CONCENTRAZIONE per molte ore SENZA DISTRARSI su studio e lavoro (4 passaggi)
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
- Ciao Amici! Bentornati sul Giugyssima!
Oggi vi svelo il SEGRETO della CONCENTRAZIONE, quello che da anni uso per studiare velocemente, senza sprecare tempo e ottenendo ottimi risultati. La concentrazione, il fatto di riuscire a studiare e lavorare senza distrazioni, é una super potere che può fare la differenza nella nostra vita. In questo video vi svelerò i 4 passaggi per raggiungere la concentrazione perfetta.
Lasciatemi un commento per farmi sapere cosa ne pensate di questo video e quali sono i vostri suggerimenti per i prossimi video!
Link al post sul blog: www.giugyssima.com/blog/la-co...
Link ai video menzionati:
Motivazione: • Essere sempre motivata...
Flow: • FLOW: 9 consigli per s...
Ecco qui i link ad alcuni dei video sul mio metodo di studio:
Metodo di studio per voti alti senza sprecare tempo: www.youtube.com/watch?v=rJjQK...
Notion study routine: www.youtube.com/watch?v=6KKM1...
Organizzare lo studio durante il semestre: www.youtube.com/watch?v=Jtd6k...
Sottolineare e parole chiave: www.youtube.com/watch?v=zY6VI...
Comprendere per studiare: www.youtube.com/watch?v=4i8-n...
Active recall: www.youtube.com/watch?v=LfjLg...
Studiare per più esami: www.youtube.com/watch?v=lQkx2...
Spaced repetition: www.youtube.com/watch?v=k7EF3...
Metodo di studio (2020): www.youtube.com/watch?v=bscIw...
Playlist vlogs: www.youtube.com/watch?v=uP7aD...
Playlist crescita personale: www.youtube.com/watch?v=Gq7w2...
Giugyssima Book Club: www.youtube.com/watch?v=PsOMK...
★Chi sono?
Mi chiamo Giulia, sono Italiana, ho 27 anni e sono laureata in giurisprudenza. Durante i miei studi ho vissuto a Londra, Montreal (Canada) e Parigi. Ora vivo e lavoro a Copenaghen, in Danimarca.
Parlo Italiano, Inglese, Francese, Spagnolo e Danese e sono appassionata di lingue (spero di poterne aggiungere altre alla lista in futuro)
Mi piace viaggiare, leggere fiction e libri di crescita personale, scattare fotografie, dipingere e cucinare (e ovviamente mangiare). Attivitá sportive che svolgo regolarmente sono ciclismo (a Copenaghen per forza!), corsa e yoga. Amo andare in barca a vela e fare subacquea.
★ Il mio canale: Giugyssima
Cosa: video sullo studio e sulla crescita personale e vlog motivazionali che vi ispireranno a dare il massimo in ogni aspetto della vostra vita!
Quando:
- ogni giovedí uscirá un nuovo vessey: video con consigli per lo studio e la crescita personale
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Video sulle abitudini www.youtube.com/watch?v=89790....
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Macbook Pro
Ipad Pro
Vaso statua: HM Home
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Bullet Journal Leuchtturm1917 amzn.to/3bgVzx9
Deep Work, Cal Newport (inglese): amzn.to/3nShqzm
Deep Work, Cal Newport (Italiano): amzn.to/3tlXC8v
Flow, mihaly csikszentmihalyi (inglese): amzn.to/3toAczj
Flow, mihaly csikszentmihalyi (italiano): amzn.to/2RqbPnI
Tombow Dual Brush Pens:
- set 12 colori primari/ pastello mostrato nel video: amzn.to/2Llcl3f
- set 18 colori secondari (pastello): amzn.to/37RyzS9
- set 6 colori primari: amzn.to/3n0ofgT
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Stabilo Boss
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Tra tutti è ammirevole il fatto che i tuoi video siano sempre sostenuti da libri, da evidenze scientifiche, bravissima👏🏻
Non voglio essere esagerata ma sei un idolo, la mia aspirazione assoluta. Rivedo tutto quello che vorrei essere in te. Sei bravissima. Complimenti❤️
Io devo ringraziarti, senza saperlo mi hai aiutata un sacco di volte sia durante il mio percorso di laurea, master e ora mentre preparo un concorso. Tutte le volte che cerco un po’ di motivazione/disciplina guardo i tuoi video. Sei d’ispirazione, grazie davvero. ❤️Continua a fare questo genere di video. 🙏
Grazie!
I primi 17 secondi mi hanno fatto venire ansia
Video bellissimo. Graziee!!!
Bellissimo video come sempre continua cosi❤
Ti ammiro tanto e traggo sempre tanto dai tuoi video, per i contenuti, i consigli di lettura, ma soprattutto te come persona, non insegni soltanto ma sei la prima ad applicare ciò che insegni.
