สร้างวิธีคิดบวกในรูปแบบของตัวเองและอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง | R U OK EP.216

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 84

  • @TheStandardNews
    @TheStandardNews  3 ปีที่แล้ว +15

    คลิปพอดแคสต์ย้ายไปลงที่ช่องยูทูบ THE STANDARD PODCAST แล้ว bit.ly/SUBthestandardpodcast กดติดตามเพื่อให้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆ

  • @aperireaugustus3090
    @aperireaugustus3090 3 ปีที่แล้ว +143

    คิดบวก หรือ การมองโลกในแง่ดี
    - การคิดบวก เป็นผลผลิตจากกระบวนการบางอย่างที่ตกผลึกจนกลายเป็นวิธีการคิดบวก
    - ภาวะอารมณ์เชิงลบ เป็นไปได้ยากที่จะจัดการอารมณ์และการคิดไปในแง่บวก
    - วิธีการการคิดบวก การมองโลกในแง่บวก ต้องสะสมวิธีการ ทักษะต่างๆ ทัศนคติ ต้องฝึกตอนอารมณ์สงบ อารมณ์ดี
    - การคิดลบ ต้องฝึกกระบวนการนั้นให้เราเห็นความเชื่อมโยงความรู้สึกไปสู่การคิดบวก เพื่อการเปลี่ยนแปลง
    - ความสุข คือ ความสามารถในการจัดการอารมณ์ เพื่อการหาวิธีใหม่ไปสู่การคิดบวก
    - การได้มาซึ่งความสุขเป็นทักษะ เป็นสิ่งที่เราต้องลุกขึ้นทำ คิดใหม่เพื่อให้ได้ความรู้สึกนั้นมา
    - การคิดตามความเป็นจริง ต้องค่อยๆ มองหา ภาพหรือเสียง ที่ส่งผลต่ออารมณ์
    - การจัดการอารมณ์ให้เป็นกลางและเป็นจริง เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ เราจะไม่เชื่อความคิดแรกว่ามันแย่หรือไม่โอเค
    - ความคิด อาจจะเป็นจริงในมุมมองของคุณ แต่อาจจะไม่จริงในสถานการณ์
    - การคิดบวกต้องมองความจริงด้านอื่นๆ ลองมองตัวเองในฐานะเป็นบุคคลที่สาม ที่มองต่อสถานการณ์นั้นๆ
    - การฝึกคิดบวก การแก้ปัญหาแบบเดิมด้วยความรู้สึกใหม่ อย่าเอาความรู้สึกไปผูกกับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ เอาตัวเราเป็นตัวควบคุม ฝึกแก้ปัญหาหลายๆแบบ มองมันตามความเป็นจริง ไม่จำเป็นต้องคิดแบบเดิม โฟกัสสิ่งที่เราควบคุมได้
    - ถ้าเราโฟกัสสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ไม่กังวลก็รู้สึกโกรธ หมดหวังเพราะควบคุมสถานการณ์ไม่ได้ เพราะอารมณ์ร่วมเราเกิดขึ้นเยอะ
    - การถ้อยออกมา 1 ก้าว เพื่อมองหาความเป็นไปได้อื่นจากการคิดบวก ในสภาวะอารมณ์ที่เราพร้อม จะมองเห็นโลกในมุมที่ต่างออกไป
    - บางเรื่องที่เรารู้ เป็นเพียงมุมเดียวของเรื่องราว คิดจากสิ่งที่เราไม่เคยคิด และถามตัวเองว่า คิดแบบอื่นได้อีกไหม
    - การคิดบวก อาจจะหมายถึง การคิดเพิ่มขึ้นจากมุมที่ไม่เคยคิด สิ่งที่รูปแบบเดิมเคยคิด การไม่เข้าไปทำร้ายใจของตัวเอง
    - กลับมาสู่ความสามารถที่เราเคยทำ ถ้าทำมากพอแล้ว เรื่องอื่นเราควบคุมไม่ได้นอกจากตัวเรา กลับมาสู่ตัวเอง ไม่ใช่การกล่าวโทษตัวเอง
    - สิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เราก็แค่ยอมรับกับสิ่งที่เราจัดการหรือควบคุมไม่ได้
    - ความคิดแรกที่มีต่อตัวเอง อย่าเพิ่งเชื่อความคิด แรกๆ เพราะ ความคิดแรกตอนที่เราเศร้าอาจจะไม่จริงเสมอไป
    - เรื่องที่กำลังเศร้า เคยจริง แต่ตอนนี้ไม่จริงแล้ว เรื่องที่เคยจริง เเปลว่าเคยเกิดขึ้นแล้วจบไปแล้ว เราอาจเปลี่ยนตัวเองไปแล้วแต่ความทรงจำยังฝั่งใจอยู่
    - การอยู่กับปัจจุบันและมองอย่างรอบด้าน จะแก้ไขปัญหากับปัจจุบันได้ง่ายกว่า
    - เราควบคุมความคิดของเราได้ อารมณ์ เป็นส่วนหนึ่งที่เกิดจากผลกระทบของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเรา แต่ส่วนหนึ่งเกิดจากกระบวนการคิดของเรา
    - แต่ละคนตีความต่อเรื่องที่เผชิญต่างกัน ด้วยประสบการณ์และการจัดการกับอารมณ์

