КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ? ЛУЧШИЕ СРЕДСТВА И ЛАЙФХАКИ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ค. 2024
- ПОДПИШИСЬ НА ТЕЛЕГРАМ
t.me/kaufmanmk/880
Deep Roller - массажный роллер из Кореи. Заказать набор со скидкой на OZON
deep-roller.ru/rcdk
Реклама. Рекламодатель ИП Рахматулина Анна Валерьевна
ИНН 272498158180
Erid: 2VtzquYdTJS
ПАТЧИ FOREO
foreo.se/unl9
МАСКА С ОГУРЦОМ
fas.st/GI4sOS?erid=LatgBqmvN
МАСКА EISENBERG
fas.st/4ZxNU?erid=LatgBxW1Y
FOREO BEAR
foreo.se/jzly
FOREO BEAR BODY
foreo.se/r2mc
LUNA ДЛЯ ТЕЛА
foreo.se/0gdl
ИК ТЕРМООДЕЯЛО
gesslink.com/Infrasaunablack
КРЕМ-СКУЛЬПТОР PERFECT4U
fas.st/DZi0J?erid=25H8d7vbP8S...
ПОДУШКА BLUESLEEP ICON
По промокоду KAUFMAN7 будет дополнительная скидка 7%, суммируется со скидкой на сайте (кроме комплектов)
bluesleep.ru/?...
Реклама Рекламодатель ОOO «Блу Слип»
ИНН 9718075520
Erid:2SDnjd1K6cH
ICON SKIN ТОНИК
fas.st/mSPie?erid=25H8d7vbP8S...
КРЕМ ДЛЯ НОГ ИВ РОШЕ ОХЛАЖДАЮЩИЙ
fas.st/bBOCbw?erid=F7NfYUJRWm...
АНАЛОГИЧНЫЙ ОТ PERFECT4U
fas.st/yzdqf?erid=25H8d7vbP8S...
КРЕМ JLO
amzn.to/3QEcqh1
OLAY ДЛЯ ТЕЛА С КОЛЛАГЕНОМ
amzn.to/4adLxYs
ПОДПИШИСЬ НА ТЕЛЕГРАМ
t.me/kaufmanmk/880
Deep Roller - массажный роллер из Кореи. Заказать набор со скидкой на OZON
deep-roller.ru/rcdk
Реклама. Рекламодатель ИП Рахматулина Анна Валерьевна
ИНН 272498158180
Erid: 2VtzquYdTJS
ПАТЧИ FOREO
foreo.se/unl9
МАСКА С ОГУРЦОМ
fas.st/GI4sOS?erid=LatgBqmvN
МАСКА EISENBERG
fas.st/4ZxNU?erid=LatgBxW1Y
FOREO BEAR
foreo.se/jzly
FOREO BEAR BODY
foreo.se/r2mc
LUNA ДЛЯ ТЕЛА
foreo.se/0gdl
ИК ТЕРМООДЕЯЛО
gesslink.com/Infrasaunablack
КРЕМ-СКУЛЬПТОР PERFECT4U
fas.st/DZi0J?erid=25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8
ПОДУШКА BLUESLEEP ICON
По промокоду KAUFMAN7 будет дополнительная скидка 7%,
bluesleep.ru/?
Реклама Рекламодатель ОOO «Блу Слип»
ИНН 9718075520
Erid:2SDnjd1K6cH
ICON SKIN ТОНИК
fas.st/mSPie?erid=25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8
КРЕМ ДЛЯ НОГ ИВ РОШЕ ОХЛАЖДАЮЩИЙ
fas.st/bBOCbw?erid=F7NfYUJRWmqqH7eTMtMY
АНАЛОГИЧНЫЙ ОТ PERFECT4U
fas.st/yzdqf?erid=25H8d7vbP8SRTvJ4Ake3W8
КРЕМ JLO
amzn.to/3QEcqh1
OLAY ДЛЯ ТЕЛА С КОЛЛАГЕНОМ
amzn.to/4adLxYs
посмотрела цены, сделала вывод, что все , что я могу себе позволить, это обмазаться огуречной маской и никогда не пить
Цены на что? Ролл мфр на ВБ за 500 р. найти можно.🙂
Питание, образ жизни и проверить печень, большего и не нужно
@@user-vi5nu9jp1kони даже в фикс прайсе продаются)
Кстати про чулки в самолете - это не просто от отёков, это чтобы тромбоза не было. В длительных перелетах рекомендовано радовать такие чулки, чтобы потом тромб не образовался.
