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[@paulimhof7697]

Informativ

[@horstborst]

Was sagen Sie zu dem Effekt des Ausdauersports auf die Mitochondrien? Ist beim Kraftsport der Effekt der Vermehrung auch zu beobachten? Ich gehe 2x die Woche 10 km laufen + 3x Woche Krafttraining (OK/UK/GK)

[@dr.med.blanka8353]

Bei den Auswirkungen von Sport auf die Zahl und Ausstattung der Mitochondrien ist noch vieles unklar, aber auch Krafttraining dürfte da einen positiven Effekt haben. Für wichtiger halte ich es, dass man in reiferen Jahren den Verlust der schnellkräftigen FT-Fasern mit Krafttraining verhindert. Viel Erfolg noch!

[@user-jc3vd8mq9g]

😅Guad Doc w.EI.Tee.R. SO grusS .

[@dr.med.blanka8353]

Danke!