    • @ณัทณิชา
      @ณัทณิชา 3 ปีที่แล้ว +4

      เม้นนี้ยาวมาก555

    • @pronpailinjunchaloion2918
      @pronpailinjunchaloion2918 2 ปีที่แล้ว +1

      ขอบคุณนะ

    • @zenzer8528
      @zenzer8528 ปีที่แล้ว +2

      เม้นยาว แต่พออ่านจนจบ
      เข้าใจง่ายจัดครับ
      ขอบคุณครับ❤

    • @waewwow_shinewaew6427
      @waewwow_shinewaew6427 4 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณนะคะ

  • @chaimet9680
    @chaimet9680 4 ปีที่แล้ว +46

    คิดบวก = คิดในมุมมองอื่นๆ เพื่อพาชีวิตให้ก้าวต่อไปข้างหน้า
    Look on the bright side💡

  • @thekoolzism
    @thekoolzism 4 ปีที่แล้ว +24

    ฉันทำพลาดเองแหละ ฉันทำพลาดเอง 😭😭😭😭
    ทะเลาะกับแฟนอย่างหนักเพราะความคิดแบบนี้เลยค่ะ พอได้ยินแล้วเหตุการณ์นั้นยิ่งกระทบใจค่ะ ตอนนี้ยังใจสั่นอยู่เลย อยากกอดตัวเองแน่นๆ แล้วยกโทษให้กับสิ่งที่ผ่านมาค่ะ

  • @ccr4igg
    @ccr4igg 2 ปีที่แล้ว +8

    แต่ก่อนผมก็เป็นคนคิดลบมานานมากครับ กว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ก็ยากพอสมควร และตอนนี้ผมก็สามารถคิดบวกและเป็นคนที่ผมอยากจะเป็นแล้วครับ เมื่อเวลาที่ผมเจอปัญหา ผมจะใจเย็น มีสติ และคิดบวกเข้าไว้ หลังจากนั้นผมก็จะเจอทางออกของปัญหาครับ

    • @เเพนกวิ้นนเองไง
      @เเพนกวิ้นนเองไง 2 ปีที่แล้ว

      ขอคำแนะนำหน่อยได้ไหมคะ กำลังอยากเริ่มต้นคะ

    • @dueanthanchanok
      @dueanthanchanok 8 หลายเดือนก่อน

      ขอคำแนะนำได้มั้ยคะ

  • @manothaitermsaithong2097
    @manothaitermsaithong2097 4 ปีที่แล้ว +30

    ชอบมากเลยครับ เปิดความคิดดี "การได้มาซึ่งความสุขเป็นทักษะ" รู้สึกว่าเป็น Keyword สำคัญเลย ขอบคุณครับ:)

  • @erawatdrumsing1169
    @erawatdrumsing1169 4 ปีที่แล้ว +44

    ในทางพุทธ(แท้ๆ) จะสอนให้ "ฝึก" เพิ่มพลังจิตใจ(สมถะ) ฝึกรู้ทันความคิด(เจริญสติ) ฝึกเห็นตามความเป็นจริง(วิปัสสนา) = ศีล สมาธิ ปัญญา 🙏💐😇

