ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Да не забравяме, че животът е кръговрат. Чувстваш ли, че си получил/а нещо, е редно да дадеш обратно - сега, а не 'после', защото 'после' е като диета 'от утре'. Начините да го направиш са:
Суичери и ф(л)анелки - за мен е чест, и огромна гордост: fanatic.bg/vat...
Членство в канала: / @vatosgym
Patreon: / vatosgym
Revolut: revolut.me/vat...
За по кафе: buymeacoffee.c...
Благодаря ти! 👊🏼🔥
С търсенето се появява предлагане; след многобройни запитвания за менторство и събеседваме по лични въпроси, реших да систематизирам нещата.
Пиши ми на vatosgym@ за подробности относно:
•консултации относно хранене/тренировки
•менторска програма
•еднократно събеседване по избрани от теб теми
•съвместна тренировка [онлайн или на живо]
•изготвяне на персонален режим
Съдържанието на TH-cam канала винаги ще остане безплатно и със свободен достъп, но всеки по-задълбочен контакт, който отнема време и енергия следва да бъде класифициран в някоя от горните точки.
Благодаря ти за разбирането и... ДА НЕ СПИРАМЕ ДА СЕ ДВИЖИМ 😁🔥👊🏼
📧 За да получаваш директни линкове за нови публикации в пощата си, изпрати имейл на vatosgym@gmail.com📧
ВЪВЕЖДАЩА СХЕМА В НИСКОВЪГЛЕХИДРАТНОТО ХРАНЕНЕ: mega.nz/file/J...
Тренировка 7 дни без храна: • ЧЕСТНО и ОТ СЪРЦЕ: Ден...
Всичко за мигрената: • Neurologists Debunk 11...
Вълча диета: • ВЪЛЧАТА диета след 7 д...
180 часа без храна - ФИНАЛЪТ: • ЗАХРАНВАНЕ: Осем дни Б...
Спорт и психично здраве: • ПАНИК АТАКИ: 7 ГОДИНИ ...
Въпроси и отзиви на vatosgym@gmail.com.
УСПЕХ на всички, решили да променят нещо ДНЕС!
![CAMPปลิ้น | EP.82[1/2] แก๊ง 3 สาวเพื่อนซี้บุก CAMPปลิ้นครั้งนี้ห้ามเสียอาการ](http://i.ytimg.com/vi/_6WUjXHe1TM/mqdefault.jpg)
Масло с чубрица е топ
s kakwo go hapvashe masloto (izvinqwai za shlokavicata)
😂
Ти в щатите ли живееш
Из стария континент съм:)
2 К Време е за Татлии.
О, да:) Малко ги отлагаме във времето заради логистиката, но си стоят.
Cottage cheese-а го водят на български зърнесто прясно сирене.
@Adelina SLAVKOVA01 Не, не е. Котидж сиренето и изварата са различни млечни продукти и на английски извара е quark.
Благодаря ти! За съжаление, много ме дразнят нещата, които ни вменяват да ги горовим на 'новобългарски', звучат ми като превода на Уиндоус меню: Диспечер на задачите и т.н. Ако го разбием на съставни части, си е баш извара със сметана, поне такава е оригиналната рецепта доколкото я разбирам. Ще продължа да го наричам Cottage Cheese, по-естестввно ми звучи:)
Пръжки или някъде им викат джумерки.
Еее, баче, добре дошъл 🙂 Голям брутализъм е това с маслото, истината си е в пръжките 😄
Добре заварили баче! Днес може да се видим, така каза брата:)))
Може ли да направиш видео за холестерола.?
Даже вече работя по него 😁👊🏼
Така съм от три, четири месеца. Не е страшно, но имам дете, което няма как да го ограничава изцяло от тези неща и понякога нарушавам този режим.
Нищо по-естествено няма, важното е да се придържаш към някаква обща рамка, която си си поставил. Ако е 100% стриктно става вманиачаване и не мисля, че е полезно за психиката...
За колко време е препоръчително човек да се придържа към кето?
Отговора - тук: th-cam.com/video/H7QmkowAzI0/w-d-xo.html 👊🏼🔥
@@vatosgym Благодаря
Има една сланина - три парчета с различен цвят подправки в една опаковка. Е това с една глава чесън... много е хубаво.