Так что ваш знакомый все правильно делает, ему респект 👍🏼
Марк, спасибо! ❤ А будет видос обзор на наряды селебов с Мет Гала? Хочется фэшн стендап.
Тот же вопрос❤️
Поддерживаю ❤
Да-да, я тоже жду 🤣❤️
Специально не смотрю ни у кого, жду Марка😂❤
Ждём обзор ❤
Начала ходить полтора часа пешком, в любую погоду и в любом состоянии. Главное - полтора часа подряд, а не в целом за день. И углеводы урезать до минимума, насколько это возможно. Перестала отекать даже в жару и напившись на ночь чаю. Мне 40 лет, всю жизнь отекала как мразь. Алко не пью совсем
Красотка🎉
Мне помогает фурасемид и аспаркам,но у меня гипертония,и отёков нет сразу, ходьба конечно тоже
Редко когда что-то комментирую,но вы серьезно???
Углеводы урезали?!
Зачем?
Вам ваш диетолог,врач,кто дал такую рекомендацию?
@@25libra43 я вообще углеводы не ем в виде круп ,хлеба и картошки,людям с проблемой щитовидной железы они не рекомендованы
@@25libra43я тоже урезала углеводы и стало намного лучше по здоровью и похудела. Урезать это не отказаться полностью
Марк, стрижка потрясающая ❤
Если приседать 20 раз, то начинают работать лимфоузлы в паху. Их там очень много. Схема рабочая, но не для всех конечно.
Новое видео от нашего любимого Марка! Именно то, чего мы все и ждали
Урааааа Марк ураааа, новое видео, надоело уже всё пересматривать, ты крут😊😊😊
Марк-красавчик❤ Новое видео - радость🎉
Ждала новое видео 😍😍
Надеюсь будет про уход за чувствительной кожей)
Как же вовремя емаеееее
спасибо Марк
Если ты смог надеть компрессионные колготки, ты очень целеустремлённый человек😂😂😂😂
Урааааа новое видео марка 🔥🔥🔥😻
Марк, добрый день. Скоро начинается летний сезон поэтому хотелось бы узнать больше про автозагар. Думаю многим было бы интересно послушать от вас про это, какой рекомендуете, как правильно пользоваться и какой уход подобрать до и после)
Искренне благодарю за информацию!!!❤ пользуюсь твоими советами - реально рабочие рекомендации и продукты! Ураааа 🎉 новая порция
ура, новое видео!!❤️🔥❤️🔥
Марк, вы чудо!Максимально прикладное видео и безумно полезно!!!И да, вы прекрасно выглядите!
Тот мужчина, который носит компрессионные чулки в полете умница. Человек просто не хочет умереть от тромба в этом полете.
Я хз, сколько лет я не смотрела Марка, но вот сейчас прям интересно стало. Круто!
Марк, спасибо! Стрижка огонь❤
Спасибо, Марк!
Кажется я сделаю конспект этого выпуска
Марк, стрижка топ ❤ Очень хорошо выглядишь
Спасибо за полезную инфу ❤
Урааа, подборка средств 👏👏👏👏.
Надо бы заказать парочку средств и испытать эффект на себе 🥰. Спасибо за контент Марк
Очень классно выглядишь!!
Спасибо за видео. Очень актуально!
я в шоке! это самая крутая тема. бегу а тетрадочкой, сейчас точно будет конспект!)))
Это по началу бытовые алкоголики хорошо выглядят, мажутся кремами и делают упражнения. Заканчивается это все потерей работы, семьи и окружения
классное видео, спасибо, Марк🤓
Супер выпуск ! Спасибо
Марк спасибо,всё по делу !!🙌❤️
Как вы хорошо выглядите Марк❤
До сорока лет вообще не знала, что такое отëки. За всю свою единственную беременность ни разу не отекла. А теперь... Мама не горюй! Любое излишество соли или сахара, любой алкоголь в любом количестве, и всё, утро китайского пчеловода здравствуйте! 🤷♀️
Мне хорошо помогает вывести лишнюю воду свежие овощи, клюква и кисломолочка.
