerne
@@Raspushia ja teilweise ist das schon sehr extrem. Dieses komplett übertriebene reingestopfe mag ich auch nicht. Eher dann "normale" Mukbangs wo Fragen beantwortet werden oder generell über ein Thema gesprochen wird😅