антиоксиданты / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Продукты-антиоксиданты очень полезны.
Они тормозят старение клеток, поглощают свободные радикалы и замедляют процесс окисления липидов)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#сидимдома #вместедома #лучшедома #самоизоляция #оставайтесьдома
Клюкву сырую взбейте с медом в блендере . Мед убивает кислый привкус клюквы, а клюква убивает приторный привкус меда. И вместе получается приятнейшим и полезнейший продукт к чаю. Попробуйте!
КАКТ Я ЛЮБЛЮ ВАС СЛУШАТЬ, ХОХОТАЛА, КОГДА ВЫ СКАЗЛИ, ЧТО ОНИ ТАМ ЖИВУТ ЗДОРОВЫЕ ВЕСЕЛЫЕ И РУМЯНЫЕ! У ВАС НЕПОДРАЖАЕМЫЙ НАРОДНЫЙ ФОЛЬКЛЕР!
может надо доступней вырож.
@@МаринаБобрусь , а может вырАж...?
СпасиБо, Ирина,
за ваш Труд и Добротолюбие!!!
И Вам спасибо 🙂🌺🌿
Ирина, я сейчас напишу как я проращиваю зерно ,это совершенно простая процедура.
1. Купила пластиковый контейнер с крышкой за 50 руб, небольшого объёма. Чтобы просто удобно было рукой промыть зерно.
2. Вечером 2 ст.ложки зерна ( пшеница, рожь ,овес, гречка зелёная) засыпать в пластиковый контейнер, хорошо промыть под проточной водой и залить чистой фильтрованной или бутилированной водой на два -три пальца. Оставить на ночь. Прикрыть блюдцем или сделать отверстия в крышке чтобы зерно дышало.
3. Утром хорошо промыть зерно, воду слить и оставить зерно без воды до следующего утра. Но хотя бы 2- 3 раза за сутки нужно зерно просто промыть проточной водой.
4. Через сутки у вас пророщенное зерно готовое к пище. Прекрасный вкусный завтрак или можно заменить ужин. Ростки должны быть маленькими 1-3 мм.
Для меня это прекрасный самостоятельный завтрак. Вкусный и сытный. Можно добавить в любые готовые блюда, но не подвергать тепловой обработке. Никаких блинчиков или хлебушка из пророщенного зерна делать нельзя. Только в сыром ЖИВОМ виде.
Вот так. Никаких заморочек.
Зерно для проращивания покупаю в специальных отделах любого супермаркета или в магазинах органического питания.
Спасибо 🌿
Звучит не так страшно, я попробую 🙂🌺
Доброе утро Ирина и любимый город 💐 хороших выходных вам друзья. Бобовые обожаем, вино тоже 🤗
Длброе утро 🙂🌺🍀
Ирина обожаю ваш юмор!Я тоже помню запахи детства!А рыбий жир давали в детском саду с витаминкой!Спасибо -оч информативно!
🙂🌿🌺
Доброе утро крылатый город,доброе утро Ирина!Очень рада начать день с вашего видео,оно очень мотивирует.Тем более сидим на карантине и одна мысль, чтобы съесть.Но к моему удивлению на ваших рецептах я все-таки стройнею,хотя почти неактивна.Конечно делаю зарядку,хожу по квартире,хотя квартиры в Израиле небольшие.Зато много овощей и фруктов круглый год,это плюс
А вы гуляете? Я гуляю по 4 часа на этом карантине, и помогает не думать что бы такое поесть...
Желаю Вам удачи 🙂🌺🌿
Доброе утро,Ирина и жители нашего городка!!! 🌺🌹🌞
Доброе утро 🙂🌺🍀
Добрый день Ирина!!! Жду ваше видео, с удовольствием смотрю, сразу настроение поднимается...
Спасибо вам...
🙂🌺🌸
Так приятно смотреть, как подписчиков ваших прибавляется по тысяче в день. ❤
Смотрю вас каждый день для вдохновения и мудрости!
Благословений Вам!!!
Ирина здравствуйте. Большое спасибо за Ваш труд. Всё темы очень нужные и интересные. Очень приятно на Вас смотреть и слушать. Я в Вашем городе месяца два уже, и дочке подсказала и она смотрит. Вы уже стали как подруга, встречи с которой ждёшь каждый день. Удачи Вам!