Из процедур - баня, ванна с английской солью.
Какой же красивый 😻
Шикарный выпуск
У меня депрессия и 12 - часовой рабочий день на заводе. Как-то похуй на отеки, целлюлит и все остальное. Куча бьюти гаджетов и косметоса, но пользуюсь всем этим хорошо, если раз в месяц. У меня только одна мысль - как бы не сдохнуть.
мне кажется от 12 часов на заводе всем бы хотелось сдохнуть
Такая же фигня
Вы в рабстве?
Как приятно видеть Марка с нормальной прической.
спасибо, Марк. Как раз нужны были средства от отеков.
Спасибо, актуально 😢
Марк, спасибо за видео! Оно очень полезное! Я уже давно на вас подписана и мне очень нравится то, что вы делаете. Не могли бы вы, пожалуйста, снять каким образом вы используете foreo на груди и в плечевой зоне? Я, к сожалению, не смогла нигде найти инструкции именно для этих зон…
Для меня еще открытием стал душ Алексеева. Прям офигенный для домашних спа. Куча насадок, тело очень круто массирует. Единственное- это все вокруг забрызганное из-за сильного напора , надо прям хорошо все закрывать.
Как избавиться от отеков: собственно Марк базу сказал, нужно перестать жрать всякое гуано, увеличить базовую активность и добавить силовые тренировки и кардио🤌
Не факт и это не панацея) у меня дичайше отекает лицо летом от жары. Все лето я выгляжу как пчеловод и моему организму похуй на то, какие усилия я прилагаю, чтобы не отекать))
@@angelinas7765 я видимо по себе сужу😅, пардоньте☺️
Он сказал, что от спорта откки не уходят, от длительной ходьбы наоборот привет отеки, а вот массаж ручной это крутая штука выгоняющая воду, прессотерапия, эндосфера
@@user-gf2su4by6i от спорта и диеты уходят в 90% из 100😏
марк,расскажи про классные рабочие тканевые маски пожалуйста
Марк ,спасибо большое ,Крутая подача и все подробно. Мне такое заходит ,заказала по вашим рекомендациям FOREO и не нарадуюсь ,мне от отеков помогает ,для тела только начала ! Вот роллер еще придет -буду делать !
про желтый лед от отеков не знала, спасибо❤
Только включила видео и по превью хочу сказать-у меня уже давно есть лимфодренажные «сапожки»😁полезная штука
О,святой Марк! Наш Боженька!❤❤❤❤❤
Марк, ты прям чувствуешь, когда мне нужен ❤😅
Марк, компрессионное белье - не так уж страшно - многие триатлеты его надевают после тренировок, так как с ним лучге мышцы восстанавливаются. И да, есть даже бренд французский спортивной одежды Compresssport - для ультараннеров, у них классные спортивные носки для бега итд. Компрессия ткани защищает во время нагрузок, иметь такую экипировку - круто.
Досмотрела до момента с аптечными чулками - есть сейчас крутые леггинсы спортивные компрессионные, так что и тут норм выглядеть можно
посоветуйте плиз где посмотреть компрессионные леггинсы, чтоб были крутые, а не "старая варикозница на спорте"
Ношу компрессионные чулки и гольфы. Как раз те самые, из ортеки😂 и выглядят они хорошо, просто плотные чулки 50 ден. Никто из коллег так и не догадался почему я хожу на каблуках и не отекаю)))
Я хочу сказать про glove. Первый раз два года назад у вас увидела их в обзоре. Решила попробовать. Посмотрела на цену, думаю, хм не 8000 интересно... И по факту, оказалось намного лучше львиной доли дорогущих средств.