I tuoi video sono sempre interessanti, ma anche super piacevoli da guardare
Brava. Complimenti 💓
Grazie Giulia!
Questo video cade a pennello con l'inizio della sessione, sono sempre più entusiasta quando ricevo le notifiche dei tuoi video!
il "trucchetto" di scrivere i pensieri al posto che permettergli di distrarmi è veramente fantastico! Appena inizio a studiare mi vengono in mente i progetti più svariati, ma da quando ho iniziato a scriverli mi sono accorta di come dopo aver finito di studiare non li ritenga più così interessanti come mentre studiavo😂
Grazie mi hai aiutato molto a studiare per più tempo e meglio meriti davvero tanto 😊
Il video di cui avevo bisogno ora, grazie❤️ Nella clip in cui sei vestita di blu stai davvero benissimo
Grazie mille confido pienamente quanto detto, buona giornata.
Realistica, dritta al punto e utilissima as usual, grazie Giulia🙏🏻
Video al top come al solito, Deep work come ti ho avevo già scritto è davvero incredibile, tra i 3 libri più belli mai letti😍 Grazie mille per questi consigli che di sicuro inserirò nella mia routine
Quante cose giuste e vere che ti ho sentito dire! Brava… mi hai fatto venir voglia di studiare ;)
Grazie Mille
Bellissima ed interessantissima...
Giugy sei la migliore, io e il mio amico Diego ti seguiamo da tantissimo e ti stimiamo tantissimo. Un grosso bacio e abbraccio 🤗
Molto molto interessante! Io faccio veramente tanta fatica a gestire il tempo in maniera ottimale, cercherò di mettere in atto i tuoi consigli!
Ti ringrazio tanto per questo video. Ti ho scoperto da poco e sto facendo scorpacciata dei tuoi contenuti, che ritengo di grande valore.
Ti faccio anche i complimenti per un dettaglio che apprezzo molto: la meravigliosa carta geografica che compare molte volte sul tuo sfondo 😁
sei migliorata tantissimo nel montaggio, brava! :)
Grazie per i tuoi consigli e per avermi fatto conoscere questi libri
Complimenti sei bravissima ti seguirò sempre
Grazie
Comunque grazie 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻per quello che tu hai deciso di condivide con noi .
Mi sta incuriosendo tantissimo questa tecnica del flow! Sicuramente la proverò 🤩
Hai tutta la mi stima. Ho 22 anni e il mio obiettivo è proprio quello di raggiungere lo stato di "flow", l'equilibrio nella vita. In ogni momento, ogni azione.
Seguo varie scuole di pensiero (zen e buddismo, taoismo, stoicismo..) e vedo in te un'applicazione moderma di tanti loro principi.
In qualche modo dai tuoi video traspare un equilibrio profondo, non è il tuo ego a parlare. Davvero complimenti e grazie. Mi hai dato un punto di riferimento, una guida e tanta motivazione per raggiungere degli obiettivi che avevo paura di provare a raggiungere. Grandissima!
Piccolo appunto. Tu ci hai dato tanti consigli, spero di potertene dare uno anche io, anche se molto marginale.
"è" con l'accento grave (aperto) :)
Ho studiato come usare gli accenti solo al terzo anno di università
Un esempio per tutti!♥️ complimenti per i tuoi miglioramenti nella naturalezza e nell’editing💪🏻
L'autoreferenzialismo iniziale a mio avviso evitabile, per il resto interessante e utile! Grazie
thank you
Brava
(Nota: questo commento non è per Giulia ma per aiutare chi ha problemi mentali e sta leggendo i commenti ❤️)
Se si soffre di ansia e psicosi, è impossibile eliminare la distrazione dei pensieri. La meditazione può aiutare, ma il flow è più breve. Un'oretta o due al massimo. Tuttavia questa "limitazione" non deve scoraggiare: è bene invece cercare di sfruttare al massimo il tempo in cui il cervello ci permette di studiare o lavorare nel flusso, e mitigare ansia e psicosi con la meditazione. Io cerco di fare un paio di minuti di meditazione ogni volta che la mente va in overload; aiuta moltissimo. Poi non è da sottovalutare l'aiuto di uno psicoterapeuta o uno psichiatra.
Ho pensato di condividere questo nel caso ci sia qualcuno che soffre di problemi psicologici e/o psichiatrici tra chi legge i commenti. 😊
Un abbraccio a Giulia e uno a tutt* voi! 🤗❤️
Grazie per lo spunto! Proverò ad attuare questa tecnica di fare piccole meditazioni ogni volta che i pensieri prendono il sopravvento
@@leggermentesara Di nulla. 😊 Sono contenta che possa essere di aiuto.
Confermo sull'utilità della meditazione, io a volte non riuscivo neanche a ripetere per via dell'ansia. Adesso va molto meglio!