Большое спасибо 🙂🌺🍀
Здравствуйте дорогая Ирина и наш добрый город!
Благодарю за эту воскресную лекцию!
Всем желаю здоровья и прочь упаднические настроения. Как правило цели достигаются не "благодаря", а "вопреки".
P. S. Этот батник вам очень идёт, вы в нем прямо, как девочка!
ПРИЯТНЫЙ ЧЕЛОВЕК! СПАСИБО ВАМ
🙂🍀🌸
Добрый день, весь Любимый город!!!💐💐💐
Ирочка, спасибо, умница наша!!!💐💐💐
✋🙂🌺🌿
Умница, красавица!!! Очень рада, что "вышла" на Ваш канал! Слушаю с удовольствием!!!
Спасибо! 🙂🍒🌿
Здравствуйте Ирина! Доброго утра город! Да помню, нас в детстве поили рыбьим жиром. Всем хорошего дня и отличного настроения!💐😊
Доброго дня 🙂🍀🌺
Ирина, вы как всегда не подражаемы!!!! Респект
ПРИВЕТ ВСЕМ ОКРЫЛЕННЫМ ❗️ВЕРЫ , НАДЕЖДЫ , ЛЮБВИ ❗️❗️❗️НЕ ПАДАТЬ ДУХОМ ❗️❗️❗️💜💙💚❤️🧡💛💖
Привет ✋🙂🌿
И Спасибо 🌺
Ирина я обажаю ваши видео
Спасибо за проделанную работу!
Ирина,Вы как добрый доктор и верный друг ежедневно поднимаете настроение и заботитесь о нас, а еще очень щедро делитесь всеми своими знаниями и эмоциями! СПАСИБО вам! Дай Бог здоровья и процветания каналу,это огромный труд,..ваши начинающие стройнеть и подрумя ниваться жители...(а кем вы были в советской жизни,что заканчивали,по профессии,очень интересно)
Спасибо 🙂🌺🍀
Здравствуйте, Ирина,вы совершенно правы,про рыбий жир.Просто вернули меня в детство.У нашего поколения было и правда.Интересное детство с ощущением защищенности и заботы.Ставлю лайк под всеми вашими советами.Я тоже всю свою жизнь худела неправильно,с голодовками и самоистязанием.Вы для меня открыли новый метод похудения.Правда вечером сложновато приходится.👍👍👍🐢
Желаю Вам успехов 🙂🌸🌺
Спасибо вам за позитив 👍❤
🌿🙂🌺
Ну вот и здравствуйте, все все! Я отсутствовала целых 4 видео по причине ДР. Скажу сразу - немного сорвалась, вернее произошла плановая загрузка)))) вес мой встал на месте, но я этим довольна, потому что не хочу быстро худеть. Сегодня отвела душу, пересмотрела все видео, которые пропустила, наставила лайков и довольная возвращаюсь на свою правильную еду. И полезную! Всем добра и здоровья, а Ирине еще и спасибо огромное, как всегда!
С возвращением 😁🌿🌺
По поводу полезности вина сразу вспомнилась традиция выпить горячего вина с корицей и специями зимой. Вот оно набор антиаксидантов. !:)
Приветствия всем! Не говорю доброе утро, так как к нас тут уже вечер )).
Слушаю я вас уже давно, Ира, с радостью стала делать каши по вашему совету. Но вот не доходили руки до подсчёта с’еденных калорий. В какой же ужас я пришла, когда в четверг выделила наконец-то время и подсчитала сколько с’ела за день: больше 3000 ккал 🙉 . Вмиг появилась записная книжечка и теперь я все записываю, даже полгруши учла ))) И вот теперь-то я увлеклась, это действительно настоящий контроль, но в то же время забавный )) Спасибо вам огромное!💐👑✨
Да забавно. Но я вот уже 2 месяца с аодсчеиом калорий иногда забываю все детально посчитать. Все разные овощи бух, бух бух в кастоюлю а потом батюшки я же опять не взвесила ничего или и опять не посчитала! Привычка не считать берет свое....
