Io faccio il digiuno intermittente saltando la colazione è due pasti uno a base di cereali integrali senza glutine con verdure a pranzo e proteine a cena con verdure. Negli spuntini mangio frutta fresca e qualche noce👩
Grazie per il commento Donatella. Non posso sapere se per te questa alimentazione è adeguata, dato che i piani alimentari devono essere personalizzati sulla base di molti fattori :)
Io faccio il digiuno intermittente saltando la colazione è due pasti uno a base di cereali integrali senza glutine con verdure a pranzo e proteine a cena con verdure. Negli spuntini mangio frutta fresca e qualche noce👩
Grazie per il commento Donatella. Non posso sapere se per te questa alimentazione è adeguata, dato che i piani alimentari devono essere personalizzati sulla base di molti fattori :)
Lei fa la chetogenica?
Circa il 10% dei miei pazienti fa la chetogenica; la consiglio solo se la reputo adatta al caso specifico