Uma Delícia que EMAGRECE - Leve, Fácil e Barata [Almoço ou Jantar]
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- Experimente essa receita saudável diferente e que ajuda a emagrecer. Pode ser muito boa para um almoço ou jantar fit. Esse prato tem poucas calorias, é bem temperado, fácil de fazer e tem uma visual que surpreende. Você que busca receitas para perder peso, receitas saudáveis que vão ajudar na sua reeducação alimentar, vai adorar mais esta opção. Me conte nos comentários se você fazer exatamente assim ou vai adaptar alguma coisa.
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INGREDIENTES DA RECEITA:
1 repolho
300g de carne moída
1/3 de pimentão (opcional)
1/2 cebola
Noz moscada à gosto (opcional)
Sal e pimenta do reino à gosto
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de aveia
Para o molho:
1 xícara de molho de tomate
1/2 cebola
1/2 alho poró
1/2 cenoura
1/2 aipo
Sal e pimenta do reino à gosto
Rende 6 porções, cada uma com 150 calorias, 11g de carboidratos (4g de fibras),17g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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Veja outras receitas saudáveis e rápidas aqui: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N.html
Hummm acho que fica delicioso também com soja desidratada
Eu tiver alguma de perguntar a senhora que podia comer carne acém carne de gado carne de criação
Nossa “ tia “ a SENHORA ( a ) , está parecendo a “ BEL para menina$$$ “ ao fazer esse vídeo , para com isso está ficando ridículo!
Patrícia, pode utilizar flocos finos de aveia?
bomm
dra em 2O dias já eliminei 3kls com jejum intermitente e estas receitas maravilhosas e olha sou uma jovem sra de 7O anos obrigada bj
MEelizabeth locatelli 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@Kandrade218 que arrazo! 💖👏👏👏👏
Parabéns! Essa jovem senhora está fazendo o regime intemitente de quantas horas? Também sou uma jovem senhora. Bjm
SHOWWW 😋AHAZOUUU 👍🙌
Me ensina a fazer este tal de jejum intermitente!
Também sou uma jovem Sra. de 65 anos com 60 kg !
Sofro muito porque tenho um
" bocão" para comidas e não para doces !
Patrícia faz um vídeo ensinando alguma sopa para a gente congelar nos potinhos para o jantar
VERDADE SOPA PARA CONGELAR SERA ÓTIMO
Meninas no canal ja tem algumas receitas bem legais de sopa e que podemos congelar🥰🥰
E quem não come cebola 🥺
Gosto muito das dicas dela,acho que ela faz os vídeos com um alegria contagiante coisa rara hoje em dia
Caderninho das receitas da Dra. Patricia , quem tem da um like !!!!! minha doctora preferida !!
@@bethsabath Eu também invento kkkk
Comprei um também só para essas receitas rsr
Boa tarde Dra. Patricia foi muito bom conhecer seu canal onde está me ajudando muito em quase duas semanas já eliminei 2 kgs.
Patrícia Leite e a melhor nutricionista que já conheci ❤❤🎉🙏🙏🙏😊
Amo suas dicas passei por um cancer e estou modificando minha alimentação estou na fase de remissão da doença e suas dicas esta me ajudando a manter o pesosm petdas de nutrientes👌
Parabéns. Além de ensinar a receita, você explica o que cada ingrediente vai ajudar em nosso organismo e isso é perfeito.
Mulher vc é ótima, como vc me ajuda, sua simplicidade encanta, parabéns pelo trabalho que vc presta a sociedade, pq sabemos que consultar com um nutricionista não é tão barato, e muitas vezes em algumas cidades o sus não disponibiliza...E aqui vc consulta, atende e ainda passa receitinhas de graça, que Deus te abençoe muitoooooo ❤❤❤
O que mais me encanta em você é a sua simplicidade.Continue assim.Amo as suas receitas!Parabéns!
Por isso que amo essa nutricionista pq ela faz as coisa tão bem e simples que ñ precisa de frescura e intende...que pessoas precisa mesmo que ela ñ conheça mais parece que saber exatamente o que precisamos 😘😘👏👏👏👏👏
Patrícia são muito boas suas receitas. Porque você explica tudo direitinho, e todas as receitas de valor que cabe no seu orcsmento. Eu amo as suas dicas.
Amei seu vídeo parabéns Deus abençoe grandemente já deixei meu joinha sucesso beijos fica com Deus ele é fiel
Boa tarde. Dr.patrícia estou em processo de emagrecimento e encontrei vc ontem 29.03.2020. É logo comecei suas receitas comecei pela berinjela recheada nunca tinha comido berinjela. Depois volto pra dizer se gostei da receita. Logo me inscrevi no seu canal.
que sorriso e esse e muito simpática
parabéns pelo seu trabalho
Gosto muito de repolho com certeza vou fazer na semana quando eu for na feira
Desde já agradeço a atenção pela sua atenção.
