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초보때 가벼운 부상은 기본....
동감합니다ㅎㅎ 그러면서 점점 단련되는 거 같아요
모자 멋지군요 ^^달리는 기분 생기겠네요 꾸준하게 하는게 최고죠👍👍👍
감사합니다 ㅎㅎ ! 날씨가 추운데 감기 조심하세요 !
초보때는 무릅부상을 피하기 어렵습니다. 조금이라도 부상의 조짐이 보이면 바로 운동을 중단해야 하는데 그게 잘 안되죠...참을만하니까 일단 뛰어보는데 그러다 바로 무릎 나가죠...ㅎㅎ 부상도 몇번 반복하다 보면 어느순간부터는 괜찮아지더라구요...^^ 저는 주말빼고 매일 8키로 씩 달리는데 잼있네요...살도 빠지고 먹어도 잘 안찌고.. 영상 잘 봤습니다. 좋은내용이네요
정성스러운 댓글 달아주셔서 감사합니다^^ 앞으로도 종종 놀러와주세요😊😊
꾸준한 모습!!!!🎉
계속 꾸준하게 해야되는데요 ㅠㅠ ㅎㅎ날씨가 너무 추워서 위축되네요
초보는 일주일 3,4번이 적당. 무릅통증 생길수 밖에 없는데. 매일뛰면. 부상으로. 일주일이상 쉬게됨.
건강하려고 뛰는 것인데 무리하다가 부상을 입으면 힘들죠
초보때 가벼운 부상은 기본....
동감합니다ㅎㅎ 그러면서 점점 단련되는 거 같아요
모자 멋지군요 ^^
달리는 기분 생기겠네요 꾸준하게 하는게 최고죠👍👍👍
감사합니다 ㅎㅎ !
날씨가 추운데 감기 조심하세요 !
초보때는 무릅부상을 피하기 어렵습니다. 조금이라도 부상의 조짐이 보이면 바로 운동을 중단해야 하는데 그게 잘 안되죠...참을만하니까 일단 뛰어보는데 그러다 바로 무릎 나가죠...ㅎㅎ 부상도 몇번 반복하다 보면 어느순간부터는 괜찮아지더라구요...^^ 저는 주말빼고 매일 8키로 씩 달리는데 잼있네요...살도 빠지고 먹어도 잘 안찌고.. 영상 잘 봤습니다. 좋은내용이네요
정성스러운 댓글 달아주셔서 감사합니다^^ 앞으로도 종종 놀러와주세요😊😊
꾸준한 모습!!!!🎉
계속 꾸준하게 해야되는데요 ㅠㅠ ㅎㅎ
날씨가 너무 추워서 위축되네요
초보는 일주일 3,4번이 적당. 무릅통증 생길수 밖에 없는데. 매일뛰면. 부상으로. 일주일이상 쉬게됨.
건강하려고 뛰는 것인데 무리하다가 부상을 입으면 힘들죠