    • @VeryGood2465
      @VeryGood2465 ปีที่แล้ว

      แนะนำหนังสือแนวนี้ให้หน่อยค่ะ เพื่อใช้ชีวิตให้ดีขึ้น

  • @glittermercury3234
    @glittermercury3234 4 ปีที่แล้ว +52

    คิดบวก = คิดอีกมุมหนื่ง ❤

  • @theloserclubstudio
    @theloserclubstudio 4 ปีที่แล้ว +54

    ในทางจิตเวช ถ้าเอาCBTมาจับ จะมองว่า ความคิดที่เป็นลบหรือบวกเกินไป และไม่ตรงตามความเป็นจริงเป็นThinking errorครับ และ ความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมที่แสดงออกมาจะสอดคล้องกัน ถ้าเรากลับมาคิดใหม่จนตกตะกอนได้ว่าสิ่งที่เราคิดมันเป็นความคิดที่บิดเบือนไปและคิดใหม่ตามความเป็นจริงก็จะกำจัดอารมณ์ลบที่เกิดขึ้นได้ครับ คอนเทนท์นี้ดีมากๆเลยครับ ❤️✌🏽

  • @suntheog5218
    @suntheog5218 4 ปีที่แล้ว +14

    มีประสบการณ์การคิดเพิ่ม คือเรื่องที่เลิกกับแฟนคนแรกแล้วเศร้า แต่ข้อดีคือทำให้ฟังเพลงเศร้า เพลงอกหักแล้วอิน จากที่ไม่เคยอินกับเพลงแนวๆนี้มาก่อน ก็สนุกดีครับ พอยอมรับกับสิ่งทีเ่กิดได้แล้วมันก็ไม่อินกับเพลงพวกนั้นเลย>

  • @arnusareechumnarnkarn8553
    @arnusareechumnarnkarn8553 2 ปีที่แล้ว

    โชคดีที่เปิดมาเจอคลิบนี้ ช่วยสอนวิธีคิดไปในหลายๆแง่คิด

  • @ธรรมรัตน์ภวะเวส
    @ธรรมรัตน์ภวะเวส 3 ปีที่แล้ว +3

    ดีมากๆๆเลยค่ะ ฟังจบแล้ว..แชร์ส่งต่อให้ทุกคนและตัวเองก็ย้อนกลับมาฟังใหม่..มีข้อแนะนำดีๆที่ทำให้คิดได้มากมาย..ขอบคุณมากๆๆๆๆ

  • @ฐิติญากรภคทวีสิน
    @ฐิติญากรภคทวีสิน 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบสอนเพื่อน หรือรุ่นน้องว่าเวลาที่คนรักบอกเลิกจงคิดเสมอว่าเค้าได้พลาดที่เจอคนที่ดีและมีคุณค่าอย่างเราค่ะ🥰😁😇😂

  • @oathka
    @oathka 3 ปีที่แล้ว +5

    คิดบวก=คิดเพิ่ม ชอบมากค่ะ

  • @kannakantiemsing9881
    @kannakantiemsing9881 4 ปีที่แล้ว +12

    เครียดมากค่ะ ฟัง RUOK คือการรักษาใจ

  • @treethipniphasaranapanichk8860
    @treethipniphasaranapanichk8860 3 ปีที่แล้ว +2

    ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

  • @panidachayakun7764
    @panidachayakun7764 4 ปีที่แล้ว +9

    ปลดล้อคมากค่ะ. เคยพลาดในอดีต. และระวังมากขึ้น. บางครั้งก้ยังพลาด จนบืมคิดไปเลยว่าเราได้พยายามมากขึ้นแล้วนะ. ต้องให้กำลังใจตัวเองสิ

    • @artitamornsak8643
      @artitamornsak8643 4 ปีที่แล้ว +1

      ผมว่าคนเรามันค่องข้างไดนามิกซ์ มีจังหวะขึ้นได้ลงได้ สติมาปัญญาจะเกิดครับ

    • @panidachayakun7764
      @panidachayakun7764 4 ปีที่แล้ว

      @@artitamornsak8643 ขอบคุณมากๆค่ะ

    • @chatnarin007
      @chatnarin007 10 หลายเดือนก่อน

      เหมือนนักการเมืองบอกให้ชาวบ้านจนๆพอเพียง ทั้งๆที่พรุ่งนี้เขาอาจอดตาย อยู่ที่สถานการณ์มากกว่าครับ

  • @วิภาดารุ่งรัตนพัฒนา

    ขอบคุณมากค่ะ...พูดฟังสนุกและเข้าใจง่าย..