анни елниф а я принесла калькулятор, ручку и книжечку записную в кухню, и поместила их рядом с весами )))
Вы - молодец, поэтапно вводите правильные шаги 🙂🌿🌸
@@galina_920 Галя да я тоже так же сделала, все там тепрь поивинчено, прикручено, организовано, но все равно забываю ! 😁
@@Zapasnie_Krilya Ирин, пожалуйчта без отговорок , куда вам можно послать подарок на день рожденья в мае ? ничего криминального и супер доорого но полезное и от души.Я уже купила надо послать, не пропадать же добру...
Здравствуйте Ирина. Тема прямо к месту,весна, простуды, иммунитет нужно поддерживать. Всем доброго здравия, хорошо провести воскресенье.
Я закаливаюсь, мне реально помогает 🙂🌿🌼
Ирочка, мы с Вами одного возраста и поэтому невероятно приятно, когда Вы вспоминаете что-то из детства, юности. Ах! Да, рыбий жир давали и в детских садах, а закусывали кусочком черного хлеба с солью. И вчера во ВкусВилл я увидела сухие водоросли с инструкцией по применению.
Да, общие воспоминания объединяют 🙂🌿🌺
Здравствуйте Ира,привет всем,как всегда содержательно и понятно,спасибо за ролик😆❤️🌷👍
Привет всем жителям нашего городка!!!! Доброе утро Ирина!!! Обожаю фасоль и водоросли - у меня всегда в шкафу находятся. В магазинах у нас продают пакетики с сухими водорослями. Сын научил меня варить рыбный суп с водорослями. И это так вкусно и полезно, хотя привыкла с трудом. А вот шпинат и помидоры , уксус, красное вино организм не принимает. Кислые продукты не для меня, к сожалению, хотя люблю. Поэтому так важны для меня ваши программы. Теперь знаю что можно заменить эти продукты другими, содержащими антиоксиданты. Я вас обожаю и с удовольствием жду каждое утро ваши программы. У нас в магазинах есть все, что вы приобретаете на IHERB. Набрала все соусы, приправы и масла. Готовлю теперь с любовью и ем с аппетитом😂СПАСИБО!
Иришке от Иришки! Спасибо за встречу
✋🙂🌿
А я, к сожалению, химик. И у меня нет такого радужного восприятия антиоксидантов как у вас, Ирина. Антиоксиданты хороши тем, что они связывают кислород и не дают ему совершать сокрушительные действия в организме. Но их действие не избирательно, и они с таким же успехом воздействует и на все другие радикальные реакции в организме, которые являются жизненно необходимыми. Сейчас уже появилось много исследований, что антиоксиданты в избытке вызывают рак. В, частности, было доказано пагубное влияние витамина Е, селена, омега-3. НЕ НАДО ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ АНТИОКСИДАНТАМИ, ИСКУССТВЕННО ПОТРЕБЛЯЯ ИХ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ.
Спасибо за информацию. Удивили.
@@annamary203, к сожалению, потому что не могу поддержать энтузиазм по поводу антиоксидантов в силу своей немножко большей осведомленности.
Дорогая Ирочка я очень рада каждый день видеть и слышать вас 💋💋💋
Спасибо 🙂🌺🌿
Денег хватит надолго, если их не тратить😁😁это как раз сейчас для меня.
Думаю, сейчас это про нас всех 😁🌺🍀
Спасибо вам Ирина за советы. Ресфиратрол вещь классная, надо купить.
Здравствуйте Ирина и все жители нашего города 🤗🤗🤗
✋🙂🌺 Доброе утро
Добрый день! Очень люблю Ваш канал, Спасибо за полезные знания! Желаю Вам крепкого здоровья! ❤
И Вам всего хорошего 🙂🌿🌸
Спасибо, наш светлый собеседник!
🙂🌺🌿
Я, водоросли, которые в листах, частенько режу ножницами в салат с морепродуктами, а сухую, морскую капусту, покупаю в аптеке и добавляю в различные супы, даже в борщ)))
Прямо как японцы 🙂🌺🌿
Всем, всем, всем привеееет! 🤗🤗🤗
Привет ✋🙂🌺
Привет
Ирочка здраствуйте! Полюбила чечевицу. Пюре из нее вкуснее чем из картофеля. На своем канале готовила вкуснейшие чечевичные котлеты. Можно худеть очень вкусно) Мой любимый антиоксидант Клубника. Жду лета чтобы наестся вдоволь)) Главное не болеть и каждый день встречать с радостью. Всем добра и терпения!