Спасибо что открываете общественности нормальные бренды с адекватной ценой ❤
Мне 55. Роллер - супер, купила сразу для себя и сына. Лимфа. Надо посмотреть анатомию человека и понять где находится лимфа и её узлы. Моя ежедневная процедура без которой я уже не обхажусь. Кружка почти горячей воды, лучше с соком половинки лимона. Лимфу необходимо двигать с низу, с ног. Лёгкими движениями, не давить, бережно - ложим ладошки на внутренюю часть ноги поглаживающими движениями и подымаемся до промежности, здесть задерживаемся и семь раз двигаем лево-право. Шея, ключицы, подмышки, под грудь теми же движениями - укладываем плотно лодошки и мягко двигаем вперед - назад. Уши обхватываем пальцами как ножницами и теми же движениями. Нос - руки домиком. Глазницы - большими пальцами во внутренюю часть, там где переносица. Лодошки перед каждым участком надо интенсивно потереть друг о друга. Ещё. Стучать пяточками о пол - интенсивно. Недавно ввела контрастный душ. И ходить конечно, шевелится. Уф, сами попросили😀 Марк, люблю Вас и блогадарю, выпуски не пропускаю.
Вы поаккуратнее с лимоном по утрам, желудок и печень могут быть не в восторге от подобных приколов
@@ivan_vasilievich_ тоже удивила "половина лимона" с утра) половиной лимона можно отчистить ржавый унитаз так-то.
Классно, где бы видео найти как правильно делать такой массаж
@@doktoroki9755например Шишова Ольга Ивановна. Ютуб, телегамм.
Спасибо вам большое ❤
Мне помогает быстрая ходьба и скакалка. ✌🏻
Ну вот, теперь я тоже хочу постричься глядя на Вас) спасибо за видео
Очень круто справляется от отёков под глазами патчи от tete + коллагеновые, реально крутые😉
Для меня видео❤
МФР это топ. У меня роллеры разных размеров.,занимаюсь постоянно. Даже просто полежать на роллере, расслабить шею уже класс
Я люблю как вы выбираете темы.По делу.Каждый раз как будто про меня😂.Жду ваши эфиры.Очень. Спасибо за то что простым языком ,вы даете пинок под ж...у,чтобы что то поделать. Как мама..извините😂.Правда спасибо❤❤❤❤
Марк , у фирмы Angiopharm если лимфожренадная серия для лица ! Она потрясающая ! Очень советую )
😂 да я могу бухнуть, но форео мишку обязательно, и на утро под глазами все супер🎉
Экспресс-маска от Агафьи - реально мегасуперопупительная, снимает отёки как боженька! Стоит 3 копейки, уже третий год с ней💟 Вика-коффка порекомендовала😊👍
Напишите пожалуйста как конкретнее называется маска
@@user-qo4ch6ub8m «освежающая экспресс-маска для лица» от бабушки агафьи
@@user-qo4ch6ub8mтак и называется….
Что за маска?)
На мне не работала, никакая
видео мега полезное,спасибо огромное. я очень люблю свр косичку,да и впринципе все соленое,копченное.Отекаю я вроде не сильно,но видать.
От отеков на лице очень нравится лимфодренажная серия Ангиофарм. Просто спасение. Вместе с Мишкой спасают мое лицо.
Маска альгинатная хорошая штука,и массаж гуаша (йога фейс с гуаша и тела тоже)супер.И еще как это ни странно теплые ванны с морской солью.
Работаю операционной сестрой в сосудистой хирургии, мы почти все носим компрессионное белье)) главный мативатор это сосудистые хирурги которые носят чулки))
вы большая умница. моя мать с 40летним стажем операционной сестры забила на это и имеет теперь огромные проблемы с сосудами. посоветуете норм компрессионное белье? и скажите, вы и летом его носите? не жарко?
уже два года по рекомендации Марка купила и пользуюсь мишкой foreo, под глазами отеки очень хорошо убирает и предупреждает❤❤❤ спасибо Марк❤
Можно узнать на какой гель Вы делаете Foreo. Я совсем не чувствую ничего, не смотря на макс. настройку. Может от геля зависит Спасибо
@@tinamesher9682
Любая сыворотка, у меня вообще тонер с пептидами от Cos de baha или сыворотка с пептидами Cuskin.
Главное, чтоб была скользящая и не быстро высыхала.