  • @ronin-4757
    @ronin-4757 ปีที่แล้ว

    ทำการเมืองให้ดี แล้วจะมีสื่อที่ดี สังคมจะดี ทุกอย่างจะเปลี่ยนโดยธรรมชาติเองคับ แต่เรายังไม่ได้อยู่จุดนั้นต่างหาก

  • @chanelu5855
    @chanelu5855 4 ปีที่แล้ว +13

    เราเป็นคนที่คิดลบมาก มันเปนความทุกข์อย่างนึงนะ พยามจะคิดบวกคิดแง่ดีแต่ความเครียดบางทีก็ทำไห้เราคิดลบไปโดยอัตโนมัติ

    • @แสดงสดมันส์ๆแชนแนล
      @แสดงสดมันส์ๆแชนแนล 4 ปีที่แล้ว +1

      จริง

    • @itim1234
      @itim1234 4 ปีที่แล้ว +4

      1. ตั้งสติ หรืออาจเปลี่ยนสภาวะแวดล้อมช่วย
      2. กลับมามองตามความเป็นจริง (เริ่มจากค่อยๆ ยอมรับความจริงก่อน
      3. คิดในมุมที่ต่างออกไป
      สู้สู้ค่ะ ^^v

    • @chanelu5855
      @chanelu5855 4 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณค่ะ

    • @chatnarin007
      @chatnarin007 10 หลายเดือนก่อน

      เห็นคนที่บอกคิดบวก คือคนที่รวยอยู่แล้วไร้ความเครียด เหมือนนักการเมือง บอกให้ชาวบ้านจนๆพอเพียง

  • @Bank-bang
    @Bank-bang 4 ปีที่แล้ว +13

    ทำใจให้สงบเป็นกลาง... อย่ามองโลกในเเง่ดี ให้มองโลกตามจริง.

    • @hanumangot4455
      @hanumangot4455 9 หลายเดือนก่อน +1

      จริงสุดๆๆๆ

  • @กาละมัง-ฅ2ฅ
    @กาละมัง-ฅ2ฅ ปีที่แล้ว

    ชีวิตไปต่อได้เพราะพลังงานคิดบวก🎉
    ไม่ใช่พลังงานคิดลบ

  • @ronin-4757
    @ronin-4757 ปีที่แล้ว

    ผมกลับมองว่าโลกไม่ได้โหดร้าย แต่การเมืองเลวๆต่างหากที่มันโหดร้าย เพราะถ้าการเมืองดี มีสิ่งแวดล้อมที่ดี มีสื่อที่ดี อยู่ดีกินดี มองไปทางไหนก็เจริญหูเจริญตา สิ่งดีๆมันจะตามมาเองคับ มุมมองมันจะเปลี่ยนทันที เพราะสิ่งแวดล้อมมีอิทธิพลกับชีวิตเราที่สุด

    • @chatnarin007
      @chatnarin007 10 หลายเดือนก่อน

      เหมือนนักการเมืองบอกให้ชาวบ้านจนๆพอเพียง ทั้งๆที่พรุ่งนี้เขาอาจอดตาย คิดบวกอยู่ที่สถานการณ์มากกว่า

    • @kid9x9
      @kid9x9 9 หลายเดือนก่อน

      เมืองไทย มาถึงยุคที่คนสนใจการเมือง
      จนมองเห็นปัญหา ที่ควรปรับปรุงแก้ไข
      เมื่อเราเห็นขยะเราก็จะเริ่มเก็บกวาดมัน
      จริงๆ เราเดินหน้าตลอดไม่ได้ถอยหลัง

  • @sutheethidakarapakdee2215
    @sutheethidakarapakdee2215 2 ปีที่แล้ว

    สำหรับผมที่คิดลบมาตลอด พอจะเริ่มคิดบวกมันยากมากเลยครับ ยากมากๆๆ แต่จะพยายามครับ

  • @kaimook5546
    @kaimook5546 3 ปีที่แล้ว +2

    ขอบคุณ​มากๆนะคะ

  • @สักคิ้วที่ลาว
    @สักคิ้วที่ลาว ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณค่ะ

  • @HelloMobile-du8ey
    @HelloMobile-du8ey 3 ปีที่แล้ว +2

    ขอบคุณคลิปวิดีโอดีๆ เป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงตัวเองในเชิงบวก

  • @SSiberianhusky
    @SSiberianhusky 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณมากๆค่ะ

  • @wj1998
    @wj1998 4 ปีที่แล้ว +12

    คีย์เวิร์ด คิดบวก=คิดเพิ่มในมุมมองอื่น น่าสนใจมากครับ

  • @yordshanek-un2217
    @yordshanek-un2217 3 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณ...ครับ