@Grazia Non confondo; le vivo sulla mia pelle. Ho sia disturbi dell'umore sia psicosi. La meditazione può aiutarsi a gestirsi, ma ovviamente serve una terapia farmacologica di base. Meditazione e anche psicoterapia da sola non è sufficiente.
Senz'altro lo scopo del video è tutt'altro e apprezzo Giulia, ma so bene come ci si può sentire quando si hanno risorse limitate e altre persone sembrano invece attingere da energie che non abbiamo. Si crea un meccanismo di sconfitta. Il mio commento voleva fare da "ponte" e segnalare che invece risorse limitate non sono sinonimo di sconfitta.
@@thelifelonglearner-luana grazie per il tuo incoraggiamento
Mi sono distratta mentre guardavo il video e l’ho dovuto riguardare 🤡
Buona giornata a tutti 💚
Riguardo i tuoi video ogni volta che sono demotivata, grazie mille 🥰
vero
❤️❤️❤️
all'inizio del video, ero convinto che a "La mia risposta è una sola " sarebbe seguito " la droga".
Scherzo, la verità è che sei la compagna di università che mi è mancata nella vita
👏👏👏
❤️
Complimenti per i contenuti che condividi!! 😊💪🏻 che tipo di tablet utilizzi nei video per studiare?
Una cosa che vorrei sapere è se questo fantomatico stato di flow tenuto per delle ore di fila sia salutare. Mi risulta che le scienze cognitive affermino che prendersi pause frequenti sia fisiologico ed è consigliato. In tutti questi libri e mondo motivazionale, mi pare che spesso ci sia poca scienza.
Sicuramente, leggerò questi libri che non conosco e possono fare solo che bene, per migliorare noi stessi.
Ho letto entrambi libri :)
Le mie distrazioni sono i vicini rumorosi!!!!
il mio problema non è il telefono o internet. ma mi distraggo per qualsiasi cosa, ad esempio fisso a caso il pavimento, prendo un oggetto lo inizio a "manovrare" senza accorgemene o penso ad altre cose. come fare? per le distrazioni hai parlato solo di dispositivi
succede anche a me. Io ho sparpagliato la mia scrivania e il muro di fronte con post-it con scritto "Dove sei in questo momento?", omettendo di specificare "con la testa". Appena mi ci cade l'occhio, cerco di tornare subito al lavoro😁 qualche volta funziona!
Difficoltà di concentrazione = Sonnolenza inconsapevole:
Vangelo di Marco 4.12 - Giovanni 12.40
Giulia, hai Mai fatto il test della personalità?????
Ciao, io sono Flavia io provo difficoltà nella concentrazione e nell' ascolto alcune volte e vivo male questa situazione la vivo piangendo mi puoi aiutare?
Io vado a di piena prepotenza sugli esami
O provato a visitare il tuo blog ma non mi fa accedere
io non riesco ad accedere al blog, come posso fare?
Vorrei molto imparare l'inglese ma non mi entra in testa😩😭 , hai qualche consiglio? 😅☺😊
Ciao! Non riesco ad accedere al tuo blog
si vede che non ha piu tempo di starci dietro, anche perchè i blog non rendono nulla oggi, purtroppo solo i video.
il link al post sul blog non è accessibile. Tutto il blog è privato e non accessibile.
si vede che non ha piu tempo di starci dietro, anche perchè i blog non rendono nulla oggi, purtroppo solo i video.
Una piccola osservazione. Tu studi, mediti, dai consigli, prepari un video dopo l‘altro, consigli negli ultimi tempi sempre più qualcosa da comprare. Insomma...quando lavori? O lavori in Rete? Non c’è niente di male; basta che lo dica una buona volta.
Ma se specifica in ogni video che lavora in uno studio legale... più di così 🙂
Più che altro mi chiedo come riesca a pulire, cucinare e fare la spesa … forse non se ne occupa direttamente
@@SOFIAVICCHI probabilmente non lo fa direttamente e comunque da minimalista penso abbia anche poco da pulire...
@@caporetto90 la polvere vince sempre. Impossibile non fare anche solo la scopa ogni tre per due. Se poi cucina e mangia in casa …
@@SOFIAVICCHI ah beh si me ne accorgo pure io che vivo da solo e lavoro da casa...non capisco dove si origini la polvere, sembra si produca "quantisticamente" dal vuoto ahahaha. non immagino se abitassero molte persone :): però essendo un pò disordinato ho anche diversi oggetti in giro, se invece non li avessi potrai almeno spolverare più veloce!!!! :)
Come organizzi le pulizie di casa , il cucinare, fare la spesa , organizzare la burocrazia della casa - documenti e bollette , leggere le mail nel tempo libero - quindi non di studio / lavoro ?
per studiare, per concentrarsi, basta semplicemente liberarsi di tutta quella merda che hia sulla scrivania...
prendere una penna, un foglio... e SCRIVERE....
e bom.