Как сохранить силу и резкость удара или тренировка выносливости ударника. Упражнения с резиной.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений для наработки выносливости ударов руками с резиновым эспандером, чтобы на протяжении всего боя можно было бить сильно и резко от тренера ЦЕ «Русич» по ММА Дмитрия Суродеева.
Дмитрий Суродеев в вк: surodee... и инстаграм / dragon_olegovich
Три эффективных упражнения на технику и силу удара. Дмитрий Суродеев.
Как сохранить силу и резкость удара или тренировка выносливости ударника. Упражнения с резиной.
Информационный партнер: best_of...
Наш сайт: www.bloodandswe...
Наш канал в TH-cam: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodand...
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com
Круто.)Спасибо за видео.
Спасибо большое! Очень интерестно и профессионально
Спасибо Дима
Классный урок ! Я тоже за Ворда болел !
Спасибо!
Круто !! Вот еще бы такие упражнения для ударов ножками!
а от чего интервал отдыха зависит? а не зависит ли интервал отдыха от рабочего интервала, и общей интенсивности тренировки?
что за музыка на фоне?
видео понравилось. Все методично очень класно по техника.Есть только один вопрос.Вопрос применения в боксе резины.В борьбе понятно там движение начинаеться с взрыва затем сопротивление которое уменьшается с разгоном броска идет уже техника.В боксе наоборот вэрыв расслабленное вначале тело а конце удара кратеовременное напряжение для создания жесткой конструкции т.н.акцента.Разьясните мне этот вопрос видимо я чего то недопонимаю.Заранее благодарен.
Сергей Манько чеши в зал
Сергей Манько 😅
Анти Хейтер В залах больше 20 лөт .Однако по поводу разных методов тренинга у тренеров есть разные мнение отсюда и вопрос
Сергей Манько ну тогда ютьюб в помощь однажды побывав тут я много чего нашёл для себя интересного! !!!!
Так уж получается ,что часть ударной техники похожа ,на работу с резиной -это толчки ,это рывки ,это и целый спектр силовых блок -ударов .Но так же факт ,что большой пласт ударной техники в процессе исполнения не только не включает работу различных групп мышц ,но и отключает их,которые включаются при работе с резиной ,так как удар это сложное действие ,которое исключает из себя работу некоторых групп мышц ,либо работа их сильно отличается от работы резины !Все же в бою боец зачастую вынужден "включать " работу мышц ,сухожилий ... в манере как и при работе с резиной - это тех .действия защиты , клинч , передвижения , уклоны и отбивы,сковывание и наваливания...Все эти тех . действия зачастую включают работу мышц сходную с работой растягивания резины.. Вот для проработки этих тех .действий она и используется на тренировках .Надеюсь я ответила на ваш вопрос ,С Новым Годом Сергей ..кстати резину можно использовать для отключения групп мышц , которые должны быть исключены , или должны работать в режиме "подстраивания под действия противника" ....так для навыка "подстраивания" растягиваете её ,добиваясь нужного натяжения и затем пытаетесь "следовать" за ней ,когда она начинает стягиваться ..
много раз травмировал руку и теперь боюсь сильно бить. незнаю че делать с этим.
Похож на октёра из фильма ордер на смерть
Сказал, что нудно соединить все мышцы в рдно движение, а носок стопы, который первым прорабатывал, не включил
парни как этот мяч называется?
+Фёдор Достоевский набивной мяч или мед бол
спасибо
Честно не впечатлил,тренер на уровне дилетанта.некоторые упражнения совсем неправильные,я тоже с резиной тренеруюсь,и знаю о чем пишу.
Рубин Алиев Поддерживаю тебя 100%
Рубин Алиев а какие упражнения правильные
тренер как ты выражаешься 'на уровне дилетанта" воспитал одну из самых сильных молодежи в Москве по ММА. Если твои упражнения, как то отличаются от методики любого другого тренера, это не значит, что они дилетанты, это лишь разновидность, которая работает.
Дмитрий Дмитриевич А тем кто ложится спать,спокойного сна!