Training push à Bangkok - First Figure Prep (Prépa Ep 2)

Coucou tout le monde 👋🏻
Voici la deuxième vidéo de mon vlog où je documente toute ma préparation pour ma première compétition de bodybuilding durant laquelle je vais devoir perdre plus de 20kg.
Cette semaine quelques ajustements ont été fait, je suis allée à l’immigration et je vous partage toute ma séance push. J’espère qu’elle vous plaira autant que la première !
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Moi c'est Clémentine, je suis coach en ligne diplomée depuis 2017 et je me suis expatriée en Thaïlande début 2024. Avec mes vidéos je vous partage ma passion pour le fitness, ma préparation pour une compétition de bodybuilding, des tips nutrition et training, ainsi que mon quotidien à Bangkok!
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Merci d’avance, et n’hésitez pas à liker et commenter pour me soutenir! 🫶🏻

[@Maeva_yvt]

Un vlog de 30min youhouuu 🥳
Valérie est top, une magnifique athlète figure ! Et je ne connaissais pas du tout Kenny, mais je trouve ça cool qu'un homme ait les compétences pour enseigner le posing à presque toutes les catégories ! Même si c'est pas forcément naturel de se tourner vers un homme en tant que femme haha. Mais je te comprends, le posing c'est pas ma partie pref' personnellement 😅 Ca va le faire t'inquiète 💪🏻
Et totalement d'accord avec toi sur l'importance de la concentration pendant les séances, et le boost que peut apporter la musique 🔥
En tout cas, si tu préfères ne pas te filmer pendant tes trainings par peur d'être moins focus, ça s'entend tout à fait donc no worries 😄
On attend la prochaine vidéo hihi. Force à toi !!

[@clementineblls]

@@Maeva_yvt Ahah j’avais peur que ce soit trop long 😅 Mais si ça plaît c’est parfait 🫶🏻
Oui vraiment et j’aime beaucoup son style c’est pour ça que j’étais intéressée par faire des cours de posing avec elle. Pour Kenny, oui il fait que ça, et depuis très longtemps, donc il s’y connaît vraiment pour le coup. Et à l’étranger il y en a pas mal de ce que j’ai vu, au Brésil aussi j’ai vu ça 😄 Oui le posing c’est la partie que j’ai repoussé un petit peu par manque de temps (et d’organisation 😅). mais oui avec de la pratique ça va le faire ☺️
Et ouiii c’est tellement important, si je ne me concentre pas je peux perdre tellement de reps… Et non non en vrai ça l’a fait ahah, puis là ça va faire la 3ème semaine ici donc j’ai bien retrouvé mes charges 😄
Ça arrive bientôt 👀 Et merci bcp pour ton commentaire 🥰🙏🏻

[@laurianeemilie4539]

Coucou depuis la Suisse! Plein de soutien et hyper cool de te visionné tu as un potentiel et physique fou! Bisous d'une petite Wellness ;) Keep going

[@clementineblls]

Coucou, merci beaucoup pour ton soutien ça me fait très plaisir 🥰 C’est trop gentil 🥹🙏🏻

[@laetitia2408]

Voir ta séance push alors que c'est le jour de la mienne ce matin, quel plaisir ❤j'espère que tu trouveras la meilleure solution pour le posing. Et ne doute pas de toi, tu gères vraiment bien la vidéo. Quelle force, c'est juste incroyable. Tous tes tips sont bienvenus bien sûr (même ou surtout ceux en lien avec la technique)😉😘

[@clementineblls]

@@laetitia2408 Ahah bon courage pour ta séance push 🫶🏻 Petite update dans la prochaine vidéo concernant le posing 👀😄 Merci beaucoup pour ton soutien c’est gentil, je vais tout faire pour m’améliorer ☺️ Et parfait je vais essayer d’en partager un maximum! 😄

[@yannlet]

J’ai adoré la vidéo, une fois de plus !

