ダイエット中に爆食しちゃってしんどいから語らせて。

まっそういう日もあるよねえ
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#1年後に20kg痩せる #ダイエット #痩せたい

[@syuntatatan]

数日前に見つけて動画全部みました。うまくいかないこともあるかもしれませんが頑張ってください💪

[@takepinatsu]

みなみちゃんお疲れ様です😊
食べちゃったぁって思うと辛いよね😢
でもちゃんと報告してくれて嬉しい！
私も罪悪感でダイエットしんどいってなってたけど、みなみちゃんも同じように悩んでるんだなと思ったら頑張れる！
動画投稿ありがとう😭❤

[@user-nw9mf8fo2t]

ケントさんの動画オススメです✨
無理なく頑張ってください🙌✨

[@user-oh9uu6oy8f]

心が不安定に見えました😢💦無理して動画あげなくてもいいし、自分に優しくいて下さいね😊
私はダイエット今7ヶ月目ですが今沢山TH-camにはダイエットに関する情報が溢れてるので自分に合ったのを取り入れてみて下さい！私はそれで痩せることができました！ただダイエット？維持？は一生だから自分が続けられるものを選ぶのが重要です😊

[@kanakana8289]

開始早々かわいい😊 痩せたいけど食べちゃった まで含めて可愛い！
色々言われるのはストレスになるから細かく報告は要らないと思うし、自分のダイエットなんだから人から怒られるとか意味わからんから大丈夫。
私も今ダイエット中！なのに全然痩せない。今日も焼肉食べちゃったꉂ🤣𐤔美味しかったーーでいいじゃん！明日もちょっとだけ頑張る！
2時間歩くは偉スギィーーーーー

[@user-wx4ci8ee9m]

週で調整すれば全く問題ないと思いますよ！私も爆食後に2kgぐらい増えますが、2日以内には元に戻ってますので。連日の爆食だけ気を付けてくださいね！

[@piluna122]

TH-camにコメントした者です🌷
少しでも元気になってもらえてよかったです☺️
一緒にがんばれたら嬉しいです♡
これからもマイペースに！みなみさんのペースで！
これからも動画楽しみにしてます🍽️

[@user-ez8ut1dl6l]

自力で痩せられないからデブなんだと気付くのに30年掛かったアラサーの元デブです。165cmで90kg近くありました。
自分の気持ちだけでダイエット成功するなら最初から太ってないし、プロのパーソナルトレーナーにお金を払って全部を管理して貰って『この人がやれというからやる、その通りやって失敗したらコイツのせい』と心の中で責任を押し付けると上手くいったりしますよ！
そして1つ絶対的に言えるのは、ダイエットに大事なのは食事管理99運動1です。
炭水化物を完全カットすると誰でも3キロぐらいストンと落ちるので(水が抜けるだけですが)そこからモチベ上げて頑張ることをおすすめします！

[@user-gi4pq9sn9x]

たくさん食べ過ぎた時は、すぐ寝ないで２～３時間食べ物が消化されるまで待ってから寝ましょう。食べてからすぐ寝ると確実に太ります✋

[@yoshim1976]

ダイエットに対する正しい知識を学ぶには「科学的に正しいダイエット 最高の教科書」という本がおすすめです。
要約動画もアップされていますので、参考にどうぞ。

[@user-um9ly7zx7s]

松本穂香って女優さんににてますね😊

[@E-qj6si]

突然で申し訳ないのです
水川あさみさんが話してるみたいですが言われません？

[@minami_diet_0111]

たまに言われます😂