@@-lark6655 Ирину же не сьешь)))
Доброе утро горожане! Всем желаю здоровья и хорошего настроения!!!
Доброе утро ✋🙂🌺🌿
С корицей надо быть осторожней, в ней много кумарина (токсичного компонента). Особенно его много содержится в Китайской кассия.
В настоящей цейлонской корице его мало по сравнению с кассией 🙂🌺🌿
В детских садах в советское время рыбий жир давали детям в качестве профилактики рахита, а не как антиоксидант.
Добрый день, Иринушка! Приветствую Ваш способ бланшировки овощей без масла и соли, которые меняют структуру при обычной варке. Добавляя в готовые овощи масло и специи усиливается вкус с сохранением максимум полезного.
Напрасно Вы опасаетесь навыка проращивания зерна. С Вашей дисциплинированностью и последовательностью Вы легко это освоите, оно проще, чем кашу замешивать. Зато принесет Вам здоровье и потом снимите видео в помощь другим, кто как Вы сейчас боится начинать проращивать зерна для питания.
Может кто помнит, был в поздний советский период этап искусственного дефицита для создания социального напряжения в обществе. Тогда были пустые полки в магазинах, продукты по карточкам и прочие мерзости феодального управления. В больших рыбных магазина с названием "Океан" рыбы почти не было, на полкпх стояли консервы морской капусты и в холодильниках лежали брикеты замороженных кальмаров, креветок и минтая. Почему-то народ этим брезговал и не брал. А в нашей семье, наоборот, любили эти продукты, которые очень полезные. И мои дети сейчас отличаются по вкусовым пристрастиям от своих сверстников. Они не едят фастфуды, не пьют газировки, не любят сладости, зато они с удовольствием едят морскую капусту, оливки, шпинат и сырые овощи в большом разнообразии, они понимают вкус и запах. Дегустация - это была наша детская игра, на развитие памяти, которая фундаментально держится в мозге на рецепторах вкуса и запахов.
Какие прекрасные привычки Вы взрастили в Вашей семье 🌿
Это великолепно!
Это достойно уважения 🏆🎖🌺
@@Zapasnie_Krilya я много лет занимаюсь консультированием по правилам правильного прикорма для детей. Большую роль в питании играют семейные стереотипы питания, а именно, что мама считает вкусным или нет. Многие люди, осознающие, необходимость правильного питания для детей (а их тем не менее меньшинство в любом обществе), тем не менее считают ПП невкусным и даже неприятным. Поэтому пытаясь своим детям привить правильные привычки они всегда соскальзывают в стереотипы увлекая на общий стол и своих детей. Потому что ребенок воспринимает окружающий мир не по словам предъевляемым к нему, а через восприятие мимики и поведения своих родителей. Если мама с папой морщатся от брокколи, то и ребенок не сможет его полюбить.
@@alenapg3724 с вами не согласна. Мой ребёнок был прикормлен по всем правилам, до 3 лет не ел шоколад и т. Д. Потому что у нас аллергия. Но сейчас ему 6 лет, он не ест свежие овощи и фрукты, которые в изобилие дома. И даже не пробывает. Для меня это беда., поэтому семейные стереотипы - не играют ни какой роли. Фастфуд попробовал 1 год назад, так сейчас не оторвать. В питание одни углеводы, и ни чего с этим не сделаешь.
@@-lark6655 я сухую ламинарию никогда не брала. Даже не знаю, как она пахнет. В готовом виде она всегда была в доступе, как салат. Если бы мне не нравился запах, то я не стану домешивать в нечто другое, т.к. мне бы все было испорчено. И тем более не стала смешивать с проростками маша, т.к. они сами по себе очень активная еда.
@@user-of9db8kp3c ребенок в 6 лет не может сам диктовать условия по еде. Еще в 16 он может заработав деньги пойти и купить втихоря гадости и то, только с учетом потери доверия к родителям. Но чтобы в 6 лет было настолько враждебное противостояние со стороны ребенка, это показатель совсем другого. Вы свою родительскую ответственность переложили на неокрепшую и несозревшую психику ребенка и ждёте от него взрослых решений. Для меня непонятно, как 5 летний ребенок пробует самостоятельно фастфуд, а потом питается только углеводной пищей. Где он ее себе добывает?
