Wzmocnienie core na leżąco | 10 min | ●●○○

Zapraszam Cię na krótką praktykę wzmacniającą core. Całą praktykę wykonamy na leżąco, bez obciążania nadgarstków. Pamiętaj o spokojnym oddechu, który jest kluczem do tego, aby w pozycjach rozciągających, ciało mogło się rozluźnić, a w pozycjach wzmacniających ciało było silne i stabilne.
Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :)
Jeśli chcesz wesprzeć rozwój tego kanału - kliknij w opcję “podziękuj” pod filmem.
Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk.
Możesz mnie również znaleźć na:
INSTAGRAM - / sylwiayoga
FACEBOOK - / sylwiayoga
Do zobaczenia na macie!

[@krolistulis6788]

Pięknie dziękuję❤

[@vanitas3223]

Było... intensywnie 😅😅❤
Namaste❤

[@SylwiaYoga]

Te 10 min to takie niepozorne :p

[@tucholskaa15]

świetna praktyka. Akurat mięśnie brzucha są u mnie bardoz słabiutkie a ten zestaw mnie nie przeraża i nie zniechęca . Będę robić regularnie.

[@SylwiaYoga]

Cieszę się ✨

[@AnnaWrzos]

wspaniała praktyka!

[@SylwiaYoga]

🥰

[@kingabauman7133]

Super praktyka na poranek 😍

[@SylwiaYoga]

🥰

[@agaufland8858]

Dziękujemy.

[@SylwiaYoga]

Dziękuję 🥰💚

[@82madzia82]

Ale super 🎉 widzimy się jutro rano na macie ❤

[@FeelFlow-LuzBlue]

Dziękuje !

[@izabelabalicka822]

O Cię kręcę 😁 zapowiadało się niewinnie ❤

[@SylwiaYoga]

Tylko się zapowiada :D

[@agaufland8858]

Ała! Niby tak krótko, a 🔥 byl 😅

[@SylwiaYoga]

Taaak 🔥🔥🔥

[@marlenasleszynska832]

Przyznam szczerze, że poległam po 8 minucie 😂

[@SylwiaYoga]

Następnym razem będzie 10 💪 ja chętnie też bym się po tych 8 poddała, ale nie mogłam 😂

[@Sandra-vr9vk]

Ale to było mocne 😁

[@SylwiaYoga]

🙈

[@alinagiba7255]

Dopiero teraz zdałam sobie sprawę, że w ogóle nie mam mięśni brzucha😅😢

[@SylwiaYoga]

🙈 trochę praktyki i będzie dobrze 😉

[@aleksandrastaniucha6208]

Na leżąco, to ja lubię 😂

[@SylwiaYoga]

To tylko pozory 🙈

[@aleksandrastaniucha6208]

@@SylwiaYoga tak coś czułam 😁

[@TheSmerfikk]

Kiler brzucha 😅

[@SylwiaYoga]

Trochę tak 🙈