[@clementineblls]

Merci beaucoup Yann! 🙏🏻😄

[@enzo_cllt]

Coucou Clem, je ne sais pas si c’est trop tard mais si jamais pour les cours de posing tu peux demander à Samuel Hartmann il coach manon dutilly, sinon super vidéo !!

[@clementineblls]

@@enzo_cllt Coucou Enzo, merci pour ta suggestion! 🙏🏻 Et merci bcp 😄

[@Marie-louDegelis]

Super vlog continue c’est top 🔥😍

[@clementineblls]

Merci beaucoup Marie-Lou 🥰🙏🏻

[@lemecdessystèmes]

Vlog super intéressant et bonne séance, ça me donne des idées pour mes séances push !

[@clementineblls]

Merci beaucoup! 😄 Ahah oui hésite pas à la refaire 💪🏻

[@christophesarcey3430]

Vlog très sympathique très beau physique 😊
Bonne préparation 😉

[@clementineblls]

Merci beaucoup, ça me fait plaisir! 😄🙏

[@juliechaumet]

Lets go Clem!!

[@clementineblls]

Thank you so much Julie! 🥹

[@eliebour1255]

Vidéo de tres bonne qualité continue comme ça

[@clementineblls]

Merci beaucoup 🙏

[@freds9678]

Valérie est incroyable je suis canadienne et je te valide

[@clementineblls]

Oui vraiment 😍 Et merci beaucoup ça me fait très plaisir! ☺️🙏🏻

[@camillefageolle1914]

Excellente vidéo jadore😍 pour les cours de posing tu as Manon Dutilly qui en propose 🙏🏻

[@clementineblls]

Merci beaucoup Camille! 🥹 Et merci pour l’info ☺️🙏🏻

[@Vanessa-ll9xe]

Une petite "posing" routine 😂 tu vas en manger matin, midi et soir. Filme toi à chaque. Prends tes talons pour chez toi à la place de tes chaussons, mets les au max, tu vas t'y faire. T'as la peau fine, j'ai hate de voir le résultat final! tes muscles se voient déjà super bien.

[@clementineblls]

Oui je pense aussi ahah, faut que je m’instaure ça plus souvent 😬 Et merci pour le tips je le fais de temps en temps mais c’est pas pratique 😂 Et merci, j’ai hâte de voir la suite aussi 🥹

[@Vanessa-ll9xe]

Comment tu organises ta diet à Bangkok ? Tu arrives à trouver des produits qui te conviennent ? Est ce que ça impacte la répartition de tes macros ?

[@clementineblls]

Franchement je m’organise exactement comme en France pour la diète, je cuisine tout chez moi. Et pour les produits je mange très simplement donc je trouve tout dont j’ai besoin, excepté des flavors drops, boléros ou sirops 0 ça j’arrive pas à entre trouver et même sur des sites il y a que très peu de choix… Ah et farine/crème de riz c’est difficile d’en trouver mais j’en mange pas. Du coup ça n’impacte pas mes macros et dans tous les cas on aurait fait en fonction ☺️

[@lacula7404]

Salut pour tes premières vidéo tu instaure un bonne qualités des le début tu va percer c sur

[@clementineblls]

C’est gentil merci beaucoup pour le soutien! Ça me motive encore plus 😄

[@isabelledinis1589]

Tu as Manon Dutilly qui est top et parle français 🙂

[@clementineblls]

@@isabelledinis1589 Merci bcp pour la recommandation! ☺️🙏🏻

[@theprepdad]

First !

[@clementineblls]

🤝🏻💜

[@damiendellavedova4664]

pour votre posing et vos pauses, vous devriez contacter Karen Felix a Aix en Provence.

[@clementineblls]

Merci beaucoup pour la suggestion! 🙏🏻

[@lillyneet5760]

1453kcal OUCHHHH ca fait pas plaisir 😭

[@clementineblls]

En effet ça descend petit à petit 😅 Mais les jours de training sont relativement hauts 😍

[@Vanessa-ll9xe]

1400 si c'est bien reparti ça peut passer sans trop de souffrance, en dessous j'y arrive pas, ça joue sur mon sommeil.