Obrigada pelas receita tem mw ajudado hoje fis a torta com brócolis Couve Flor cenoura e cebola ovos e queijo ficou top gostei muito receita sua
*Patrícia Leite, acompanho,compartilho e acima de tudo faço essas receitas , prática, econômicas, saudáveis que vc posta no canal!! Maravilhoso,facilitou muito minha vida,vc é top de linha! Hidrate o o trigo para kibe,e fiz meio a meio no recheio do repolho,ficou dos deuses! Gratidão linda Patrícia!😘👏👏👏👏👏👏👏👏🙏
Eu adorei essa receita vou fazer pois amo repolho sou de Dourados São Paulo amo suas receitas Obrigada querida esse repolho deve ficar muito bom beijos no seu coração❤
Bom dia Patrícia suas receitas são maravilhosas parabéns
Cada dia me surpreendo com as receita esta do repolho é maravilhozo
Maravilhosa está nossa nutricionista 👏👏👏👏
Bem detalhista parabéns 💕💕💖💯💯💯💯💯
Dra Patricia, venho somente para agradecer, o seu canal é incrível!!.
Gratidão pelo seu tempo em nos ensinar, todas as suas dicas e receitas são esplêndidas!!. Imensamente grata!!!.
Muito criativo e saboroso e saudável. Nota 100
Amo!!!! repolho aquela sfirra de repolho faz sucesso aqui.essa não vai ser diferente.❤
Gostou de assistir seus vídeos pois sáo rápidos,baratos ebons.e voce explica muito bem.
Amo suas receitas não perco uma.são muito práticas fáceis de fazer e gostosas de comer.
Eu adorei essa receita do recheio no repolho maravilhosa ☺️
Pra mim tem que ser pequeno repolho pouca gente mais é muiti gostoso eu amo essas coisas
Patrícia ,otimas receita ,sou seu fã ,Deus te abençoe grandemente sua vida
Pra mim foi uma bênção, ter conhecido esse canal, Deus lhe abençoe grandemente Dr Patrícia
Cada prato gostoso olla estou aprendendo a comer mais legumes saladas frutas eu não gostava de nada disso e agora comecei meu regime esta sendo tão bom comendo saudável estou firme nesse regime e quero continuar
Adoro suas receitas e sua alegria contagiante,parabéns
Mais uma receita que deve ser excelente. A do repolho! Obigada Patricia estou a comer saudável.
Gente estou boba com estas receitas, maravilhosa Patrícia, receitas deliciosas 👍muito obrigado! Olha assisto seus vídeos aqui do Japão viu‼️❤️grande bjo p vc!
Amo suas receitas rápidas, práticas e na maioria baratas💚 saudáveis, vou fazer mas com proteína de soja💚🙏 continue com esse canal, é sucesso, pode ter certeza que ajuda muitas pessoas que precisam eliminar peso, conscientiza para uma alimentação deliciosa e saudável, pratos bonitos e apetitosos e em especial eu que decidi fazer uma alimentação mais saudável devido a psoríase. Preciso como vc deve saber diminuir, substituir diversos alimentos e "uau" eu não gostava de cozinhar! Agora as compras do mês tem um olhar diferente, muita chia, aveia,leite de coco e de soja, quinoa, etc, seu canal não é vegano, nem exatamente low carb mas tem muitas receitas e outras que posso tranquilamente substituir . Um grande abraço! ( Eu não eliminei peso, mas eu perdi medidas! Digestão excelente, intestino super ok!, Comer com qualidade melhora muito a saúde , previne doenças, um santo remédio 💚🙏)
Gostei, várias formas da pra servir sim,
Sem dúvidas, a melhor nutricionista. 👏👏😊
Amo todas as suas receitas e a sua simplicidade de fazer essas delícias
Obg pelas receitas vc tá ajudando muito parabéns vc é muito simpática querida sempre com esse sorriso contagiante 👏👏
Patrícia, deu água na boca! Muito obrigada!
Wanderley gosto muito das suas receita voce esprica direitinho Deus te abençoe
Vou fazer e servi com um arroz branco e o molho servirei com os legumes em pedaços! Simplesmente maravilhosa essa sua receita, minha querida nutri!!!
Vc é muito carismática e muito bom seus vídeos .amo todas as receitas 😘😘
Parabéns pela receita Patrícia.
Fantástica e nutritiva. Vou fazer...
Maravilhoso amo receitas saudáveis e práticas mto obrigada amo suas dicas Rosemary.
Oi bom dia 😘,, eu amei essa receita , gosto muito de repolho de todo jeito
Oie... cheguei recém e já estou fazendo seus pratos... adorando🤩😍
Olá Patrícia, achei muito legal essa receita, vou fazer com frango, tô com restrição de carne muito grata
Obrigada Patrícia.... maravilhosas suas receitas...
Estou adorando as receitas , muito legal, tô assistindo todos tem muita informação importante , adorei
Mulher!!!tu es uma bênção
Bom dia...suas receitas são top! Obrigada 😃
Ideia maravilhosamente....Vou fazer com certeza.