Вы молодец, правильно щавель, ударение на е!
Спасибо 🙂🌸🌿
Ирочка милая большое тебе спасибо.Правда тебя очень приятно слушать.
Спасибо!
🙂🌿🌺
Доброго дня всем. Ирина вы большая молодец и умничка. Люблю вас слушать. 🤗🤗🤗
Спасибо 🙂🌸🌿
Какая. Вы молодец!Как интересно рассказываете
О Ириночка я это тоже помню, ты его туда а он обратно.👐👐👐
😁😁😁🌿
А у нас бабушка нюхала табак. У неё была серебряная табакерка. Бабушка доставала от туда щепотку,просовывала её в одну,потом в другую ноздрю и затем чихала от души! У неё никогда не было насморка...
Тоже- воспоминание из детства... Семейное предание говорит о том,что она была из учительской дореволюционной семьи...
Спасибо Ирина ❤
🙂🌺🌿
А я рыбий жир как раз люблю. В садике в детстве давали его, причем всем из одной ложечки, выстраивая очередь. Я от лишней ложечки не отказывалась никогда.
Мне из антиоксидантов карнозин эваларовский нравится, после начала приема буквально через пару дней чувствуется легкость движений, силы появляются для тренировок, для мозга еще хорошо, работоспособность повышается.
Добрый день. Я помню, что рыбий жир нам давали в детском саду. Вспоминаю, как я ходила, наступая на пятки няньке в надежде получить хоть чуть чуть больше нормы. Не понимала, почему не отдадут всю бутылочку, если все остальные прятались и плакали.
Ирина вы супер!!!
Спасибо 🙂🌼🌺
Корицу тоже покупаю палочки и в кофемолке измельчаю, кислоту тоже не люблю, а вот зеленый чай пока не понимаю, хотя пью, покупаю тот который цветочками раскрывается, но думаю полюблю. Я любитель кофе, вареное в турке или кофе машине и какао пью почти каждый день, тоже благодаря вам!
Ирочка я вас обожаю
👍🏻🌹
🙂🌸🌺
Как же я Вас понимаю, я тоже нюхач. Мне мешает это жить.
А у меня отшибло. Каким образом не заметила, тоже очень мешает. К тому же очень напрягает, где то слышала, что может быть одним из первых признаков Альцгеймера, а не хотелось бы.
Ирина, Вы мой антидепрессант и антиоксидант два в одном )))
ПРИВЕТИК ВСЕМ И ВАМ -СМОТРЮ ВАС - МОЁ ОТРАЖЕНИЕ В ДЕЛЕ ПОХУДЕНИЯ ХА КАК ПРО МЕНЯ
Блогеры! Создайте петицию против отмены iherb в Россию! Мы подпишем! Ради одного олигарха закрыли доставку нужных лекарств! Кора муравьиного дерева, кандида саппорт, кошачий коготь, даже специи (!!) пропали под запрет! Такое ощущение, что живём в северной Корее.
Ох! Я помню этот гадкий рыбий жир с детства. Моя бабуся всегда запихивала ложку приговаривая что это полезно и закусывала я эту "гадость" соленым помидорчиком( я их обажаю).Irina
Я тоже, в детстве, совала свой нос в чайную пачку. Помню этот аромат, сейчас, если встречаю ароматный чай, не жалко на него денег.
наши дети уже никуда нос не совали и ничего не нюхали как мы...
Я тоже покупаю помидоры в виде соуса...перемолотые помидоры, и добавляю во многое..отказалась от свежих..ем их очень редко...
✋🙂🌺
Всем приветик 😊😊
✋🙂🌿
Дааа! "Золотое руно" - вещь!"""
да-а, раньше, давным-давно, были классные чаи, не утверждаю, что все подряд. Но помнится. мой отец покупал у себя на базе(раньше были такие организации, которые снабжали магазины)- И эти чаи были что-то! Аромат волшебный и цвет заварки необыкновенно золотисто-медового цвета! И никогда-никогда не мутнел! Сейчас чай мутнеет, становится непрозрачным.
точно мутнеет....а сейчас эти два слоника чай такое Г...
