Размышления о медитации на дыхание. Аллан Уоллес. Медитация: практическое руководство

Обучение медитации по книге Алана Уоллеса "Медитация: практическое руководство".
Размышления о медитации на дыхание. Практика дана в предыдущем выпуске.
Смотрите предыдущие выпуски, ставьте лайки и оставляйте комментарии!
Оригинальное название книги - "Genuine Happiness. Meditation - a Path to Fulfillment". ("Истинное счастье. Медитация - путь к реализации")
Перевод в нашем издании звучит - "Невероятная сила вашего подсознания. Медитация: практическое руководство".
Выбирайте то, что вам больше нравится).
Алан Уоллес - современный западный гуру, ученик его святейшества Далай-ламы, изучает и практикует буддизм с 1970 года, преподает буддийскую философию и медитацию по всему миру с 1976 года. В течение 14 лет обучался в качестве тибетского буддийского монаха, затем получил степень бакалавра в области физики и философии в колледже Амхерст и докторскую степень в области религиоведения в Стэнфорде.
Дорогие слушатели медитаций!
Меня зовут Вера Райт, я психолог, консультирую на базе конгнитивной терапии на основе осознанности и духовной психологии. Этот глубокий подход дает возможность уже в течение краткосрочной терапии (в среднем -15 сеансов) изменить состояние человека. Когда вы меняете свое состояние, жизнь неизменно отражает эти внутренние изменения позитивными переменами на уровне событий.
Записаться на консультацию нужно на сайте
www.meditation...
Там же находится информационная видеотека.
Дорогие подписчики! Я открыла ТГ канал для родителей "Осознанный родитель" -
подключайтесь!- t.me/vera_right
Медитации на сайте без рекламы и регистрации -
www.meditation...
Курс "Техники Глубинной Трансформации" -
www.meditation...
Курс "Будь в Балансе! Дневник Благодарности и Неформальные Практики Осознанности"
www.meditation...

[@kidraesl7735]

Добрый день! Да, такая потребность есть. Очень не хватает медитации на 24-25 минут. В записи есть обычно хорошие медитации на 15-18 и 35-45 минут. Очень хорошо было бы сделать что-то средннее! 35-45 минут это очень долго, но увеличивать время практики всё таки хочется

[@VRight]

Спасибо за отклик, если наберется достаточное количество желающих, я сделаю обязательно.🧡🙏 Ставьте плюсы здесь)🙏

[@МихаилЛукашев-ч9щ]

Огромная благодарность Вам, Вера,за ваш труд и доброту!😇🙏

[@meditation108]

Для достижения цели учений Патанджали и Будды требуется многолетняя ежедневная практика правильной многочасовой медитации самадхи / шаматха, то есть качественное безмыслие при наличии собранности ясного ума.

[@VRight]

Да, спасибо, это очень важно понимать - для чего? для чего мы медитируем? Цель просветления - далеко не единственная цель медитации.🙏Даже цель обретения баланса и спокойствия уже очень хороша. 🙏

[@meditation108]

@@VRight А как именно вы медитируете? Потому что восприятие любых вербальных предписаний сразу выбивает из состояния медитации самадхи / шаматха. В ней не должно быть ничего, что порождало бы волнения на зеркале ума, включая эмоции и мысли. Йога по Патанджали - это читта-вритти-ниродха, или обуздание (ниродха) волнений (вритти) на зеркале ума (читта).

[@VRight]

@@meditation108, обязательно отвечу на все вопросы в своих выпусках. Спасибо за вопрос🧡🙏

[@kidraesl7735]

На счет альтруизма конечно интересное заявление. Много ли людей сейчас делают практики для того чтобы мир стал лучше? У меня например сугубо эгоистичная мотивация, каюсь)))

[@VRight]

В этом и смысл размышлений - вы подумайте об этом и вы обнаружите эту связь, вы ее увидите очень быстро, и сами удивитесь)😳🧡

[@kidraesl7735]

Также было бы здорово сделать медитацию без музыки, она немного отвлекает