Hum gostei obrigada que Deus te abençoe 😘💓
Vejo sempre muito capricho nas suas receitas parabéns você é muito dedicada
Cai no seu canal de para queda......... muito bom. Ja me inscrevi. Parabens pelo bom trabalho. Que delicadeza.
Gentem eu tô louco com essas receitas tão nutritivas quanto fáceis de fazer além de tudo, de baixíssimo custo, parabéns
Muito bom estou adorando as suas receitas obrigada aqui de Portugal👍☺️
Amo suas receitas, são saudáveis, ricas em fibras e proteínas, e fáceis de fazer. Parabéns!
Amo seu geito de passa pra gente as receitas Deus te abençoe 🙏🙏
Boa noite, doutora Patrícia! Gostei muito dessa receita.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😘
Patrícia Você é uma fofa! Eu acho tão bonitinho quando você fala "você não vai querer perder" 😊 amo suas receitas!
Essa mulher e d mais
Adoro 😋 as receitas e essa menina educada e amável
Obrigado por compartilhar tantas receitas maravilhosas, aprendo mt com vc❤❤❤
Oi.....encontrei seu canal hoje já fiz a sua receita,gostei, vou está sempre dando uma olhadinha nas suas receitas.
Aprendir muito com vc obrg dra Patrícia 🌹
Maravilhosas suas receitas.super indico para minhas npras e amigas.
Noras e amigas.
Boa tarde. Patrícia estou amando as suas dicas😇🙌
Hoje 8 de setembro , já é o segundo dia fazendo suas receitas Mara.
Aqui em casa está fazendo sucesso
Oi Patrícia, fiz o rocombole de carne moída, ficou uma delícia foi o prato principal e legumes 😍
Vc é demais, fico hrs aprendendo c vc., obrigada nutrimara.
Adoro suas receitas, já testei varias. Parabéns, preciso dizer vc é alegre e demonstra muita segurança ao preparar as receitas. Um abraço e excelente Ano Novo
Obrigada gosto de todas as suas receitas bj
Nossa parabens estou adorando suas receitas
Maravilhoso .feve ser muito bom
Muito obrigada
Olá Boa tarde querida
Estou amando suas receitas
Boa noite Dra Patrícia, adoro seus vídeos
parabéns!!!! aqui em casa amamos suas receitas,melhor nutricionista.bjsss que Deus te abençoe sempre!!!
Adorei a receita, mas eu cozinhei o repolho já recheado no molho já triturado......achei que ficou muito bom! Obrigada pela dica!
Adorei está receita adoro repolho
Gostei muito vc da dicas ótimas está me ajudando muito obrigada 😘
Oi Patricia eu adorei essa sua receita. Muito obrigado por fazer e compartilhar essa delícia. Boa noite bjus. Deus te abençoe. 🙏😘 ♥️♥️
Achei brilhante sua sugestão. Parabéns.
Receita prática e barata e com muito sabor
Assisto c minha mãe! Vc e muitooooooo simpática! Tô adorando!!!
Amo muito tudo isso!!! Patrícia vc é maravilhosa!!! Gratidão 🙏❤️ por tudo!!
Balneário Camboriú SC
Muito bom
Abraço
Obrigado
Adorei sua receita gratidão
Nossa incrível suas receitas Parabéns 👏👏👏👏 estou amando vou fazer essas receitas
Adoro tudo que você faz no vídeo
Olá, parabéns pelo excelente trabalho com receitas saudáveis, práticas, criativas, e, sobretudo nutritivas, posso fazer uma sugestão, já olhei suas playlists, não vi isso, poderia listar suas receitas por categoria: ex. Refeições completas para almoço e jantar, substitutos para o pão, ou receitas p/ café da manhã/lanche da tarde, petiscos/acompanhamentos, se já é assim, perdoe, por favor, amei conhecer seu canal, estou compartilhando com todos que conheço, que buscam uma alimentação saudável e prática, que graças a Deus, hoje é o caso da maioria das pessoas, devido ao trabalho de profissionais como você, querida, beijos,sucesso e tudo de bom para você e os seus!
Eu gosto de misturar a carne com carne vegetal. Rende e gostoso
Parabéns pelo vídeo, esse olá tudo bem é show de bola!
OBRIGADA NUTRI, POR ESSAS RECEITAS QUE VALEM MTO A PENA!
Ola ! Patrícia estou gostando muito das suas sugestões são otimas
Amo suas receitas bjs
Amei. Quero fazer. Esqueceu de informar o tempo que levou no forno Patrícia.
Amooooo suas receitas e substituí repolho ralado pelo arroz foi maravilhoso e me sinto muito satisfeita Deu lhes abençoe continue sendo essa pessoa simples e graciosa 😚
Amando suas receitas tudo facil, tudo gostoso e ainda emagrece uhuuuuuu
Gostei vou fazer assim mesmo obrigada