Ирочка,спасибо за ваши видео,столько позитива получаю.Можно вопрос-если не секрет -какой краской красите волосы,поделитесь информацией пожалуйста,такой приятный цвет-очень нравится ,заранее спасибо за ответ.😍😍😍Здоровья всем!!!
Я крашу волосы краской Igora Absolute 9-50 золотистый блондин на 6% оксиде Igora 🙂🌿🌸
@@ЕвгенияЛебедева-у8и Спасибо,посмотрю😍
@@Zapasnie_Krilya В Краснодаре прямо проблемы с этой краской☹
@@Zapasnie_Krilya игора6 ,9
@@Zapasnie_Krilya 6.9золотистый блондин игора
Помню рыбий жир!!Гадость детства!
А мне после мерзкого рыбьего жира давали соленый огурчик. Он перебивал жуткую вонищу. Но давали как профилактику Раиса. Пол антиперспиранты ещё не слышали
Очень люблю омлет с помидорами и салати из морской капусты
Да, это очень вкусно 🙂🌺🌿
Спасибо огромное!
Ира, как Вы жарите на пергаменте ?
Я смазываю пергамент внутри кисточкой маслом, кладу на него тонкий кусок курицы, посыпанной специями, заворачиваю и обжариваю на антипригарной сковороде с обеих сторон 🙂🌺🌿
Да, рыбий жир! Я всего на два года младше Вас, Ирина, но хорошо помню, как в детском саду нас выстраивали друг за другом и вливали по ложке в рот и давали по кусочку черного хлеба. "Руки за спину, рот открыть!" Мы открывали рты и зажмуривали глаза, чтоб было не страшно! А ещё помню, как нам выдавали темные очки и мы в одних трусиках ходили по кругу вокруг кварцевой лампы. Хорошее у нас было детство!
Ольга Кувшинчикова а я помню каждый должен был принести варежку-мочалку и были обтирания 😊 это в 70-х. А вот рыбий жир не помню.
И у нас такое было.. густой рыбий жир..заливали в рот ложками.
А сколько Ирине лет?
Обожала кварцевую лампу и ходить в поликлинику на элекрофорез ( так кажется называдось ?) прогревание из за этого запаха от них там . У меня часто болели уши, и так приятно было лежать на кушеточке с такими наушниками и проводами , так спокойнои тихо, а рядом доктор Айболит...я не зотела уходить.....
@@user-qu1vi3cr4g 61
Я во как-то вас послушала и купила чечевицу,к моему стыду не покупала раньше, сварила суп и так понравилось, разваливается быстро, муж поел и непонял что ел, думал горох, я сказала ему, он на днях принес чечевицу, а мужики плохое есть не станут😆
Здравствуйте всем дорогие подписчики.🙋💗💗💗💗💗
Делюсь опытом по теме, японские водоросли нам конечно трудновато найти , я беру морск капусту в обычн консервн банке оч даже неплохо подходит и в салат и наверное в суп подойдёт по-японски 😃.
Предлагаю вспомнить такой овощ как кабачок вкусно полезно легко готовить ( 6 мин в микроволновке), оч советую и в нем отриц калорийность .
Всем стройности здоровья и весеннего настроения 👋😍💗
Здравствуйте Ирина. Я "сова," ложусь спать после 23 часов , посоветуйте пожалуйста как не есть после 18:00 и продержаться до сна? Я думаю что этот вопрос интересует многих:( Спасибо
Viktorija Lebedeva мне помогает совет Ирины с какао. Не каждый день но пару раз в неделю прибегаю к нему. Какао на воде. Я добавляю сахарозаменитель. Такое подобие шоколадного напитка - 30кк. Психологический обман - почистить зубы в 6 - такой сигнал - лавочка закрыта 😊 Ужинаю в 17.30. Ложусь после 12 (сейчас). Но заняло время привыкнуть.
Спасибо большое!!!!!!
Anna Birds Огромное спасибо!!!!
Добрый вечер! Не хочу умничать ,но а сожалению в современном с/х невозможно получить качественно полезные овощи и фрукты. По моему это уже всем давно известно. Сто бы получить мало мальски дозы витаминов и антиоксидантов из современных овощей надо есть их вёдрами. Клетчатку ,да,мы получаем из них в полном объёме. Лучше принимать бады антиоксиданты в дополнение. Их огромное количество. Проверенных фирм.
