OTL KLÄRT AUF | Muskeln wachsen im Schlaf? 😍 [FITNESS-FAKTEN mit Jan-René]

Schön wär's denkst du dir? Da ist tatsächlich etwas Wahres dran! Genug Regeneration ist super wichtig, denn in der Ruhephase schafft unser Körper die Voraussetzungen dafür, beim nächsten Training noch leistungsfähiger zu sein, d.h. unsere Muskeln wachsen! 💪🏼🥳 Aber was passiert, wenn wir unserem Körper nicht genügend Regenerationszeit geben und was musst du beachten? Das erfährst du ihm heutigen Video!💥💡
Viel Spaß!
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[@joergbremer8770]

Bist ein sehr symphatischer Typ, gut erklärt

[@online-trainer-lizenz]

Danke, das freut uns sehr! 🥰

[@user-mm9nb3mf3s]

Erstmal ne Runde schlafen jetzt :D

[@online-trainer-lizenz]

Wichtig und richtig so, haben wir gelernt 🤓Maximale Gains 😋💪🏼

[@svenfaltin]

Feier ich.