Bardzo dobry film. Czuję że te stopy zaniedbuję więc staram się chociaż trochę je masować. Teraz piłeczka jeszcze, dziękuję. I ten pomysł by chodzić po nierównych powierzchniach super
w trakcie praktyki jogi staramy się rotację uda do wewnątrz, aby otworzyć lędźwie, następnie rotujemy łydki na zewnątrz aby rzepka i klykcie ustawiły się naprzeciw siebie, a na koniec stopę rotujemy do wewnątrz aby piętę odsuniac jak najdalej od dużego palucha i uwypuklić sklepienie stopy, czy dobrze robię?
Anatomia Jogi dziekuje za odpowiedz, musze przeszukac internet :-), probowalem pileczka tenisowa, nawet to wychodzi lecz wydaje mi sie, ze jest troche za duza i za miekka, pozdrawiam :-)
Bardzo dobry film. Czuję że te stopy zaniedbuję więc staram się chociaż trochę je masować. Teraz piłeczka jeszcze, dziękuję. I ten pomysł by chodzić po nierównych powierzchniach super
Gosiu, super edukacyjne filmiki. Jestem początkującą instruktorka jogi i twoje filmiki sa dla mnie kopalnia wiedzy ! dziekuję Ci za nie !
dziękuję:) cieszę się że z nich korzystacie:)
Czy jakieś konkretne pozycje mogłyby pomóc zrównoważyć rozkład sil w stopach? Szczególnie w pronacji 🙏
w trakcie praktyki jogi staramy się rotację uda do wewnątrz, aby otworzyć lędźwie, następnie rotujemy łydki na zewnątrz aby rzepka i klykcie ustawiły się naprzeciw siebie, a na koniec stopę rotujemy do wewnątrz aby piętę odsuniac jak najdalej od dużego palucha i uwypuklić sklepienie stopy, czy dobrze robię?
czy są inne dodatkowe ćwiczenia przy haluxach?
witam :-), mam pytanko, co to za pileczka? jakas specjalistyczna? gdzie mozna zakupic taka pileczke? pozdrawiam :-)
Najzwyklejsza na świecie :D ta akurat ze sklepu Tiger. Chyba sa tez online ;)
Anatomia Jogi dziekuje za odpowiedz, musze przeszukac internet :-), probowalem pileczka tenisowa, nawet to wychodzi lecz wydaje mi sie, ze jest troche za duza i za miekka, pozdrawiam :-)
tak, jest lżejsza ;)
é.è