@@ana_romanova1593 Спасибо
Подарок на день рождения от Марка 🥹🥹🥹❤️❤️❤️
Главный гуру по вибраторам 😂😂😂
По моему впечатлению, не существует локального средства от отёков. Все эти патчи, гуаша и прочие массажеры лица - фигнятинка.
Отёк, если он есть, он везде. Массаж нужен на всё тело, лучше на уход. Или магниевая ванная (английская соль, или бишофит) - не важно, важно, что это шикарно работает!
Марк, привет,у тебя есть обзор на уходовую или декоративную косм Shik,блогеры все в восторге,обычные люди в полном разочаровании,хочется честный обзор,сними, пожалуйста
Думаю про Форео bear для тела, буду благодарна за отзывы использующих, интересует, есть ли эффект от отёков и есть ли хоть какое то влияние на целлюлит 😅
С отеками на теле,исключительно питанием и очень важно соблюдать водный баланс! На лице очень нравится банька Агафьи освежающая как проводник под Foreo и natural siberica Ледяная глиняная,так же очень крутой тоник от Art &fact лимфодренажный😍
Марк добрый день.могли бы вы сделать программу Тональные средства для зрелой кожи,как скрыть морщины))
Это индивидуально надо подбирать. Сходите к опытному визажисту.
Несколько лет пользуюсь микротоками на лицо по совету Марка и Вики Koffka - эффект нравится, как мне кажется, уменьшает некоторые нежелательные моменты на лице, связанные с отеками / спазмом мышц. После этого видео взяла Foreo body, - давно думала о чем то подобном, и крем-скульптор. Буду смотреть результат.
Спасибо Марку за еще одну порцию полезных бьюти-инсайтов.
Марк, здравствуй!! Будешь снимать видео про Met Gala 2024?
Пробовала прессотерапию,не было эффекта.Помогает мфр,лпджи и не употреблять молочку на ночь.Спасибо Марк за форео!от отечности и брылей форео на лицо-ван лав!
🥳 Планирую попробовать Растяжку, думаю должна помочь. У меня постоянный застой жидкостей в организме, а после 2 беременности вообще катастрофа. Мне кажется, что один размер скину 😂
Марк искала я эту твою icon подушку , их нет в Америке именно этой , есть какие-то другие от blu sleep ! Может еще какой-то вид от этого бренда подушек посоветуешь ? У меня проблема с шеей и мне бы очень даже помогло .
Форео мне реально помогает на лицо.С телом сложнее,растяжка имеет смысл,есть эффект и мрф конечно. Но самое крутое(то что я ненавижу,но делаю пару раз в неделю)-это бег по утрам.Даже 4-5 км вытрясают всю лишнюю воду
вау❤🎉хоть что то хорошее в жизни🎉
питание и нормальный сон - база
Привет😊😊❤
У меня аутоиммунный гипотериоз,отеки приличные,очень помогает разминка/растяжка с утра ,для лица -скребок гуаша .ну и конечно,в большей степени это нормализование гормонов . ❤
Диафрагмальное дыхание тоже гуд от отёков
А мне нравится прессотерапия, мощнее чем ручной лимфодренажный массаж. И сауну оч люблю. Еще помогает гомеопатия - лимфомиозот
Актуальненько❤❤❤
В борьбе с отёками еще важно наладить правильный водно-солевой баланс в организме. У меня был многолетний отёк, причем то, что это именно отёк, а не лишняя прослойка жира, я долго не осознавала. Пока не пропила курс электролитов и за 2 месяца ушло 4 кг отёка. Без каких-то дополнительных танцев с бубнами, ничего больше не мазала и физически не активничала. Но сдулась очень заметно.
Подскажите, какие электролиты пропивали?
@@user-cn3cz5gc6q Электролиты Maxler Electrolyte Powder 204 гр. - Натуральный. Покупала на Озоне.
@@user-cn3cz5gc6q Странно. Написала ответ, но он куда-то исчез. На Озоне электролиты Maxler.
Хотете верьте , хотите нет, но самые крутые обёртывания от белорусского Витекс! Горячие это вообще огонь.
Марк судя по всему смотрел подкаст с биологом у Сережи Мезенцева) отличный вкус!
