Joga wzmacniająca mięśnie głębokie | 15 min | ●●○○
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- JOGA WZMACNIAJĄCA MIĘŚNIE GŁĘBOKIE
Zapraszam Cię na praktykę vinyasa jogi. Dzisiejsza sekwencja będzie skierowana na wzmocnienie mięśni głębokich tułowia. Pamiętaj o spokojnym oddechu, który jest kluczem do tego, aby w pozycjach rozciągających, ciało mogło się rozluźnić, a w pozycjach wzmacniających ciało było silne i stabilne.
Tę praktykę możesz zrobić w konfiguracji z praktyką wzmacniającą plecy i rozciągającą klatkę piersiową (najpierw wzmacnianie, później rozciąganie).
• Joga wzmacniająca plec...
• Joga rozciągająca klat...
Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :)
Jeśli chcesz wesprzeć rozwój tego kanału - kliknij w opcję “podziękuj” pod filmem.
Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk.
Możesz mnie również znaleźć na:
INSTAGRAM - / sylwiayoga
FACEBOOK - / sylwiayoga
Do zobaczenia na macie!
Cudowna praktyka. Nie bylo łatwo, ale na pewno będę do niej wracać. 💚
Super praktyka! Ekspresowa i rozgrzewająca! Dziękuję bardzo!💖💗💓
Dziękujemy.
Dziękuję za wsparcie 🫶🥹
Wow super ćwiczenia 😊 dziękuję ❤
Dziś już jestem po praktyce ale jutro zakończę z Tobą rok 🎉 dziękuję że jesteś ❤
Dziękuję również, że jesteś! 🥰
Krótko i na temat, świetna praktyka 💪
Dziękuję 🥰
Piękny widok 🤍
Taaak 🥰
Dziękuję❤
:)
Namaste Sylwia :)
🍀
Jak pięknie 😻 gdzie nagrywane ? Super praktyka
W Indiach 🥰
❤
Dziękuję Aguś 💚