  • @mildpa
    @mildpa 4 ปีที่แล้ว +7

    ยังไม่เข้าใจประเด็นหนึ่งเปลี่ยนไปอีกประเด็นละ

  • @เป็นไทเลือดไทย-ห1พ
    @เป็นไทเลือดไทย-ห1พ 4 ปีที่แล้ว +1

    ชอบมาก Ru ok

  • @ประมวลสวัสดี-ส5ห
    @ประมวลสวัสดี-ส5ห 5 หลายเดือนก่อน

    จริงๆครับ

  • @chawtayajar4278
    @chawtayajar4278 3 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณค่ะ 😊😊😊

  • @jusri456ma4
    @jusri456ma4 3 ปีที่แล้ว +2

    ขอบคุณนะคะ​รายการดีมีสาระ​และสนุกมากค่ะ

  • @KindlyMaman
    @KindlyMaman 4 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณครับ

  • @maniee845
    @maniee845 ปีที่แล้ว

    พยายามฟังคิดตาม แต่ตัวเองตอนนี้มันมืดไปหมดแล้วค่ะ

  • @user-tk9dx9fr4n
    @user-tk9dx9fr4n 2 ปีที่แล้ว

    คิดบวกคือคิดด้านบวก

  • @samanpanchonkeeree6044
    @samanpanchonkeeree6044 2 ปีที่แล้ว

    คิดลบได้ คิดบวกไม่ได้งั้นครับ

  • @chayenn607
    @chayenn607 2 หลายเดือนก่อน

    อยากทราบชื่อพิธีกร

  • @ทิพย์ประภาบุญบรรเจิด-ธ3ต

    สุดยอด

  • @bumbim8410
    @bumbim8410 3 ปีที่แล้ว +1

    หนู อยากให้ลูกค้ากับมาต้องคิดแบบไหนค่ะ

  • @เบิ่งรวยสวยสุขง่ายๆ

    ความคิดเปลียนได้

  • @เบิ่งรวยสวยสุขง่ายๆ

    เว้าไปความคิดมาก่อนอารม เด้อผมว่า

  • @filmCutClip
    @filmCutClip 2 ปีที่แล้ว

    21.22

  • @takahiro182
    @takahiro182 4 ปีที่แล้ว +13

    พิธีกร พูดเอง เออเอง เกือบทั้งหมด ถ้างั้นก็ไม่น่าเชิญ ผู้เชี่ยวชาญมาพูด จริงไหม

    • @narongreehom3680
      @narongreehom3680 4 ปีที่แล้ว

      เห็นด้วยครับ.

    • @miew8477
      @miew8477 4 ปีที่แล้ว +4

      พิธีกร พี่เค้าคงตีความหรืออธิบายเพิ่มรึป่าวคะ

    • @goffellas9623
      @goffellas9623 4 ปีที่แล้ว +3

      คิดบวก

    • @kanungnijchantaratin9348
      @kanungnijchantaratin9348 4 ปีที่แล้ว

      อยากฟังผู้เชี่ยวชาญเหมือนกันค่ะ

    • @นักบินโต๊ะ
      @นักบินโต๊ะ 3 ปีที่แล้ว

      ฟังหลายๆ คลิป ที่พี่คนนี้ เป็นพิธีกร เหมือนพี่ เขาจะพูดเอง เออเอง ทั้งหมด บางที ข้อเสนอแนะ หรือความเห็นต่างๆ มาจากพี่เขาทั้งหมด จน แขกรับเชิญแทบจะไม่ได้มีบทบาทอะไรเลย อยากให้ปรับปรุงเช่นกันค่ะ

  • @napaspisailerd3102
    @napaspisailerd3102 3 ปีที่แล้ว

    .

  • @usernull66
    @usernull66 3 ปีที่แล้ว

    55555

  • @Missu34
    @Missu34 2 ปีที่แล้ว

    ++++

  • @ronin-4757
    @ronin-4757 ปีที่แล้ว

    เกาให้ถูกที่คัน แล้วคุณจะหายคันคับ

    • @chatnarin007
      @chatnarin007 10 หลายเดือนก่อน

      เหมือนนักการเมืองบอกให้ชาวบ้านจนๆพอเพียง ทั้งๆที่พรุ่งนี้เขาอาจอดตาย

  • @ชื่อน้องน้องน้ําอุ่น

    ขอบคุณ​ครับ

  • @daneeUniverse
    @daneeUniverse ปีที่แล้ว

    ขอบคุณค่ะ

  • @อุไรวรรณคําโสภา-ด3ฤ
    @อุไรวรรณคําโสภา-ด3ฤ 10 หลายเดือนก่อน

    ❤❤ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