Пользуясь случаем; подкаст топ , всем советую )
А как ФИО биолога?
Марк, спасибо вам! Здоровья и всех благ. ❤ прессотерапия - замечательная процедура, работает, но не безопасна, для женщин есть серьёзные противопоказания! Проходила в свое время, ноги+ живот, работает. Компрессионные чулки 2 класса, подобранные по обхватам , с спецперчатками я, блин, не могу надеть. Нужен "батлер". Забила на это дело. Не бухать (совсем! - трудно, но возможно), не жрать на ночь, не жрать сладкое вообще, ежедневно двигаться ( ходить 30-60 минут достаточно) - вот что работает 100. Не поправилась даже в беременность после 40 лет, наоборлт, постройнела. .
Буквально недели две назад купила себе микротоки для тела-довольна) *опа целлюлитная при нормальном весе, причем целлюлит уже в такой стадии, что пятая точка всегда была холодная 😅 После недели микротоков заметила что теперь и эта часть тела стала нормальной температуры! Надеюсь и целлюлит уменьшится) На данный момент кажется что вижу минимальные изменения, надеюсь что это не самовнушение.
У нас в деревне вместо этого роллера, который стоит, как две моих зарплаты, можно взять берёзовое полено!!! Эффект будет гораздо оздоровительней, и бесплатно!!!!!!💖💖😘😘🙏🙏👍👍
И заноза в жопе
Марк, у ангиофарм есть дренажная сыворотка. Очень рекомендовала косметолог. Интересно было бы послушать твоё мнение
Про эндосферу интересно, также интересно твое мнение касательно аппаратных массажей, вибро, всякие lpg итд именно в плане улучшения рельефа и борьбы с целлюлитом так сказать. Всякие кремущки понятно что фигня, а вот даже при наличии спорта и нормального питания , водного режима хотелось бы улучшить заднюю поверхность бедра. Однажды сходила на ручной антицеллюлитный+вибро .. у меня потом три недели ляшки были сплошной синяк, моя массажист по спине сказала это пздц и такое нельзя делать никогда , именно до такие кровоподтеков
Наконец то у Марка нормальная стрижка:-)
Смотрите-ка, он стрижку может быстро поменять, сегодня хочет одну завтра другую. А у вас воспитание такое и останется :)
@@AngiePtaha У меня с воспитанием все ок. Я же ему не на писала, что его прическа - гавно. Но она ему не подходила. А сейчас он прям красавчик и очень стильный парень.
Токсичные люди не понимают что они токсик😅
А я пользовалась этим самым кремом от Jlo, ничего страшного, ну немножко припекает, но совершенно не адски, вообще. Вполне комфортно.
Из борьбы с отёками. Я регулярно лежу ногами вверх, прям не могу без этого. 10-15 минут
Колючий коврик ещё.
Ну и гольфики компрессионные конечно. Охлаждающие кремы тоже. От грин мама был - вот это морозильник, еле допользовала.
Купила я этот олэй с коллагеном, который, как оказалось, все это время удобно продавался в магазине возле дома. Какой же ОФИГЕННЫЙ КРЕМ. Стоит как Нивеа, а ощущается как роскошистый кремик из Сефоры
Есть ли какие-нибудь разовые патчи от отеков, чтобы в самолет с собой взять? А то выбор огромный и непонятно, что лучше взять
Про регулярное клизмирование странная рекомендация от врачей. А как же микрофлора кишечника и т.д?
Те врачи, что рекомендуют регулярное клизмирование, явно половину учёбы продолбали (наверное на унитазе после клиз сидели).
Траумель гель именно, отеки снимает огонь
Лимфодренажный массаж ручной раз в неделю. Обёртывания Стикс + эндосфера или RSL раз в неделю + японский БАД донник. Ещё курсом Флебодиа 2 месяца по 2-3 в год. И не жрать углеводы после 16. Только так спасаюсь. Отекала как 🐘. За ночь могло быть +5 кг отека!!!
Флебодиа в таблетках?
@@Мадонна-мона да. На крайний случай - курс лимфомиазот уколы. Тоже работает мягко и хорошо.
Бад донник японский-топ однозначно! + 10 000 шагов ежедневно.