Да, верно, я так и делаю 🙂🌿🌺
С добрым утром,Ирина,у меня вопрос.Вы пьёте 3 капсулы в день омеги.Сколько это в миллиграммах? Спасибо.
На банке написано, что в 2-ух капсулах 180 mg EPA и 120mg DHA 🌿
Спасибо,ясно.
Для пожилых людей ресвератрол не очень полезен, ещё он может спровоцировать сужение сосудов...
Я его пью редко 🌿🌺🙂
Чёрные бобы с огорода! Антиоксидант N1. Рыбий жир помню
Я ем клюкву замороженную...очень вкусно и без сахара идет хорошо...
Ирина вы умница много знаете всвязи с этим хочу спросить говорят что на ночь нельзя есть овощи которые растут в земле что вы об этом думаете
Я это слышала у Ковалькова
Я вчера курицу готовила в мультикуке рецепт с красным вином . Специально купила маленькую бутылочку 187 г что бы только для рецепта. Ну там оставалось 15 грам , ст ложка . Я эту каплю выпила и через 5 минут сразу голова заболела...😲 а в соусе для курицы нормаль. А раньше бывало винцо попивала .😋.... А все остальное антиоксидантное ем и пью каждый день . Всем хорошего дня 😘
В вино добавляют диоксид серы и поэтому болит голова.Короче почитайте об этой добавке.
@@ТатьянаСебестянович да, но в сухофруктах его в 10 раз больше.
во многих пищевых продуктах, и в сырье, которое используют для их производства. Его добавляют при производстве вина, сухофруктов, пастилы, зефира и других кондитерских изделий. Сейчас производители стараются уходить от использования сырья с диоксидом серы, но это повышает стоимость продуктов.
Доброе утро,все верно щавЕль
Нет, можно говорить щАвель и щавЕль, твОрог и творОг, свЕкла и свеклА. Все варианты считаются правильными.
@@admiral9803 кроме последнего. СвЁкла , ударение на первом слоге, но никак не на последнем.
😘😘😘😘😘😘😘😘
Да, да помню, нас бабушка поила рыбьим жиром! 🥵
🙂🌺🌿
А вы пробовали чай зеленый...семь самураев...фирма " Гурман"
Очень вкусный!
Все продукты которые отличаются очень ярким цветом или нестандартно огромным большим размером они содержат очень много нитратов поэтому они очень ярко насыщенного цвета или очень огромного размера
💗🌹💗🌹💗🌹
Ирина а какой зеленый чай вы пьете?
Мне давали рыбий жир в детском саду, я это хорошо помню, чтобы было не противно пить его, добавляли его в первое блюдо.
😝🙂🌿🌸
Да-да, рыбий жир каждый день давали в детском саду и давали закусить маленьким кусочком чёрного хлеба, посыпанного солью.
я думаю надо вам поднять в блоге эту тему.Вес женщины и отношения в семье
..Это очень тонкая тема. Но надо ее озвучить.
Если в семье хорошие дружеские отношения и супруги любят друг друга , то никакой вес не имеет значения!!! Любят не за вес, а кто требует фигуру - значит не любит. Очень много умниц-красавиц с отличными фигурами, которых замуж не берут, а есть женщины с огромным весом, которые нарасхват , и счастливо живут семьями. Как то так! И что тут обсуждать??? Главное в женщине не вес, а ЖЕНЩИНА!
Ириша очень хочу узнать ваш муж любил вас в любом весе или были проблемыя?0
👍👍👍
Нам в детском саду давали и витамина и рыбий жир)))
Обожала в детстве рыбий жир, с сестрой по очереди облизывали ложку! А мама при этом нос зажимала😁
😁😁😁🍀🌺
Большинство из нас действовали как ваша мама, когда родители подносили к нам ложку с рыбьим жиром. Вы с сестрой - редкое исключение.🌹😁
Не понимаю, почему лайк, который я ставлю видео,просматривая его на смартфоне, не появляется здесь, когда я захожу на ютуб через портативный комп. Приходится каждый день "забегать"и сюда на 5 минут через комп....ради нескольких любимых каналов. Возможно поэтому на 5000 просмотров всего 500 лайков? Но я это сразу заметила, поэтому, поддерживая Иринины усилия, не забываю об этом....А как у вас?