А това за 30те дни го правих преди няколко години. И то не само 30 дни, ами повече от година. И хич не ми беше зле.
Ооо, баче! Ми давай да я ядем таз сланина бре:) Нещо марка, магазин да насочиш? А 30те дни са примерни, нещо като въвеждаш пост. Щом при теб е проработило, що не помислиш да втори тур?
@@vatosgym дълга опаковка с размери примерно 30х5х3 см, Промо маркет до Парка на Ескуулап, а май и в Кауфланд я има. Оглеждай се около сланините. А за втори тур... мислил съм, ама не е пивко някак си
Е то на тия години пивкото вече не е оферта:) Благодаря за сланината, ще я преслушам утре като ми е време за ядене.
Стана ми блажно само докато гледам :D
Сиромашия!:) Майка ми преди години щеше да ме побърка на тема холестерол, обаче сега е навлезнала в нещата и само ми каза: гледах го, как не повърна, не знам:))) Та този коментар е голяма победа, все повече хора започват да мислят с главите си:)
Оооо, баче, що не казваш, че си тук уе...
Баси, как го изяде това масло беееее?!?
Повърна ли после 😀
И лъжицата беше важна, да 😀 😃 🙂
Дано да се видим скоро! Поздрави!
Как ще повърна бе баче, виж, че се настървих:) След епизода и други работи ядох:) Чакам да се видим скоро!
Изобщо не трабваше да го правиш ама щом ти е вкусно 😀
Медец!:)
Евала Баче 💪💪💪
В Пловдив сме големи фенове на бай Али като минаваме през Пещера с колелата никога не го подминава ме може да го питаш за нас.
Успех ти желая с 2000 абоната и някой ден може да се видим при бай Али 👊👊👊
Много ще се радвам!:)
Как е луд аз 20г малко ш умра ако изям
Няма бе, ние лесно не мрем:)
Благодарение на теб започнах да гладувам, супер успешно ми се получава досега. От понеделник до сряда правя 72 часа и после петък 24.Събота и неделя обаче сладко, въглехидрати и алкохол...Не ми се ще да се отказвам от тези "радости" напълно. Тренирам всеки ден а това което ти направи с маслото аз съм го правил с три шоколада милка от тези по 300грама.Абе лакомия голяма...
Много се радвам! При мен процеса беше подобен, всяка събота по 2-3 шоколада 400гр всеки + други неща... мина им времето и на тях, но не стана бързо:)
Гладуванията са полезни за тялото но развиват хранителни разстройства със силно желание за храна. И когато един ден свърши волята с която се контролира този процес започва едно надяждане и свръх компенсация. Просто живеем във време където на всякъде има храна за жалост.
@@Vvvvvvvvvvvvvvvvb Възможен е и такъв вариант. Моят опит до тук е, че след дълги контролирани гладувания имаше елемент на нахвърляне и преяждане, но с времето организма се адаптира и си създаде навик да не го иска. Сега си гладувам ден-два-три и продължавам нормалния ритъм на хранене. Даже понякога не успявам да изям количеството, което съм си определил, вчера например исках да обядвам и вечерям, и към 15ч казах на жена ми: сит съм, пропускам вечерята. Легнах рано и съня ме нахрани повече от храната, разкошна тренировка днес 💪🏼
@@vatosgym моя опит е едногодишен . Най дълго съм гласувал 20 дни.
Когато го правех се чувствах отлично за тази една година. Но сега не желая и да си помисля за гладуване. Чувствам се жалък и наказан когато реша да опитам да изгладувам и 24 часа.
Това е моя опит . И мойте изводи.
@@Vvvvvvvvvvvvvvvvb Явно е до организъм, мой много близък приятел споделя същото, отвърнал се е и не иска и да чуе. 20 дни е много, възстановяването след това предполагам, че е било дълъг процес...
Не съм се съмнявал че няма да можеш да изядеш това количество масло, интересно ми е обаче ЗАЩО?
@@MrDoggy2024 Хм... Две години по-късно ти отговарям:
1. От магария
2. Да видя кво ще стане
3. Вкусно ми е
Някои неща никога не се променят 🤣 Поздрави! 👊🏼🔥
А така!💪👍
👊🏼