Umgang mit Portionsgrößen: Was ist eigentlich eine Portion?🧐
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ธ.ค. 2024
- Portionsgrößen ist echt ein schwieriges Thema.... Wie ich damit umgehe und was ich dir empfehle, erfährst du in diesem Video! Ich freue mich über ein Like, Kommentar und Abo von dir 💕
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Disclaimer: Dieses Video beinhaltet keine beauftragte Werbung.
Das mit dem Vergleichen finde ich absolut grauenvoll, gerade deswegen weil ich das selbst lange Zeit betrieben habe, und es hat mich kaputt gemacht. Das Vergleichen bezieht sich nicht nur aufs Essen, sondern auch auf alle anderen Seiten des Lebens, Sport bzw. Bewegung, Körpergröße etc. Ganz starkes Video zu einem absolut wichtigen Thema, danke!
Vielen Dank das hilft mir gerade vorallem weil ich mich immer vergleiche und schäme weil ich mentalen Heißhunger und generell Unmengen esse, zunehmen will, Recovery bin, ect.
Müssen denn alle Menschen gleichzeitig zur Toilette? Müssen wir jeden Tag zu den selben Zeiten zur Toilette? Ist unsere Blase immer gleich voll/kommt immer dieselbe Menge wenn wir Harndrang spüren? Kann uns irgendein anderer sagen wann wir zur Toilette müssen? Nein
Schlafen alle Menschen gleichviel? Schlafen wir exakt täglich dieselbe Menge? Reichen uns nicht mal mehr mal weniger Stunden? Kann uns irgendjemand anderes das Gefühl nehmen und sagen wann wir und wieviel Schlaf wir brauchen?
Also wieso bei Nahrung? Jeder spürt für sich, mag man etwas essen, welche Lebensmittel, welche Menge, wie lange ist man satt, wann mag man wieder etwas. Nur aufpassen, falls man durch langes hungern fake-satt ist. Nur wir können individuell spüren lernen was wir brauchen.
Es gibt viel zu viele Faktoren die beeinflussen wie viel wir Hunger haben, sowohl generell bei jedem Menschen als auch an jedem Tag.
Danke für diesen wertvollen Kommentar. Er hat mich echt zum Nachdenken angeregt.🥰
Bester Kommentar 👍du hast so recht
So ein wichtiges Thema, welches du da ansprichst. Ich habe auch immer nach Vergleichswerten gesucht und habe mich damit immer im Kreis gedreht. Nachdem ich die Recovery angegangen bin, habe ich verstanden, wie individuell jeder Körper und somit auch seine Bedürfnisse sind. Manchmal esse ich zum Beispiel nur ein Brötchen und manchmal brauche ich zwei oder mehr, dass kommt ja immer ganz auf den Hunger an und was man an dem Tag schon gegessen hat.
Danke dass du da einfach versuchst weiter aufzuklären! 💖
Danke, dass du das mit uns geteilt hast☺️
Snack Schubladen tour vlt auch mit ratings fänd ich cool 😍
so ein wichtiges thema, DANKE! ich selber merke, dass ich noch oft ins vergleichen rutsche und da waren deine worte wirklich hilfreich 🙏🏼🧡
So wertvolle Message ❤
Schönes Video, auch sehr wertvoll deine Einstellung und Worte zu dem Thema👍🏻💚ein Video über Nussmus wäre toll🥰
So ein schönes Video wieder mal von dir liebe Lara 😊
Mach weiter so 👍🏻 ❤
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag noch 🌸
Grüße die Dani aus Karlsruhe
🥰 bitte ein snakeschubladen video 💕
Der Körper braucht individuelle mengen. Das bin ich langsam am verstehen. Magst du mal etwas sagen zur Angst "zu schnell zuzunehmen"? Würde mich freuen. Da mich das gerade begleitet.
Super gerne! ein zu schnell gibts aber eigentlich nicht, je schneller du gesund wirst, desto besser natürlich☺️ ich habe auch schon einige Videos zum Thema Zunahme, scrolle da gerne mal durch
Sind die Koro Deluxe Protein Riegel mit Haselnussmuß grade ausverkauft oder woher hast du die? 😻 Die mit Pistazie und Erdnuss find ich nämlich mega und den hatte ich bisher noch gar nicht gesehen!
Und hast du in irgendeinem Video ein genaueres Rezept für dein Ofengemüse? Das sieht nämlich auch extrem gut aus 🤓
Ich habe die online gekauft☺️ finde ich sogar besser als die anderen Sorten❤️
Danke für dieses Video 🤗 Falls mir mal wieder jemand blöd kommt warum ich denn jetzt "so viel/wenig" esse: das spiele ich denen dann einfach mal kommentarlos so vor 😅
Hat jemand zufällig Erfahrungen oder Tipps mit dem Gefühl, nicht mehr aufhören zu können mit dem Essen? Seit ich wieder angefangen habe, Nussmus zu essen, setzt gefühlt mein Sättigungsgefühl aus und ich kann erst aufhören, wenn das Glas leer ist. Ich kann damit nicht umgehen und fühle mich total verfressen.
❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤👏
🙏🙏🙏❤️❤️❤️